沙漠之花Desert Flower

玄玄子 · 1.0/10

如果人是漂泊于世界之河的小舟，禅修就是不再随波逐流的锚，正念则是锚紧紧抓住的大地。 我们用纯粹理性了解了这个世界，用智慧仰望星空并透彻心中的道德律令。 生物本能让人类做了很多愚蠢的事情并尝尽快乐与痛苦，我们的灵魂正是在这场百万年的实践中诞生的。我们进化出智慧只是为了毁灭它吗？当然不！ 在这场禅修中，我们认识了自己，我们凭借高等生物的智慧让人类文明进化，让宇宙的智慧火种永不熄灭，人类的未来就是我们的彼岸，就是我们的极乐世界。 所以，当我们领悟这一切之后，我们是以哲学家的身份活着，继续在社会实践中做照亮他人和自己的火种，这便是宗教的价值，人生的价值，禅修的意义所在。

晓洪 · 6.6/10

不知道妳没对这个有没有印象 不过小张是尴尬的没看下去 刚才聊天想起来 找到一看评分评论 不知道说什么好啊

果果爸 · 7.6/10

“闲坐小窗读《沙漠之花Desert Flower》，不知春去已多时” 南师说的很不究竟，但是读来绝不讨厌。 所以可以说是开追有益，闭卷读完还想继续了解一下周易，有这样的效果就不错了～。

Hello Dou🍂 · 4.3/10

要成为一个优秀的人，又要照顾身材，又要护肤，又要美，又要运动，又要照顾人际关系，又要在事业攀爬，要赚钱，又要学习新技能，又要兼顾爱好，还要兼顾家庭！！ 每个人的一天只有24个小时，这一切没有高效是不行的。 最近学习，新项目等一系列的任务占据了我很多时间。每一天都忙到很晚才睡。不我不禁怀疑，难道享受生活和成为优秀的人只能二选一吗？ 结果这部剧让我大开眼界！ 书内说到Benjalin Franklin ，那么成功的一位历史人物。有无数的事业和荣誉，还有空闲时间享受爱好，发明避雷针，甚至四处调情？ 原来掌握好2个小事的高效段很重要。而这里的高效和我们了解的，或是很多专业时间处理专家的高效了解很不一样。 因为人体不是机器，我们必须知道要如何运用，才能让自己处于判断力，抉择力等最巅峰的状态。 不知道大家有没有这样的经验？在忙到忘我的时候往往不会感觉累和饿，一旦被打扰，中间有中断，就会开始焦虑，甚至便得痛苦起来。另外学习怎样做抉择也很重要，必须根据重要性去选择下一个需要处理的任务，而不是因为心理距离而选择下一个任务。 本剧让我看见心理能量也很重要，我终于了解为什么和一些人聊天了之后会感觉疲惫不堪！和另外一些人聊了之后却充满能量！ 之前观看很多吸引力法则的剧集，都说负面情绪如愤怒，焦虑是不好的。不过其实这一类情绪也有他的益处，只要看自己能否转化。 在这里献上对全书重点梳理 ＃如何实现成效卓著的“两小时”＃ 策略一·在日常工作中，认清最重要的事，把握抉择点 首先要理解人们经常用到的两类重要的思维功能：有目的、有意识的行为和自动的、无意识的行为。意识最主要的功能就是在我们的自动式神经常规活动遇到困难的时候做出决定——尤其是当不同的刺激性神经常规活动指导我们去做相互矛盾的动作的时候，这就是抉择点。但在日常生活中我们忙着应对那些不断涌现的日常麻烦就很容易忘记什么事才是最重要的了。最大限度利用自己的抉择点，关键在于动脑筋好好反思一下，在这一刻，对我们而言究竟什么最为重要。 有两个诀窍能帮助你最大限度地利用这些抉择点： ·提前为抉择点做好相应计划。 ·不要随便开始一项新任务，除非已经有意识地决定了它确实值得做。 当你被打断的时候，你就把那一刻变成抉择点。这些打扰你的情况能帮助你从忘我状态中走出来，从引导着你完成各种任务的神经性常规程序中解脱出来，让你重新评估一下，自己是否需要换换任务。人有时会陷入一些不值得大费周章的工作中，外界的打断反而能提供机会，让人反思该如何利用时间才更加明智。 策略二·管理你的心理能量 以下这些常见的活动都可能导致心理疲惫，下面心理能量： ·不断地从一个任务转换到另一个任务 ·交际、跟人聊天 ·一连坐上好几个钟头 ·跟陌生人通电话 ·辨别并修改错误 ·计划或安排某个项目 ·记住各种截止期限 把心理能量用在最重要的地方： 1.在你第二天有重要活动时，头天晚上就提前做一些可以提前敲定的决定，不要把它们留到第二天来浪费你的心理能量。 2.将工作进行分类，在你的日程表中，有一些工作是你希望自己能用最佳状态应对的，而另一些工作，你去做它们只是因为职责所在、害怕不做会惹麻烦，或者是其他任何原因，总之它们其实并不是你最需要完成的任务。同时，将放弃一些工作看成策略性的选择，这不仅解决了事情的优先级问题，而且更能让我们从中获得力量。所以，早上第一件事就是完成你最重要的工作，不要让你的大脑能量一开始就被几百个小决定消耗殆尽。 策略三·无须对抗分心，适当走神会让你更专注 下面列出了一些任务，它们在认知上并不繁重，一般不需要持续太久，大概几分钟后就会让你觉得没意思。这样，

