有过很多次早起失败的经历，很好奇The Greeks Had a Word for Them究竟是什么？
读完个人的感受是，编剧更想强调的是我们一天中要花一定的时间去用于个人的成长提升，也就是书中说的自我发展计划。毕竟对于大部分上班族而言，早晨的时间是最可以利用起来的时间。
另外一个收获是编剧明确出了，要想清楚早起的动力是什么，以及早起需要干的6件事，也就是SAVERS计划，编剧考虑的比较周到，计划涵盖了健康、思维、心态的提升。
总结，如果自身愿意早起，并且想利用好早晨的这段时间，可以按照书中说的方法尝试。
时止 · 1.1/10
中医是个关连性极强的系统，如果只是翻了几页药典、背了几个汤头，那应该算是一种误读。本剧中曲老师旁征博引、触类贯通，讲的很细、很全，通过一本剧打开一个世界……
关于中医的效果，借用曲老师解读《The Greeks Had a Word for Them》中的一段话：
“今人与古人相比，有很大不同：古人生活简单，又有琴棋书画，虽三妻四妾，也只是个耗精的问题；今人则精神压力太大，精神压力大……”再加上现在的中药材很多都是速生的，夸张说人参还没萝卜在地里成长的时间长，所以今人不能拘泥于古方。
REVIEWS
看起来最核心的是想模仿大圣，想表现与天地因果命运的抗争， 可是一是剧情、矛盾制造的太过刻意，让人读起来感觉很机械； 二就是为了赚钱，将各种功法名，境界名，修炼方法无限加长也就罢了，你特么还不断地重复这些功法名和境界名？甚至升级后的大能反应，你都能每次升级复制粘贴一遍？ 就算是老编剧，就算是有灵感，也过分了吧
大写的尴尬，最尴尬的是剧情，小学生流水账起码有点起伏，你一条直线到底。
有过很多次早起失败的经历，很好奇The Greeks Had a Word for Them究竟是什么？ 读完个人的感受是，编剧更想强调的是我们一天中要花一定的时间去用于个人的成长提升，也就是书中说的自我发展计划。毕竟对于大部分上班族而言，早晨的时间是最可以利用起来的时间。 另外一个收获是编剧明确出了，要想清楚早起的动力是什么，以及早起需要干的6件事，也就是SAVERS计划，编剧考虑的比较周到，计划涵盖了健康、思维、心态的提升。 总结，如果自身愿意早起，并且想利用好早晨的这段时间，可以按照书中说的方法尝试。
中医是个关连性极强的系统，如果只是翻了几页药典、背了几个汤头，那应该算是一种误读。本剧中曲老师旁征博引、触类贯通，讲的很细、很全，通过一本剧打开一个世界…… 关于中医的效果，借用曲老师解读《The Greeks Had a Word for Them》中的一段话： “今人与古人相比，有很大不同：古人生活简单，又有琴棋书画，虽三妻四妾，也只是个耗精的问题；今人则精神压力太大，精神压力大……”再加上现在的中药材很多都是速生的，夸张说人参还没萝卜在地里成长的时间长，所以今人不能拘泥于古方。
