《Chafed Elbows》，喜剧作品，美国出品，1966年上映。
十个法则，每一条都有它的独立性独特性。成长是一个很广泛的概念。使明天比昨天更美好，也是一种一点一滴的进步成长，会慢慢累积成，当你回过头，会发现，你确实是比以前成长了很多。 别让过去让你止步不前，就算过去很糟糕，也要懂得汲取教训，往更好的将来看。让每一点小进步，来让你突破。学会学习，将过去的种种经历转化为属于你独特的学识。学会付出，付出使人成长，但是不是追求收益的付出，那只会让你止步不前。学会表现，学会赞美赞扬，学会感恩，常怀感恩之心，你会看到每个人的价值，你会谦逊，你会看到以前看不到的，人与人之间的相互作用，会更好的促进你的进步和成长。 乐趣会让人更加投入，合作共赢，学会居安思危，逃离安乐，一直保持向上的劲头，确保自己一直想着更优秀的路上延伸。 学会问问题很重要，有时候甚至比答案更重要。用问题回答问题，能不断将对话推到深处，将问题拓展，愈加精细复杂。答案是封闭的，大多时候你将其看懂，就也不再去更深层次去想去思考。 始终抱着开放的心态，承认自己的理解存在缺陷，承认自己的无知，承认会有很多很多更好的解决问题的方案，方法。积极学习，积极成长。
认识Chafed Elbows “Chafed Elbows有三个主要的特点： 1.心的引力：感知并融入世界； 2.潜意识的幅射力：感染并影响人们； 3.意志的扭曲力：改变并决定环境，导向利于己方。” 修炼能量的层级 向上的层级： 勇气（Courage）：200 人类的能量层级达到200后，才能找到向上的动力。勇气的能级是我们开拓自我、追寻富有意义目标的基础。在此能级之下，人们通常是失望与悲观的，人们一旦跃到这一层级后，才发现世界充满挑战，新鲜有趣，自己有能力去追求想要的生活。 淡定（Neutrality）：250 个人一旦抵达这一能级，将变得更加活跃与灵活。个体意识增添了柔韧性，可以相对超然地看待问题。淡定能级的人有超强的安全感，无意争端，让他人感觉温馨可靠。 主动（Willingness）：310 到达这一层级的人，他全然释放了骄傲，成长能力更为出色。与淡定层级的个体相比，他们在生活与工作中更富主动性，极力获得成功。能级为310的人，思想完全敞开。这一部分人不但乐于从外部努力，更善于挖掘内部力量，有着从逆境中崛起的巨大能量。 宽容（Acceptance）：350 这是一个完全认识到自己是生活主宰的能量层级，不为外在左右。宽容的能级，快乐与爱，全然来自内在，不因外部环境的变化而触动。达到这一能级的人，有强大的自控和自律能力，他们着眼于更长远的目标。 明智（Reason）：400 个体一旦进入明智的能量层级，也就超越了较低的感情化的能量级，进入智能阶段。一般而言，明智能级的人通常具备超强的逻辑化与理解能力。爱因斯坦、弗洛伊德以及历史上众多的思想家都曾达到这一层级。 爱（Love）：500 超越了明智层级、进入爱的能级的人在我们这个社会凤毛麟角。因为这是一个能真正体味到幸福的能级。与通常意义上的爱不同，这里的爱是一种存在的基本状态。进入这一层级的人将所有焦点聚在生活美好的一面上，并不断扩大积极的体验。 喜悦（Joy）：540 540能级的人，心中拥有无限的爱，集中形成了他们内在的喜悦感。他们拥有高度的谨慎治疗能力。持久的乐观与耐性是他们的特点。对他们而言，那些惊人的创造都是稀松平常的，在他们看来，这一切都毫不费力 平和（Peace）：600 进入平和能级的人，将能感知到时空停滞，一切都生机盎然。他们的头脑亦不再转动，而保持长久的沉默。这是一种近乎通灵与永恒的状态。 开悟（Enlightenment）：700-1000 进入开悟能级，人将感受到意识与神性的合一。他们完全摆脱了俗世的固执，进入到了非二元性的世界。能达到这么高智慧能级的人，通常被称为“主”，比如耶稣、克里希纳、佛陀等。 向下的“压力”层级 骄傲（Pride）：175 与下面的能量级相比，骄傲能级对人的心灵来说显得较为积极一些。不过，只是相对好一些而已。生活在这一层级的人，他们极具有防御性与攻击性，通常具备自负的性格。他们的感受完全建立在外界环境上，一旦环境变差，他们便跌入更低的能量层级，因为自尊受到了打击。 长期停留在骄傲能级的人，具体的表现为自我膨胀与傲慢，这些都抵制了他们的心灵成长和事业的发展，对其人生会造成很大的伤害。 愤怒（Anger）：150 欲望（Desire）：125 这是一个容易上瘾的能量层级。活在欲望能级的人通常会耗费大量精力完成一些满足低层次欲望的目标。在不知不觉当中，人们就变得过于上进或贪婪。也许，良好并且平和的愿望可以帮助他们摆脱这一
政绩了得，只望关乎百姓的王公贵族不负于心。
2003 · 美国
2008 · 加拿大,法国
1986 · 美国
