Doktor Satansohn

谁让我是水瓶怪！ · 3.3/10

父母存在的意义，不是给予孩子更富裕生活，而是，当你想到父母时，你内心会充满力量，会感受到温暖，从而拥有克服困难的勇气和能力，从此获得人生真正的快乐和自由

妙觉-伊露申-寂吉 · 5.5/10

大学在学生会待了两年，一年部委一年主任。当主任那年总被人教着要会喝酒会说话，一年后我酒量上去了，会哄领导了；可一年后我觉得别人的话都不能信，一年后我丢了梦想。

Mr 规整 · 4.3/10

好看的 朴宝英还是那么可爱😊

符晓鹏 · 3.2/10

这是一本关于情绪的使用说明书。通过这个说明书可以帮助我们去认识它们、了解它们、和谐相处。 如果你是人类，那么你都会有的情绪：焦虑、抑郁、愤怒、悲伤、恐惧、喜悦。 “存在即合理”，每种情绪都有起具备的功能。 1、焦虑：它是人们不能耐受不确定的表现。通过确立有效的边界，转化为有效的行动，觉察当下自己的内在动机，可以激发它的动力 2、抑郁：它是人们低自我价值感的表现。也是人类特有的高级情绪，通过它可以重新调整生命的目标，确立一种意义感。 3、愤怒：它具有较高的能量。通过它可以帮助人们产生一些行为，比如：尝试修复受阻的链接，需求内心与外界的一致。 4、悲伤：它是人们对丧失感的反映。通过它可以帮助人们回归内在。很多时候，你不需要也不能消除它。 5、恐惧：它是一切负面情绪的根源。“恐”是主观的感受，“惧”是你的想法和盘算。人类最古老儿强烈的情绪便是恐惧，而最强烈的恐惧就是对未知的恐惧。 6、喜悦：它是生命的一个报偿。处于喜悦情绪时，人们比较容易与外界环境、他人建立更好的连接。精神分析的鼻祖西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）说过一句著名的话：“唯有爱与工作是生命中最重要的事情”，也就是说这二者可以带来治愈。 “接受所有已经发生的事情，是解决情绪问题道路上的一个转折点或里程碑。” “问题的症结在于自己对那件事情产生的情绪，而不是那件事情本身，他最应该做的是接纳。” 良性应对情绪三步骤， 1、觉察情绪：先要弄清楚当下自己的情绪究竟是什么？如果一时弄不清楚，不要紧，慢慢观察。 2、接纳情绪：你需要承认事实的存在，并接受。 3、表达情绪：当接纳自己存在某种情绪时，合理表达出来可以转移情绪给我们带来的伤害。比如听音乐、绘画、跑步、或直接语言表达等。 放慢脚步，感受情绪，接纳情绪，并表达情绪才是我们处理情绪的良性方式。

丁莉 · 7.6/10

好看，没有书币了，买不到了。画画好棒，画家像上帝一样创造世界

大度有方 · 8.7/10

这种内在能量理论虽说自己是相信的，但书中大部分都是在铺陈自己的理论和方法，但数据性的实验或者真实的案例很少，不够有说服性。但无论怎样，我相信这种人格的力量或者心灵的能量，并且很强大，强大到整个宇宙都会成全你。