紧急刹车Emergency Brake

狗子2.0 · 5.4/10

◎苏菲的答案：在59秒内改变生活的十个秘诀： ◎培养感恩的态度 这能在一个月之内极大地增强他们的幸福感。这样做反过来会让他们以乐观的态度看待未来，同时提升他们的健康状况。 ◎成为施予者 向急需帮助的人捐献几美元，为爱人购买一件价格不贵却充满惊喜的礼物，或是去献血、帮助一位朋友，都会让我们迅速体验到极大的幸福感。 ◎在你的厨房放一面镜子 人们选择不同食物的时候，若是将一面镜子摆在面前，就会反思自己的体形，从而选择那些有益的食物。 ◎买一盆绿植放在办公室里 绿植还有助于缓解压力，让我们处于良好的情绪状态，这反过来又会激发我们的创造性思维。 ◎轻轻触碰别人的上臂 轻轻地触碰别人的上臂，更能让别人赞同你提出的问题。 ◎创作下你的关系。这种“表达性创作”会让伴侣双方在谈论对方时采用更积极的语言，从而让他们的关系变得更健康与幸福。 ◎通过闭上眼睛与请求对方给你发邮件，去对付潜在的骗子。 ◎赞美孩子的努力，而不要赞美他们的能力 要赞美孩子们付出的努力，而不要赞美他们本身的能力（“做得好，你肯定为此付出了很大的努力！”），这将有助于鼓励孩子无论面对什么情况，都勇于尝试，避免了他们对失败的恐惧感。这会让他们更愿意尝试更多的挑战，觉得解决这些难题是有趣的，并且愿意花自己的时间去解答它们。 ◎想象你的行为而不是成就 那些想象自己正采取实际行动从而实现目标的人，要比想象自己美梦成真的人更容易成功。最有效的是采取第三人称视角的方法：相比那些采用第一人称视角进行想象的人，那些站在第三人称角度想象自己的人，取得成功的概率要高出20%。 ◎思考你去世后留下来的遗产。这有助于人们认清长期目标，从而评估自己在将目标变成现实这趟旅程中所处的位置。

Hugo峰 · 7.7/10

在这本“善建者不拔”的伟大经典指导下：“修之于身，其德乃真；修之于家，其德乃余；修之于乡，其德乃长；修之于国，其德乃丰；修之于天下，其德乃普。”

*念* · 4.4/10

还以为是成长励志的鸡汤剧集，没想到是科普，书中给出了很多生理、生殖、演化、社会等的统计数据，列举了人到中年出现的一系列变化：“·出现在人生的40—60岁之间。·是『生命时钟』和『死亡时钟』的平衡时期。·是人类后生殖期的独特阶段，但自然选择仍然作用在这一时期的人类身上。·我们的角色改变，从生育和养育变成提供资源和保存文化。·『体细胞』(soma)真正开始显得可以抛弃。·这时人类利用能量的效率高得惊人。·已知的宇宙中最聪明的动物达到认知的巅峰。·感知的时间本质、意义、价值和急迫性都改变了。·人生的成就从青春的希望，变成实际而无法避免的现实。·我们的认知与情感达到完美的平衡。·我们精神稳定的美妙时光。·我们和彼此差异最大的时候。·生育力逐渐衰退，性有了新的意义。·这时照顾现有的子女比生育更多子女更重要。·这时男性的生育地位和女性差异最大。·不论别人怎么说，这时候我们还能生下健康的宝宝。·是自由性交、无避孕的夫妻最后一个孩子长大的时光。·虽然受到种种因素影响，伴侣关系仍然是最稳定的时期。”。最后一本正经的编剧热血了一次，给出自己的建议：“我们都有自由、时间和智慧在中年做想做的事。只要善加利用你拥有的，然后别忘了，不朽的诸神不会拿他们的中年时间来烦恼无法控制的衰退。他们会把那段时间用在美妙而有生产力的变化之中。”这本剧评分较低，其实没那么糟，可以了解很多有关中年的研究成果。中年是一个人认知能力的高峰期，“得到了智慧、理性和回忆，仿佛不朽的神”。

