《Det mangler bare》，纪录作品，丹麦出品，1999年上映。
愿以此功德，庄严佛净土。 上报四重恩，下济三途苦。 若有见闻者，悉发菩提心。 尽此一报身，同生极乐国。
本剧的前部分，介绍了Det mangler bare如何运作和为什么有些人竟毫无招架之力？阐述了交易双方的需求和结果，勒索者如何使用迷雾和其他工具，动机如何。书的后半部分，提供了帮助受害者摆脱Det mangler bare的方法和策略。书中引用了大量的案例和具体话术，还原Det mangler bare是怎么回事，生动详细，更便于理解。 当有人用控制手段持续支配我们，使我们必须对其有求必应，不得不牺牲自己的需求及人格时，情况就变成了Det mangler bare。 Det mangler bare者常见的四种类型： 1.施暴者：要求并告诉我们忤逆他们的后果（①直接说②不吭声但后果直接发泄到我们身上） 2.自虐者：将威胁内向化，如果我们不让步，他们就会怎样（自残，伤害自己，伤心难过活不起） 3.悲情者：使别人有罪恶感达到目的。 4.引诱者：如果我们让步，就会有什么样的好处。 Det mangler bare的路线：要求→施压→屈服 Det mangler bare常用的手法： 1. 二分法：Det mangler bare的世界中，总有着非黑即白的认知思维。Det mangler bare者善于推卸责任，把一切归咎于你，欲加之罪，“都是你的错。” 2. 病态化：Det mangler bare者的欲求得不到平衡，就开始质疑你的能力，“我的欲望得不到满足，是因为你无能、你有病。” 3. 联合阵线：单打独斗无法奏效时，Det mangler bare者会叫外援。他们知道你尊敬谁、关心谁，就将他们拉拢过去，孤立你。 4. 消极比较：Det mangler bare者会拿一个完美的标准来与你比较，“你看看人家”为什么别人可以，而你不行呢？ 为什么这个世界上会存在Det mangler bare这样的关系？Det mangler bare者和被勒索者又有什么样的特质呢？ 【Det mangler bare者】 特质：①他们讨厌输，不在乎过程，只要结果。②他们无法容忍挫折，将别人的拒绝小题大做。 成因：①可能童年时有失去重要的亲人的经历，或者长期处于忧虑、缺乏安全感的环境。 ②被精细呵护和过度保护，让他没有机会培养自己抵抗挫折的能力。 【被勒索者】 特质：①过度需要被人认可②害怕别人生气③总想维持和平④过度为别人担责⑤质疑自我 成因：可能跟成长环境有关，严苛的家教，造成自我接纳不足，不自信、过度依赖外界评价；搞不清楚责任边界；有“阿特拉斯综合征”（深信自己必须独自解决所有问题，并把自己的需求放在最后） 在双方情感沟通的你来我往中，Det mangler bare是建立在一连串测试的基础上的，受害者因为压力或者不适感屈服，这样的妥协就是在正强化对方的行为。不直接反对的态度就等于告诉对方“你做的对，继续做吧。” 【你情我愿】绝对是Det mangler bare中的重要元素。 一段不平衡的情感关系，可能一时无碍，但长此以往双方都会被反噬，双方亲密的关系会破裂并损害你的自我认知。 摆脱Det mangler bare的枷锁 改变令人恐惧，但别怂。想改变，没有以后，现在就是最好的时机。 准备：给自己的约定（书中有模板）＋一句声明：我受得了＋自我认知。 在扭转与暴躁型的Det mangler bare者相处时，要注意保护自己的安全，不要落单。 回应Det mangler bare者需求前的策略：SOS 停下来（stop）别急着答应他的请求，争取时间思考，让对方知道你的认真。 冷静观察（observe）以旁观者的角度，审视对方要求的合理性和权衡利弊 制定策略（strategize）做决定， 没有危害的请求可以答应；部分无危害的请求，有条件的答应。不能答应的部分，要做好后续的计划应对。 书中还介绍了一系列策略和话术： 非防御性沟通：利用一些易于接受的话术，明确表达需求、坚持立场，而不是陷入情绪化的争论中。 化敌为友：可以向对方请求帮助，让他参与到你的决策中，人性的特点使然，一旦他们参与其中，很乐于帮你实现目标。 条件交换：改变是双方的，你不能只期望别人改变，找到双方的共赢点。 不被恐惧支配，就
