《Te deum》，动作,喜剧,西部作品，西班牙,意大利出品，1972年上映。
这一季几个皇族太明显就不说谁谁谁了，舞台大部分不太行，每个人对于舞台好坏标准要求不一样，真人秀方面有的人镜头一大堆，有的人查无此人，看的出来想捧一些人，但菜是原罪，建议不要有下一季了。
资本市场脱离经济基本面的异常范围从来都不是好事情，正如万有引力所证明的那样，任何偏离正常水平的利率始终都会回归正常水平。不要过分依赖同一信息源，无论这个信息源看似多么强烈多么专业，越怕难就越难，越俱损就越损。要记住，即使危机中失去一切，即便陷入沮丧与绝望的深渊，凤凰涅槃绝处逢生的机会也永远存在。一定要保持独立性，切忌依赖他人，只做自己熟悉擅长的事情，不熟不做相信无为的力量，懂得延迟满足少花多存，克服羊群学会独立思考，拥有卓越的洞察力，远离泡沫的任何东西，包括现在的房子不可以赚快钱。越想赚快钱就越会懒于付出不可缺的努力，天下没有免费的东西，免费得到的东西也能失去，要从错误中学习，把失败的损失控制在最低限度。你最大的敌人就是自己。在变化中寻找优质便宜的货，把目光放长远，不要被眼前的微利所诱惑，懂得延迟满足的重要。
没写完的感觉，没有结局呀，到后面感觉有些敷衍，人物，线索都有点乱
我们的眼睛决定了，我们不论如何转，永远都只能看到一百八十度，而生活是三百六十度，所以，总有些我们不知道的事情来了又去了。也许别人是你的秘密，也许你是别人的秘密，也许就在你嘻嘻笑着说，我的生活没有秘密时，某段时光中的你已经被某个人深埋在时光的记忆中，友情、爱情、亲情皆有可能。
全书就5个基点，如下 1. 用户真正需要什么？你的产品可以缓解什么样的痛苦？（内部触发） 2. 你靠什么吸引用户使用你的服务？（外部触发） 3. 期待酬赏的时候，用户可采取的最简单的操作行为是什么？如何简化产品使该操作行为更轻松容易？（行动） 4. 用户是满足于所得酬赏，还是想要更多酬赏？（多变的酬赏） 5. 用户对你的产品做出了哪些“点滴投入”？这些投入是否有助于加载下一个触发并储存价值，使产品质量在使用过程中获得提升？（投入）
自由之上，光芒万丈。 一个女人真正的自由，也不是可以随心所欲地生活，而是摆脱了年龄的羁绊，活出了自我，往后的每一天都是最好的时光。
人性的黑暗绝不是轻易就能看穿的，即使是在阳光下，依然有罪恶在肆意横流。
实在看不下去，无聊，也不甜，群像整体演技一般，台词还是配音听着难受。
每一口都算数，选择食物是一种生存的智慧，控糖是一生都要努力践行的，看完对我以后的饮食有很大的指导作用。 前三章可以直接跳过，结合《Te deum》可以理解糖与胰岛素以及各种酶的作用原理与发胖的关系，本剧更注重糖对身体健康和衰老的影响，不单单是身材管理。 一：参考指标 1.血糖生成指数（Glycemic Index，简称GI） 不是唯一的健康指标，GI会因食物的温度、状态、品种和品牌而不同，甚至每次测量都会有微小的浮动； 2.血糖负荷（Glycemic Load，简称GL） GL衡量的是某种食物或者某餐饭中总的碳水化合物对血糖的影响，GL计算方式： GL=GI/100×该食物中可消化碳水化合物总量 3.游离糖摄入量参考 女性10%40克 最好5%20克 男性10%50克 最好5%25克 二、戒糖戒的是游离糖和快消化碳水化合物 游离糖：所有人为添加的单糖、二糖，以及天然存在于蜂蜜、天然糖浆、果汁中富集而“游离”的糖。游离糖会造成空热量。 空热量”食物：指除了能够给我们热量之外，没有其他已知的营养益处的食物。 快消化碳水化物：字面意思🧐快消化 三、Tips 1.多吃蔬菜，因为它们能最大限度地减少血糖的波动； 2.水果最好和坚果混合吃，减少其中糖分对血糖的影响； 3.