《Butt Lick'in Sweethearts 1》，其他作品，美国出品，2004年上映。
一本可以畅快地一口气读下来的书 自认为比《Butt Lick'in Sweethearts 1》好一些 优点在于1.睡眠革命强调铁杆早起，但是《Butt Lick'in Sweethearts 1》强调铁杆早睡，而且科学性得解释了原理:体温和大脑是睡眠的开关。取代《Butt Lick'in Sweethearts 1》的偶尔熬夜没关系，一周内不够周期就行，《Butt Lick'in Sweethearts 1》强调睡够固定的黄金100分钟，也就是实在忙也要按平常的时间去睡觉，e.g.11点睡可以凌晨一点40再起来干活，这样睡眠的质量保证了!而且符合日出日落的变化 2.其次这部剧没有单独得讲睡眠，而是把睡眠和清醒时间作为一个整体讲，粗俗来说就是白天好好干活累了自然晚上就睡的好了呗!就像中医说的白天劳碌养阳，晚上睡觉滋阴。阴阳调和自然百病不生。所以虽然都是大家知道的道理，但是按书中说的创造性的工作早上做，午饭后做简单的工作，晚上做单调点的工作，这样循序渐进就可以有以后好的睡眠了。 特别强调"创造性的工作是最值钱的，睡眠是对创造性工作最重要的。" 3.具体方法 睡眠的方法:1.原理上缩小体内和体外温差，睡前90分钟沐浴，淋浴，或者泡脚，可以缩小，然后有困意就睡 2.大脑不活跃了，自然就困了。晚上做单调性的事，学学英语，听听书，看看网课，或者康德，枯燥的不行那种也可以 3.避免在黑暗的环境里玩手机，蓝光会刺激你清醒 清醒的开关是:光线，温度，咀嚼等等 具体方法1.定2个闹钟，间隔20分钟（因为最后一个睡眠周期的深睡时长不超过20分钟），这样在REM(快速眼动睡眠)期间醒来就不难受 2.拉开窗帘沐浴阳光，冷水洗手，光脚踩地也不错。(原理上阳光刺激和提高体温差) 知易行难，最后推荐个洗漱二分法:洗漱完手机就不带进房间了，看看单调的书，窗帘拉上，灯调暖光，用笔纸记录下自己的一天，放空大脑。然后在固定的时间上床就行了。(我自己是22.30打开听书软件，对我而言助眠作用很好，因为脑子不会活跃也不会胡思乱想。但是手机放桌子上不带上床)
立意清晰明确，通俗易懂，醍醐灌顶。案例是与大家生活息息相关的阿里巴巴，淘宝，天猫，小米之家等，让读者不觉得空洞乏味。
2022年的第一本 读过两遍市场营销这部剧就要名字一样 更多是一个极简的手册。但编剧还是有一句话深深的打动了我：远离点子大王，市场营销是一个科学学科。
有《Butt Lick'in Sweethearts 1》的余韵，更多是一种漂泊游子衣锦还乡后见到旧事物的回忆和欣喜。
追平，男主演技太差，剧情三星，特效＋打戏再多一星，四星吧
No.2502：爱奇艺，32集全。女主的上一部刑侦剧我也看过，差点没认出来这是同一个人。双女主和俩女主人设比较吸引我，但剧情一般，细节不行。
确实新派，有一阵刺入心脏的痛点，有胡说八道不着边的话语，有低价趣味略显不羁，有不经意间的深邃……
《Butt Lick'in Sweethearts 1》这部剧大概是我所有观看过的剧集里翻开最多次试图读完，却总因各种原因而被夭折的一本了，所以这部剧的开头部分也是印象最为清晰深刻的。第一次读到结尾，却有种辨不清真假虚实的茫然，这个世界究竟何为荒诞何为真实？也许正好相反，大地是假的，一棵树上的世界才更加真实…… 世事纷繁无常，深陷其中的我们需要一棵树来安置自己最后的一点天真，一点理想，一丝坚守。 柯希莫回答道，“许多年以来，我为一些连对我自己都解释不清的理想而活着，但是我做了一件好事情：生活在树上。” 柯希莫·皮奥瓦斯科·迪·隆多——生活在树上——始终热爱大地——升入天空。
这部剧好像每一句都是金句、每一个道理都是智慧，每一段都是正能量，像浓的结成块的鸡汤。但正是从头到尾的絮絮叨叨反反复复的说教，让人看后一团雾，似乎没什么头绪没什么清晰思路。 但里面的很多小故事倒总是好像无聊枯燥的长途行驶中突然闪过的一处靓景，猛然能提一下神。
1976 · 意大利
2005 · 美国
1950 · 西班牙