图博 · 5.5/10

# 高效观看就是主动观看 本剧编剧，雪瑞·霍尔曼是机械专业的硕士，但他却进入了麦肯锡公司从事商业咨询工作。他并不是专业出身，也不具备咨询方面的知识，他是做了何种努力，才能进入这家世界知名的咨询公司呢？这部剧里告诉我们，是主动观看。 他原本并不具备经营方面的知识。因此，他观看了大量关于咨询和商业方面的剧集。大量的观看并不是他能进入公司的主要原因，掌握信息、付诸行动，才是雪瑞·霍尔曼从理工男进入咨询行业的关键。 ## 为什么再忙都要看剧？ 在社会发展迅速的当下，倘若永远只做同一件事，只要行业有太大变化，便有可能无法生存。教培行业或许就是近期的鲜明案例。 长远来说，通过看剧，可以不断获取新的知识和技术、提升自身能力，这样做对未来更有益处。 看剧对我们掌握独立思考的能力，对行业动向有抢先的理解，才能更好帮助我们针对变化的环境有更好的对策，或许能让我们获得更好的机遇。 ## 你搞清楚看剧的目的了吗？ 看剧是一种高效或许系统知识的方式，但我们获取信息的方式也不仅仅只有看剧这一种。我们可以通过与人会面、亲自进行实践，来获取更加一手的信息。 观看到的知识终究是概念，引发我们思考，只有通过实践，才能扩充书本的知识，转化为我们的能力。 书里说到：不要单纯将看剧视为目的，而应该把它视为成长的契机，这样才能提升自身的能力。如何运用书中学到的知识改变自身的行动才是最重要的。 我们都知道观看有益，但不要抱有“只要有观看就好”的心态，而是要“主动观看”，观看现在需要的，并且进行实践。 ## 运用才是你的记忆神器 观看只是在你头脑里把内容浏览了一遍，但要对内容有更深刻的认知，更清楚的表达需要进行一定的输出。 在学习金字塔理论里，讨论、实践、教授他人是主动学习的方式，能更好的保证知识的留存。 在本剧中，编剧雪瑞·霍尔曼也对主动学习有自己的一套方法。 看完书本立即整理笔记。在这里并不用对照这书本来整理笔记，看完之后在头脑里的思绪都创作出来。把这部剧中和你能连接起来的地方记下来。 针对书中内容，与他人进行讨论。我们能想到的传统方式是看剧会，但这种形式费时费力，能参与讨论的人也非常有限。编剧在书中，提出建立社交平台上的讨论群，针对某一本剧进行探讨。比如，我们要想《沙漠之花Desert Flower》这部剧，我们可以在社交平台上发布，在3月10日开始观看这部剧，在两周后的3月24日进行讨论，并且要附上你为什么想要讨论的理由，吸引更多人的参与。 进行实践的方式，雪瑞·霍尔曼的方式也很特别，他建立了看剧档案。在档案上需要创作明观看这部剧的目的和收获，档案还需要创作上你观看此剧后，会采取那些行动，来实践获得的新知。最有意思的是，看剧档案还有一项是需要创作到三个月之后你会做什么，会有什么样的改变。这个看剧档案，不仅总结了书本的一些内容，明确自己的目的和收获，还制定了实践的具体行动和对实践内容后续的跟进。 看剧档案： 1.观看这部剧的目的 2.观看后的收获、感受 3.观看此剧后，会采取那些行动 4.3个月后会作什么、有什么样的改变 针对教授部分，雪瑞·霍尔曼建议，看剧后立即创作博客，帮助你把知识输出，并能在平台上与他人交流。他也说明了他的博客创作方法，首先列出大标题和各个段落的小标题，每个标题创作一两句话进行说明，再进行慢慢填充。 ## 观看的重点不是读 对于观看，不要陷入自我感动，观看完这部剧这只是动作不是我们的目的。我们的目的是获取新知，给我们启发，运用于生活或者工作当中。 观看一本剧应该基于好奇心和求知欲。如果一本剧让你很难集中精力，即使勉强看完，也对内容印象不够深刻。 所以在观看一本剧前，明确两个问题： 1. 我能从这部剧中学到什么？ 2.