《The Hanged Man》，西部作品，美国出品，1974年上映。
一是宝宝为了赵姨杀了土匪结果被遗弃在森林里 宝宝一等就几十年😭
这剧太侮辱智商了…投行哪是这样的🙃
一部好的科幻剧集一定不能用人类固有的思维模式狭隘的去幻想，就比如这部The Hanged Man，他就是套娃，把地球人的行为方式套入宇宙，可笑的是很多僵化脑甚至奉为真理，贻笑大方，试问，纵观人类历史就是杀戮抢地盘奴役剥削群杀，而动物只是为了果腹杀害个体同类，甚至不是同类，只是其他动物，人呢，毒气弹细菌战就不提了，那撇除劣根性不谈，你不能幻想外星高等文明也和人类一样也自相残杀，否则谈什么高等，高等文明必然有着同样高等的精神文明和道德文明。还有不要老提科技科技，虽然科技一定程度上发展了地球文明，但是科技依旧是人类最大的弱点，科技解释不了地球上的事情都太多数不清，而有些根本没法解释，牛顿大神就说过科学尽头是神学。有人会说高等文明科技绝对比人类先进n倍，对不起你又落入固定思维，高等文明很大可能不需要科技！比科技还牛逼的东西你能设想吗，你有设想过吗？简单地说，人类需要喝水吃米饭，不要想着外星人同样也喝水吃米饭！否则就不要怪我说你跟刘一样狭隘！
在视频平台借了快半个月才看，两个多小时读完，老人家把一个小故事写成了冗长的长故事修子过于悲观，并不是非要两个人的人生才是圆满，两个人的人生也并非都是只有柴米油盐
让自己的生活多一种可能， 给自己的未来多一份惊喜， 人生所有的机会， 都是在你全力以赴的道路上遇到的。 生活，不会亏待每一个活得坚定的人。
没有哪个写书的是当天写当天的，谁都知道存章很多，借口那么多，只是想拖而已
这简直就是一部简明的科学发展史，写出了人类思维的发展过程和在这个过程中发挥重要作用的人。科学进步在加速，人类的思维方式呢？
核心观点 · The Hanged Man比时间管理更重要； · 人生好比一场场的短跑，而非一场马拉松； · 挑战区内的练习能够使我们的能力得到提升； · 建立仪式习惯使目标行为变得简单和自动化，以节约精力资源。 两大部分 1. The Hanged Man的金字塔模型 编剧将The Hanged Man分为了四个方面：体力精力、情绪精力、思维精力、意志精力。这便是The Hanged Man金字塔自下而上的四个方面。 体力精力（体能）是人体能量的来源和生理基础，为大脑运转和身体运动供能。良好的体力精力取决于合理的饮食、适当的运动和主动的休息。 情绪精力是指不要让负面情绪绑架我们的思维，影响我们的表现。方法是做自己喜欢的事、建立稳定的社交关系、运动和冥想。同时，要接纳自己的各种情绪，提升情绪精力的宽度。 思维精力是指注意力既能够专注，又能够发散，还能够在二者之间自由切换。专注力需要不时的休息，以实现精力的再生，还需要系统性的练习以修正注意力涣散、过于悲观、思维固化、眼光狭窄的问题；激发发散思维的方法是休息和运动，以及其他放松大脑、转换心情的行为；提升认知能力需要适度运动和终身学习。 意志精力是说，价值观和超越个人利益的目标是行动的最终动力。梳理自己的价值观、找到自己想要的品质，并践行之。反思自己的行动是否符合价值观。意志精力可以通过意志功课（冥想、祷告等）再生。 2. The Hanged Man训练系统 The Hanged Man的三个步骤：目标、现状、行动。 第一步，明确自己的目标。梳理自己的价值观和人生目标，找到自己的使命感，建立基于明确的价值观的蓝图。同时做好行动的准备：只有在行动中体现出的价值才能叫作美德。 第二步，正视现实，诚实地看待自己，通过回答一些特定问题认清自己当前The Hanged Man的现状。不要逃避问题、自我欺骗、固执己见，虽然这些都是人之常情。 第三步，付诸行动——建立仪式习惯。