《Barra Pesada》，犯罪作品，巴西出品，1977年上映。
获益匪浅，全面解读决定教养方式不同的重要因素。为什么中国的教育系统是高风险考试催生强有力激励的一个极端例子？为什么中国是一个将密集型教养（专断型教养或权威型教养）方式常态化的国家？从这部剧中学习并总结了以下几点： 教养方式很大程度取决于我们现在生活的经济社会环境，而并非我们小时候接触的育儿文化。老一辈的育儿方式已经不适应现在的社会。 中国和美国都是收入不公平、教育回报高、社会保障薄弱的经济体。这些特征促使家长采用密集型教养方式，其中美国偏向权威型，而中国倾向于专断型。权威型的本质特征是激励孩子，给他们灌输正确的态度。专断型的主要特点是绝对服从。 一个国家越不平等，父母越认为孩子应该学习勤奋的美德。90%的中国家长认为勤奋是教养孩子的关键品质，而只有23%的家长强调想象力的重要性。据统计2010年中国家庭的基尼系数为0.61，大大高于0.44的全球平均水平。（所谓基尼系数，是判断收入分配公平程度的指标，越低越公平。学术界不少专家认为，只要这一数值超过0.40，就必须引起警惕。） 家长对孩子未来的希望和期许也是教养方式的一个关键决定因素。中国的独生子女政策使城市地区家庭只能有一个孩子，让全家人的关注和期望都高度投注到唯一的孩子身上。在放开生育政策后，北京和上海的多数父母也没有生二孩的渴望，这些地区的总生育率处于世界最低水平（1.2左右）。 “定终生式”的考试为使用密集型教养方式提供了激励。中国高考是学生进入名牌大学的关键决定因素。进入一所名牌大学是进而在商业、政府或学术领域谋得一份成功职业的门票。由于中国的学校系统围绕评估和利益攸关的考试而变化，所以高考中取得高分值得牺牲其他方面的优良素质，比如想象力和独立性。 父母的教养决策还受他们所生活的社会中制度和公共政策的影响。中国的教学方法是高度垂直型，教师是绝对的权威，认为孩子的行为必须被规范，错误必须被纠正。体罚尽管不被法律允许，但仍然被很多教师采用。但年轻时接受垂直教学实践的人更不信任别人、更不愿意合作。另外，在高度民主的国家，家长会鼓励孩子直言不讳，而在民主程度不高的国家，父母可能更提倡克制。 中国教育系统的核心是竞争和利益攸关。它给父母、老师和学生施加了巨大的心理压力。它的有效性颇具争议。一方面，很多中国父母质疑太多压力是否有效。另一方面，强烈的激励确实使中国学生表现非凡。 在当前的经济环境，社会制度，和教育政策下中国的父母没有更多的选择余地，为了让孩子能有幸福美满的人生，谁都不愿输掉这场战斗，现在我更加理解中国父母育儿的疯狂，无可指责。
第一，你是要对的还是要幸福，这是我看完这部剧后最大的一个感受，多么希望我们都能真实面对自己，一旦真实人就会自然而然面对自己的脆弱性，这不容易。要坦然，要放下操控，我们就更能回到当下，从感受层面与他人联结。 第二，要学会转念。这个也是我从本剧学到的非常好的一个工具。 当我没有这个想法时，会安静地感受对方的感受。 1．我不该这么早生孩子，是真的吗？ 不确定。 2．当我有这样的想法时，我会有怎样的反应？ 我会抱怨我要孩子的这个决定，会把没有时间、不自由的怨气撒在孩子身上，经常生气，很急躁。 3．当我没有这个想法时，我会是怎样的人？ 我会很好地享受当下的生活。 再来反向思考 我应该这么早生孩子。 孩子出生以后，我才发现自己的问题、和先生之间的问题，才开始走上自我成长的道路。 所有的应该，不过是我们的幻想与妄念，与事实抗争，注定是要失败的。“我不该这么早生孩子”不是事实，所以当然不是真的，因为即使有再多的“不该”也早就木已成舟。相反，孩子的出生常常会引发父母的自我成长，带领父母真正开始探索生命的智慧。 我期待我的孩子降临，估计还有二十天我们就可以迎接他。妈妈在家收拾孩子的东西，先生准备了很多我的东西。我安安静静地看着，觉得很幸福。我和宝宝说了你看大家都在迎接你的到来。你好幸福。妈妈也因为你的到来生活增加了好多快乐和幸福。 第三，就是接纳真实的自己。 有了孩子，更应该要永远面对自己的恐惧和欲望，不要把很多属于自己的问题和借口投射到孩子身上。 第四，樊登老师的编剧光临有邀请Cosme dos Santos老师现场讲解，大家可以结合书和视频一起学习。 总之是本好剧。
