Empire of the Dark

yunyun · 1.1/10

自打三十岁之后就没了二十来岁的心气和精力，健身、练琴、学习……想要养成的良好习惯没有一项可以坚持到半年，更没有认真思考过良好习惯的重要意义和有效方法，只是年复一年的将习惯中断——自责内疚——自暴自弃循环演绎，跳不出这个陷阱。 半年前，我开始每天午饭后冥想，逐渐也养成了一个小习惯，读了这部剧发现能坚持下来的原因居然是运用到了书中的“利用喜好绑定”，即冥想后的一杯自制生椰拿铁让我对每天的冥想都有了期待，毕竟一动不动的打坐半个小时以上看起来确实无聊和难熬。 书中的“怎样养成好习惯”的表格将本剧的内容做了很精炼的概括，分为四种手段：让习惯显而易见、有吸引力、简便易行、令人愉悦，又分别介绍了具体措施，比如应用新旧习惯叠加、利用喜好绑定、创设激励模式、营造良好环境、“两分钟”原则、习惯追踪、不错过两次原则，另外还有最重要的也是我一直忽略的，习惯的反思和改进。 2022年，我计划保持的习惯有每日冥想，希望养成的习惯有一周三次健身、练琴、学习python，现在就按照书中介绍的技巧实践起来，2022.12.31再做回顾和总结。

峻峰 · 9.8/10

在中国这样一个讳病忌医的社会环境下，尤其是得了生殖系统疾病后，多少人选择了隐蔽性更好的私立医院，而不愿去三甲就诊。身体或者疾病都是不可耻的，可耻的是将二者与道德伦理强行捆绑的那些人。 建议所有女性观看这一套剧集，对身体和疾病预判都会有全新的，更全面的认识。女性生而不易，应当更加珍惜自己，

QG · 6.5/10

生命，有时很脆弱、渺小，一场战争，几千上万的人就没了，一场新冠疫情，就夺走了560多万的生命🙏 生命，有时又很顽强、珍重 这部剧，听读起来，很沉重。每一个生命，打开来看，原本就极其珍贵。 敬畏！敬畏生命

M l A O (产品摄影) · 9.8/10

谁能告诉我到底还更不更新？我非常想标记已读完状态，可是标记不了