飞燕

半溪 · 3.2/10

编剧写作的全面细致客观！他没有直接发明很多东西，但是他用大师级的手法把理念、艺术和科技融合在一起，就创造了未来。他的粗暴 现实扭曲 禅修 素食主义对同行的抨击对达官显贵的蔑视 对同事的刻薄，对同事的激励读来令人不胜唏嘘！赞同他的要创办伟大的产品，传世公司，而不是把赚钱放在第一位的理念。

宴宴 · 3.2/10

二十年前父辈血案引起深仇大恨，导致下一辈人怨恨。产生的种种恩恩怨怨，无法谅解。简家老大简敏敏是一个蛮横，心狠手毒的女人，因崔家长辈所造孽，把所有怨恨都发泄到崔家子女身上，崔家因父亲杀人，所以只能改姓，一次次搬家，来躲避简敏敏的恐吓，毒打，谩骂。因孤儿寡母，生活中难免不了受气。忍受着各方面鄙视眼光，在幼小心灵埋下仇恨种子。 简家老二简宏达是一个精明能干、很有实力商业精英，学生时代跟宁宥(崔家)同学，他喜欢宁宥，但他不知道宁宥是仇家孩子，宁宥知道他是简家的，总怕他发现自己身世，总是少言寡语，躲避与他单独接触，为了防止简宏达纠缠，找一个不爱的人结了婚。因为爱简宏达在幼小的心灵也释怀了，不在恨了。放弃以往一切恩恩怨怨，但她不能爱他，这是底线。在困境时候他总是第一个出现，帮她一次次解围。弟弟宁恕是一个心胸狭隘的，偏执，固执狂暴，遇事又是胆小怕事，刚愎自用。虽有工作能力还可以，但为人做事不够周全，时不时被内卷出局，人设崩塌。幼小被人鄙视，欺负阴影，时不时暗示——复仇。挫伤简家大姐士气，却帮了简家老二势力，不但没有打垮人家，反倒入了人家圈套，还害死母亲，丢了工作。冤冤相报何时了，简家老二劝他就此打住吧。他还不依不饶的，他母亲因天天担心简家人报复，胆战心惊的。每时每刻都恐惧中度过。不知宁恕是为了报仇还是自尊心在作怪，不顾母亲死活，就在母亲在弥留之际，仍然还在他那个所谓复仇计划，可最后还是被人家算计，做了牢，一个可怜又可悲的人。 从本部剧集使我们看到了家庭生活环境，教育的好坏，多少会影响孩子今后岁月成长及发展。 不要带着心结而活着，人生很短暂，年轻拼搏时，也要知道社会险恶，能忍则忍，一切都好起来的。有句话说的很对：“你的实力，决定了世界看你的眼色。”简宏达之所以能呼风唤雨就是因为他有那个实力。 人生，好的，坏的，都自己扛着 就像有句话说的那样：“愤怒，是一个人维护自己尊严和权益，最无能的方式，因为真正的强者维护尊严从来都是靠实力，而不是靠无意义的情绪发泄。”

晓慕 。 · 4.4/10

1，每日弹跳累计500下或深蹲100次，眼睛和内脏相关，内脏最好的锻炼就是弹跳或深蹲。 2，按摩法，拍打/摇动/指压/搓揉。 3，不用眼药水，改用毛巾热敷。 4，每10分钟远眺或每半小时休息。 5，深呼吸，吸和呼各六秒，或塑料瓶呼吸50次。 6，就寝时间远比睡眠时间重要，晒晒早晨的太阳。 7，专注于某一兴趣。 8，微笑比面无表情更能激活自律神经。 9，饮食，多食南瓜胡萝卜西红柿等富含维生素的蔬菜。 10，站着看电脑或手机工作。 11，调节室内湿度，水养绿植或加湿器。 12，闭眼，让大脑自由想象美丽的景色。

