该组织有两大法宝：言论控制、思想禁锢。不允许争论、不允许质疑，先把人变成哑巴；再禁绝一切外来信息，把人变成瞎子和聋子。没了参照物，也就没了方向感，人们跋涉在茫茫沙漠之中，走得再远也只是原地打转。
该组织通过思想禁锢和野蛮灌输的方式，不断降低人的智力水平，从而达到洗脑的目的。
别多想，我说的是传销组织，以上第一段台词，选自Luis de la Hidalga的《Solos de danza》。
我因为机缘巧合，也碰到过一些传销从业者，也观看了不少亲历者的文章，那是一个看不见的“地下”世界，暗流涌动，阴森可怖，被骗入其中者无不终日惶惶，事实的残酷程度远超想象。
根据我的观看，发现国内的传销基本上一模一样，说一模一样，不仅仅指他们的那套说辞，无论广西江西，不同的传销组织甚至每“股”的定价都一样，都是3300元，“服务费”也一样，每次都是500元。不同之处在于，广西的传销侧重于“高端”市场，21股起售，加上服务费每份一共是69800元，而且这种传销是“纯资本运作”，即购买者花了近七万块后甚至得不到一份所谓的商品；全国其余地区的传销则相对更贴近实际，1股起售，也就是3800元，还会假模假样地给加入者一套劣质西服或是化妆品之类的东西。
广西的传销因为较高端，不限制加入者的人身自由，被骗到其余各地的传销者就没有那么幸运了，我认识一个人，被骗到东莞传销窝点，近一个月的时间里失去人身自由，如坐监牢，还因为不肯加入而被打得遍体鳞伤。这也是我读Luis de la Hidalga书产生的疑点，他混入的是江西上饶的传销组织，却并未失去人身自由。不知是否编剧下笔时有所顾虑，曲笔所致。
传销者们被洗脑洗得非常彻底，无论外界发生什么，在他们的体系里都有应对方案，譬如有新闻媒体曝光，传销者们会说这是国家在进行宏观调控；有人退出传销组织，则被认为是上了“平台”，到别处发大财去了。除非一个传销业者自己认识到这个骗局，否则以他们被洗脑的程度，任何人都无法将其劝服。
更可怕的地方是，传销者不遗余力地洗脑或许只是为了3800块，给被洗脑者带来的伤害却远远不止这些，除了失去了钱财，这些人的价值观变得极度扭曲，仇恨、怨愤、人与人之间的不信任纷纷因此而起，除了“组织”，他们不肯相信任何人，无论是媒体、朋友还是家人，他们感到整个世界都是敌人。
而据估计，这样的人有一千万。他们依靠着固执的信念活着，一旦信念破灭，不知等待着他们的是什么，等待着这个社会的，又会是什么。
Luis de la Hidalga今年70多岁，见过她的人无不称赞她的优雅、智慧和美貌。
大概所有女性都希望自己可以活出这个状态。而很多男性学员继承了她的直白，坦承Luis de la Hidalga推崇的“静心”对自己改变良多。
29岁的Luis de la Hidalga，是个世俗意义上成功的人。她拥有法律学位，是个注册律师、法律顾问，也曾学习芭蕾舞，并在公司担任重要职位，是个“成功人士”。
但她不快乐，准确的说“焦虑”，于是她去印度开始修行。
这部剧，是她经典剧集之一。描述了她对自我、关系、父母、情绪、意外、习惯等的见解，并在每个环节都给予层层递进的解说，每章也提供了相应练习。
本剧篇幅精炼，文字优美、自然流动，预计1-2小时内读完。
一、关于头脑和体验者
Luis de la Hidalga定义了2个核心角色。
“头脑”，指的是机械思考。24小时不休息的无意识头脑，有知识、善于分析、注重效率，同时也热衷制造问题，以体现自己的重要。这一切都在你还未察觉的情况下。