烹饪方式,越是高温淀粉约活跃 注意膳食中不能有过多的“热乎乎的粥”“烤好的红薯”“松软的面包”这类淀粉高度“活跃”（糊化）的食物； 4.餐盘分区，平衡营养素与比例分配 5.进餐顺序，蔬菜、蛋白质、脂肪 、碳水 6.雷点❌：酱汁酱料 酸性食物 甜饮料 烘焙点心 早餐麦片 糖果 🍮🥧🍰🧀🥯🍭🍦🍫 🥤🍹🍬🍧🧁🍪🥫 7.养成看食品标签习惯 重点是食品配料表和营养成分表 国家标准规定：每100克该食品的总热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钠，并且旁边需要标示出这部分营养素占我们每日所需总营养素的百分比（营养素参考值），也就是NRV%那一栏。 8.轻断食可以周期性进行 a.“5+2”模式：以周为单位，选择任意2天（可以不连续）进行热量限制饮食——只吃平时热量的1/4，其他5天正常进食。 b.16小时禁食模式：这个模式更加友好，即每天只要保持16小时不进食任何有热量的食物和饮料，而其他时间正常进食，如早上9点到下午五点 c.禁止加餐模式，轻断食与自由饮食的最大差别在于制造一个禁食区间，这个禁食区间对代谢非常重要 d.少食多餐适用 2 型糖尿病病人可能更适合少食多餐，因他们的胰岛素抵抗已经到了不可逆的阶段。而没有发生胰岛素抵抗的人只要适当延长两餐之间的时间（即轻断食），实际上就给代谢系统提供了更好的修复机会，反而能提高胰岛素的敏感性。 四、糖类家族书中不是很详细全面 可能我是文科生的缘故，生物高一之后就没学了，这种分子啊结构啊氧化啊什么的不甚理解，糖类家族也不是很懂☹️ 1.单糖：主要是葡萄糖 果糖 半乳糖 2.二糖：易消化 蔗糖 乳糖 麦芽糖 3.寡糖或低聚糖：母乳中的人乳寡糖 菊粉 低聚4.半乳糖(通常是牛奶中的乳糖经过人工酶反应转化制成的 益生元) 5.多糖：淀粉（a种子：豆类 b果实 ：香蕉 c根茎：土豆 薯类） 6.代糖:甜菊糖 罗汉果甜苷 ⚠️葡萄糖是血糖的唯一形式，其他形式的二糖和多糖，则统统需要分解成单糖才能被人体吸收 ⚠️果糖的代谢： 加重肝脏负担 脂肪 尿酸 果糖需要经过身体最强大的代谢器官——肝脏的转化，被磷酸化后进入葡萄糖的代谢循环，作为“葡萄糖的中间产物”。它也可以反向变回葡萄糖的形态，被肝脏当成糖原暂时储存起来，这就取决于我们身体能量的充裕程度。 细胞拼命加工果糖，因此很多果糖
摆脱狭隘，更大视角看世界 哲学家王东岳说：“如果想要真正理解一本剧，只能站在比编剧更高的地方俯瞰，这样才能看清全貌” 如果想看清地球的样子，需要站在地球之外。——依然 我非常佩服编剧的渊博，编剧前些年可看做战地记者生涯。一个我敢想不敢做的行业，值得敬佩 没有任何不敬的意思，只是为了展现更大的论据，我只能从更高的角度来分析 广视角（全宇宙）、中视角（人类历史）、当下视角（流沙社会） 1、广视角（全宇宙) 主流从不代表未来 ①、物质视角 宇宙的物质组成：暗能量73%、暗物质22%、可见物质<5% 可见物质包括：氢74%、氦24%、碳<1%。 碳元素以不到1%的质量占比，发展出来高级生物——人类。 表明：主流从不代表未来，未来来自异端。 ②、生物视角 《Te deum》编剧达尔文认为：“自然选择，适者生存。 观察生物历史，发现一个规律： 每一个发展到巅峰的物种，不可避免的衰亡。下一个强势的物种，并不是从上一个巅峰物种进化而来。 例如：2亿年前恐龙灭绝，但现在的人类并不是恐龙的后代，恐龙的后代只有禽类一个变种 总结为：主流从不代表未来，未来产自异端崛起。 2、中视角（人类历史） 人类文明发展进程 采集社会——农业社会——工业社会——后工业社会 从人类社会发展进程来看，决定因素是技术，决定技术的是思想。 