《So Beautiful, So Out of It!》，冒险作品，美国出品，2006年上映。
在经过不到一年的慢跑和控制饮食以后，我把BMi成功降到了18.5附近，但总对于小腹还有脂肪堆积有所不满，我想到了健康饮食，于是我打开了本剧。 读后很有收获： 一、尽量拒绝植物油和糖。 动物脂肪炼制的油和冷榨花生油、橄榄油可以作为我们食用油的首选。也不知道从什么时候开始，网上流传猪油吃了会这那的，结果却忘了身边外婆一辈子都是猪油炒菜，84了依然耳聪目明、健步如飞且没有发胖。现在才知道，发胖的罪魁祸首居然是糖和植物油。 我一直觉得编剧所说的植物油是起酥油之类的。可能是翻译的原因吧。毕竟她说的是各种零食内几乎都含有植物油，而且含有大量的糖。（饼干/蛋糕/油炸食品） 尽量不要在外面吃饭，包括五星酒店在内，他们都大概率在使用植物油。因为他们都不了解植物油的危害。 二、使用“四大健康支柱”食材按照人类传统饮食方法进行烹饪。 用传统的方法，高压锅会丢失部分营养，所以小火慢炖熬制骨汤。特别是有脆骨软骨的带肉骨头。 一周至少吃一次动物内脏，用来补充天然的维生素A。 食用自然的新鲜食材，据说现在的营养成分只有远古时代30%，未成熟采摘，土地贫瘠，过度使用化肥……新鲜的应季蔬菜和生牛奶/新鲜肉类深海鱼类至少能好一些。 另外，多吃发酵和发芽的食物，里面富含大量益生菌，以前总被亚硝酸盐吓跑，比如说泡菜、豆芽菜。还有未过渡的鲜啤。 三、商业社会下 医疗界市场化的商业模式，蒙蔽了很多医疗机构的良知。我们自己如果不能所知一二，可能一辈子都活在他人的蒙骗之中。 就像编剧说的，她刚开始做医生时，她的老板告诉我，要想业绩好，就需要积累更多的慢性病患者。他解释说，让病人吃降压药和其他需要定期复诊的药物，是提升诊所业绩的关键。 所谓的“科学饮食”，大都是不健康的。最健康的其实是传统的饮食方案。这也是为什么科学越发达，人的健康却越来越差的原因所在。（以前的人身体更好，现代人都以为只是因为运动量的多少区分的，虽然也有关系，但其实更多的是不健康饮食影响的。） 四、关于健康饮食，它所能影响的远比我们想象中的更大。 好的饮食习惯，可以让人精力充沛，免疫力更强。预防并且治疗糖尿病/老年痴呆症/心脑血管疾病…… 可以让人“容颜不老”，显得更年轻，更有活动力。身材也更有型。（现代人发胖的关键在反式脂肪以及碳水化合物摄入过多导致。） 拥有更好的基因，从而孕育更美丽健康的后代。（基因并不是固定的，而是处于一直在变化的过程中。饮食习惯在很大程度上决定了基因的强弱与质量。） 提高生活质量。改善并且加强性功能/学习能力/运动能力/情绪稳定性，从两性生活到职场表现再到专业的运动员和日常生活的应对处理，都将大受裨益。 本剧值得得重复学习，并且汲取其精华运用到我们的生活中去。 最后，每个人的身体情况是不一样的，只能参考远古时代的同时，一次次做出调整，最终找到适合自己的。
第一本《So Beautiful, So Out of It!》，细腻的景色描写和心理描写，给人十足的代入感。每天坚持看50-60页，不多不少，不偏不倚，满满的幸福感！！
