《Family Rock》，其他作品，法国出品，1982年上映。
专业性太强，普通读者可能会感到晦涩难懂，而对专业人员来说，确是一本难得的好剧。
切于人事，证于实用。——梁启超 殷切直告，金玉良言。——松墨初上
西医是治标不治本，中医是未病先防，从根本去治病。中医文化博大精深，值得我们每个人去学习使用并把它发扬光大。
《Family Rock》观看笔记 第一章 一、什么是压力？ 1、定义：对未知的事物产生恐惧，对没经历过的事有好奇心，对意料之外的事不可掌控失去安全感； 例子： 1⃣️孩子生病，母亲各种手足无措、无能为力的焦虑，慢慢上升成一种压力； 2⃣️这个时代里，家长们对于孩子的学科计划以及各种兴趣班，孩子每天被安排的满满的。孩子失去了自己的掌控感； 日积月累形成的慢性压力会对年轻的大脑造成严重的破坏！ 二、压力的分类 1⃣️正向压力：能够促进成长的、发挥自己潜能的紧张情绪 例如：一场演讲或者演出，开始前的压力转化为驱动力，促使自己努力去把控结果得到成长。 2⃣️可承受压力：有旁人支持、能用时间去缓解、调整的压力 例如：父母的离异、亲人的离世等，有旁人的支持下，能在一定时间内调整让自己接受事实。 3⃣️毒性压力：日积月累缺乏支持、缺乏掌控感 三、为什么要管理和利用压力？ 1、日积月累形成的慢性压力会对年轻的大脑造成严重的破坏。 2、抑郁症现在已是全世界范围内导致失能的首要原因。 四、怎样管理好压力？ 1、孩子的身边需要有一个能提供支持的成年人；其次，孩子需要时间从压力中恢复过来；最后，孩子还需要对自己的生活有一种控制感。 2、适当的运动、规律的睡眠、健康的生活方式能分泌更多的多巴胺，能够找到压力的平衡点； 《Family Rock》观看笔记 第二章 看完这一章就想到这句话：“不提作业母慈子孝，一提作业鸡飞狗跳。”可见作业已成了家长和孩子间一道屏障。 关于“作业”家长该如何与孩子和谐相处呢？ 1、家长放下一些自己的控制欲，给孩子更多控制感，能自己给自己做主； 2、把孩子培养成一个有好奇心、能自主学习的人； 3、用胜任力模型解读孩子 🌞无意识地无能：在孩子明确不需要帮助的情况下，家长不越轨，让孩子接受短暂的失败； 🌞有意识地无能：接受失败后开始有学习的行动意识； 🌞有意识地胜任：付诸行动，自我胜任； 🌞不自觉地胜任：不断重复后的内化； 4、无条件地爱自己的孩子，让孩子感受到家是永远是安全的避风港； 总结：卸下自己的控制权，就能让孩子获得更多的控制感。你是你自己，让孩子也开始做自己。 《Family Rock》观看笔记 第三章 “这事听你的！”被信任同时又赋予责任心的一句话。 马特的不守规矩和故意犯浑就是因为控制感的缺失，所以家长需要懂得放权十分重要。当然，放权也有一定技巧。 🌟对孩子说话的技巧：这事你说了算，我相信…就算失败你也能从中吸取…经验； 🌟懂得设立边界：你来定，同时我不能因为爱你就放纵你听起来不靠谱的决定。我需要利用同理心、给孩子提供一些备选项； 摘录： 🍃你特别懂你自己，你可是自己的专家。 🍃我们的确有责任为孩子提供那些我们有而他们欠缺的信息和视角，以便孩子能做出最好的选择。 🍃我们的终极目标不是为了培养一个顺从的孩子，而是为了培养出能够理解在生活中如何正确行动和理性交流的孩子。 🍃当周边的世界很安全时，孩子才会感觉最舒服。 🍃智慧来自经验，而经验来自失策。 🍃情感在指导我的思考、决策和行为方面。 🍃孩子必须能够感知到诸如嫉妒、内疚、同情和钦佩之类的感受，才更容易考虑到其他人的需求和期待。 《Family Rock》观看笔记 第4章 1、家长的焦虑会传染给孩子 孩子看到什么就会成为什么，这个过程从婴儿期就开始了。即使你不想让他们看见，还是会看到你的感受。 🌟父母的一言一行将影响孩子一生。 2、家长的平静也可以传染给孩子 “让家成为安全的港湾”如果你家是一个平静的空间，没有过度的争执、焦虑和压力，它就成了能让你家孩子休憩疗愈的地方。 3、如何用“非焦虑临在”养育孩子？ 🌟欣赏孩子，孩子才能体会由内而
