《The Cotton Club》，其他作品，美国出品，1982年上映。
不知道是第几本心理类的剧集了，边际效应没有递减，每一本都让我收获很多。就像校长在毕业典礼上说的，“人一生中最重要的研究对象之一就是自己，在把握自己与世界的良性互动中，进而做最好的自己。” 私以为在这件事情上自己有一直在努力，虽然艰辛，虽然进进退退，但没有放弃（事实上是无法放弃） 怎么评价一本心理书对我来说是不是好的，我的标准是——和我过往的思考有契合，又有适度的延伸。一直以为读这样的书才是有益的。 这部剧读下来最大的感受就是：对自己宽容一点。宽容不是纵容，而是有耐心、有希望，允许失败，不会因此彻底否决自己，也有再来一次的勇气。 对待做错的事情应该做的是：理清思路，找到原因，吸取教训，继续向前，就是彻底的move on。而不是对事情本身念念不忘、对后果持续愧疚。 因为种种原因，放轻松是我一直都做得很差的一件事，也是接下来的人生需要锻炼的功课之一。对自己好一点。
“我可不可以握紧它们永远不失去？” “传说山外的大海中有不死的神龙，但他们大多数时间孤独地沉在海底。纵然你可以留得住自己，你却留不住你身边的东西，看着身边所有的东西都改变了，只剩下自己，那种无法承受的沉重是时间，没有人能承受那种重量。” “我会变得很强，强到可以承受一切。”
耽改天花板
谢谢，让我明白如何坚持习惯，坚持习惯在于多做正面反馈事，多以开心给自己，多给自己鼓励，多对别人说谢谢。
提高效率的几个小方法，一天效率提高三倍: 1.早睡早起，让黄金时间效率爆发 早上的时间是黄金时间。 大脑和身体经过一整晚的休息放松，精力完全恢复过来，早上是一天精力状态最好的时段，这段时间用来处理最重要最难的工作，效率非常高。 同样的时间放在晚上，效率会差一点，因为大脑和身体已经劳累一天了，体能，注意力，专注度，都不是最好的。 2.快速切换，事来则应，事去则静 如果没有快速切换能力，清单上的一大串待办事项简直像一串灾难。 什么是快速切换？ 首先你要有一秒失忆的能力。 一秒失忆和一秒上手的一秒，都是个形容词，告诫你要快速切换，做完一件事，别沉浸在里面迟迟不出来，不要有太多回味，开启下一件事，就马上行动起来，不要酝酿太久，酝酿久了就变成拖延了。 每个人每天的大事都不会很多，但小事一定很多。 快速切换能力其实就8个字：事来则应，事去则静。 这个需要有很强的保持心情稳定的能力，我一天都是心情波动不大，你跟我讲啥，我都平静的接纳，发生什么事，我都平静的接纳。 如果你的情绪是稳定可控的，那么你进入一件事和走出一件事的速度都会很快，这也是这几年慢慢练成的，需要刻意练习。 3.一气呵成，要提升一次性完成率 大部分人有个坏习惯，做事连续性很差，经常是一个简单处理后，对自己说”后面再说吧“，后期再找时间把这件事捡起来继续做完，这样的时间利用率是非常低的。 最高的时间利用率讲求一气呵成，不断提高一次性完成率。 凡事养成一次完成的习惯： 想定午餐时，既然打开外卖APP了，一定要点了，而不是：唉，不知道吃啥，等会再看看吧。 想买某个东西，既然打开购物软件了，一定要逼着自己搞定，而不是：算了先不选了，晚上再看看。 4.并联做事，一份时间推进多件事 你可以盘点一下你长期做的很多事，有没有些事相互之间可以互相赋能的做，而不是相对独立的做。学会串联改并联，效率大幅度提高。 以上就是提高时间利用率的4个方法，你可尝试开发更多方法，总之，以大多数人的时间利用率之低，提高三倍很轻松。
2002 · 伊朗
1990 · 法国,意大利
1996 · 波兰,俄罗斯