总体而言，这部剧的语言风格还是很有趣的，但感觉在严谨性上还有欠缺。
富爸爸的投资方法是按照以下主次顺序进行的： 1.现金流 2.杠杆效率 3.税收优惠 4.资本收益
很实用的一本工具书类型。对于人际关系的维护，人与人之间的纽带沟通，还有职场上班族同事之间，上下级之间，以及市场营销人员，都是可以借鉴此剧中列举的方法。 会说话，能轻松说出对方内心想听的话，增进彼此的友情温度，无疑让大家都舒服的交流。但另一方面，是不是好像大脑提前设定好了既定模式，多了“套路” 在作祟。这在当今浮躁的社会是不是也挺可悲。。。仁者见仁智者见智吧，仅此代表个人意见。
她的话真的戳心了，虽然我还不能完全理解她的一些定义和释义，但例子是真的振聋发聩，有很多我以前没意识到的想法，比如我是好人的先入住想法和穷养孩子的“美德”。
算不上精彩，可读性也不太强。感觉像是用故事来诠释科幻，比较生硬。便仍然读下来了。除非实在读不下去，没有弃书的习惯。
以前在TED上听过肠道健康能影响人的寿命长短，现在这部剧还提出了肠道菌群还和人的胖瘦有关，饮食结构能影响忍体肠道菌群的多样性。 所以轻断食不是简单地减少摄食，重要的是调整自身的饮食结构来改善自己肠道菌群多样性，从而达到正常体重的目的。
第十三集的创意很不错诶，观众选择剧情的方式蛮好玩的～
对抬轿子的理论印象深刻，君只能有一个，不必人人去争，做一个无成而有终的臣子，未必不是成功。
2006 · 德国
2001 · 美国
2009 · 德国,英国
1951 · 美国
2022 · 中国
1991 · 法国
2006 · 美国
1997 · 瑞典
1965 · 中国
REVIEWS
愿以此功德，庄严佛净土。 上报四重恩，下济三途苦。 若有见闻者，悉发菩提心。 尽此一报身，同生极乐国。
本剧的前部分，介绍了Det mangler bare如何运作和为什么有些人竟毫无招架之力？阐述了交易双方的需求和结果，勒索者如何使用迷雾和其他工具，动机如何。书的后半部分，提供了帮助受害者摆脱Det mangler bare的方法和策略。书中引用了大量的案例和具体话术，还原Det mangler bare是怎么回事，生动详细，更便于理解。 当有人用控制手段持续支配我们，使我们必须对其有求必应，不得不牺牲自己的需求及人格时，情况就变成了Det mangler bare。 Det mangler bare者常见的四种类型： 1.施暴者：要求并告诉我们忤逆他们的后果（①直接说②不吭声但后果直接发泄到我们身上） 2.自虐者：将威胁内向化，如果我们不让步，他们就会怎样（自残，伤害自己，伤心难过活不起） 3.悲情者：使别人有罪恶感达到目的。 4.引诱者：如果我们让步，就会有什么样的好处。 Det mangler bare的路线：要求→施压→屈服 Det mangler bare常用的手法： 1. 二分法：Det mangler bare的世界中，总有着非黑即白的认知思维。Det mangler bare者善于推卸责任，把一切归咎于你，欲加之罪，“都是你的错。” 2. 病态化：Det mangler bare者的欲求得不到平衡，就开始质疑你的能力，“我的欲望得不到满足，是因为你无能、你有病。” 3. 联合阵线：单打独斗无法奏效时，Det mangler bare者会叫外援。他们知道你尊敬谁、关心谁，就将他们拉拢过去，孤立你。 4. 