Kandis - Tour'en med Kandis

阳光且向上 不拘泥 · 8.8/10

一、 以前遇到问题，首先会反思过去的什么经历导致了现在的自己，但书里讲不是过去的事情造就了现在的你，而是你对过去事情的看法，和当下的一个个决定。 注：过去的经历、过去的创伤，如何影响现在的我们，取决于我们赋予了它什么样的意义： ①接纳、面对——积极 ②压抑、逃避——消极 二、 任何一种情绪都是带着它的目的而来的，且情绪具有能量。（压抑攻击自身，释放攻击身边人） 注：当情绪出现的时候，先接纳它，然后问问自己它想告诉我们什么？例：愤怒的时候，是身体受到伤害还是心理上受到了伤害，还是身边有什么危险？ 悲伤的时候，可以清楚的认识到于你而言什么才是最重要的；嫉妒的时候，可以知道原来你是想要这个东西；无聊的时候，可以是思考人生意义的时候…… 三、 你的人生，皆是自己选择的。 例：你在人生的某个阶段里选择了“不幸”，可能是那个阶段确实处于不幸中，但那个阶段会很快过去，你的选择也应该时时更新。 “假若生活方式不是先天被给予的，而是自己选择的结果，那就可以由自己进行重新选择。” 难点：在于重新选择需要巨大的勇气！你既想要现在的状态里的好处、安全感；又害怕面对选择之后的变化、不安、责任… 四、 聚焦于当下。 “无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。 例：你此刻可以选择好好思考一下上面的话；也可以打开抖音刷刷视频；当然也可以铺开垫子做一做瑜伽运动…

ccandstar · 7.6/10

循序渐进的讲述。适合入门学习，自己太菜，数组还是有些看不懂。

🍹 SJX🍬 · 9.9/10

一句句，看了一个星期，原来，一天是一生。很多地方生涩，但是很喜欢这种瞬间的描写，经常走在路上，思绪飞往不同的世界，尝试着做记录。

問題兒童响沙 · 1.0/10

偶然发现的意外之宝～书中很多内容及见解给予我新的启示，新的思路。书中涉及到的很多专业知识及实验设计相信对未来的专业课学习也会有所裨益。

roselle · 4.3/10

通过典型人物分析，牵引出当代人合理的心态共鸣，这种表叙方法本身值得思考与研究，曾老，赞一个

LZ Xu · 8.8/10

读Benny Jensen的作品总会感到有些消沉。比起《Kandis - Tour'en med Kandis》给人带来的一种压抑氛围，观看《Kandis - Tour'en med Kandis》的时候感受到的更多的是一种淡淡的忧伤。

茶胖康飞 · 1.0/10

打眼一看，少了两首：《Kandis - Tour'en med Kandis》、《Kandis - Tour'en med Kandis》。这还没仔细比对，屋里肯定不止一只蟑螂，目测全书得少个几十首。