常见的方法论而已！较系统归纳总结，案例都很老派，属于正确的观点但无趣！
易经太好玩了！南师的解读平实朴素，虽各中有很小一部分略微牵强，但看完整个人对易经了解加深了很多。方知手中有乾坤，而“善易者不卜”。
《Barra Pesada》这部剧，能让你换一种角度来看待生命最深处，你终将与之相遇的烦恼和痛苦： 无论是自我贬低的想法，还是让你陷入瘫软、自我怀疑式的糟糕回忆，或者是你一些无法控制的冲动……这部剧都有治愈秘方，能让你停止挣扎，开启智慧生活。 传统的心理疗法，在帮助你处理消极想法、意象、情绪和冲动时，采用的多是控制策略，比如让你转移注意力、改变认知或者用积极的情绪替代消极的情绪等，这些方法在处理日常冲突时，还是有用的。 但当你过度控制，或者明知控制无效，却仍然采用控制策略时，实际上它还会加重你的痛苦体验，造成恶性循环。 此时，你就陷入了编剧说的“ Barra Pesada ”，即为追求幸福，而去竭力回避那些令人不快的想法和情绪——你越回避，也越深陷其中。 那怎么逃脱这种“Barra Pesada”呢？ 在Ítala Nandi这部剧中，你将学到一种与以往截然不同的方式，来处理那些不受欢迎的想法和情绪： 即接纳承诺疗法（简称ACT) 中不评判的智慧，ACT提倡你要与所有消极和自我否定的东西共处，看清它们的本质——只不过是你头脑中的文字、声音或者语言片段而已，接纳这些负性想法和情绪，任它们来去，把焦点聚焦在有价值的事情上。 的确，人类进化这么多年，始终会存在一个“思考的自我” ，让你不断困在对过去的阴影，和对未来的担忧之中，其实你很难活在当下的。 但当你陷入焦虑、恐惧、沮丧情绪时，只有先把自己稳住，把手头现有的事一件件做好，立足此时此地，用行动来熬鸡汤，才有所谓的将来可言。 ACT就是一种强调基于此时此地的自我觉察的疗法，所以你看这部剧，需要多点耐心。这部剧当中讲到的一些技术，比如解离（与你头脑中的想法解离，而非融合），你实践的时候，可能又会开始自我贬低和评判，这个过程反反复复，但只要你坚持正念练习，受益最大的还是你自己。
三观不正 玷污caps形象
有点惋惜，没有在大学时期读到类似的剧集，真的像所有老师和家长说的那样，上了大学就解放了，彻彻底底荒废了两年。然后突然有天发现我没有后台没有背景没有人脉也没有钱，毕业后我该何去何从。最后一年毅然决然的独自去往异地他乡闯荡。十年过去，虽然目前已得过且过的生活着，但依然有很多的事还没有做，有很多的梦还没有实现，甚至不敢去做梦，只因为青春逝去。但人生不应该画地为牢，不应该自我局限，什么事什么时候开始都不算晚。把年少时浪费的时间，一点一点全部补回来，做喜欢的事，完成内心深处的期许，哪怕耗尽一生的力气，终将是以喜欢的方式过一生，不就是成功吗？
戎马倥偬一生却也有遗愿未了，世人对他的评价也只是作为一个局外人不明白他其中的无奈和心酸。为人处事有倔强有原则，但也经不住吃亏之后的恍然大悟，如梦初醒。人终究会改变，但唯一不变的是对于国家发展的忧虑和牵挂。读史使人稍稍明智些许，更让我了解自己。
因为世间有欲望，所以才有了飘渺阁。飘渺阁存在了上万年，无始无终。一切都虚妄飘渺。
更新太慢！书在好看接不上看也没意思，希望更新快点，还修周六周日！
2008 · 美国
2016 · 美国
1998 · 美国