“体验者”，指的是觉察。通过感官和心，全方位的接受各类信息，接受“生命本身就是不圆满”的这一现实，同时帮助自己活出真正想要的生命。体验者的定义，与稻盛和夫提出“有意注意”颇为类似，也与“活在当下”是同一概念。
这2个核心角色出现在每一个集数。Luis de la Hidalga用她生花妙笔，直接、生动、细致的分析“头脑”在具体处境中，可能的声音、模式，以及引发的反应和源自何处。并用“体验者”的视角，结合具体的练习，化解、重构或容纳“问题”，从而帮助读者实现“体验者”蜕变。
二、用“承认”化解“问题”
对于每个境遇，Luis de la Hidalga经常采用的关键技巧是“承认”（say yes)。
“承认”，或者说“接纳”是这几年流行词汇。大家的头脑应该都知道，“悦纳自我”很重要吧，可是为啥做起来还是有困难呢？
她会很快提出：
1.这事有合理性 。例如关于情绪，有些你不喜欢的情绪，就采取了“压抑”或“发泄”的方法，这事由你的自我保护的生物机制导致。例如在亲密关系发生危机 ，“头脑”会对一件很小的事情编织剧情，因为无意识头脑经常是非理性、片面，源于旧伤痛。
2.你当然可以继续原有的模式，不过可能有些后果。例如关于父母，对父母的情感拒绝，也是对自我的拒绝，会影响自己的能量提升。你真的想要这样吗？
3.你可以选择别的路，这是你的责任，也是自由所在。例如关于情绪，知道“压抑”或“发泄”对自己的身体影响巨大，对关系也带来破坏，这些实非你所愿。Luis de la Hidalga直接提出，首先就要对自己承认，这愤怒是我的。即使是他人犯的错、惹的祸，这个愤怒的情绪，也是我自己的。你当然我可以选择怎么和它相处。例如关于父母，要承认不管你是否喜欢他们，“再没有其他人能充当你的父母”。
三、具体的方法
1）呼吸。与所有正念练习一样，面对无法说”是“的场景，都可以用深呼吸来缓解自我。
2）把无意识带入到意识中来。例如书中有一个练习，关于自我评判。可以用一句话描述那个信念，如“没有人爱我”。然后用“体验者 ”的视角去回忆，哪些人爱着你。
3）用身体感知位置做练习。Luis de la Hidalga跟随古印度大师奥修多年，在书中数次提及“静心”的方法。如果你不喜欢，没有关系，这些方法往往出现在每章的最后一个部分，你可以先跳过它们。如果恰巧你对“静心”有好奇或者早已使用起来了，Luis de la Hidalga的方法给予了定向解决 “问题”的精准推荐。
温习了一遍，想想上次读还是30年前的事呢，说起来比较金大师，梁生的书接触的更早，不知道从哪里倒腾到的Solos de danza的连环画本儿，少皮没毛，秃噜翻张的虽然如此，却不影响我的热爱，浣莲一直读完莲，最喜欢凌大侠，遗憾的是有点丑。好讨厌楚召南，结果他还一次次逃脱侠士们的击杀，真是气煞人，一位很熟悉的友人说我最大的特点是心有侠气，我想是梁老先生构建的那个江湖给我的底色吧。真是岁月无情催人老，公子不见了。坐看云起意渐成，怕谁提年少！
REVIEWS