日华 · 4.3/10

渴望亲吻，渴望拥抱，甚至渴望那些最终会被揭穿的谎言。最近时常讲，自己是个上了年纪的人。 大概这个年纪遇到的人，不是已婚的就是离异的。不知什么时候，想要完整的拥有一个人的那点希冀都消耗殆尽了。 有时候在想，不如找一个合适的人吧，可是又不热衷于车子房子，那么，30岁以前世上所有风花雪夜的故事都关于我好了。 故事发生在每个角落里，萧山亦是一座没有爱的城市。圣诞节的时候去了教堂，后面一个年轻的信徒拍了下我的肩膀，说到圣诞快乐。我回了他一个微笑。 我不是圣徒，只不过想在喘不过气的城市找一下救赎。年年春草绿，岁岁秋风起，生活从来没有变过，是我们自己不知不觉的老了。 年后下了一两个月的雨，越发显得萧山没有温度了。想让我急切逃离的不是雨，而是这咬人的爱情。 当你为一个人失去理智的时候，当你试图看清一个人的时候，当你觉得你一个人离你越来越远的时候。那你就完蛋了。 爱情一般是两种状态，一种是陷进去，一种是捞出来。最近总是在这两者之间挣扎，喘不过气。 算了算了，就这样吧。喜欢的人远远的看，喜欢的歌静静的听。放在心里好了，时间久了拿出来看看，原来像初恋一样心动的事情还会发生。 爱情还没有变老。 未来依旧有期待。

G Z L · 3.3/10

🔶 《飞燕》（全2册） 原名：Unlikely Pilgrimage of Harold Fry 💗个人打分（10分制）：8分 🔶 观看信息 ⏰观看时间：10时50分 📖观看原因: 一部分原因是好友推荐，一部分也是因为本剧题目的吸引。 📃金句 人的大脑里有太多的东西我们不明白，但是你想想，如果有信念，你就一定能把事情做成。 我们都有过去，都有遗憾，希望有些事情当时做了或者没做。祝你好运。 他所要做的只是不停地把一只脚迈到另一只脚前面。这种简单令人高兴。只要一直往前，当然一定能抵达的。 以前总以为最好的是相遇，可后来才明白，其实是重逢。如果那天我们真的久别重逢，我希望你：别来无恙。 他明白了，在弥补自己错误的这段旅途中，他也在接受着陌生人的各种不可思议。站在一个过客的位置，不但脚下的土地，连其他一切也都是对他开放的。人们会畅所欲言，他可以尽情倾听。一路走过去，他从每个人身上都吸收了一些东西。他曾经忽略了那么多的东西，他欠奎妮和过去的那一点点慷慨。 想起了很应景的诗词—— 莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。“雨声停了，阳光穿过枝叶射进窗来，在白墙上映下流波一样的树影。” 但或许这就是世界所需要的，少一点理性，多一点信念。 独自一人走，今天就能出发，和另一个人同行，就得等他准备好。——梭罗 奎妮张开嘴，想吸入一口空气。空气没有进来，但是另外一样东西来了，像呼吸一样轻松自然。 归根结底，我们都在寻找它们——所谓的规则。我们从最诡异的地方将它们顺手拈来，如果它们似乎起过一次作用，我们就一辈子照章行事，全然不顾它们后来或许会引发的不快与困难。 对于不理解的东西，如果我们努力去找的话，总有可能找到一个合理的解释。但或许，偶尔那么一次，去接受我们不理解的东西并就此打住，反而更加明智。做出解释有时就是缩减可能。如果我相信一样事物，而你相信另一样，那又有什么关系呢？我们都殊途同归。 这些是值得记取的。 一抹上扬的微笑。 一只鞋上的磨损。 一道散落的阳光。 🙌个人感悟 飞燕  两个人的救赎  ❶于哈罗德而言，是因为那封信的到来，是出于对奎妮友情的感恩，是想着去做点让自己认为值得的事情，于是，他便上路了，踏上了他的“朝圣”之路。随着行程的缓缓推进，哈罗德不断回想起过去，回想起父亲的堕落，母亲的离开，与儿子戴维的相处方式以及对他的亏欠，还有与妻子莫琳感情状况……过去的一幕幕在他的“路途”中缓缓浮现，他悲伤，痛苦，遗憾，懊悔，自责，拥有，失去，也坚定，坚持，审视，释怀，救赎。65岁，87天，627英里，横穿了整个英格兰，在媒体记者那里，他是传奇，在很多人眼里，他也是成功者，吸引了不少所谓的“朝圣者”加入了他，在他自己那里，他只是怀着一个信念，不停地把一只脚送到另一只脚前面的坚持者，在奎妮那里，他是她的救赎者，给足了她等下去决心，坚持活着的勇气。  ❷于奎妮而言，在寄出第一封信的时候，已经是在和哈罗德做最后的告别，可能从未设想过他会来，更不会想到是徒步来看她。（其实说实话，起初我很不理解哈罗德为什么会那样做，就因为一封信的到来，他什么都没带，就只是试着在往前走，在走一点，慢慢地，他已经离家很远了，就那样不管不顾的上路了，但读到后面的集数，我们每一个人会慢慢想通的，也会觉得那是合理的，只是我们大多数人缺乏勇气而已。）也正是那一张张明信片的提前到来，让她觉得还可以再撑一撑，再等一等那个默默喜欢了20多年的人。即使在自己生命岌岌可危的时候，他的名字还是让自己心头一颤。等待中，奎妮也在与哈罗德一起进行着一个人的“朝圣”，一场“心灵的朝圣”，