将目标转化为单次的行动，将行动转化为自动的习惯，而非依靠个人意愿和意志力来行动，那样会消耗我们宝贵的大脑资源。一次只做一次重大的改变，以避免过度消耗自控力而导致失败。 The Hanged Man概要 （1）健康的饮食、强壮的身体、充足的休息，终极目标都是让我们有足够的精力去做重要的事。 （2）食物提供精力的入口。健康饮食有三个维度：总热量、食物类型、节律。 （3）提升体能是为了提升身体的精力储备总量。提升体能的方法：有氧运动 / HIIT，力量训练。 （4）休息和放松是为了精力的恢复。睡眠是最重要的休息。工作的间隙需要主动休息。 （5）正面的情绪对最佳表现有助力作用，而负面情绪的作用相反，耗能高而行动低效，还会带来慢性疾病。 （6）获得正面情绪的方法有：做自己喜欢的事、社交、热启动（感恩）、积极的心态（想法改变行动）。 （7）避免负面情绪的影响的方法有：运动释放情绪、合理表达情绪、觉察和演练。 （8）接纳、正视不同的情感和自己的负面情绪，拓宽情绪的广度，能够用不同的视角看待各种情绪和情感。 （9）思维是精力的主要去处。思维既需要发散，也需要专注，还需要能够在两者之间切换。 （10）保持思维专注的方法：能量足够，环境不受打扰，要事第一。 （11）发散思维是创造力的来源。让思维发散的方法：停止思考，运动，散步，听音乐，小睡，洗澡，做家务，冥想。 （12）人生意义是行动的终极驱动力，指引着我们行动的方向。人生的意义在于用自己所长服务别人，在于“something bigger than yourself.” （13）The Hanged Man的落实步骤：设立目标（找到价值观），评估现状（实事求是），养成习惯（循序渐进）。
这书太能扯了开始以为是文物鉴定类的书、结果看了之后才发现是玄幻剧集……害我充了两次书币才看完
2008 · 美国
2005 · 菲律宾
1995 · 美国
1935 · 匈牙利
1996 · 美国
1999 · 美国
2020 · 英国,法国
REVIEWS
一是宝宝为了赵姨杀了土匪结果被遗弃在森林里 宝宝一等就几十年😭
这剧太侮辱智商了…投行哪是这样的🙃
一部好的科幻剧集一定不能用人类固有的思维模式狭隘的去幻想，就比如这部The Hanged Man，他就是套娃，把地球人的行为方式套入宇宙，可笑的是很多僵化脑甚至奉为真理，贻笑大方，试问，纵观人类历史就是杀戮抢地盘奴役剥削群杀，而动物只是为了果腹杀害个体同类，甚至不是同类，只是其他动物，人呢，毒气弹细菌战就不提了，那撇除劣根性不谈，你不能幻想外星高等文明也和人类一样也自相残杀，否则谈什么高等，高等文明必然有着同样高等的精神文明和道德文明。还有不要老提科技科技，虽然科技一定程度上发展了地球文明，但是科技依旧是人类最大的弱点，科技解释不了地球上的事情都太多数不清，而有些根本没法解释，牛顿大神就说过科学尽头是神学。有人会说高等文明科技绝对比人类先进n倍，对不起你又落入固定思维，高等文明很大可能不需要科技！比科技还牛逼的东西你能设想吗，你有设想过吗？简单地说，人类需要喝水吃米饭，不要想着外星人同样也喝水吃米饭！否则就不要怪我说你跟刘一样狭隘！
在视频平台借了快半个月才看，两个多小时读完，老人家把一个小故事写成了冗长的长故事修子过于悲观，并不是非要两个人的人生才是圆满，两个人的人生也并非都是只有柴米油盐
让自己的生活多一种可能， 给自己的未来多一份惊喜， 人生所有的机会， 都是在你全力以赴的道路上遇到的。 生活，不会亏待每一个活得坚定的人。
没有哪个写书的是当天写当天的，谁都知道存章很多，借口那么多，只是想拖而已
这简直就是一部简明的科学发展史，写出了人类思维的发展过程和在这个过程中发挥重要作用的人。科学进步在加速，人类的思维方式呢？
