《In the Mix》，其他作品，美国出品，1996年上映。
01.快乐戒烟法 快乐戒烟法是《In the Mix》这部剧中的编剧Tyson Cane发现的方法，这种方法简单、快速、彻底，成功率远远高于减量戒烟法、替代戒烟法和意志力戒烟法，且已经在英国已经被评为“最有效的戒烟手段”，在世界各地得到广泛承认。 因为篇幅关系，以下对快乐戒烟法的内容做了一定程度的删改。（感兴趣的去观看原著） 戒烟的过程不仅非常容易，而且是一种享受，你甚至都不用考虑失败，你只需要遵照下面的指示： 1.现在就郑重宣誓，真心决定戒烟。 2.点起你的最后一支烟，把污浊的毒气深深吸进肺部，问自己这样究竟是不是享受。 3.熄灭这支烟的时候，不要想“我绝不再吸烟了”或是“我再也不能吸烟了”，而是告诉自己:“太棒了!我终于自由了!再也不用做烟瘾的奴隶了!再也不用把毒气吸进肺部了!” 4.最初的几天之内，生理上的尼古丁毒瘾不会立刻消失，你会觉得你“还要来支烟”，这种想法的本质是——尼古丁戒断反应造成的空虚感。你并不需要尼古丁。 5.永远不要质疑戒烟的决定。你用不着等待烟瘾消散，因为自从最后一支烟熄灭的那一刻起，你就是个快乐的非吸烟者了! 02. 社会的洗脑 是什么让你学会吸烟？ 我至今还记得我第一次吸烟时的感受。 “吸进去第一口，没什么特别的感觉，接着，感觉吐气很解压，多吸了几口，嘴麻麻的，开始心悸，整个人有点恍惚。” “呛了几口，嘴里散不去的痒痒的感觉，喉咙那里好像在期待着什么，只能不停地咽口水来缓解这种感受。” 那时候，十几块钱一包的烟对于我而言并不便宜，也说不上享受，更别提我没碰几根就都丢尽了垃圾桶里。 但这个过程隐秘而正式，我莫名地觉得自己成长了，像是一种宣言，它代表着我正式对这个世界发起了挑战。 这让我想起很多影视作品里面的场景： 一个人快死亡了，镜头下的他吸完最后一支烟，安详地离去；一对夫妇做爱之后，躺在床上亲密地享受吸烟；刚步入社会的青年，面临着巨大的工作压力，在窗边吸着烟看夜景；年轻的高中生，在寝室里和兄弟们嬉笑着分享一支香烟… 这些传递出来的信息，也许并不会对我们的行为造成实际的影响，但却能使我们的潜意识认为，吸烟能解决烦恼，是一种享受。 事实上，很多的吸烟者并没有这种感觉。 03. 尼古丁戒断症状 吸烟并不是一种享受。 它耗费金钱，而且还会对我们如果你对健康这个词毫无概念，那么你就试着想一下，你必须住院，进行治疗和化疗的场景。掉了一地的头发，高昂的治疗费用，日渐虚弱的身体，毫无尊严的生活…这些，是你想要的吗？ 事实上，吸烟并不能帮我们缓解压力，吸烟的真正作用是对尼古丁戒断症状的暂时缓解。 戒断症状是指戒烟时出现的痛苦感觉。 尼古丁戒断并不会导致生理上的疼痛，唯一的症状是心理上的空虚感，似乎有什么东西不见了。从而变得神经紧张，没有安全感、容易激动、自信心和自制力下降，而这种感觉实际上只是身体对于尼古丁的饥渴。 他们误以为吸烟能给他们放松和自信的感觉，殊不知这些感觉正是被尼古丁戒断症状所剥夺的，吸烟只是暂时满足毒瘾、缓解戒断症状而已。 对于不吸烟的人来说，吸烟并不能缓解尼古丁戒断症状，所以他们也无法理解，吸烟者究竟能从香烟中得到什么快乐，而吸烟者自己同样无法理解。 04.你的决定是正确的 这部剧对我们的作用，实际上早已摆脱了戒烟这一个问题，快乐戒烟法，是我们想摆脱任何一种坏习惯都需要尝试的。 我们常常被社会洗脑从而去做一些自己不愿意的事情。 比如说，但很多人都告诉你玩游戏会让你快乐，那么哪怕你感受不到快乐你也会去玩，即使你只能体会到没有学习的罪恶感。 思想是一个相互影响的过程，当别人感觉你的行为可能给他们造成影响时，他们会有意或无意地向你传达“你错了”的