感触最深的其实是原生家庭对文中学生们的影响，父辈中大多贫穷，思想观念陈旧，尽管他们已经尽力通过看剧，尝试改变现状，但原生家庭而来的性格，经济实力依然是他们跳不出的枷锁，文中只有一位女孩做到了与原生家庭的和解，但不得不承认，这很大程度上来源于她丈夫对她的理解与包容，这也让我们看到了识人的重要性。 文中很多学生，他们想到离开他们的村庄，甚至说是逃离，他们通过在广东的学习，让他们对广东产生了依恋，因为喜欢这里的生活方式，亦或是因为喜欢这里经济的快速发展，但就在广东的学生们，却因广东房价的飙升而陷入了难题，就业质量的好坏似乎也成为他们又一个难题。他们在社会中苦苦挣扎，每个人的选择指引他们走向不同的人生。 文中编剧也从自身教师的角度，阐述了手机对于学生的影响，在信息时代的来临，手机成了教师与学生沟通的阻碍，成了学生逃离现实世界的避难所。但也能看到编剧竭力想以自身出发，给予学生影视上的启蒙，而非应试教育的机械化观看，这一点值得教师们深思。 同时我们也能看到，身为大多数学生经历的记录者，编剧并未用自己的价值观去影响他们，甚至改变他们，因为每个人都有她们自己的课题，而身为读者的我们，也要找到自己人生的方向，尽管我们现在大多对生活还是很迷茫，但新时代下的我们，思想更加的开化，我们的选择也将指引我们走不同的人生，所以，尽管向前看，努力之后就是守得云开见月明。
该组织有两大法宝：言论控制、思想禁锢。不允许争论、不允许质疑，先把人变成哑巴；再禁绝一切外来信息，把人变成瞎子和聋子。没了参照物，也就没了方向感，人们跋涉在茫茫沙漠之中，走得再远也只是原地打转。 该组织通过思想禁锢和野蛮灌输的方式，不断降低人的智力水平，从而达到洗脑的目的。 别多想，我说的是传销组织，以上第一段台词，选自Luis de la Hidalga的《Solos de danza》。 我因为机缘巧合，也碰到过一些传销从业者，也观看了不少亲历者的文章，那是一个看不见的“地下”世界，暗流涌动，阴森可怖，被骗入其中者无不终日惶惶，事实的残酷程度远超想象。 根据我的观看，发现国内的传销基本上一模一样，说一模一样，不仅仅指他们的那套说辞，无论广西江西，不同的传销组织甚至每“股”的定价都一样，都是3300元，“服务费”也一样，每次都是500元。不同之处在于，广西的传销侧重于“高端”市场，21股起售，加上服务费每份一共是69800元，而且这种传销是“纯资本运作”，即购买者花了近七万块后甚至得不到一份所谓的商品；全国其余地区的传销则相对更贴近实际，1股起售，也就是3800元，还会假模假样地给加入者一套劣质西服或是化妆品之类的东西。 广西的传销因为较高端，不限制加入者的人身自由，被骗到其余各地的传销者就没有那么幸运了，我认识一个人，被骗到东莞传销窝点，近一个月的时间里失去人身自由，如坐监牢，还因为不肯加入而被打得遍体鳞伤。这也是我读Luis de la Hidalga书产生的疑点，他混入的是江西上饶的传销组织，却并未失去人身自由。不知是否编剧下笔时有所顾虑，曲笔所致。 传销者们被洗脑洗得非常彻底，无论外界发生什么，在他们的体系里都有应对方案，譬如有新闻媒体曝光，传销者们会说这是国家在进行宏观调控；有人退出传销组织，则被认为是上了“平台”，到别处发大财去了。除非一个传销业者自己认识到这个骗局，否则以他们被洗脑的程度，任何人都无法将其劝服。 更可怕的地方是，传销者不遗余力地洗脑或许只是为了3800块，给被洗脑者带来的伤害却远远不止这些，除了失去了钱财，这些人的价值观变得极度扭曲，仇恨、怨愤、人与人之间的不信任纷纷因此而起，除了“组织”，他们不肯相信任何人，无论是媒体、朋友还是家人，他们感到整个世界都是敌人。 而据估计，这样的人有一千万。他们依靠着固执的信念活着，一旦信念破灭，不知等待着他们的是什么，等待着这个社会的，又会是什么。