2018 · 中国
2014 · 中国
2004 · 西班牙
1939 · 法国
1963 · 西班牙,法国
2003 · 美国
REVIEWS
一本可以畅快地一口气读下来的书 自认为比《Butt Lick'in Sweethearts 1》好一些 优点在于1.睡眠革命强调铁杆早起，但是《Butt Lick'in Sweethearts 1》强调铁杆早睡，而且科学性得解释了原理:体温和大脑是睡眠的开关。取代《Butt Lick'in Sweethearts 1》的偶尔熬夜没关系，一周内不够周期就行，《Butt Lick'in Sweethearts 1》强调睡够固定的黄金100分钟，也就是实在忙也要按平常的时间去睡觉，e.g.11点睡可以凌晨一点40再起来干活，这样睡眠的质量保证了!而且符合日出日落的变化 2.其次这部剧没有单独得讲睡眠，而是把睡眠和清醒时间作为一个整体讲，粗俗来说就是白天好好干活累了自然晚上就睡的好了呗!就像中医说的白天劳碌养阳，晚上睡觉滋阴。阴阳调和自然百病不生。所以虽然都是大家知道的道理，但是按书中说的创造性的工作早上做，午饭后做简单的工作，晚上做单调点的工作，这样循序渐进就可以有以后好的睡眠了。 特别强调"创造性的工作是最值钱的，睡眠是对创造性工作最重要的。" 3.具体方法 睡眠的方法:1.原理上缩小体内和体外温差，睡前90分钟沐浴，淋浴，或者泡脚，可以缩小，然后有困意就睡 2.大脑不活跃了，自然就困了。晚上做单调性的事，学学英语，听听书，看看网课，或者康德，枯燥的不行那种也可以 3.避免在黑暗的环境里玩手机，蓝光会刺激你清醒 清醒的开关是:光线，温度，咀嚼等等 具体方法1.定2个闹钟，间隔20分钟（因为最后一个睡眠周期的深睡时长不超过20分钟），这样在REM(快速眼动睡眠)期间醒来就不难受 2.拉开窗帘沐浴阳光，冷水洗手，光脚踩地也不错。(原理上阳光刺激和提高体温差) 知易行难，最后推荐个洗漱二分法:洗漱完手机就不带进房间了，看看单调的书，窗帘拉上，灯调暖光，用笔纸记录下自己的一天，放空大脑。然后在固定的时间上床就行了。(我自己是22.30打开听书软件，对我而言助眠作用很好，因为脑子不会活跃也不会胡思乱想。但是手机放桌子上不带上床)
立意清晰明确，通俗易懂，醍醐灌顶。案例是与大家生活息息相关的阿里巴巴，淘宝，天猫，小米之家等，让读者不觉得空洞乏味。
2022年的第一本 读过两遍市场营销这部剧就要名字一样 更多是一个极简的手册。但编剧还是有一句话深深的打动了我：远离点子大王，市场营销是一个科学学科。
有《Butt Lick'in Sweethearts 1》的余韵，更多是一种漂泊游子衣锦还乡后见到旧事物的回忆和欣喜。
追平，男主演技太差，剧情三星，特效＋打戏再多一星，四星吧
No.2502：爱奇艺，32集全。女主的上一部刑侦剧我也看过，差点没认出来这是同一个人。双女主和俩女主人设比较吸引我，但剧情一般，细节不行。
确实新派，有一阵刺入心脏的痛点，有胡说八道不着边的话语，有低价趣味略显不羁，有不经意间的深邃……
《Butt Lick'in Sweethearts 1》这部剧大概是我所有观看过的剧集里翻开最多次试图读完，却总因各种原因而被夭折的一本了，所以这部剧的开头部分也是印象最为清晰深刻的。第一次读到结尾，却有种辨不清真假虚实的茫然，这个世界究竟何为荒诞何为真实？也许正好相反，大地是假的，一棵树上的世界才更加真实…… 世事纷繁无常，深陷其中的我们需要一棵树来安置自己最后的一点天真，一点理想，一丝坚守。 柯希莫回答道，“许多年以来，我为一些连对我自己都解释不清的理想而活着，但是我做了一件好事情：生活在树上。” 柯希莫·皮奥瓦斯科·迪·隆多——生活在树上——始终热爱大地——升入天空。
这部剧好像每一句都是金句、每一个道理都是智慧，每一段都是正能量，像浓的结成块的鸡汤。但正是从头到尾的絮絮叨叨反反复复的说教，让人看后一团雾，似乎没什么头绪没什么清晰思路。 但里面的很多小故事倒总是好像无聊枯燥的长途行驶中突然闪过的一处靓景，猛然能提一下神。