生活中 读好诗，说合理的话，听优美的歌曲，写美妙的诗句……都为你的生活增添乐趣。
讲述二战期间，纳粹集中营德国司令官的儿子九岁的布鲁诺与集中营里的同年同月同日出生的犹太男孩什穆埃尔的友谊故事。 父亲升职，举家搬迁。但对于布鲁诺来说，一点都开心不起来，因为这意味着他要告别朝夕相处的小伙伴，告别童年游戏的乐园。布鲁诺很难适应新的生活环境，在这个“赶出去”（格蕾特尔和布鲁诺将“Auschwitz”听成了“Out-With”赶出去）地方，没有同龄人陪他玩，母亲也禁止他到处走。姐姐格蕾特尔忙于摆弄自己的布娃娃，或者是跟父亲的同事年轻英俊的科特勒中尉聊天。布鲁诺从自己房间的窗户往外看，有一处很奇怪的农场，人们都穿着条纹睡衣在干活。当他试着向父亲了解那些人，而爸爸的回复却是“那些人，嗯，他们根本不是人，布鲁诺。”布鲁诺十分不解。 一天，百无聊赖地布鲁诺决定开始他的探险，在铁丝网的边缘，他遇到了和他同年同月同日出生的犹太男孩什穆埃尔。他欣喜得不得了，羡慕地说：“真不公平，我一个人在这边，你那边有那么多朋友。”而什穆埃尔虽然年龄上和他一样，但是却丧失了孩子应有的无忧无虑，骨瘦如柴、饱受饥饿折磨的什穆埃尔见到布鲁诺的第一句话：“你身上有食物吗？”从此布鲁诺每次都会从厨房里偷点食物带给什穆埃尔，看着什穆埃尔狼吞虎咽吃下他送来的食物后和他一起聊天，他为自己找到新的朋友很是快乐。他小心地保守这个秘密，不让任何人知道。 父亲生日即将到来，家里要举办宴会。这天，布鲁诺意外地在厨房见到了好友什穆埃尔，他被科特勒中尉带来擦洗宴会用的小酒杯，因为只有什穆埃尔瘦小的手指才能伸进酒杯擦洗。布鲁诺用冰箱里的烤鸡招待他的好友，什穆埃尔怕被科特勒中尉发现，不敢吃，却抵不住饥饿，狼吞虎咽吃完了。可还是被科特勒中尉发现了，什穆埃尔解释是他的朋友布鲁诺给他的，不是偷吃的。可面对科特勒的质问，懦弱地布鲁诺否认和什穆埃尔认识，之后布鲁诺惴惴不安，为自己不能保护朋友而内疚。而什穆埃尔回到集中营后遭到了殴打惩罚。 布鲁诺和姐姐格蕾特尔头上长了虱子，母亲再也无法忍受这个鸟不拉屎的地方，要搬回柏林。布鲁诺要离开这里了，他把消息告诉了朋友什穆埃尔，什穆埃尔很伤心。布鲁诺想要在临走前完成他的最后一次探险，去铁丝网那边看看，并且承诺什穆埃尔一定会帮他找到失踪多日的父亲。他换上条纹睡衣，从铁丝网地下钻了进去。善良天真的布鲁诺以为铁丝网的另一边是可以令他拥有很多好朋友的快乐地方，他以为这些小木屋里住着的应该都是快乐的家庭。晚上，大人们会坐在屋外的摇椅上，给孩子们讲述他们小时候的美好时光。他还以为这里的男孩和女孩都被分成了不同的小组，打网球、踢足球，或者在地上画好方格，玩跳房子的游戏。然而事实却是另一番景象，这里只有一群群人坐在一起，眼睛盯着地面，看起来无比悲伤。他们有几个共同点：骨瘦如柴，眼窝凹陷，还剃着光头。 结局令人感到悲伤，布鲁诺被当做了集中营犹太人的一员，驱赶进入了死亡的火炉，布鲁诺和什穆埃尔两个好朋友手拉着手走向了死亡。《In the Mix》透过九岁孩子布鲁诺的视角，引起读者对战争的批判和思考。孩子的眼里没有战争，没有集中营，没有战俘，有的只是该成为朋友的人。但奇怪的是，他们穿的衣服很像睡衣。无论你之前是德国人还是犹太人，在穿上这件条纹睡衣之后，都会变成一样的人。