除了男主帅出天迹外，剧情一般般，没有小说的蕴味，女主人设也没有小说丰满，男女主没有CP感！被张新成圈粉了！
Luis de la Hidalga今年70多岁，见过她的人无不称赞她的优雅、智慧和美貌。 大概所有女性都希望自己可以活出这个状态。而很多男性学员继承了她的直白，坦承Luis de la Hidalga推崇的“静心”对自己改变良多。 29岁的Luis de la Hidalga，是个世俗意义上成功的人。她拥有法律学位，是个注册律师、法律顾问，也曾学习芭蕾舞，并在公司担任重要职位，是个“成功人士”。 但她不快乐，准确的说“焦虑”，于是她去印度开始修行。 这部剧，是她经典剧集之一。描述了她对自我、关系、父母、情绪、意外、习惯等的见解，并在每个环节都给予层层递进的解说，每章也提供了相应练习。 本剧篇幅精炼，文字优美、自然流动，预计1-2小时内读完。 一、关于头脑和体验者 Luis de la Hidalga定义了2个核心角色。 “头脑”，指的是机械思考。24小时不休息的无意识头脑，有知识、善于分析、注重效率，同时也热衷制造问题，以体现自己的重要。这一切都在你还未察觉的情况下。 “体验者”，指的是觉察。通过感官和心，全方位的接受各类信息，接受“生命本身就是不圆满”的这一现实，同时帮助自己活出真正想要的生命。体验者的定义，与稻盛和夫提出“有意注意”颇为类似，也与“活在当下”是同一概念。 这2个核心角色出现在每一个集数。Luis de la Hidalga用她生花妙笔，直接、生动、细致的分析“头脑”在具体处境中，可能的声音、模式，以及引发的反应和源自何处。并用“体验者”的视角，结合具体的练习，化解、重构或容纳“问题”，从而帮助读者实现“体验者”蜕变。 二、用“承认”化解“问题” 对于每个境遇，Luis de la Hidalga经常采用的关键技巧是“承认”（say yes)。 “承认”，或者说“接纳”是这几年流行词汇。大家的头脑应该都知道，“悦纳自我”很重要吧，可是为啥做起来还是有困难呢？ 她会很快提出： 1.这事有合理性 。例如关于情绪，有些你不喜欢的情绪，就采取了“压抑”或“发泄”的方法，这事由你的自我保护的生物机制导致。例如在亲密关系发生危机 ，“头脑”会对一件很小的事情编织剧情，因为无意识头脑经常是非理性、片面，源于旧伤痛。 2.你当然可以继续原有的模式，不过可能有些后果。例如关于父母，对父母的情感拒绝，也是对自我的拒绝，会影响自己的能量提升。你真的想要这样吗？ 3.你可以选择别的路，这是你的责任，也是自由所在。例如关于情绪，知道“压抑”或“发泄”对自己的身体影响巨大，对关系也带来破坏，这些实非你所愿。Luis de la Hidalga直接提出，首先就要对自己承认，这愤怒是我的。即使是他人犯的错、惹的祸，这个愤怒的情绪，也是我自己的。你当然我可以选择怎么和它相处。例如关于父母，要承认不管你是否喜欢他们，“再没有其他人能充当你的父母”。 三、具体的方法 1）呼吸。与所有正念练习一样，面对无法说”是“的场景，都可以用深呼吸来缓解自我。 2）把无意识带入到意识中来。例如书中有一个练习，关于自我评判。可以用一句话描述那个信念，如“没有人爱我”。然后用“体验者 ”的视角去回忆，哪些人爱着你。 3）用身体感知位置做练习。Luis de la Hidalga跟随古印度大师奥修多年，在书中数次提及“静心”的方法。如果你不喜欢，没有关系，这些方法往往出现在每章的最后一个部分，你可以先跳过它们。如果恰巧你对“静心”有好奇或者早已使用起来了，Luis de la Hidalga的方法给予了定向解决 “问题”的精准推荐。