无言胜有言，无说胜有说。最好的辩论是不辩论，最好的语言是心里的语言、心里的沟通，是心心相印，终于明白什么是心有灵犀！我要爱你到最后一秒，全世界都不及你的拥抱，但不想你抱到胳膊麻呀❤️
划了三个阶段，从塔姆斯法老的寓言展开去，讲工具本身的意识形态、信息的泛滥委琐，然后抽出来具体分析了几种技术垄断：医疗、计算机、语言。再论唯科学主义的上升、文化符号的流逝。最后做结。 怎么说呢，观点没有太震住我。
很轻松的一本剧 一直很喜欢旅行 去到一个未知的地方 去遇见 去感知 去沉浸 灵魂和身体至少有一个要在路上 希望明年的3、4月 我能实现和自己的约定 去林芝遇见23岁的汪洋
本剧主要几介绍了学生阶段的学习方法 编剧提出整体性学习方法： 策略：结构（知识间的联系），模型（比喻，内在化，图表），高速公路（不同结构间联系。） 步骤：获取，理解，拓展，纠错，应用 技术：快速观看，笔记流，内在化，模型，图表，联想，挂钩法，信息压缩，以项目为基础学习。 信息类型：随意型，观点型，具体型，抽象型。 高效率学生：健康饮食，不熬夜，一周休息一天，不要“学习”，绝不拖延，工作集中处理，有组织。 自我教育：养成良好习惯，克服挫折障碍，设定学习目标，记录学习过程
又见Philippe Lacheau、Élodie Fontan、Tarek Boudali和Julien Arruti这四个人的组合！这四个人合在一起的化学成份太强了！笑死了！哈哈哈哈哈！！！！！
爱你所爱，放你所放，轰轰烈烈去做自己想做的事情，不要等待，我就是要即刻拥有，追寻最想要的东西去吧，对于自己不想要的东西不要因为成本而不放手，该放手时要放手。
2005 · 美国
1981 · 前苏联
1991 · 法国
2019 · 中国
1995 · 美国
2003 · 法国
2020 · 中国
1928 · 英国
2004 · 墨西哥
2000 · 美国
REVIEWS
专业性太强，普通读者可能会感到晦涩难懂，而对专业人员来说，确是一本难得的好剧。
切于人事，证于实用。——梁启超 殷切直告，金玉良言。——松墨初上
西医是治标不治本，中医是未病先防，从根本去治病。中医文化博大精深，值得我们每个人去学习使用并把它发扬光大。
《Family Rock》观看笔记 第一章 一、什么是压力？ 1、定义：对未知的事物产生恐惧，对没经历过的事有好奇心，对意料之外的事不可掌控失去安全感； 例子： 1⃣️孩子生病，母亲各种手足无措、无能为力的焦虑，慢慢上升成一种压力； 2⃣️这个时代里，家长们对于孩子的学科计划以及各种兴趣班，孩子每天被安排的满满的。孩子失去了自己的掌控感； 日积月累形成的慢性压力会对年轻的大脑造成严重的破坏！ 二、压力的分类 1⃣️正向压力：能够促进成长的、发挥自己潜能的紧张情绪 例如：一场演讲或者演出，开始前的压力转化为驱动力，促使自己努力去把控结果得到成长。 2⃣️可承受压力：有旁人支持、能用时间去缓解、调整的压力 例如：父母的离异、亲人的离世等，有旁人的支持下，能在一定时间内调整让自己接受事实。 3⃣️毒性压力：日积月累缺乏支持、缺乏掌控感 三、为什么要管理和利用压力？ 1、日积月累形成的慢性压力会对年轻的大脑造成严重的破坏。 2、抑郁症现在已是全世界范围内导致失能的首要原因。 四、怎样管理好压力？ 1、孩子的身边需要有一个能提供支持的成年人；其次，孩子需要时间从压力中恢复过来；最后，孩子还需要对自己的生活有一种控制感。 2、适当的运动、规律的睡眠、健康的生活方式能分泌更多的多巴胺，能够找到压力的平衡点； 《Family Rock》观看笔记 第二章 看完这一章就想到这句话：“不提作业母慈子孝，一提作业鸡飞狗跳。”