希腊文明相对于世界来说，是一个很狭小的半岛。自然资源非常匮乏，对于古代来说，耕地不足，只能进行更多的商业活动。产生了科学的前身：“逻辑思维方式” 这一小簇人类，发展出工业前身——哲科思维 同时期的其他文明古国，并没有产生任何现代科学和理论。 农业社会越精致，束缚越强。越难以改变。 公司管理水平越高，越难以变革。 个人陷入越深吗，越难以改变。 有时候改变需要从外部打破，就比如中国近代的革命。 所以也可以总结：主流不代表未来，未来产生于异端。 3、当下视角（流变社会） 摩尔定律：“芯片上集成的晶体管数量将每两年翻一番” 初看到这个定律，都以为是科学技术发展的越来越好，但少有人想到的是:"存在时间越来越短“ 比如：一部手机，几年前可以用5年不用换。现在可能要每年都要更换。因为性能越来越好，不换跟不上时代 说明，时代变了 如果说农业时代或工业时代的基础是水泥地面，变化很慢、很慢。那么后工业时代的基础就是流沙，变化很快、很快。 所以，建立在流沙上面的公司，非常不稳固，很容易被颠覆。看看近几年中国首富的变化就会发现，一年换好几个人 三五年前还是马爸爸的时代，现在我们也不知道是谁的年代，因为变化太快了 所以：主流不代表未来，只代表即将衰落。 写在最后 大家很好奇，地缘政治怎么扯到宇宙和商业呢？其实说到底世界是想通的 编剧的世界岛概念，地缘政治，完全不代表未来。试想现在的第一强国——美国，就没有在世界岛之上。 地缘政治，只是从狭隘视角观察的结果。 代表未来的只有新思想、新文化 新思想、新文化取决于小部分人类之中，绝不在主流之内。 所以，未来！我们很有希望。 这也算聊以自慰吧！欢迎批评指正！这是我的一些思考，当然很大部分是东岳老师的启发。
1913 · 美国
2004 · 美国
2014 · 美国
2015 · 美国
2001 · 美国
2007 · 美国
2004 · 墨西哥
2020 · 中国
1974 · 印度
REVIEWS
这一季几个皇族太明显就不说谁谁谁了，舞台大部分不太行，每个人对于舞台好坏标准要求不一样，真人秀方面有的人镜头一大堆，有的人查无此人，看的出来想捧一些人，但菜是原罪，建议不要有下一季了。
资本市场脱离经济基本面的异常范围从来都不是好事情，正如万有引力所证明的那样，任何偏离正常水平的利率始终都会回归正常水平。不要过分依赖同一信息源，无论这个信息源看似多么强烈多么专业，越怕难就越难，越俱损就越损。要记住，即使危机中失去一切，即便陷入沮丧与绝望的深渊，凤凰涅槃绝处逢生的机会也永远存在。一定要保持独立性，切忌依赖他人，只做自己熟悉擅长的事情，不熟不做相信无为的力量，懂得延迟满足少花多存，克服羊群学会独立思考，拥有卓越的洞察力，远离泡沫的任何东西，包括现在的房子不可以赚快钱。越想赚快钱就越会懒于付出不可缺的努力，天下没有免费的东西，免费得到的东西也能失去，要从错误中学习，把失败的损失控制在最低限度。你最大的敌人就是自己。在变化中寻找优质便宜的货，把目光放长远，不要被眼前的微利所诱惑，懂得延迟满足的重要。
没写完的感觉，没有结局呀，到后面感觉有些敷衍，人物，线索都有点乱
我们的眼睛决定了，我们不论如何转，永远都只能看到一百八十度，而生活是三百六十度，所以，总有些我们不知道的事情来了又去了。也许别人是你的秘密，也许你是别人的秘密，也许就在你嘻嘻笑着说，我的生活没有秘密时，某段时光中的你已经被某个人深埋在时光的记忆中，友情、爱情、亲情皆有可能。
