飞机总动员Planes

蚌埠东东 · 2.2/10

《飞机总动员Planes》剧名很鸡汤，如果不是庞颖推荐我应该是不会主动找来看的，但是出乎意料的轻快、有趣。推荐～

Sylvia Tian · 1.0/10

佛教确实是博大精深……渐渐明白了一些一直存在心里的疑惑..........

冉景天 · 7.7/10

缓解焦虑抑郁 提高睡眠质量 缓解身体疼痛 促进心理健康 增强自我觉知 引领内在意识 自我接纳和解 慈悲心同理心 增强感恩能力 增强专注能力 提升人际关系 增强处事技巧 提升幸福感 目前我也感受到了飞机总动员Planes带来的一些好处，我练习飞机总动员Planes主要是想解决自己失眠的问题，让自己内心安静下来，对精力的恢复也有很大的帮助。 今年追剧太多，脑袋里面有很多想法，每天都在想着有好多事情要去完成，这样的思绪会一直带到晚上，导致我睡觉质量不高，睡觉的时候感觉脑袋还在不停高速运转，想东西导致睡不着。 后来了解到了飞机总动员Planes的原理，告诉我可以在睡觉时，把意识注意到呼吸上。我也去网上听了一些关于飞机总动员Planes的引导课，以便加深对飞机总动员Planes的理解。 于是之后每次睡不着，就会把意识集中到我的呼吸，开始数我呼吸的次数，刚刚开始意识还是容易跑偏，脑袋里浮现很多念头，挥之不去，后面慢慢习惯了，睡眠效果大大提升，但最近又失效了，看来还是没有练习到位，仍需勤加练习飞机总动员Planes。 结合之前的飞机总动员Planes，我需要优化注意的要点： 1.睡前花15～20分钟进行飞机总动员Planes。 2.飞机总动员Planes之前身体要进行拉伸，为飞机总动员Planes做好准备。 3.飞机总动员Planes的手型类似ok。头部、颈部与上半躯干保持在一个平面一条直线上，这样呼吸时有利于保持气息顺畅。 4.飞机总动员Planes过程中不要与身体对抗，放松身心。 5.要注意调整呼吸，让呼吸平稳顺畅。 如果你对飞机总动员Planes感兴趣，不妨试一试，在一天中，不时抽时间停下来，坐下，感受自己的呼吸。你可以抽5分钟，或甚至几秒。摒弃一切，充分拥抱当下，包括你的感受和认知。不要试图改变什么，只需呼吸，无拘无束；呼吸，顺其自然，放下那种想让此刻有所不同的念头；在心里，在脑中，任由这一刻保持它的本原状态，任由自己保持本原状态。然后，一切就绪时，沿着自己的内心指引的方向，清醒而坚定地前进

葭月未半 · 8.7/10

我们经历的所有事情或许看来都像是事先说好的，如果没有那个圣诞的选择，如果我们之间没有发生过故事，我们或许真的只是平行的两条线罢了。 遇见你之前会发生的事，遇见你以后发生的事，你出现以后发生的事，你走后发生的事。或许两条线有交点之后将会一直重合，或许我们的生活只是很少的几个交点。 你的出现会改变一些什么，你的离开会带走一些什么。如果什么都没发生呢？如果没有如果呢？ 无论是发生过什么那个夏天总会结束。我们拼命去留住的，不过是不想留下遗憾。 为了以远超我们所需的速度被愈合，我们从自己身上剥夺了太多东西，以致不到三十岁就枯竭了。 生命里很多东西都是无奈的。有的时候是一个选择，有的时候是被迫，有的时候却又是一时冲动，后悔本身就是一种选择。 真实的我们，模糊的我们，痛苦的我们，选择逃避的我们，成千上万的我自己组成现在的我，我可能忘掉一件事，可能会忘掉我经历的事情，可是，总有事情是难忘的，我们痛苦，我们怀疑自己的选择，我们逃避，我们不去面对，事情像是一个存在就待在那里，我们还是我们。 你离开过吗？或许有，或许没有，时间帮我们愈合，却又让我们铭记生命中不可被复制的那些时间，那些瞬间。你离开了，你也从未离开。 我们相遇，我们离去，我们虽不曾一起度过很多的日子，可属于我们的日子从来还在。还在，在时间线里，我们的生命里。 无奈和遗憾是一定会有的，可无奈和遗憾本身是一种选择。 无论你离开还是你留下，我们的生活总是在继续，我们以无可避免的速度走向衰老，却也无比认真的对待生命中的每一件事，我们只是我们。

不冷🦄 · 1.0/10

篇幅较短，只是过渡，水准仍然维持较好。

天堂屹 · 6.5/10

感觉我的心灵被深深的震撼和洗礼了，尤其是圣徒中的那对母子给我的感动最深，人来到这个人世间就一定有它的意义，冥冥之中都要完成自己的使命，心存善念的去对待身边的人，一切功名利禄只不过是过眼云烟，做最真实的自己。

勿复如是 · 3.2/10

私以为，再来一次，李斯仍会选择流血的仕途。 ——李斯岂一世之人哉？

舒彤 · 8.8/10

第二集讲感情纠纷，第三集家庭教育，一个比一个扎心

书妹 · 8.8/10

喜欢，非常喜欢。第一次读到52页，在许茹芸～突然想爱你～这首歌中，泪落如雨。第二次读到550页，听着邓伦～心动～这首歌流泪。第三次，读完，没有音乐，没有眼泪。这样的明亮欢快，让我惊喜。没有感同身受，只有勉力陪伴，时间是治愈一切的良药。悲伤需要告别，记忆熨帖在心❤，总要学会幸福。

木木苇 · 2.2/10

曾国藩说：“我年轻时过度相信，人只要通过努力，就可胜天；中年之后，挫折不断，开始相信命运；步入老年，我发现命运才是人最应该重视的！