顾欢` · 7.7/10

被尊重的孩子会尊重周围的人，被珍惜和关心的孩子也会珍惜和关心他人，以及整个世界。 看到这句话，我不禁热泪盈眶，感动于所有的小孩能被外界如此友好的解读（包括自己内在的那位小孩）。 我想一个童年被友好对待的父母定是能友好对待自己的孩子。如果童年的自己过得并非那么无忧无虑，那么父母的自我慈悲又是如此重要。时常去感恩身边的这位小孩吧，他们一直在不厌其烦地引领为人父母的我们内观自我，帮助我们反复找寻那位无助，迷茫，孤独的小孩（为人父母的我们），帮助我们去拥抱亲吻他，告诉我们耐心等待他的抬头微笑。

孔思齐 · 8.7/10

后面的剧情也是生硬老套弱智，为了步入主题而步入主题，女主态度180度大转变。大张旗鼓走后门，宣扬什么价值观？没有岗位没有编制直接上手殓尸，把工作当儿戏！

W杨梅 · 8.8/10

这个是我大一上学期读的，当时我第一次一个人出省，在北方很不适应，所以那段时间都是靠着看剧来度过。

卓伟 · 1.1/10

你为什么来这里？ 你害怕死亡吗？ 你满足吗？ 《紧急刹车Emergency Brake》这部剧通过这三个问题，将读者引入思考，去探索自己的存在的意义。 你为什来这里？ 其实就是在问，我们为什么存在？当一个人弄清了自己为什么存在，就相当于定义了自己的存在的意义（Purpose For Exsting）简称PFE。 一、怎么去寻找自己的PFE 1.分辨自己在做的事情是真的自己要做还是随大流，或者是为了完成别人的希望才做的。 2.找到一个地方思考问题，屏蔽掉外界的噪音，把注意力集中在自己要思考的问题上。 3.体验不同的事物，接触不同的理念，留意自己对各种事物的反应。如果遇到自己热爱的事物时，很多人都会有生理反应，比如汗毛倒竖、脊梁骨仿佛触电、喜极而泣等等。 4.每天花点时间做自己喜欢的事情。 二、找到PFE 之后该如何实现 1.知道了存在的意义之后，就会为了实现这个意义做一切想做的事，充分利用这个时代的优势去探索和迎接与PFE相关的各种事物。 2.减少花费在与PFE不相关的事情上的时间，把精力放在做与PFE相关的事情的时间，比如，如果现在22岁，每天有20分钟会用在打开浏览自己并不感兴趣的网页、抖音或者游戏上，把这些时间累积加起来，当你75岁时，你会发现你人生中有整整一年的时间花费在这些无用的东西上。如果你花费了大量的时间在这些不相关的事情上，等你有机会做你想做的事情的时候，你已经没有精力了。 3.当你知道你的PFE之后，立马就去做自己想做的事，而不是等到退休后。我们会花很多时间在准备我们想做的事情，而不是直接去做，我们会拼命的工作挣钱，然后等到退休后再去做自己想做的事情，其实很多自己想做的事情是现在就可以做的，根本不用等到退休。 4.不要让他人告诉你什么东西使自己的人生更圆满，不要因为其他人或事失去对自己的命运的掌控，只有自己清楚什么东西对自己是最重要的。我们生活充斥着各种广告，而这些广告都是在传递一个信息，就是成功的人生在于你是否拥有某些东西，拥有了它，你就能走上人生的巅峰。有的人每天工作很久，没有休息时间，有的人每天都在做自己不想做的事，内心非常空虚，他们就通过购物来补偿自己，给自己带来满足感，消费越多账单就越多，那就需要投入更多的时间在工作上来支付自己的账单，我们就会产生更多的不满，就这样形成一个恶性循环。我们要自己去判断去思考自己想要的是什么，什么东西让自己的存在更有意义，而不是让他人来控制我们的想法控制我们的生活。 你害怕死亡吗？ 我们大部分的人都想到过死亡，甚至是惧怕死亡，因为我们害怕未来有一天，再也没有机会去做自己想做的事情，然后就这样抱憾终身。但是那些弄清了自己存在的意义，每天都在做自己想做的事，实现了自己的心愿，那他们不会害怕失去做那些事情的机会，也就不会害怕死亡了。 你满足吗？ 我们都以为只要当自己拥有大量的财富或者巨大的权利的的时候，自己才会满足。其实我们的满足感就掌握在我们自己的手里，那些努力实现PFE的人，都有一种发自内心的快乐，他们非常的享受自己的每一天，非常享受自己所做的每一件事，满足感便随之而来。那些把满足感寄托在物质上的人，金钱能够让他们在某一时刻逃离现实，减轻他们的压力，但那终究是暂时的，一不小心就会陷入一个恶性循环，那么便永远都感觉不到满足。 我们通常搞错了给我们带来满足感的对象，满足感是自己给予自己的，而不是寄托在其他的人、事、物上的，只有弄清楚自己的存在，并开始为这个存在意义做出实际努力后，我们便会感到满足，而这份满足会源源不断的从我们的内心向外散发，伴随我们一生。

