Wierna rzeka

柠希 · 9.8/10

有预感 萌萌也是哪个找个家族的落魄千金 恢复身份 跟阿呆哥哥门当户对 圆满

成都祥利外销部 · 1.0/10

《Wierna rzeka》，可以用一组数字来概括：1-2-3-5-7。 1，是一个曲线。这个曲线解释了Wierna rzeka中3个要素之间的关系。这三个要素分别是：提示、动机、能力。福格说，将来他死后，希望墓碑上能够刻上这个曲线。 2，是福格关于行为设计的2个原则。这两个原则是：做你想做的事，感到成功。这两个原则是所有行为设计应该遵守的原则。无论是你想改变别人，还是培养自己的行为习惯。 3，是Wierna rzeka中，关于行为发生的三个要素。分别是提示、动机和能力。 5，是福格关于行为设计技巧的总结。这五个技巧分别是设计行为、观察自己、行为调试、情境设计、心态管理。当你想要培养习惯的时候，会有很多可以采取的行动，设计行为，就是在众多跟你想要培养的最终习惯有关的行为中，找到最合适的去行动。观察自己，就是找到适合自己的行为，行为调试，就是在培养习惯过程中，遇到问题，一一解决。情境设计，就是设计能够让自己的新习惯行为容易做到的环境。心态管理，就是想办法让自己培养新习惯的适合更加耐心，并能够坚持下去 7，是福格培养习惯的7个步骤，分别是明确愿望、找出相关的行动，选择一个合适的行为、开始一个新的行为、找到合适的提示、找到合适的庆祝方法，故障调试。 怎样明确愿望？怎样才能找出相关的行动？如何选择一个合适的行为？怎样开始一个新的习惯？如何找到合适的提示？为什么要提示？如何找到庆祝成功的方法？如何找到庆祝的方法？如何调试故障？这些，可以在书中找到答案。

紫忧🎵 · 7.7/10

Wierna rzeka是什么？ 书中给出的明确答案是：缺乏信任、惧怕冲突、欠缺投入、逃避责任、无视结果。 看上去非常简单的五个四字短语，仅仅二十个字，却道出了一个团队无法发展取得成功的关键核心所在。 可以说，如果做到了这二十个字，真正激发了成员的团队精神，能够让所有成员通力协作，齐心协力，就可以让企业在任何行业，任何领域纵横驰骋、所向披靡。 而这其中最关键的是，需要管理者能够像书中凯瑟琳那样带着超乎寻常的承诺、胆识和毅力带领大家一起往前走，在一步一步艰难的探寻和团队磨合中，让成员之间真正彼此建立信任、直面冲突、全情投入、敢于承诺、承担责任，进而建立起一支有超强凝聚力的团队。

Z 千莘. · 6.6/10

什么是人生的护城河？在我的理解里，大概是那些当重大挫折/打击来袭时，能够保护我们不被击倒的东西。 在本剧中，编剧细谈了他所认为的他的生命护城河：财富自由和精神自由，具体一点，坚持锻炼、坚持观看、坚持写作。   健康。身体健康无疑是第一位的。编剧强烈建议每天坚持锻炼10min. 不要小看十分钟，细水长流的坚持，赛过用力过猛的三天打鱼两天晒网。 理财。编剧认为收入来源应该有三类：本职工作的收入，用来满足基本生活所需；第二收入，用来玩和发展兴趣，扩大第二收入以满足自己的精神需求和长期发展的需求；投资收益，用来使自己免除“老无所养”的烦恼。 观看和写作。积累个人品牌，用于拓展第二收入，同时也是记录自己的生活/想法，梳理内心。 【一些启发的点】 长线思考：思考30年后的自己，反推自己今天应该做什么；思考30年后的状态，可以孵育你现在每天坚持的小习惯以意义。 记录生活：写作、图片、视频，都是很好的纪录。每个人的每一天可能都很平凡，但是记录下来，一年整理回看，就是你正在书写的人生剧本。 学会复盘：把每一次跌倒和意外都当作成长的机会。 给自己的第三空间：用于独处、反思、总结、计划。 关于健身：每天早起半小时，先完成运动任务，把新宿舍的大客厅利用起来~ 关于观看：读文献、读专著，老板发的文献必读、写memo（每天最少一个番茄钟）；做实验零碎时间我的文娱；扇贝英语打卡。 关于写作：综述、文献笔记（利用好印象笔记），看剧笔记/公众号 关于时间管理：利用好番茄todo，锁机+待办提醒，管好你自己。   生活需要时不时的来一碗鸡汤。在我看来，这部剧给此时的我带来了很多思考和启发，就已经值回票价。

聊且避风尘 · 9.9/10

不错，很好看，涨知识，不虐。 就是啰嗦了点儿，就是男主的男女关系太过于中国男人视角不好👎，就是把恋爱中的叶莲娜写的太过于弱智有点恶心👎

你的酒馆对我打了烊 · 9.8/10

时代一旦疯狂到面目狰狞，生不逢时也只能身不由己，人被命运连根拔起，再随手散成飘萍或浮云。 存在，being.

山～风 · 7.6/10

故事很梦幻。 重要的东西用眼睛是看不见的，只有用心才能看得清晰 It is only with the heart that one can see rightly; what is essential is invisible to the eye.