嬉笑怒骂，挥洒自如，看似不羁的文字中蕴藏着行云流水般温暖的情愫、职场家庭生活的体悟、质朴而又深刻的思想、充斥全书的正能量，书中记载的很多情节仿佛是自己生活中的某个片段、某个瞬间，不由得深陷其中，身临其境，感同身受。总之，无论是在职场还是家庭，中年妇女都是不可小觑的中流砥柱，读必最大的感受是持续努力，做最好的自己！
每个人的人性都是普通投资者或投机者最大的敌人。本剧回归到如何在交易中克服人性的弱点，控制自己冲动的手.并提出一些框架工具跟方法。值得一读，比那些烂大街卖弄/发明新名词的书好太多
激动人心的历史时刻，编剧赋予了如报告影视般的现场感，极具表现力。此剧犹如一道闪电，划破天际，眼前绚烂明亮，熠熠生辉，给人极大的影视享受😎
学海无涯，书不可不读。 始于公元2020年12月21日，初次读完于2021年7月8日。最大得感悟，看的越多，越觉得自己无知，世界上还有很多东西，等着我们去发现。最初只想了解学习一些知识，随着往后读，会思索编剧花费几多精力来写这部剧，是怎样坚持下来，完成这部巨作。 看剧本内容是一种习惯，读读编剧本人也不错，聚焦点不应该只是风景，摄影师也是不错的选择。 刚开始读，还会有很多书友一起，到了后面人数骤降。果然，人生路是孤独的。这部剧很长，知识很多，观看了400多小时，限于目前经历和水平，好多没有读懂，以后仍需努力看剧。自勉！
自律可以从小事做起，坚持做下去，必定能成功，并且可以变成自己最好和最想要的样子。😊
语言生动有趣，在进化过程中，很多事情都变得越来越复杂，不过起因也许很简单。作为科普影视作品，值得一读
1948 · 法国
1933 · 美国
1960 · 法国
2002 · 英国
2000 · 瑞典
1969 · 希腊
2007 · 美国
1999 · 美国
REVIEWS
01.快乐戒烟法 快乐戒烟法是《In the Mix》这部剧中的编剧Tyson Cane发现的方法，这种方法简单、快速、彻底，成功率远远高于减量戒烟法、替代戒烟法和意志力戒烟法，且已经在英国已经被评为“最有效的戒烟手段”，在世界各地得到广泛承认。 因为篇幅关系，以下对快乐戒烟法的内容做了一定程度的删改。（感兴趣的去观看原著） 戒烟的过程不仅非常容易，而且是一种享受，你甚至都不用考虑失败，你只需要遵照下面的指示： 1.现在就郑重宣誓，真心决定戒烟。 2.点起你的最后一支烟，把污浊的毒气深深吸进肺部，问自己这样究竟是不是享受。 3.熄灭这支烟的时候，不要想“我绝不再吸烟了”或是“我再也不能吸烟了”，而是告诉自己:“太棒了!我终于自由了!再也不用做烟瘾的奴隶了!再也不用把毒气吸进肺部了!” 4.最初的几天之内，生理上的尼古丁毒瘾不会立刻消失，你会觉得你“还要来支烟”，这种想法的本质是——尼古丁戒断反应造成的空虚感。你并不需要尼古丁。 5.永远不要质疑戒烟的决定。你用不着等待烟瘾消散，因为自从最后一支烟熄灭的那一刻起，你就是个快乐的非吸烟者了! 02. 社会的洗脑 是什么让你学会吸烟？ 我至今还记得我第一次吸烟时的感受。 “吸进去第一口，没什么特别的感觉，接着，感觉吐气很解压，多吸了几口，嘴麻麻的，开始心悸，整个人有点恍惚。” “呛了几口，嘴里散不去的痒痒的感觉，喉咙那里好像在期待着什么，只能不停地咽口水来缓解这种感受。” 那时候，十几块钱一包的烟对于我而言并不便宜，也说不上享受，更别提我没碰几根就都丢尽了垃圾桶里。 