我觉得里面的投资思维可能确实适用于任何国家，但是很多相关操作和指导并不适合国内的小伙伴们，因为这部剧本身写出来就是为了指导大部分美国人如何去理财和投资的，尤其是有关退休账户的内容。不可否认的是，编剧对储蓄、公募基金、指数基金、基金经理、受托人、投资谎言、公募基金各种隐藏费用、资产配置、普通人如何择时，以及大师对个人投资者的推荐资产配置等等都还是对所有人有很好的借鉴价值的！ 书名就已经指出了这部剧的整体框架，编剧的确按照7步走的顺序介绍了整本剧的理念。但是真正纯粹与投资相关的其实只有前五个部分。最后两部分是关于大师的经历和采访，以及对未来的展望，这部分就上升到格局了，占得篇幅也不小，可以速读一下，一样还是会有不少收获的。 编剧为了让大众都能读懂这部剧，语言写的有一点啰嗦了其实，但是！这并不能掩盖这部剧的价值。第一部分是关于理财的基础知识，纠正了一些业内人人皆知但行外人却经常犯的认知上的错误，例如盲目追捧业务冠军的基金经理，认为高风险才能有高收益等。多次强调了复利的魔力，多次给了例子来直观的告诉读者复利和时间带来的爆炸性增长，提示大家及早开始储蓄并开始借助复利的力量。 第二部分则是介绍了投资游戏规则以及以及常见的投资相关的谎言，编剧用很大篇幅和很多的了例子告诉我们给净值不高的普通投资者提供的超过96%的主动管理型基金，长期下来都是无法打败指数基金的，而且差距相当惊人。从长远来看，主动管理型基金公司其实吃掉了投资者超过60%甚至80%的投资回报，成为了复利最大的敌人，因此指出对于普通投资者来说，最明智的选择就是定投多支超低成本的指数基金然后认真的过自己的生活就好了，复利会把剩下的工作做到最好。第二部分后面的重点主要是在介绍投资谎言，这里面最让我吃惊的还是主动管理型基金背后隐藏的各种费用，正是这些隐藏费用长期下来吃掉了投资人绝大部分收益，也正是这些费用使得这些公司旱涝保收，而投资人承担了所有的风险，却只拿走了一点点收益！（手动伤心脸+😡） 第三部分是加速财富积累，这里首先介绍了五大递进式财富梦想，并且让我知道了其实自己离这些梦想的距离远没有想象中那么大，同时也让我知道了格局的重要性，因为往往一个人的层次越高，经历的越多，越知道什么事情需要花费多少才能达到，而不是只靠臆想，当然了这个认知很早就有了， 但是编剧在这里又让我强化了一次，尤其是他引导那几个百万富翁的家庭如何实现财务自由的事例，因为编剧罗宾斯本身比那些百万富翁的家庭还要富有，他已经经历过了这些家庭渴望经历的事情，他知道这些事情的真正价码而不是这些人的想象中的价码。而一个人想要达到的目标与当前的自己层次差距越大时，他/她的评估往往也是相差越远的，一个现在只有不到10万年薪的人想要未来能够有私人飞机，购买岛屿和超级豪宅，所以他觉得自己需要1亿才能实现目标，但是罗宾斯因为经历过所有这些，为他一一拆解之后告诉他其实他最后只需要拥有1000万左右就完全可以实现他真正想要的东西，这也让他离自己的梦想的距离近了很多。最后，他通过举很多例子来告诉我们该如何做到加速财富积累的最重要的5招：储蓄更多，投资更多；赚钱更多，投资更多；减少费用，减少纳税；获得更高收益；以及最后的先改变自己的生活方式开始！ 第四部分是关于最重要的投资决策的。这一部分主要介绍了资产配置及其重要性，投资安全水桶、风险水桶和梦想水桶，以及解决投资择时的问题。关于资产配置的部分我很喜欢，提示了大家因为没有任何人能够完全预测未来，所以对普通投资者来说分散投资是最好的资产配置策略，这里拿出了戴维·斯文森的推荐策略：美国股票20%，国际股票20%，新兴市
喜欢，很喜欢～ 我与人相处时把自己当作一面镜子🪞，见什么人说什么话，如果你觉得和我聊天很开心，说明你本身就是个很不错的人。
三人可以锁死，但张雨绮不要永远都在朗读台词，要不我真的更更更倾向胡八一和胖子私奔了！
2005 · 法国
1923 · 英国