核心观点 · The Hanged Man比时间管理更重要； · 人生好比一场场的短跑，而非一场马拉松； · 挑战区内的练习能够使我们的能力得到提升； · 建立仪式习惯使目标行为变得简单和自动化，以节约精力资源。 两大部分 1. The Hanged Man的金字塔模型 编剧将The Hanged Man分为了四个方面：体力精力、情绪精力、思维精力、意志精力。这便是The Hanged Man金字塔自下而上的四个方面。 体力精力（体能）是人体能量的来源和生理基础，为大脑运转和身体运动供能。良好的体力精力取决于合理的饮食、适当的运动和主动的休息。 情绪精力是指不要让负面情绪绑架我们的思维，影响我们的表现。方法是做自己喜欢的事、建立稳定的社交关系、运动和冥想。同时，要接纳自己的各种情绪，提升情绪精力的宽度。 思维精力是指注意力既能够专注，又能够发散，还能够在二者之间自由切换。专注力需要不时的休息，以实现精力的再生，还需要系统性的练习以修正注意力涣散、过于悲观、思维固化、眼光狭窄的问题；激发发散思维的方法是休息和运动，以及其他放松大脑、转换心情的行为；提升认知能力需要适度运动和终身学习。 意志精力是说，价值观和超越个人利益的目标是行动的最终动力。梳理自己的价值观、找到自己想要的品质，并践行之。反思自己的行动是否符合价值观。意志精力可以通过意志功课（冥想、祷告等）再生。 2. The Hanged Man训练系统 The Hanged Man的三个步骤：目标、现状、行动。 第一步，明确自己的目标。梳理自己的价值观和人生目标，找到自己的使命感，建立基于明确的价值观的蓝图。同时做好行动的准备：只有在行动中体现出的价值才能叫作美德。 第二步，正视现实，诚实地看待自己，通过回答一些特定问题认清自己当前The Hanged Man的现状。不要逃避问题、自我欺骗、固执己见，虽然这些都是人之常情。 第三步，付诸行动——建立仪式习惯。将目标转化为单次的行动，将行动转化为自动的习惯，而非依靠个人意愿和意志力来行动，那样会消耗我们宝贵的大脑资源。一次只做一次重大的改变，以避免过度消耗自控力而导致失败。 The Hanged Man概要 （1）健康的饮食、强壮的身体、充足的休息，终极目标都是让我们有足够的精力去做重要的事。 （2）食物提供精力的入口。健康饮食有三个维度：总热量、食物类型、节律。 （3）提升体能是为了提升身体的精力储备总量。提升体能的方法：有氧运动 / HIIT，力量训练。 （4）休息和放松是为了精力的恢复。睡眠是最重要的休息。工作的间隙需要主动休息。 （5）正面的情绪对最佳表现有助力作用，而负面情绪的作用相反，耗能高而行动低效，还会带来慢性疾病。 （6）获得正面情绪的方法有：做自己喜欢的事、社交、热启动（感恩）、积极的心态（想法改变行动）。 （7）避免负面情绪的影响的方法有：运动释放情绪、合理表达情绪、觉察和演练。 （8）接纳、正视不同的情感和自己的负面情绪，拓宽情绪的广度，能够用不同的视角看待各种情绪和情感。 （9）思维是精力的主要去处。思维既需要发散，也需要专注，还需要能够在两者之间切换。 （10）保持思维专注的方法：能量足够，环境不受打扰，要事第一。 （11）发散思维是创造力的来源。让思维发散的方法：停止思考，运动，散步，听音乐，小睡，洗澡，做家务，冥想。 （12）人生意义是行动的终极驱动力，指引着我们行动的方向。人生的意义在于用自己所长服务别人，在于“something bigger than yourself.” （13）The Hanged Man的落实步骤：设立目标（找到价值观），评估现状（实事求是），养成习惯（循序渐进）。
这书太能扯了开始以为是文物鉴定类的书、结果看了之后才发现是玄幻剧集……害我充了两次书币才看完