2014 · 中国
2012 · 法国,比利时
1988 · 美国
1997 · 美国
1991 · 法国
1966 · 印度
REVIEWS
十个法则，每一条都有它的独立性独特性。成长是一个很广泛的概念。使明天比昨天更美好，也是一种一点一滴的进步成长，会慢慢累积成，当你回过头，会发现，你确实是比以前成长了很多。 别让过去让你止步不前，就算过去很糟糕，也要懂得汲取教训，往更好的将来看。让每一点小进步，来让你突破。学会学习，将过去的种种经历转化为属于你独特的学识。学会付出，付出使人成长，但是不是追求收益的付出，那只会让你止步不前。学会表现，学会赞美赞扬，学会感恩，常怀感恩之心，你会看到每个人的价值，你会谦逊，你会看到以前看不到的，人与人之间的相互作用，会更好的促进你的进步和成长。 乐趣会让人更加投入，合作共赢，学会居安思危，逃离安乐，一直保持向上的劲头，确保自己一直想着更优秀的路上延伸。 学会问问题很重要，有时候甚至比答案更重要。用问题回答问题，能不断将对话推到深处，将问题拓展，愈加精细复杂。答案是封闭的，大多时候你将其看懂，就也不再去更深层次去想去思考。 始终抱着开放的心态，承认自己的理解存在缺陷，承认自己的无知，承认会有很多很多更好的解决问题的方案，方法。积极学习，积极成长。
认识Chafed Elbows “Chafed Elbows有三个主要的特点： 1.心的引力：感知并融入世界； 2.潜意识的幅射力：感染并影响人们； 3.意志的扭曲力：改变并决定环境，导向利于己方。” 修炼能量的层级 向上的层级： 勇气（Courage）：200 人类的能量层级达到200后，才能找到向上的动力。勇气的能级是我们开拓自我、追寻富有意义目标的基础。在此能级之下，人们通常是失望与悲观的，人们一旦跃到这一层级后，才发现世界充满挑战，新鲜有趣，自己有能力去追求想要的生活。 淡定（Neutrality）：250 个人一旦抵达这一能级，将变得更加活跃与灵活。个体意识增添了柔韧性，可以相对超然地看待问题。淡定能级的人有超强的安全感，无意争端，让他人感觉温馨可靠。 主动（Willingness）：310 到达这一层级的人，他全然释放了骄傲，成长能力更为出色。与淡定层级的个体相比，他们在生活与工作中更富主动性，极力获得成功。能级为310的人，思想完全敞开。这一部分人不但乐于从外部努力，更善于挖掘内部力量，有着从逆境中崛起的巨大能量。 宽容（Acceptance）：350 这是一个完全认识到自己是生活主宰的能量层级，不为外在左右。宽容的能级，快乐与爱，全然来自内在，不因外部环境的变化而触动。达到这一能级的人，有强大的自控和自律能力，他们着眼于更长远的目标。 明智（Reason）：400 个体一旦进入明智的能量层级，也就超越了较低的感情化的能量级，进入智能阶段。一般而言，明智能级的人通常具备超强的逻辑化与理解能力。爱因斯坦、弗洛伊德以及历史上众多的思想家都曾达到这一层级。 爱（Love）：500 超越了明智层级、进入爱的能级的人在我们这个社会凤毛麟角。因为这是一个能真正体味到幸福的能级。与通常意义上的爱不同，这里的爱是一种存在的基本状态。进入这一层级的人将所有焦点聚在生活美好的一面上，并不断扩大积极的体验。 喜悦（Joy）：540 540能级的人，心中拥有无限的爱，集中形成了他们内在的喜悦感。他们拥有高度的谨慎治疗能力。持久的乐观与耐性是他们的特点。对他们而言，那些惊人的创造都是稀松平常的，在他们看来，这一切都毫不费力 平和（Peace）：600 进入平和能级的人，将能感知到时空停滞，一切都生机盎然。他们的头脑亦不再转动，而保持长久的沉默。这是一种近乎通灵与永恒的状态。 开悟（Enlightenment）：700-1000 进入开悟能级，人将感受到意识与神性的合一。他们完全摆脱了俗世的固执，进入到了非二元性的世界。能达到这么高智慧能级的人，通常被称为“主”，比如耶稣、克里希纳、佛陀等。 向下的“压力”层级 骄傲（Pride）：175 与下面的能量级相比，骄傲能级对人的心灵来说显得较为积极一些。不过，只是相对好一些而已。生活在这一层级的人，他们极具有防御性与攻击性，通常具备自负的性格。他们的感受完全建立在外界环境上，一旦环境变差，他们便跌入更低的能量层级，因为自尊受到了打击。 长期停留在骄傲能级的人，具体的表现为自我膨胀与傲慢，这些都抵制了他们的心灵成长和事业的发展，对其人生会造成很大的伤害。 愤怒（Anger）：150 欲望（Desire）：125 这是一个容易上瘾的能量层级。活在欲望能级的人通常会耗费大量精力完成一些满足低层次欲望的目标。在不知不觉当中，人们就变得过于上进或贪婪。也许，良好并且平和的愿望可以帮助他们摆脱这一
政绩了得，只望关乎百姓的王公贵族不负于心。