冥王星时刻The Moment of Pluto

立志走路带风的Lu-大丹 · 6.6/10

这部剧，怎么说呢，收集到的案例都是典型的，作为素材书，很适合在当班主任的时候面临问题查一查对应的处理方式。 但是这编剧的思维，就跟我念师范时我们的教育学老师一样，感觉实际的教育经验并不是很丰富，很多处理方式都过于理想化，太空洞了。还不如提出问题的那些老师的处理方式。 当然，王老师的想法，作为教育的最终目标，是一个非常完美的。我也希望中国的教育能够达到那样的一个层次，可是这期间，就需要我们这些老师，任重而道远的努力了。 我荣幸，我是一名老师。

紙兎 · 7.7/10

刘丹老师的两本剧都读完了，总体来说，收获还是很多的。 第一，我们大部分人的饮食习惯中，碳水化合物的占比都偏高，比如米、面、馒头等，吃的太多，编剧建议减少主食，多吃粗粮，或者用老玉米、红薯、土豆等代替； 第二，我们摄入的蛋白质偏少。一个成年人一天大概需要70g蛋白质，一半是动物蛋白，优质的动物蛋白来源于鸡蛋、牛奶、猪牛羊瘦肉、鸡鸭肉、鱼虾等，所以平时如果太忙，那就可以多吃鸡蛋、多喝牛奶，这是一个补充蛋白质非常好的办法，简单又方便。但是也不要过量，否则对肾脏造成负担。 第三，油脂要选对。不要说到油就是少吃好，而是要看具体情况。对于反式脂肪酸要坚决不吃，饱和脂肪酸少吃，其他的可以正常适量吃，吃少了也会影响健康。平时炒菜做饭可以换着不同类的油吃，拌凉菜多用橄榄油。 第四，多吃粗粮、蔬菜、水果，补充膳食纤维。 第五，上午或者下午饿了，可以吃坚果，正好补充维生素和矿物质，别吃什么饼干、小面包、蛋糕之类的甜品，没有啥营养，还增加了游离糖的摄入。 第六，适当运动。生命在于运动，没事儿出去溜溜弯，散散步都非常好。 第七，养成良好习惯，戒烟、戒酒，不熬夜，早睡早起。 总之，在吃的问题上，要吃的杂，不偏食、不挑食，少吃碳水化合物，多吃优质蛋白。也不要随便听信周围的人的“偏方”，如果自己不确定时，最好找医生和专家。

不贰过 · 1.1/10

事实上大多数人都没有被好好爱过，也不太会真正享受被爱。好在信息高度发达的今天，这些缺失的教育都可以慢慢补习练习起来。

杨夕兵 · 8.8/10

现在的婚姻很多是群体无意识状态 躲在角落，闷声做自己喜欢的事，想明白一些东西，真正介入生活婚姻，才不会那么狼狈。不管怎样，都会后悔的吧