1993 · 美国
2014 · 中国
1920 · 美国
2004 · 法国
1989 · 美国
REVIEWS
获益匪浅，全面解读决定教养方式不同的重要因素。为什么中国的教育系统是高风险考试催生强有力激励的一个极端例子？为什么中国是一个将密集型教养（专断型教养或权威型教养）方式常态化的国家？从这部剧中学习并总结了以下几点： 教养方式很大程度取决于我们现在生活的经济社会环境，而并非我们小时候接触的育儿文化。老一辈的育儿方式已经不适应现在的社会。 中国和美国都是收入不公平、教育回报高、社会保障薄弱的经济体。这些特征促使家长采用密集型教养方式，其中美国偏向权威型，而中国倾向于专断型。权威型的本质特征是激励孩子，给他们灌输正确的态度。专断型的主要特点是绝对服从。 一个国家越不平等，父母越认为孩子应该学习勤奋的美德。90%的中国家长认为勤奋是教养孩子的关键品质，而只有23%的家长强调想象力的重要性。据统计2010年中国家庭的基尼系数为0.61，大大高于0.44的全球平均水平。（所谓基尼系数，是判断收入分配公平程度的指标，越低越公平。学术界不少专家认为，只要这一数值超过0.40，就必须引起警惕。） 家长对孩子未来的希望和期许也是教养方式的一个关键决定因素。中国的独生子女政策使城市地区家庭只能有一个孩子，让全家人的关注和期望都高度投注到唯一的孩子身上。在放开生育政策后，北京和上海的多数父母也没有生二孩的渴望，这些地区的总生育率处于世界最低水平（1.2左右）。 “定终生式”的考试为使用密集型教养方式提供了激励。中国高考是学生进入名牌大学的关键决定因素。进入一所名牌大学是进而在商业、政府或学术领域谋得一份成功职业的门票。由于中国的学校系统围绕评估和利益攸关的考试而变化，所以高考中取得高分值得牺牲其他方面的优良素质，比如想象力和独立性。 父母的教养决策还受他们所生活的社会中制度和公共政策的影响。中国的教学方法是高度垂直型，教师是绝对的权威，认为孩子的行为必须被规范，错误必须被纠正。体罚尽管不被法律允许，但仍然被很多教师采用。但年轻时接受垂直教学实践的人更不信任别人、更不愿意合作。另外，在高度民主的国家，家长会鼓励孩子直言不讳，而在民主程度不高的国家，父母可能更提倡克制。 中国教育系统的核心是竞争和利益攸关。它给父母、老师和学生施加了巨大的心理压力。它的有效性颇具争议。一方面，很多中国父母质疑太多压力是否有效。另一方面，强烈的激励确实使中国学生表现非凡。 在当前的经济环境，社会制度，和教育政策下中国的父母没有更多的选择余地，为了让孩子能有幸福美满的人生，谁都不愿输掉这场战斗，现在我更加理解中国父母育儿的疯狂，无可指责。
第一，你是要对的还是要幸福，这是我看完这部剧后最大的一个感受，多么希望我们都能真实面对自己，一旦真实人就会自然而然面对自己的脆弱性，这不容易。要坦然，要放下操控，我们就更能回到当下，从感受层面与他人联结。 第二，要学会转念。这个也是我从本剧学到的非常好的一个工具。 当我没有这个想法时，会安静地感受对方的感受。 1．我不该这么早生孩子，是真的吗？ 不确定。 2．当我有这样的想法时，我会有怎样的反应？ 我会抱怨我要孩子的这个决定，会把没有时间、不自由的怨气撒在孩子身上，经常生气，很急躁。 3．当我没有这个想法时，我会是怎样的人？ 我会很好地享受当下的生活。 再来反向思考 我应该这么早生孩子。 孩子出生以后，我才发现自己的问题、和先生之间的问题，才开始走上自我成长的道路。 所有的应该，不过是我们的幻想与妄念，与事实抗争，注定是要失败的。“我不该这么早生孩子”不是事实，所以当然不是真的，因为即使有再多的“不该”也早就木已成舟。相反，孩子的出生常常会引发父母的自我成长，带领父母真正开始探索生命的智慧。 我期待我的孩子降临，估计还有二十天我们就可以迎接他。妈妈在家收拾孩子的东西，先生准备了很多我的东西。我安安静静地看着，觉得很幸福。我和宝宝说了你看大家都在迎接你的到来。你好幸福。妈妈也因为你的到来生活增加了好多快乐和幸福。 第三，就是接纳真实的自己。 有了孩子，更应该要永远面对自己的恐惧和欲望，不要把很多属于自己的问题和借口投射到孩子身上。 第四，樊登老师的编剧光临有邀请Cosme dos Santos老师现场讲解，大家可以结合书和视频一起学习。 总之是本好剧。