1985 · 美国
2005 · 美国
1966 · 加拿大,美国
1949 · 美国
2014 · 中国
1979 · 希腊
REVIEWS
不知道是第几本心理类的剧集了，边际效应没有递减，每一本都让我收获很多。就像校长在毕业典礼上说的，“人一生中最重要的研究对象之一就是自己，在把握自己与世界的良性互动中，进而做最好的自己。” 私以为在这件事情上自己有一直在努力，虽然艰辛，虽然进进退退，但没有放弃（事实上是无法放弃） 怎么评价一本心理书对我来说是不是好的，我的标准是——和我过往的思考有契合，又有适度的延伸。一直以为读这样的书才是有益的。 这部剧读下来最大的感受就是：对自己宽容一点。宽容不是纵容，而是有耐心、有希望，允许失败，不会因此彻底否决自己，也有再来一次的勇气。 对待做错的事情应该做的是：理清思路，找到原因，吸取教训，继续向前，就是彻底的move on。而不是对事情本身念念不忘、对后果持续愧疚。 因为种种原因，放轻松是我一直都做得很差的一件事，也是接下来的人生需要锻炼的功课之一。对自己好一点。
“我可不可以握紧它们永远不失去？” “传说山外的大海中有不死的神龙，但他们大多数时间孤独地沉在海底。纵然你可以留得住自己，你却留不住你身边的东西，看着身边所有的东西都改变了，只剩下自己，那种无法承受的沉重是时间，没有人能承受那种重量。” “我会变得很强，强到可以承受一切。”
耽改天花板
谢谢，让我明白如何坚持习惯，坚持习惯在于多做正面反馈事，多以开心给自己，多给自己鼓励，多对别人说谢谢。
提高效率的几个小方法，一天效率提高三倍: 1.早睡早起，让黄金时间效率爆发 早上的时间是黄金时间。 大脑和身体经过一整晚的休息放松，精力完全恢复过来，早上是一天精力状态最好的时段，这段时间用来处理最重要最难的工作，效率非常高。 同样的时间放在晚上，效率会差一点，因为大脑和身体已经劳累一天了，体能，注意力，专注度，都不是最好的。 2.快速切换，事来则应，事去则静 如果没有快速切换能力，清单上的一大串待办事项简直像一串灾难。 什么是快速切换？ 首先你要有一秒失忆的能力。 一秒失忆和一秒上手的一秒，都是个形容词，告诫你要快速切换，做完一件事，别沉浸在里面迟迟不出来，不要有太多回味，开启下一件事，就马上行动起来，不要酝酿太久，酝酿久了就变成拖延了。 每个人每天的大事都不会很多，但小事一定很多。 快速切换能力其实就8个字：事来则应，事去则静。 这个需要有很强的保持心情稳定的能力，我一天都是心情波动不大，你跟我讲啥，我都平静的接纳，发生什么事，我都平静的接纳。 如果你的情绪是稳定可控的，那么你进入一件事和走出一件事的速度都会很快，这也是这几年慢慢练成的，需要刻意练习。 3.一气呵成，要提升一次性完成率 大部分人有个坏习惯，做事连续性很差，经常是一个简单处理后，对自己说”后面再说吧“，后期再找时间把这件事捡起来继续做完，这样的时间利用率是非常低的。 最高的时间利用率讲求一气呵成，不断提高一次性完成率。 凡事养成一次完成的习惯： 想定午餐时，既然打开外卖APP了，一定要点了，而不是：唉，不知道吃啥，等会再看看吧。 想买某个东西，既然打开购物软件了，一定要逼着自己搞定，而不是：算了先不选了，晚上再看看。 4.并联做事，一份时间推进多件事 你可以盘点一下你长期做的很多事，有没有些事相互之间可以互相赋能的做，而不是相对独立的做。学会串联改并联，效率大幅度提高。 以上就是提高时间利用率的4个方法，你可尝试开发更多方法，总之，以大多数人的时间利用率之低，提高三倍很轻松。