全书就5个基点，如下 1. 用户真正需要什么？你的产品可以缓解什么样的痛苦？（内部触发） 2. 你靠什么吸引用户使用你的服务？（外部触发） 3. 期待酬赏的时候，用户可采取的最简单的操作行为是什么？如何简化产品使该操作行为更轻松容易？（行动） 4. 用户是满足于所得酬赏，还是想要更多酬赏？（多变的酬赏） 5. 用户对你的产品做出了哪些“点滴投入”？这些投入是否有助于加载下一个触发并储存价值，使产品质量在使用过程中获得提升？（投入）
自由之上，光芒万丈。 一个女人真正的自由，也不是可以随心所欲地生活，而是摆脱了年龄的羁绊，活出了自我，往后的每一天都是最好的时光。
人性的黑暗绝不是轻易就能看穿的，即使是在阳光下，依然有罪恶在肆意横流。
实在看不下去，无聊，也不甜，群像整体演技一般，台词还是配音听着难受。
每一口都算数，选择食物是一种生存的智慧，控糖是一生都要努力践行的，看完对我以后的饮食有很大的指导作用。 前三章可以直接跳过，结合《Te deum》可以理解糖与胰岛素以及各种酶的作用原理与发胖的关系，本剧更注重糖对身体健康和衰老的影响，不单单是身材管理。 一：参考指标 1.血糖生成指数（Glycemic Index，简称GI） 不是唯一的健康指标，GI会因食物的温度、状态、品种和品牌而不同，甚至每次测量都会有微小的浮动； 2.血糖负荷（Glycemic Load，简称GL） GL衡量的是某种食物或者某餐饭中总的碳水化合物对血糖的影响，GL计算方式： GL=GI/100×该食物中可消化碳水化合物总量 3.游离糖摄入量参考 女性10%40克 最好5%20克 男性10%50克 最好5%25克 二、戒糖戒的是游离糖和快消化碳水化合物 游离糖：所有人为添加的单糖、二糖，以及天然存在于蜂蜜、天然糖浆、果汁中富集而“游离”的糖。游离糖会造成空热量。 空热量”食物：指除了能够给我们热量之外，没有其他已知的营养益处的食物。 快消化碳水化物：字面意思🧐快消化 三、Tips 1.多吃蔬菜，因为它们能最大限度地减少血糖的波动； 2.水果最好和坚果混合吃，减少其中糖分对血糖的影响； 3.烹饪方式,越是高温淀粉约活跃 注意膳食中不能有过多的“热乎乎的粥”“烤好的红薯”“松软的面包”这类淀粉高度“活跃”（糊化）的食物； 4.餐盘分区，平衡营养素与比例分配 5.进餐顺序，蔬菜、蛋白质、脂肪 、碳水 6.雷点❌：酱汁酱料 酸性食物 甜饮料 烘焙点心 早餐麦片 糖果 🍮🥧🍰🧀🥯🍭🍦🍫 🥤🍹🍬🍧🧁🍪🥫 7.养成看食品标签习惯 重点是食品配料表和营养成分表 国家标准规定：每100克该食品的总热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钠，并且旁边需要标示出这部分营养素占我们每日所需总营养素的百分比（营养素参考值），也就是NRV%那一栏。 8.轻断食可以周期性进行 a.“5+2”模式：以周为单位，选择任意2天（可以不连续）进行热量限制饮食——只吃平时热量的1/4，其他5天正常进食。 b.16小时禁食模式：这个模式更加友好，即每天只要保持16小时不进食任何有热量的食物和饮料，而其他时间正常进食，如早上9点到下午五点 c.禁止加餐模式，轻断食与自由饮食的最大差别在于制造一个禁食区间，这个禁食区间对代谢非常重要 d.少食多餐适用 2 型糖尿病病人可能更适合少食多餐，因他们的胰岛素抵抗已经到了不可逆的阶段。而没有发生胰岛素抵抗的人只要适当延长两餐之间的时间（即轻断食），实际上就给代谢系统提供了更好的修复机会，反而能提高胰岛素的敏感性。 四、糖类家族书中不是很详细全面 可能我是文科生的缘故，生物高一之后就没学了，这种分子啊结构啊氧化啊什么的不甚理解，糖类家族也不是很懂☹️ 1.单糖：主要是葡萄糖 果糖 半乳糖 2.二糖：易消化 蔗糖 乳糖 麦芽糖 3.寡糖或低聚糖：母乳中的人乳寡糖 菊粉 低聚4.