沙洲幽人 · 8.7/10

马文至少给这个国家上了两课。“其中，微不足道的一课是，即便是传记电影中的英雄人物也不能保证没有凡人的弱点。而重要的一课是，一个国家能把多少信任、信仰和希望投入到一位坚守一个简单承诺的老师身上，她的承诺：教孩子们学会观看，这曾经是被人们认为理所当然的事情。” 要求学生观看和写作。

烘焙差异化 · 1.0/10

我的文娱读完的291本剧，《飞燕》。 飞燕，包括体能、情感、思维、意志力。 体能：主要是呼吸（腹式）、饮食、喝水、运动、午休、睡眠等。 情感：与家人、朋友、同事等相处。 思维：正念，积极的想法，专注力。 意志力：完成一件事的决心与坚持。 如何过好一天24小时，保持精力充沛，劳逸结合呢？ 你想要怎样的生活？你的目标是怎样的？要达成多少目标与Flag？目前是怎样的情况？如何调整与优化？ 根据体能、情感、思维、意志力，制定flag。 比如我制定的flag是每天走一万步、每周看剧五小时、每天冥想15分钟、单车骑行、拍照、喝茶、自己做饭、毛笔抄诗、看美食纪录片、每周打电话回家等。 生活在于不断尝试，找到自己适合的节奏，找到保持精力充沛的要点。 比如，晚上十点半睡觉，早上六点半就可以起床，早点出门，可以走路到公司，积累步数，放空自我，减压。 上班的时候，每隔90到120分钟可以起来走动，喝水。 中午，也可以走一走，午休，考虑折叠床，效果比趴着睡好点。 按时上下班，精力好些。提高工作效率，争取不加班。办公室也放点麦片、水果、牛奶，补充能量。 下班，也可以走路或骑单车到地铁站。坐地铁时可以追剧。 晚上，可以冥想正念，三省吾身，观自在。毛笔抄诗，听佛经，静心修炼。看纪录片也可以放松自己，还可以学习到知识。 十点半睡，六点半起床，起床又开启美好的一天，自己做早餐，生活从容点。 周末，到公园野餐，走一走，拍拍照，放空自己，得到放松，开启新的一周。 从目标到反观自己的生活，不断尝试，寻找适合自己的飞燕方法，并养成习惯，仪式感。 书中也有不同的飞燕案例、方案参考。