性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape

大瓶子 · 6.6/10

小时候看居然没发现这版皇上这么帅，马浚伟这版虽英俊文弱少年郎，可才智过人，文韬武略样样精通，还重情重义的小皇帝演的太好了

大爱小七 · 3.3/10

减肥不容易成功的关键是无法控制激素和肠道菌群。当身体觉得有饱腹感的时候才会释放出瘦素，让身体停止发出进食信号，但是人在减肥过程中往往压制了瘦素的产生，所以会一直有饥饿的感觉，如果想通过注射瘦素来减肥也是不会成功，因为减肥的人身体已经存在许多瘦素，大体重者已经对它有了抗性，暴饮暴食可能会导致2型糖尿病，这也可以被看成是一种不能自我管理的精神疾病，所以大多数情况，除了有疾病原因，通过胖瘦程度基本可以判断一个人的自制力和意志力，掌握不了体重的人，同样也掌握不了自己的人生。美味的食物将使人陷入胰岛素陷阱，为了平复血糖产生的胰岛素会快速将血糖下降，这时候人们又会不断进行，提升血糖；而放慢进食速度将有助于酪酪肽的产生，它会抑制食欲，但是需要给PPY的产生留出足够的时间。想要获得减肥消费，必须坚持一年左右才能让身体接受新的体重，因为减肥初期脂肪的缺失将导致饥饿激素的不断生产，PPY不断减少，这是人类刻在基因中的保护机制。对于饥饿和食物欲望也不是由我们的大脑的决定的，也不是由掌控欲望的本我操作的，而是我们的第二脑决定的，肠道的中的神经元等同于猫大脑的神经元数量，所以我们肠道中不同种类的细菌喜好不同食物，他们通过化学反应分泌激素和神经递质直接影响大脑，迫使我们产生对于某种食物的欲望。如果想要减肥成功就要保持体内细菌的多样性，拟杆菌门和艾克曼菌是保持身体苗条的主要细菌，而后者不依靠食物，想要其保持数量上的优势，可以通过轻断食削弱其他菌群，比如厚壁菌。而大多数细菌都是具有遗传性，比如克里斯滕森菌，这种细菌也是大胃王干吃不胖的关键，不论他们的饮食组合多么糟糕，也能保持良好的身材，细菌的遗传主要来自母体分娩时婴儿接触到的母亲的分泌物和排泄物以及日后的母乳，对于细菌来说，没有任何抗体和细菌存在的婴儿，它们可以轻而易举的占领。如果剖腹的婴儿身体中的细菌将来自于他接触的医护人员和手术室中的细菌，这导致了婴儿未来更高的肥胖和2型糖尿病的风险。保持健康尽量少吃营养品，因为营养品是被资本控制的产业，庞大到可以影响政府，这也是为什么美国药监不能对其检测了，FDA也不对其监管，所以膳食补充剂就是个笑话，很多元素并不稳定，根据不能长期保存，最好的补给就是食疗。 鱼类能减少心脏疾病 少吃红肉，如果长期不吃肉，真的觉得红肉好腥！！！ 少量饮用葡萄酒 蔬菜：菠菜，西蓝花，芹菜，胡萝卜 水果：苹果，蓝莓，黑莓 如果不想得老年痴呆最好少吃红肉，减少大鱼大肉和暴饮暴食，减少大量饮酒，身体炎症和高胰岛素的分泌将影响β-淀粉样蛋白的产生，最后在神经突触内形成淀粉样斑，阻断神经连接，如果不想成为行尸走肉，给亲人添麻烦，就克制的生活吧！命虽然是你自己的，但是拖累的是整个一家人。

99分｜猛妞妞 · 5.4/10

『我們每一個人都會影響到另一個人，另一個人又會影響到下一個人，世界上充滿了各式各樣的故事，但是，所有的故事都連成了一個故事。』 在好多年前逛書店的時候就有被此書名吸引著了有大概留意了兩眼，想當年沒那麼愛看書所以大概翻了兩下就把書本給放下來了。看了相約星期二而認識到了米奇這位编剧以後，就開始留意他的作品了。看見此書的時候也沒多想些什麼馬上就開始閱讀起來了。 就如同很現實生活裡，雖然好多事情看起來似零零散散的碎片，原來把碎片連結起來以後會是一連串的前因後果。

好运先生。 · 2.1/10

期待编剧大大的“下”哦，前面几章曦光对庄序的感情，看的十分揪心。看完了整本剧，我觉得庄序可能根本就没有喜欢过曦光，他不了解曦光，也不懂曦光，也不信任曦光。曦光与他在一起只有痛苦，没有欢乐。庄序与曦光两人都不了解彼此，他们的性格有点相似，相反林屿森缺十分了解曦光，了解她的心境，了解她的表情，而且他们两个人的性格比较互补，他们之间的相处给人一种十分舒服的感觉，曦光在林屿森面前可以做回她自己，我觉得这才是喜欢的味道。

曾兴 · 2.2/10

经典俄罗斯通史，俄国史课老师拿来做课本的。为了考试复习看的，囫囵吞枣，其实连帝俄都没看完，希望以后还能捡起来

whitenmoon⛄ · 2.2/10

当我们意志消沉的时候，听一听别人励志的故事是好的，重温那些吃苦耐劳，积极上进的好品质。草根逆袭的故事很多，然而听的看的再多那也只是别人的故事，我们没办法走别人重复的一模一样的路正如我们不可能回溯成编剧本人去经历她所经历的种种，人生的追求成就自己的并不只有高不可及的山峰和跳再高也摘不到的月亮，而是在注定的环境里凭借自己的精神信念和实际行动，执行力超越自己，成就自己从而获得自身价值的满足。

夏目三三 · 7.7/10

一边看，一边划句子。细腻、生动、精彩的语句读来津津有味，真切的思想体悟令人共情。好剧推荐！

索彦 · 3.2/10

不得不说这是一本很好的励志剧集，字里行间无不给人一种积极的力量，让现在处于困惑和迷茫的我，在生命中仿佛也亮起了希望的光芒。就像林语堂说的：对于时代青年所经验的烦闷、消极等滋味，我亦未曾错过，自读马登的原书后，精神为之大振，人之观念为之一变。烦闷、消极、悲观、颓唐的娇雾阴霾，已经驱除尽净，现在所面对着的，是光天化日下的世界大同人生了。 感受：1、自尊，不妄自菲薄；赢得他人的尊重，你首先要有自尊。你更多地尊重自己，别人也会更多地尊重你。 2、心中的自我，做最优秀的人；有动机才能有行动，有行动才能学习和成长，才能发掘出自己的潜能，才能前行并最终取得成功。 3、保存热忱，将热忱发挥到极致；热忱和人类的关系，就好像是蒸汽和火车头的关系：它是行动的主要推动力。 4、立即行动，拒绝拖延；记住本杰明·富兰克林的忠告：“不要把今天能做的事推到明天做。”记住：现在去做意味着成功，某一天去做意味着失败。 5、心怀希望，相信的力量：一切皆有可能；希望就是一个人怀着一个愿望，盼着能获得所想要的东西，并且相信自己是能够得到它的。一个人对自己所希望的东西能够有意识地作出反应。 6、学会思考，反思才会步上成功之途；每一个人都会犯错，犯错并不可耻，可耻的是一再犯同样的错，不知改进。不管你有多成功，你一样要问你自己，这一次为什么会成功，成功最大的原因是什么，汲取此次经验并加以重复运用。

ssh · 4.4/10

原著粉 跟着妹妹看了几集 失望