2000 · 意大利
2007 · 希腊
1981 · 美国
1991 · 美国
2004 · 美国
2005 · 美国
1991 · 意大利
REVIEWS
在经过不到一年的慢跑和控制饮食以后，我把BMi成功降到了18.5附近，但总对于小腹还有脂肪堆积有所不满，我想到了健康饮食，于是我打开了本剧。 读后很有收获： 一、尽量拒绝植物油和糖。 动物脂肪炼制的油和冷榨花生油、橄榄油可以作为我们食用油的首选。也不知道从什么时候开始，网上流传猪油吃了会这那的，结果却忘了身边外婆一辈子都是猪油炒菜，84了依然耳聪目明、健步如飞且没有发胖。现在才知道，发胖的罪魁祸首居然是糖和植物油。 我一直觉得编剧所说的植物油是起酥油之类的。可能是翻译的原因吧。毕竟她说的是各种零食内几乎都含有植物油，而且含有大量的糖。（饼干/蛋糕/油炸食品） 尽量不要在外面吃饭，包括五星酒店在内，他们都大概率在使用植物油。因为他们都不了解植物油的危害。 二、使用“四大健康支柱”食材按照人类传统饮食方法进行烹饪。 用传统的方法，高压锅会丢失部分营养，所以小火慢炖熬制骨汤。特别是有脆骨软骨的带肉骨头。 一周至少吃一次动物内脏，用来补充天然的维生素A。 食用自然的新鲜食材，据说现在的营养成分只有远古时代30%，未成熟采摘，土地贫瘠，过度使用化肥……新鲜的应季蔬菜和生牛奶/新鲜肉类深海鱼类至少能好一些。 另外，多吃发酵和发芽的食物，里面富含大量益生菌，以前总被亚硝酸盐吓跑，比如说泡菜、豆芽菜。还有未过渡的鲜啤。 三、商业社会下 医疗界市场化的商业模式，蒙蔽了很多医疗机构的良知。我们自己如果不能所知一二，可能一辈子都活在他人的蒙骗之中。 就像编剧说的，她刚开始做医生时，她的老板告诉我，要想业绩好，就需要积累更多的慢性病患者。他解释说，让病人吃降压药和其他需要定期复诊的药物，是提升诊所业绩的关键。 所谓的“科学饮食”，大都是不健康的。最健康的其实是传统的饮食方案。这也是为什么科学越发达，人的健康却越来越差的原因所在。（以前的人身体更好，现代人都以为只是因为运动量的多少区分的，虽然也有关系，但其实更多的是不健康饮食影响的。） 四、关于健康饮食，它所能影响的远比我们想象中的更大。 好的饮食习惯，可以让人精力充沛，免疫力更强。预防并且治疗糖尿病/老年痴呆症/心脑血管疾病…… 可以让人“容颜不老”，显得更年轻，更有活动力。身材也更有型。（现代人发胖的关键在反式脂肪以及碳水化合物摄入过多导致。） 拥有更好的基因，从而孕育更美丽健康的后代。（基因并不是固定的，而是处于一直在变化的过程中。饮食习惯在很大程度上决定了基因的强弱与质量。） 提高生活质量。改善并且加强性功能/学习能力/运动能力/情绪稳定性，从两性生活到职场表现再到专业的运动员和日常生活的应对处理，都将大受裨益。 本剧值得得重复学习，并且汲取其精华运用到我们的生活中去。 最后，每个人的身体情况是不一样的，只能参考远古时代的同时，一次次做出调整，最终找到适合自己的。
第一本《So Beautiful, So Out of It!》，细腻的景色描写和心理描写，给人十足的代入感。每天坚持看50-60页，不多不少，不偏不倚，满满的幸福感！！