ANNIE 🙈 · 7.7/10

花了2小时就看完了，我不知为何它在豆瓣上评分那么高，实在不该，这不是一部经典之作。波兹曼引用来太多例子、故事，没多少自己的观点，反倒是一直在为奥威尔和赫胥黎这两位大师论证寓言。我给这部剧打个两三分算多了。不建议大家看，还不如看下经典的《紧急刹车Emergency Brake》《紧急刹车Emergency Brake》。 《紧急刹车Emergency Brake》播出于1985年，现在看你就会发现他的思想老旧，没有太多的预见性，一直在围绕着电视做文章。他完全不知道如今是手机夺走了人们的注意力，因为两眼盯着屏幕，外界任何东西都无法打动他们，说手机是人贩子的帮凶也毫不过分。 现在的信息更加杂乱繁多，让人们“在信息的海洋里，却找不到一点儿有用的信息”，让人们的思想更加肤浅及碎片化。现在啊，太多人妄想通过一篇文章、一个回答，就了解整个事件的全貌，企图通过“知乎”成为学术大师，这些都是相当讽刺的。 我从书中得到的还值得思考的东西如下： 1.如今确实是“紧急刹车Emergency Brake”，人们由于享乐失去了自由，人们将毁于自己热爱沉迷的东西。 2.书面文字远不只是一种简单的提醒物：它在现实中重新创造了过去，并且给了我们震撼人心的浓缩的想象，而不是什么寻常的记忆。 3.在以前，人们的生活中还没有电，凭借烛光或煤油灯观看不是一件容易的事。显然，那时的人们大多只能在拂晓和开始工作前的那段时间进行观看，所以观看的目的肯定是严肃、专注而明确的。 4.《紧急刹车Emergency Brake》中写道：“我们匆匆地建起了从缅因州通往得克萨斯州的磁性电报，但是缅因州和得克萨斯州可能并没有什么重要的东西需要交流……我们满腔热情地在大西洋下开通隧道，把新旧两个世界拉近几个星期，但是到达美国人耳朵里的第一条新闻可能却是阿德雷德公主得了百日咳。” 5.在现在的信息世界里，人们失去了行动的能力，因为整个世界都变成了新闻存在的语境。我们第一次得到了不能回答我们任何问题的信息，而且对于这些信息，我们也不必做出任何回答。这也是为何，如今人们变得更加冷漠的原因。 6.公众话语变得散乱无序，它带给我们的是支离破碎的时间和被割裂的注意力。这也是为何，如今人们变得更没耐心、更焦虑、更浮躁的原因。

潘希璐 · 5.5/10

这部剧是对经济基础决定决定上层建筑这句话最好的诠释。通过这部剧更加坚定了所谓的家庭是男主女奴的家庭，所谓的婚姻是男性获利女性受损的婚姻的观点。从母系社会转变成父系社会，人类社会虽然一直在进步发展，但女性失去了国也失去了家。希望随着经济的发展，女性能重新夺回在这个世界的主导权。

墨瞳 · 7.7/10

邓文迪的人生很精彩，书本的叙述很垃圾，抓取几个众所周知的新闻片段，矫揉造作的加以人生哲理，勉强熬成一碗鸡汤，太一般了