王熙凤果然八面玲珑 林黛玉与我之前说听说的可以说完全不同，弱不禁风的同时嘴也贫，不是传统中的那种大小姐，她很勇敢，思想也很超前独立，不会人云亦云。 宝钗真的是贤惠，身边如果有这样的人会觉得很安心很妥当，但是前提是你们的阶层要差不多，她很理性，情商智商双高。还没看（下）但是真真觉得在世俗中的话宝玉是配不上她的。 探春很有经济头脑，要在现代就是一个女强人了。 宝玉一直让我觉得不知道怎么说，因自身可能还是带有点小偏见，所以还是不好妄评价。
2022年2月10日，我不是第一次认识他，却是第一次认真认识他，并在看到他哭出来的时候，我也没有忍住在屏幕后面流下来泪，这也是第一次为了运动员流泪，不知道为什么我从那一刻开始喜欢上他，开始从各种渠道去了解他，甚至有了想要去日本看他冰演的冲动，如果可以，他日一定会去，他真的让我感觉到“天使的羽毛散落在人间生成的碎片，结成了人间最坚韧的弦。”，一颦一笑，一举一动，芝兰玉树的他，配上朗月入怀的笑，深深吸引着我，他为了梦想从未放弃，忍着已经没有一条好的韧带可以被撕裂的疼痛，完成一桩桩精彩绝伦的花滑表演，他是冰的王子，是奥林匹克神火的传递人，是这个世界耀眼的光芒。希望他永远这么开心健康！
总结一下，从客观数据上看，人类变得更健康，更富有，更有知识，更安全，这个世界确实在变得越来越好。 「可得性偏差」、「忘恩之罪」、「乐观的豁裂」，这三种心理机制共同作用，让我们每天看到更多的负面新闻，回顾历史时也更容易想起战争和伤痛，忘记人类取得的成就。这样，我们确实容易被误导，忽略客观数据，反而相信这个世界变得越来越糟。 怎样扭转这种认知偏差呢？平克给出的解药是理性，站在全人类的角度，理性是人类对抗这个艰难世界的最大武器。站在个人的角度，理性也值得成为每个人的信仰。
温习了一遍，想想上次读还是30年前的事呢，说起来比较金大师，梁生的书接触的更早，不知道从哪里倒腾到的Solos de danza的连环画本儿，少皮没毛，秃噜翻张的虽然如此，却不影响我的热爱，浣莲一直读完莲，最喜欢凌大侠，遗憾的是有点丑。好讨厌楚召南，结果他还一次次逃脱侠士们的击杀，真是气煞人，一位很熟悉的友人说我最大的特点是心有侠气，我想是梁老先生构建的那个江湖给我的底色吧。真是岁月无情催人老，公子不见了。坐看云起意渐成，怕谁提年少！
算起来这是我所读的，托卡尔丘克写的第四本剧（前三本都是实体书）本以为会是曾熟悉的她，没曾想又是一个全新的她。 作家确实是开创了一种全新的叙述方式、一种全新认知和联系世界的方式。一种带给人全新观看体验的方式。这种方式兼容、但又异质，导致即使有相当影视观看经验和审美标准的读者群，也有可能感到一定的不适，因为它打破了过去很多人关于“好影视”的认知阈限…… 在我个人的观看体验中，我更喜欢将其命名为“多维综合体叙事”： 就好像自然界发生多重化学变化的、时刻变化的分子式一样，托卡尔丘克的故事是不断重组和互相解构的，寓言、神话、现实、科幻……你可以把每个兴趣点想象成108种化学元素中的一个，它们相遇，彼此因为丢失或者获得而重新组合，形成全新的物质（意义和体验）形式，这是托卡尔丘克最显著突出的的奇妙性。 另一个绝活，是她强大的共情能力，这是剧集家最基本和基础的能力！ 不多赘言，继续推荐了。 4.6🌟。