地狱捷径Short Cut to Hell

展盈 · 4.4/10

非常值得读的一本剧，the few和the many的变化，使得当下不再“唯一真理”，更多的是不同的道，我们很难完全接受，但是可以尝试去理解。

沈洁JessicaShen · 2.1/10

简明深刻地描写了在国有大中型企业改革浪潮中一部分弄潮儿的形象。

刘橙子 · 3.2/10

希望选择恋爱中或者对终生伴侣选择犹豫不决的终芸芸众生，一定读一读这部经典。因为理智和情感是我们重要的人生课题。我们每个人都有可能被情感的热烈一时冲昏了头脑，但是无论何时都要说服自己，多想想，多感受，行动之前多冷静。

LastWhisper · 5.5/10

有些不可饶恕的现实，让人不得不幻想蝙蝠侠的存在。

Ruyi · 1.1/10

花费五个半小时读完的173本剧，大众对饮食都是很关心的，尤其是消化系统不舒服或者需要减肥的人士。 首先编剧描述了现代饮食法的问题：各种矛盾的理论体系，未经数据验证的结论，靠名人推广的特别方法，多吃蛋白质的健身派，只吃素食的保健派，生酮减肥的极端方式，多碳水的低脂饮食法，远古饮食法，规律饮食，轻断食等等。 我读完整本剧，也没找到答案，提炼下自己的想法吧，看了几个高评价的剧评，都带着自己的观点，因为书里除了让肠道细菌更健康，更多元化，确实没有什么特定的结论。 脂肪，糖，蛋白质以及其他维生素，确实如何搭配充满了矛盾，不同基因的人，不同肠道菌群的人，有不同的口味，吃同样配方的食物，也会有不同反应。因此，吃什么，也是个非常私人的事情，各种方法中充满了矛盾，不如寻求最适合自己的，就是那种很舒服可以坚持的方法。比如爱吃肉的人，完全断掉碳水化合物一个周，确实可以大幅减肥，但是对于不爱吃肉的人，这个方法太难，不如轻断食或者减少日常卡路里更好，对于喜欢运动的人，保证消耗大于摄入，可能是好办法。 很多方法从一个目标上看是有效的，但是综合来看，长期的影响可能反而不好，比如很多减肥方法的反弹，比如饮用代糖饮料，短期没有摄入碳水，但却影响了体内胰岛素和细菌的反应。再比如包装食品里添加防腐剂，虽然没有毒性或者致癌性，但是损害了肠道菌群，其实也间接影响了我们的健康。再比如抗生素，挽救了大量人的性命，有针对性的解决小的疾病，却因为损害肠道细菌后，而影响了饮食甚至睡眠和情绪。除了我们滥用的药物抗生素，还有大量养殖动物和水产里面的，被我们间接食用后，产生了体内平衡的损害。 基因，饮食习惯，药物，都直接影响着我们饮食和健康表现之间的关系，肯定不是线性直接的，有人乳糖不耐受应该喝酸奶，有人不适合吃面食，有人坚决防止触碰到花生，有人适合食用坚果弥补体内缺乏的维生素或者脂肪。有人不吃早餐更舒服有人应该按时吃饭，我们只能自己寻找适合自己的。 但是文章里有些结论是确定的通用的，以下食物有利于人体健康：橄榄油，西兰花，大蒜，蘑菇，绿茶，鱼肉，酸奶（泡菜奶酪纳豆） 以下应该尽量避免食用：反式脂肪酸，精糖，动物油脂，代糖，抗生素，防腐剂。 以下需要根据自己的情况确认摄入量：咖啡，红酒，维生素，鸡蛋，红肉和白肉，全脂牛奶（脱脂一定是有益的）。 归结起来，菜市场的食物比便利店的好太多！！！

黑的白 · 9.9/10

虽然是早期剧集，写的也很是厉害了，栩栩如生的人物跃然眼前，纵无法感同身受，也免不了一夕沉沦

荼蘼 · 6.5/10

越来越少读剧集，越来越少读言情剧集，却还是断断续续用两个来月时间读完这本，因为编剧是William Bishop啊，因为是《地狱捷径Short Cut to Hell》编剧新作啊。没掉眼泪，因为，针尖上的蜜亦是甜的啊。 “陈樨爱卫嘉那些年，与天斗，与人斗，与自己斗，越爱越桀骜。和江韬的婚姻却让她学会接受人生的不完美，与自己平和相处。她在静置中沉淀，被打磨至平滑，益发明白了何为奢侈。”回到剧集本身，编剧依然善于描述针尖，蜜很甜，却只说甜，不够细微。可是，依然期待下一部新作。