消极比较：Det mangler bare者会拿一个完美的标准来与你比较，“你看看人家”为什么别人可以，而你不行呢？ 为什么这个世界上会存在Det mangler bare这样的关系？Det mangler bare者和被勒索者又有什么样的特质呢？ 【Det mangler bare者】 特质：①他们讨厌输，不在乎过程，只要结果。②他们无法容忍挫折，将别人的拒绝小题大做。 成因：①可能童年时有失去重要的亲人的经历，或者长期处于忧虑、缺乏安全感的环境。 ②被精细呵护和过度保护，让他没有机会培养自己抵抗挫折的能力。 【被勒索者】 特质：①过度需要被人认可②害怕别人生气③总想维持和平④过度为别人担责⑤质疑自我 成因：可能跟成长环境有关，严苛的家教，造成自我接纳不足，不自信、过度依赖外界评价；搞不清楚责任边界；有“阿特拉斯综合征”（深信自己必须独自解决所有问题，并把自己的需求放在最后） 在双方情感沟通的你来我往中，Det mangler bare是建立在一连串测试的基础上的，受害者因为压力或者不适感屈服，这样的妥协就是在正强化对方的行为。不直接反对的态度就等于告诉对方“你做的对，继续做吧。” 【你情我愿】绝对是Det mangler bare中的重要元素。 一段不平衡的情感关系，可能一时无碍，但长此以往双方都会被反噬，双方亲密的关系会破裂并损害你的自我认知。 摆脱Det mangler bare的枷锁 改变令人恐惧，但别怂。想改变，没有以后，现在就是最好的时机。 准备：给自己的约定（书中有模板）＋一句声明：我受得了＋自我认知。 在扭转与暴躁型的Det mangler bare者相处时，要注意保护自己的安全，不要落单。 回应Det mangler bare者需求前的策略：SOS 停下来（stop）别急着答应他的请求，争取时间思考，让对方知道你的认真。 冷静观察（observe）以旁观者的角度，审视对方要求的合理性和权衡利弊 制定策略（strategize）做决定， 没有危害的请求可以答应；部分无危害的请求，有条件的答应。不能答应的部分，要做好后续的计划应对。 书中还介绍了一系列策略和话术： 非防御性沟通：利用一些易于接受的话术，明确表达需求、坚持立场，而不是陷入情绪化的争论中。 化敌为友：可以向对方请求帮助，让他参与到你的决策中，人性的特点使然，一旦他们参与其中，很乐于帮你实现目标。 条件交换：改变是双方的，你不能只期望别人改变，找到双方的共赢点。 不被恐惧支配，就
总体而言，这部剧的语言风格还是很有趣的，但感觉在严谨性上还有欠缺。
富爸爸的投资方法是按照以下主次顺序进行的： 1.现金流 2.杠杆效率 3.税收优惠 4.资本收益
很实用的一本工具书类型。对于人际关系的维护，人与人之间的纽带沟通，还有职场上班族同事之间，上下级之间，以及市场营销人员，都是可以借鉴此剧中列举的方法。 会说话，能轻松说出对方内心想听的话，增进彼此的友情温度，无疑让大家都舒服的交流。但另一方面，是不是好像大脑提前设定好了既定模式，多了“套路” 在作祟。这在当今浮躁的社会是不是也挺可悲。。。仁者见仁智者见智吧，仅此代表个人意见。
她的话真的戳心了，虽然我还不能完全理解她的一些定义和释义，但例子是真的振聋发聩，有很多我以前没意识到的想法，比如我是好人的先入住想法和穷养孩子的“美德”。
算不上精彩，可读性也不太强。感觉像是用故事来诠释科幻，比较生硬。便仍然读下来了。除非实在读不下去，没有弃书的习惯。
以前在TED上听过肠道健康能影响人的寿命长短，现在这部剧还提出了肠道菌群还和人的胖瘦有关，饮食结构能影响忍体肠道菌群的多样性。 所以轻断食不是简单地减少摄食，重要的是调整自身的饮食结构来改善自己肠道菌群多样性，从而达到正常体重的目的。
第十三集的创意很不错诶，观众选择剧情的方式蛮好玩的～
对抬轿子的理论印象深刻，君只能有一个，不必人人去争，做一个无成而有终的臣子，未必不是成功。