但这个过程隐秘而正式，我莫名地觉得自己成长了，像是一种宣言，它代表着我正式对这个世界发起了挑战。 这让我想起很多影视作品里面的场景： 一个人快死亡了，镜头下的他吸完最后一支烟，安详地离去；一对夫妇做爱之后，躺在床上亲密地享受吸烟；刚步入社会的青年，面临着巨大的工作压力，在窗边吸着烟看夜景；年轻的高中生，在寝室里和兄弟们嬉笑着分享一支香烟… 这些传递出来的信息，也许并不会对我们的行为造成实际的影响，但却能使我们的潜意识认为，吸烟能解决烦恼，是一种享受。 事实上，很多的吸烟者并没有这种感觉。 03. 尼古丁戒断症状 吸烟并不是一种享受。 它耗费金钱，而且还会对我们如果你对健康这个词毫无概念，那么你就试着想一下，你必须住院，进行治疗和化疗的场景。掉了一地的头发，高昂的治疗费用，日渐虚弱的身体，毫无尊严的生活…这些，是你想要的吗？ 事实上，吸烟并不能帮我们缓解压力，吸烟的真正作用是对尼古丁戒断症状的暂时缓解。 戒断症状是指戒烟时出现的痛苦感觉。 尼古丁戒断并不会导致生理上的疼痛，唯一的症状是心理上的空虚感，似乎有什么东西不见了。从而变得神经紧张，没有安全感、容易激动、自信心和自制力下降，而这种感觉实际上只是身体对于尼古丁的饥渴。 他们误以为吸烟能给他们放松和自信的感觉，殊不知这些感觉正是被尼古丁戒断症状所剥夺的，吸烟只是暂时满足毒瘾、缓解戒断症状而已。 对于不吸烟的人来说，吸烟并不能缓解尼古丁戒断症状，所以他们也无法理解，吸烟者究竟能从香烟中得到什么快乐，而吸烟者自己同样无法理解。 04.你的决定是正确的 这部剧对我们的作用，实际上早已摆脱了戒烟这一个问题，快乐戒烟法，是我们想摆脱任何一种坏习惯都需要尝试的。 我们常常被社会洗脑从而去做一些自己不愿意的事情。 比如说，但很多人都告诉你玩游戏会让你快乐，那么哪怕你感受不到快乐你也会去玩，即使你只能体会到没有学习的罪恶感。 思想是一个相互影响的过程，当别人感觉你的行为可能给他们造成影响时，他们会有意或无意地向你传达“你错了”的
生活中 读好诗，说合理的话，听优美的歌曲，写美妙的诗句……都为你的生活增添乐趣。
讲述二战期间，纳粹集中营德国司令官的儿子九岁的布鲁诺与集中营里的同年同月同日出生的犹太男孩什穆埃尔的友谊故事。 父亲升职，举家搬迁。但对于布鲁诺来说，一点都开心不起来，因为这意味着他要告别朝夕相处的小伙伴，告别童年游戏的乐园。布鲁诺很难适应新的生活环境，在这个“赶出去”（格蕾特尔和布鲁诺将“Auschwitz”听成了“Out-With”赶出去）地方，没有同龄人陪他玩，母亲也禁止他到处走。姐姐格蕾特尔忙于摆弄自己的布娃娃，或者是跟父亲的同事年轻英俊的科特勒中尉聊天。布鲁诺从自己房间的窗户往外看，有一处很奇怪的农场，人们都穿着条纹睡衣在干活。当他试着向父亲了解那些人，而爸爸的回复却是“那些人，嗯，他们根本不是人，布鲁诺。”布鲁诺十分不解。 一天，百无聊赖地布鲁诺决定开始他的探险，在铁丝网的边缘，他遇到了和他同年同月同日出生的犹太男孩什穆埃尔。他欣喜得不得了，羡慕地说：“真不公平，我一个人在这边，你那边有那么多朋友。”而什穆埃尔虽然年龄上和他一样，但是却丧失了孩子应有的无忧无虑，骨瘦如柴、饱受饥饿折磨的什穆埃尔见到布鲁诺的第一句话：“你身上有食物吗？”从此布鲁诺每次都会从厨房里偷点食物带给什穆埃尔，看着什穆埃尔狼吞虎咽吃下他送来的食物后和他一起聊天，他为自己找到新的朋友很是快乐。他小心地保守这个秘密，不让任何人知道。 