🥑一段话概括这部剧为什么重要：在实际生活中，消极偏见有利于化解迫在眉睫的生存危机，但不利于提高生活质量，让人难以获得平和满足的人际关系以及持久的精神和身体健康。这是石器时代人类大脑的默认设置。如果我们不掌握主动权，它就会继续控制我们的生活。 🥑两个词概括书中核心做法：避雷，种花。分别对应“管理消极偏差”和“培养内在力量”。 🥑这种方法何以被支撑：体验依赖型神经可塑性。大脑是一个会学习的器官，它可以随着你的体验而发生改变。我们所反复感觉、感受、追求和思考的一切正在塑造着我们的神经结构，缓慢，但确定无疑。 一：消极偏见：隐性记忆带来的消极偏差，印证大脑的思维特征：“坏比好强大”，即“为了生存并将其基因传递下去，我们的祖先需要特别警惕各种危险、损失和冲突。结果就是，大脑随时寻找危险因素，做出激烈的反应并迅速将这种体验储存在神经结构中。我们还是能获得快乐，但是这种消极偏见使得我们在面临压力、焦虑、失望和伤害时，至今仍然表现得脆弱、无助。” 为什么要消除消极偏见：增加消极能量，让人对消极事物注意力更集中，并将消极体验储存到隐性记忆中，形成恶性循环；削减积极能量，对周围的美好视而不见，大脑更难获得幸福快乐的感觉。 🌰：一朝被蛇咬，十年怕井绳。相比愉悦，我们通常更容易从痛苦中学到东西。强烈的憎恶要比强烈的喜好来得更快。在人际关系中，失掉信任容易，重建信任却很难。 大脑中的消极素材就像一股强烈的气流，它会持续不断地把你拖拽到反应模式中去。理解这种素材被激活和被储存的神经机制，能够为你提供一些方法去改变它，甚至将它完全清除出你体内。 改变消极素材的两种方法：重创作消极素材，消除消极素材。 二：掌握主动权：内化积极体验。满足人对安全感，满足感，关联感的核心需求，逐渐强化遇事平静、自信、满足的心态。这是一种肯定生命的技巧，以一种轻松的姿态随时准备着应对新鲜事，吸收并享受积极体验。 自我导向型神经可塑性：重塑积极体验。“内化积极体验的时候，你不仅是在思维的花园里种花，实际上还是在你的大脑里创建一种新的神经回路。”“如果你采取一种可接受的、非应激性的意识，那么一些消极的想法和感觉有时是可以消弭于无形的，就像早上的阳光驱散晨雾一样。” 需求：“我们每一个人，尤其是孩子，都有一些希望被关注、被肯定的自然需求。当这些需求得不到满足时，人们就会感觉像是生活在一片贫瘠的土地上，虽然能生存下来，却得不到充足的滋养。对我来说，那感觉就像身体里有一个地方是空的，仿佛心中有一个洞。” 人类的三种需求：安全感，满足感，关联感。通过避免伤害、寻求回报以及亲附他人这三个才做系统依次实现。 大脑的顺应系统：在顺应模式下，遇到的挑战不会变成压力源，不会被恐惧、沮丧和烦躁等感觉牵着鼻子走，而是可以从容应对各种威胁、损失和拒绝，感受到一种潜在的安全感、满足感以及被关爱的感觉。 🥑如何内化积极体验：“积极体验使用的是标准配置的记忆系统，其中的新信息必须在短期缓存区存放足够长的时间才能转变成长期记忆。就好体验而言，除非你有意识地将其内化，否则它们通常会像竹篮打水一样流经你的大脑，雁过无痕。” 🥑内化积极体验的方法：拥有，丰富，吸收，联系。 🥑误区： 不是掩盖痛苦和悲伤，而是放任自流，顺其自然。 内化积极体验并不是自我陶醉，不是追逐愉悦或驱赶痛苦，而是为了结束这种追逐或驱赶。当好体验进入你的大脑时，身心的安康渐渐变得不再有所保留，更少依赖外部条件。当积极精神状态变成积极神经特质，你就会渐渐获得一种内心自然生成的幸福感。不忽视问题，也不拒绝美好。排斥消极体验，会使它们无法流经你的意识和身体，在原地徘徊不前。以负
看了6集了，情节不拉胯，剧中演员不论主演还是配角演技和颜值也在线，目前值得追的一部剧。希望后面剧情不要虎头蛇尾。
一時之間激動得不知該說些什麼。 幽靈在我們心上搖擺，因我們對生命，有太多怯於出口的愛情。 獨立的篇章，完滿的一體。 這是一部，我希望是我自己寫出來的小說。