可见作业已成了家长和孩子间一道屏障。 关于“作业”家长该如何与孩子和谐相处呢？ 1、家长放下一些自己的控制欲，给孩子更多控制感，能自己给自己做主； 2、把孩子培养成一个有好奇心、能自主学习的人； 3、用胜任力模型解读孩子 🌞无意识地无能：在孩子明确不需要帮助的情况下，家长不越轨，让孩子接受短暂的失败； 🌞有意识地无能：接受失败后开始有学习的行动意识； 🌞有意识地胜任：付诸行动，自我胜任； 🌞不自觉地胜任：不断重复后的内化； 4、无条件地爱自己的孩子，让孩子感受到家是永远是安全的避风港； 总结：卸下自己的控制权，就能让孩子获得更多的控制感。你是你自己，让孩子也开始做自己。 《Family Rock》观看笔记 第三章 “这事听你的！”被信任同时又赋予责任心的一句话。 马特的不守规矩和故意犯浑就是因为控制感的缺失，所以家长需要懂得放权十分重要。当然，放权也有一定技巧。 🌟对孩子说话的技巧：这事你说了算，我相信…就算失败你也能从中吸取…经验； 🌟懂得设立边界：你来定，同时我不能因为爱你就放纵你听起来不靠谱的决定。我需要利用同理心、给孩子提供一些备选项； 摘录： 🍃你特别懂你自己，你可是自己的专家。 🍃我们的确有责任为孩子提供那些我们有而他们欠缺的信息和视角，以便孩子能做出最好的选择。 🍃我们的终极目标不是为了培养一个顺从的孩子，而是为了培养出能够理解在生活中如何正确行动和理性交流的孩子。 🍃当周边的世界很安全时，孩子才会感觉最舒服。 🍃智慧来自经验，而经验来自失策。 🍃情感在指导我的思考、决策和行为方面。 🍃孩子必须能够感知到诸如嫉妒、内疚、同情和钦佩之类的感受，才更容易考虑到其他人的需求和期待。 《Family Rock》观看笔记 第4章 1、家长的焦虑会传染给孩子 孩子看到什么就会成为什么，这个过程从婴儿期就开始了。即使你不想让他们看见，还是会看到你的感受。 🌟父母的一言一行将影响孩子一生。 2、家长的平静也可以传染给孩子 “让家成为安全的港湾”如果你家是一个平静的空间，没有过度的争执、焦虑和压力，它就成了能让你家孩子休憩疗愈的地方。 3、如何用“非焦虑临在”养育孩子？ 🌟欣赏孩子，孩子才能体会由内而
无言胜有言，无说胜有说。最好的辩论是不辩论，最好的语言是心里的语言、心里的沟通，是心心相印，终于明白什么是心有灵犀！我要爱你到最后一秒，全世界都不及你的拥抱，但不想你抱到胳膊麻呀❤️
划了三个阶段，从塔姆斯法老的寓言展开去，讲工具本身的意识形态、信息的泛滥委琐，然后抽出来具体分析了几种技术垄断：医疗、计算机、语言。再论唯科学主义的上升、文化符号的流逝。最后做结。 怎么说呢，观点没有太震住我。
很轻松的一本剧 一直很喜欢旅行 去到一个未知的地方 去遇见 去感知 去沉浸 灵魂和身体至少有一个要在路上 希望明年的3、4月 我能实现和自己的约定 去林芝遇见23岁的汪洋
本剧主要几介绍了学生阶段的学习方法 编剧提出整体性学习方法： 策略：结构（知识间的联系），模型（比喻，内在化，图表），高速公路（不同结构间联系。） 步骤：获取，理解，拓展，纠错，应用 技术：快速观看，笔记流，内在化，模型，图表，联想，挂钩法，信息压缩，以项目为基础学习。 信息类型：随意型，观点型，具体型，抽象型。 高效率学生：健康饮食，不熬夜，一周休息一天，不要“学习”，绝不拖延，工作集中处理，有组织。 自我教育：养成良好习惯，克服挫折障碍，设定学习目标，记录学习过程
又见Philippe Lacheau、Élodie Fontan、Tarek Boudali和Julien Arruti这四个人的组合！这四个人合在一起的化学成份太强了！笑死了！哈哈哈哈哈！！！！！
爱你所爱，放你所放，轰轰烈烈去做自己想做的事情，不要等待，我就是要即刻拥有，追寻最想要的东西去吧，对于自己不想要的东西不要因为成本而不放手，该放手时要放手。