半乳糖(通常是牛奶中的乳糖经过人工酶反应转化制成的 益生元) 5.多糖：淀粉（a种子：豆类 b果实 ：香蕉 c根茎：土豆 薯类） 6.代糖:甜菊糖 罗汉果甜苷 ⚠️葡萄糖是血糖的唯一形式，其他形式的二糖和多糖，则统统需要分解成单糖才能被人体吸收 ⚠️果糖的代谢： 加重肝脏负担 脂肪 尿酸 果糖需要经过身体最强大的代谢器官——肝脏的转化，被磷酸化后进入葡萄糖的代谢循环，作为“葡萄糖的中间产物”。它也可以反向变回葡萄糖的形态，被肝脏当成糖原暂时储存起来，这就取决于我们身体能量的充裕程度。 细胞拼命加工果糖，因此很多果糖
摆脱狭隘，更大视角看世界 哲学家王东岳说：“如果想要真正理解一本剧，只能站在比编剧更高的地方俯瞰，这样才能看清全貌” 如果想看清地球的样子，需要站在地球之外。——依然 我非常佩服编剧的渊博，编剧前些年可看做战地记者生涯。一个我敢想不敢做的行业，值得敬佩 没有任何不敬的意思，只是为了展现更大的论据，我只能从更高的角度来分析 广视角（全宇宙）、中视角（人类历史）、当下视角（流沙社会） 1、广视角（全宇宙) 主流从不代表未来 ①、物质视角 宇宙的物质组成：暗能量73%、暗物质22%、可见物质<5% 可见物质包括：氢74%、氦24%、碳<1%。 碳元素以不到1%的质量占比，发展出来高级生物——人类。 表明：主流从不代表未来，未来来自异端。 ②、生物视角 《Te deum》编剧达尔文认为：“自然选择，适者生存。 观察生物历史，发现一个规律： 每一个发展到巅峰的物种，不可避免的衰亡。下一个强势的物种，并不是从上一个巅峰物种进化而来。 例如：2亿年前恐龙灭绝，但现在的人类并不是恐龙的后代，恐龙的后代只有禽类一个变种 总结为：主流从不代表未来，未来产自异端崛起。 2、中视角（人类历史） 人类文明发展进程 采集社会——农业社会——工业社会——后工业社会 从人类社会发展进程来看，决定因素是技术，决定技术的是思想。 希腊文明相对于世界来说，是一个很狭小的半岛。自然资源非常匮乏，对于古代来说，耕地不足，只能进行更多的商业活动。产生了科学的前身：“逻辑思维方式” 这一小簇人类，发展出工业前身——哲科思维 同时期的其他文明古国，并没有产生任何现代科学和理论。 农业社会越精致，束缚越强。越难以改变。 公司管理水平越高，越难以变革。 个人陷入越深吗，越难以改变。 有时候改变需要从外部打破，就比如中国近代的革命。 所以也可以总结：主流不代表未来，未来产生于异端。 3、当下视角（流变社会） 摩尔定律：“芯片上集成的晶体管数量将每两年翻一番” 初看到这个定律，都以为是科学技术发展的越来越好，但少有人想到的是:"存在时间越来越短“ 比如：一部手机，几年前可以用5年不用换。现在可能要每年都要更换。因为性能越来越好，不换跟不上时代 说明，时代变了 如果说农业时代或工业时代的基础是水泥地面，变化很慢、很慢。那么后工业时代的基础就是流沙，变化很快、很快。 所以，建立在流沙上面的公司，非常不稳固，很容易被颠覆。看看近几年中国首富的变化就会发现，一年换好几个人 三五年前还是马爸爸的时代，现在我们也不知道是谁的年代，因为变化太快了 所以：主流不代表未来，只代表即将衰落。 写在最后 大家很好奇，地缘政治怎么扯到宇宙和商业呢？其实说到底世界是想通的 编剧的世界岛概念，地缘政治，完全不代表未来。试想现在的第一强国——美国，就没有在世界岛之上。 地缘政治，只是从狭隘视角观察的结果。 代表未来的只有新思想、新文化 新思想、新文化取决于小部分人类之中，绝不在主流之内。 所以，未来！我们很有希望。 这也算聊以自慰吧！欢迎批评指正！这是我的一些思考，当然很大部分是东岳老师的启发。