2020再勇气

叮叮猫兒 · 5.4/10

地缘政治理论有一定的科学性，但也不能解释全部人类历史。特别是随着技术的进步，传统地缘政治受到越来越多的挑战。不过，还是很吸引人的一本剧，特别是，文字很好。

呆毛小熊 · 2.2/10

秉承历史，史料翔实。叙述晚明，至新中国。人物故事，及大事件。客观中立，令人信服。

bilibilinowhere · 3.2/10

书中人物年龄不符，逻辑不明，错字也很多，唉，太不严谨了，细节地方很影响观感

蓝配绿 · 9.9/10

花了半小时，总算把耶儿·阿德勒写的《2020再勇气》这部剧看完了，算是一本常识类科普书，还是颠覆了不少认知的。

小海湾 · 1.0/10

看了纸质版的，并且做了不少批注。是本好剧！ 现在下一个电子版的便于统计。

正义之声 · 6.5/10

总结 可怜的蛤蟆在朋友陪同下浑浑噩噩地见了心理咨询师。他已习惯听从朋友的意见，所以以一种完成任务的心态来取悦朋友。而非为自己。 然而心理咨询，需要出于自愿，要与咨询师“合作”。在咨询师的引导下蛤蟆第一次独自作出了决定：与咨询师合作。 第一次面谈，蛤蟆独自去见心理咨询师。他的情绪体温值低至1-2，并诉说了满腹委屈。而这些委屈是因自己犯了错而被身边朋友嘲笑、羞辱、教训，觉得自己一无是处，命运悲惨。咨询师把他的行为状态称为“儿童自我状态”。 第二次面谈，蛤蟆已经习惯了咨询常规。咨询师的专注倾听令蛤蟆感动，让他彻底进入心理探索世界中。从而得知了“儿童自我状态”由“自然型儿童”和“适应型儿童”两部分组成。 “自然型儿童”是指人类与生俱来的基本情感：快乐、深情、悲伤、愤怒、恐惧。 “适应型儿童”与““自然型儿童”不同，“适应型儿童”属于后天养成。受其父母影响而养成一些潜意识的习惯及性格。编剧用画家调板上的三原色来形容“适应型儿童”的学习调整状态。 第三次面谈，蛤蟆完成了“作业”，回忆着痛苦且孤独的童年。父亲的严厉、母亲的漠然，都深深激起了他的愤怒。此次面谈，咨询师边聆听边引导。蛤蟆从小对父母的顺从、取悦，使他不可察觉的养成了依赖习惯。从而变成了“适应型儿童，唯有打破依赖才能真正成长。不破不立！ 第四次面谈，蛤蟆的情绪温度值已上升到5和6之间。随着更深一步的探讨，蛤蟆发现自己的行为都源于“适应性儿童”。自己的欧气、撒泼、郁闷、厌烦都是愤怒的表现，然而这种“儿童状态”行为带来的影响就是：被嘲笑，被看成失败者。 第五次面谈，蛤蟆怀着糟糕的心情向咨询师诉说了老獾的过分要求。然而并没有得到想象中的慰藉。反而被咨询师指出他是“潜意识”配合老獾玩了一出“可怜弱小的我（PLOM）”心理游戏。 老獾一直处在“挑剔型父母自我状态”，恰巧蛤蟆处在“适应型儿童状态”，使他潜意识的进入了父母教育孩子的心理游戏。他觉得老獾对他就如父亲一样严厉。 每个人都有“父母自我状态”，老獾的是“挑剔型父母自我状态”所以他严厉、愤怒、爱批评别人。但蛤蟆的“父母自我状态”去哪了？ 他的“父母自我状态”是谴责自己！他心里经常谴责自己，评判自己。 第六次面谈，蛤蟆精神状态已经发生了翻天覆地的变化，他发现世界充满了活力，花儿蓝天大海都如此美丽，朋友也发现他变得开始懂得聆听了。 他已慢慢的走向“成人自我状态”。而且只有在“成人自我状态”里才能独立思考从中学到新关于自我的新知识。“儿童自我状态”和“父母自我状态”都是无意识，潜移默化，不用思考就可以熟练的行事，学不到任何自我认知。 所以我们要去选择，选择最大限度的保持“成人自我状态，选择为自己负责，掌握有主动权，也就是要有自主意识，积极思考，才能不去依附他人，才能一点点去改变自己。没有什么比改变自己更好了。 第七次面谈，蛤蟆叙述着自己不幸的人生故事，父母替他决定攻读了神学，自己被放在了众人期望的高度上，但是却离期望值还相差甚远。他觉得他的过去一直是别人替他“选择”，他很悲哀。 此次谈话是蛤蟆单方面的诉说，而咨询师完全是个倾听者。这让蛤蟆积压在心里已久的抑郁情绪宣泄而出，使得心理得到了很大的慰藉。然而他也在回顾过去的人生中以客观的角度去反思自己的行为，从中获得领悟。 第八次面谈，蛤蟆已经可以勇敢正确的面对自己过去的人生，他决心改变。所以他要找出一切促使过去人生态度的行为根源。 从咨询师的分析得知，他的行为根源在于小时候选择的人生坐标———“我不好/你好”。于是他便建构出一个“我不好/你好”的世界，不断确认和支持这“世界”中的信念和预期，从而活在这个自己构建的世界里