常见的方法论而已！较系统归纳总结，案例都很老派，属于正确的观点但无趣！
易经太好玩了！南师的解读平实朴素，虽各中有很小一部分略微牵强，但看完整个人对易经了解加深了很多。方知手中有乾坤，而“善易者不卜”。
《Barra Pesada》这部剧，能让你换一种角度来看待生命最深处，你终将与之相遇的烦恼和痛苦： 无论是自我贬低的想法，还是让你陷入瘫软、自我怀疑式的糟糕回忆，或者是你一些无法控制的冲动……这部剧都有治愈秘方，能让你停止挣扎，开启智慧生活。 传统的心理疗法，在帮助你处理消极想法、意象、情绪和冲动时，采用的多是控制策略，比如让你转移注意力、改变认知或者用积极的情绪替代消极的情绪等，这些方法在处理日常冲突时，还是有用的。 但当你过度控制，或者明知控制无效，却仍然采用控制策略时，实际上它还会加重你的痛苦体验，造成恶性循环。 此时，你就陷入了编剧说的“ Barra Pesada ”，即为追求幸福，而去竭力回避那些令人不快的想法和情绪——你越回避，也越深陷其中。 那怎么逃脱这种“Barra Pesada”呢？ 在Ítala Nandi这部剧中，你将学到一种与以往截然不同的方式，来处理那些不受欢迎的想法和情绪： 即接纳承诺疗法（简称ACT) 中不评判的智慧，ACT提倡你要与所有消极和自我否定的东西共处，看清它们的本质——只不过是你头脑中的文字、声音或者语言片段而已，接纳这些负性想法和情绪，任它们来去，把焦点聚焦在有价值的事情上。 的确，人类进化这么多年，始终会存在一个“思考的自我” ，让你不断困在对过去的阴影，和对未来的担忧之中，其实你很难活在当下的。 但当你陷入焦虑、恐惧、沮丧情绪时，只有先把自己稳住，把手头现有的事一件件做好，立足此时此地，用行动来熬鸡汤，才有所谓的将来可言。 ACT就是一种强调基于此时此地的自我觉察的疗法，所以你看这部剧，需要多点耐心。这部剧当中讲到的一些技术，比如解离（与你头脑中的想法解离，而非融合），你实践的时候，可能又会开始自我贬低和评判，这个过程反反复复，但只要你坚持正念练习，受益最大的还是你自己。
三观不正 玷污caps形象
有点惋惜，没有在大学时期读到类似的剧集，真的像所有老师和家长说的那样，上了大学就解放了，彻彻底底荒废了两年。然后突然有天发现我没有后台没有背景没有人脉也没有钱，毕业后我该何去何从。最后一年毅然决然的独自去往异地他乡闯荡。十年过去，虽然目前已得过且过的生活着，但依然有很多的事还没有做，有很多的梦还没有实现，甚至不敢去做梦，只因为青春逝去。但人生不应该画地为牢，不应该自我局限，什么事什么时候开始都不算晚。把年少时浪费的时间，一点一点全部补回来，做喜欢的事，完成内心深处的期许，哪怕耗尽一生的力气，终将是以喜欢的方式过一生，不就是成功吗？
戎马倥偬一生却也有遗愿未了，世人对他的评价也只是作为一个局外人不明白他其中的无奈和心酸。为人处事有倔强有原则，但也经不住吃亏之后的恍然大悟，如梦初醒。人终究会改变，但唯一不变的是对于国家发展的忧虑和牵挂。读史使人稍稍明智些许，更让我了解自己。
因为世间有欲望，所以才有了飘渺阁。飘渺阁存在了上万年，无始无终。一切都虚妄飘渺。
更新太慢！书在好看接不上看也没意思，希望更新快点，还修周六周日！