父亲生日即将到来，家里要举办宴会。这天，布鲁诺意外地在厨房见到了好友什穆埃尔，他被科特勒中尉带来擦洗宴会用的小酒杯，因为只有什穆埃尔瘦小的手指才能伸进酒杯擦洗。布鲁诺用冰箱里的烤鸡招待他的好友，什穆埃尔怕被科特勒中尉发现，不敢吃，却抵不住饥饿，狼吞虎咽吃完了。可还是被科特勒中尉发现了，什穆埃尔解释是他的朋友布鲁诺给他的，不是偷吃的。可面对科特勒的质问，懦弱地布鲁诺否认和什穆埃尔认识，之后布鲁诺惴惴不安，为自己不能保护朋友而内疚。而什穆埃尔回到集中营后遭到了殴打惩罚。 布鲁诺和姐姐格蕾特尔头上长了虱子，母亲再也无法忍受这个鸟不拉屎的地方，要搬回柏林。布鲁诺要离开这里了，他把消息告诉了朋友什穆埃尔，什穆埃尔很伤心。布鲁诺想要在临走前完成他的最后一次探险，去铁丝网那边看看，并且承诺什穆埃尔一定会帮他找到失踪多日的父亲。他换上条纹睡衣，从铁丝网地下钻了进去。善良天真的布鲁诺以为铁丝网的另一边是可以令他拥有很多好朋友的快乐地方，他以为这些小木屋里住着的应该都是快乐的家庭。晚上，大人们会坐在屋外的摇椅上，给孩子们讲述他们小时候的美好时光。他还以为这里的男孩和女孩都被分成了不同的小组，打网球、踢足球，或者在地上画好方格，玩跳房子的游戏。然而事实却是另一番景象，这里只有一群群人坐在一起，眼睛盯着地面，看起来无比悲伤。他们有几个共同点：骨瘦如柴，眼窝凹陷，还剃着光头。 结局令人感到悲伤，布鲁诺被当做了集中营犹太人的一员，驱赶进入了死亡的火炉，布鲁诺和什穆埃尔两个好朋友手拉着手走向了死亡。《In the Mix》透过九岁孩子布鲁诺的视角，引起读者对战争的批判和思考。孩子的眼里没有战争，没有集中营，没有战俘，有的只是该成为朋友的人。但奇怪的是，他们穿的衣服很像睡衣。无论你之前是德国人还是犹太人，在穿上这件条纹睡衣之后，都会变成一样的人。
嬉笑怒骂，挥洒自如，看似不羁的文字中蕴藏着行云流水般温暖的情愫、职场家庭生活的体悟、质朴而又深刻的思想、充斥全书的正能量，书中记载的很多情节仿佛是自己生活中的某个片段、某个瞬间，不由得深陷其中，身临其境，感同身受。总之，无论是在职场还是家庭，中年妇女都是不可小觑的中流砥柱，读必最大的感受是持续努力，做最好的自己！
每个人的人性都是普通投资者或投机者最大的敌人。本剧回归到如何在交易中克服人性的弱点，控制自己冲动的手.并提出一些框架工具跟方法。值得一读，比那些烂大街卖弄/发明新名词的书好太多
激动人心的历史时刻，编剧赋予了如报告影视般的现场感，极具表现力。此剧犹如一道闪电，划破天际，眼前绚烂明亮，熠熠生辉，给人极大的影视享受😎
学海无涯，书不可不读。 始于公元2020年12月21日，初次读完于2021年7月8日。最大得感悟，看的越多，越觉得自己无知，世界上还有很多东西，等着我们去发现。最初只想了解学习一些知识，随着往后读，会思索编剧花费几多精力来写这部剧，是怎样坚持下来，完成这部巨作。 看剧本内容是一种习惯，读读编剧本人也不错，聚焦点不应该只是风景，摄影师也是不错的选择。 刚开始读，还会有很多书友一起，到了后面人数骤降。果然，人生路是孤独的。这部剧很长，知识很多，观看了400多小时，限于目前经历和水平，好多没有读懂，以后仍需努力看剧。自勉！
自律可以从小事做起，坚持做下去，必定能成功，并且可以变成自己最好和最想要的样子。😊
语言生动有趣，在进化过程中，很多事情都变得越来越复杂，不过起因也许很简单。作为科普影视作品，值得一读