第亚 · 7.7/10

压力来自于互惠，承诺，一致，认同，喜欢。是编剧亲自与顺从专家的交往揭示出来的秘密。

八十三 · 4.3/10

我第一次认识李老师是在抖音里（说起来令人发笑，我们都说抖音利用了人们太对碎片化的时间，但也是抖音让我认识很多这样优秀的人）刷到有关她的育儿教育的视频，我觉得特别好，从此就记住了这位老师，这是我第一次读她的书，读来体会深刻。 李老师被称为“中国心理学画像第一人”，就是通过心理学研究的角度去分析判断嫌疑人的体貌特征，由此可以缩小刑事侦查的范围，但是受到各方权限的影响导致她的研究在很大的程度上受到了阻碍。近年来李老师越来越多的走到台前和大家交流犯罪心理学，个人认为一方面是为了呼吁大家重视心理学对于犯罪的影响，另一方面可能也在教大家去了解认识这样的情况，以保护自己的生命安全。 书中谈到了很多方面的内容，比如青少年犯罪心理学、暴力伤医事件、高智商高学历人群的犯罪心理研究、有关恋爱和性方面的心理学教育……在诸多的案例分析之中，另我影响最为深刻的李老师在书中提到的几种犯罪型人格：第一种是反社会性人格，对待这种人没有什么特别的方式，这种人生来骨子里就有一种想要杀人的欲望（的确有相关的研究表明人的体貌特征与是否会实施犯罪行为有关，比如盗窃的人通常是长什么样子，抢劫的人通常长什么样，只是我不大记得了）但是你要学会和他沟通，就像李老师说的那样，如果我们真遇到一些犯罪人，开始的方法就是要调整心态，不要喊叫，然后，把他当作一个好久没见的小学同学，当他一下按住你、顶住你的时候，你就说：“你怎么了？你是不是有什么难处了？哎呀，我觉得每个人生活都挺难的，你要是有什么难处就说，我一定能帮你的都帮。我也是打工仔，但是我现在身上有些钱，我全部都给你。”有些犯罪人没准儿就会说：“行了，那你把钱拿出来吧，然后你走吧。”如果他还有一份人性的话，他不会伤害你，因为他要的就是钱。当然如果比较倒霉的话，可能会遇到那种根本无法沟通的人，那就很危险了。第二种和第三种人格分别是犯罪型人格和缺陷型人格，这两种人格的形成往往是因为幼时家庭原因所致，李老师书中也做了有关介绍：这类人很简单，他们早年可能是老实巴交，也能够很有礼貌，或者会去上学。但是，这类人的第二个特征是家庭有残缺。我们知道不幸的家庭有各种各样的不幸，有的是父亲吸毒，有的是酒鬼，有的根本就不负责任，有的母亲是精神病人，或者母亲也生活很艰难、没有文化等等。一个孩子在这种残缺的家庭被生下来，他的生活是非常可怜的，自生自灭。10岁上下他们就一定要离家出走，去外面生存。他们最开始一般是拾荒，紧跟着就会遇到跟他们抢地盘的人，然后互相欺负。在这个过程中，他们学会打架和互相伤害，然后跟警察接触时一般不到18岁，一般进少年管教所两三年。他们出来时基本上都过了18岁，要家没家，要能力没能力，所以他们基本的生存方式还只能是不择手段。随着身高的增长，他们的胆量也大了，所以会出现另外一类犯罪，就是抢和盗窃。这两类行为只要再被警察抓住，一般就是判五到十年的刑，他们再出来时就在25岁上下了，长成这个地步出来之后还会再犯，这就是会升级到强奸和谋杀了。所以说，家庭的原因在很大程度上影响一个人的性格养成，进一步决定了他是否会去实施犯罪行为，由此可见幼时的家庭教育环境对一个人的成长是十分重要的，这就涉及到了李老师所倡导的优生优育原则。当然了中国目前的社会环境是十分复杂的，我们说倡导少生优生，但是目前中国老龄化的加速，我们也不好说这种少生优育的方法政策是十分正确的。不管怎样，我们只需知道当代的年轻人需要树立良好的婚恋观和生育观，应该认识到家庭教育对于人的性格养成的重要性。 李老师书带给我另我比较深刻的点是：要永远保持一颗良善的心，这种善良有可能会在关键的时候救你一命，因为罪犯很可能

渔人，鱼乐．岩 · 1.1/10

再看一遍，依旧爱不释手！随着年龄的增长，对故事的感悟更深，心酸到流泪……六年前第一次看完就决定在女儿能看它的时候，把它介绍给女儿！这次，我们一起观看，女儿一头扎进去，就不肯出来，告诉我，妈妈，这本剧集真好看，和我以前看过的书都不一样！没办法告诉自己罗琦琦是剧集里的人物，只感觉她就是在我身边讲述故事的那个人！