我觉得里面的投资思维可能确实适用于任何国家，但是很多相关操作和指导并不适合国内的小伙伴们，因为这部剧本身写出来就是为了指导大部分美国人如何去理财和投资的，尤其是有关退休账户的内容。不可否认的是，编剧对储蓄、公募基金、指数基金、基金经理、受托人、投资谎言、公募基金各种隐藏费用、资产配置、普通人如何择时，以及大师对个人投资者的推荐资产配置等等都还是对所有人有很好的借鉴价值的！ 书名就已经指出了这部剧的整体框架，编剧的确按照7步走的顺序介绍了整本剧的理念。但是真正纯粹与投资相关的其实只有前五个部分。最后两部分是关于大师的经历和采访，以及对未来的展望，这部分就上升到格局了，占得篇幅也不小，可以速读一下，一样还是会有不少收获的。 编剧为了让大众都能读懂这部剧，语言写的有一点啰嗦了其实，但是！这并不能掩盖这部剧的价值。第一部分是关于理财的基础知识，纠正了一些业内人人皆知但行外人却经常犯的认知上的错误，例如盲目追捧业务冠军的基金经理，认为高风险才能有高收益等。多次强调了复利的魔力，多次给了例子来直观的告诉读者复利和时间带来的爆炸性增长，提示大家及早开始储蓄并开始借助复利的力量。 第二部分则是介绍了投资游戏规则以及以及常见的投资相关的谎言，编剧用很大篇幅和很多的了例子告诉我们给净值不高的普通投资者提供的超过96%的主动管理型基金，长期下来都是无法打败指数基金的，而且差距相当惊人。从长远来看，主动管理型基金公司其实吃掉了投资者超过60%甚至80%的投资回报，成为了复利最大的敌人，因此指出对于普通投资者来说，最明智的选择就是定投多支超低成本的指数基金然后认真的过自己的生活就好了，复利会把剩下的工作做到最好。第二部分后面的重点主要是在介绍投资谎言，这里面最让我吃惊的还是主动管理型基金背后隐藏的各种费用，正是这些隐藏费用长期下来吃掉了投资人绝大部分收益，也正是这些费用使得这些公司旱涝保收，而投资人承担了所有的风险，却只拿走了一点点收益！（手动伤心脸+😡） 第三部分是加速财富积累，这里首先介绍了五大递进式财富梦想，并且让我知道了其实自己离这些梦想的距离远没有想象中那么大，同时也让我知道了格局的重要性，因为往往一个人的层次越高，经历的越多，越知道什么事情需要花费多少才能达到，而不是只靠臆想，当然了这个认知很早就有了， 但是编剧在这里又让我强化了一次，尤其是他引导那几个百万富翁的家庭如何实现财务自由的事例，因为编剧罗宾斯本身比那些百万富翁的家庭还要富有，他已经经历过了这些家庭渴望经历的事情，他知道这些事情的真正价码而不是这些人的想象中的价码。而一个人想要达到的目标与当前的自己层次差距越大时，他/她的评估往往也是相差越远的，一个现在只有不到10万年薪的人想要未来能够有私人飞机，购买岛屿和超级豪宅，所以他觉得自己需要1亿才能实现目标，但是罗宾斯因为经历过所有这些，为他一一拆解之后告诉他其实他最后只需要拥有1000万左右就完全可以实现他真正想要的东西，这也让他离自己的梦想的距离近了很多。最后，他通过举很多例子来告诉我们该如何做到加速财富积累的最重要的5招：储蓄更多，投资更多；赚钱更多，投资更多；减少费用，减少纳税；获得更高收益；以及最后的先改变自己的生活方式开始！ 第四部分是关于最重要的投资决策的。这一部分主要介绍了资产配置及其重要性，投资安全水桶、风险水桶和梦想水桶，以及解决投资择时的问题。关于资产配置的部分我很喜欢，提示了大家因为没有任何人能够完全预测未来，所以对普通投资者来说分散投资是最好的资产配置策略，这里拿出了戴维·斯文森的推荐策略：美国股票20%，国际股票20%，新兴市
喜欢，很喜欢～ 我与人相处时把自己当作一面镜子🪞，见什么人说什么话，如果你觉得和我聊天很开心，说明你本身就是个很不错的人。
三人可以锁死，但张雨绮不要永远都在朗读台词，要不我真的更更更倾向胡八一和胖子私奔了！