《Just to Be a Part of It》
汇总提纲：
在开发一款应用程序时，就考虑利用阶梯模型，让人们逐步填写信息，可大大提高用户的参与度和留存率。逐渐提高投入度或难度，可以让用户坚持使用产品。
建立社群，群员意气相投的喜欢产品，赞美产品，社群的力量就会变强，从而产生购买力。
我们可以利用这种心理做一些有益的事，让社群成员感受到更强的联系和赋权，并帮助他们实现目标。
要事为先，找到那件对自己重要的事：
她的生活秘诀是：（1）追随激情；（2）每天锻炼；（3）路过路边供水点时喝点水；（4）总是走楼梯，不乘电梯。她搬到亨廷顿海滩时减少了工作量，但从未彻底退休。她会主动去给一家地方艺术博物馆当讲解员。
人生头3件最重要的事：
头三件最重要的东西是：金钱、社会关系和健康。
越简单，越能坚持到底
“极度容易”能让他们坚持学习对他们而言本就容易的科目。一件事对当事人来说越容易做，就会让这个人去做这件事的力量越强大。人会受到驱动去做容易的事情，并坚持做下去。
面对障碍，人很快就会放弃做某件事。反过来说，如果你学会了怎样消除障碍，就能很容易继续做下去。
(这里能衍生出的想法是，比如跑步时，不再记录距离和时间，而是选择其中一项作为基础数记录；比如三公里的上班路程用慢跑代替。)
让事情变得容易的基础原理：
1.改变环境，让它变得更易于做某事，就会让人们真的去做这件事。
2.虽然人们总以为自己希望拥有更多的选择，但实际上，选择太多会让一个人难以做事。
3. 拥有行动计划，让人更容易也更有可能去做一件事。(衍生想法，通过小的阶梯模型拟定行动计划，比如跑步去上班，下班后看相关工作内容剧集，休息日则可以全身心放松或者观看其他轻松剧集。)但现实是，我根本不会完成拟定好的简单的规划。
方法：
1.不管一件事物看上去有多么愚蠢，如果它容易使用，人们就会用它。
2.让事情变得简单、容易，才是聪明的做法，有助于我们坚持到底。
3.让选择变得容易接受这种做法的关键在于：要让人感觉是自己主动选择的。
4.持久的行为改变始于行为的实际的、实体的变化，而不是思想中的变化。
5.把无聊的事情变得有趣、具有奖励的性质，有助于你坚持目标，不管你的目标是什么。
6.日常生活中，我们只是习惯了以某种方式行事。如果做某件事的结果不好，我们就不会再做；如果结果好，我们就会重复这种行动或行为。
7.哪些事情最为重要，希望怎样得到奖励，不同的人会有不同的想法。奖励和诱人奖励之间的区别在于，它对当事人来说是否重要。比较棘手的是，要对自己或他人足够了解，才知道什么真正重要。
8.人不需要额外的奖励去做本来就感兴趣的事情。如果你开始为这些活动附加奖励，人们说不定会认为这些活动不像自己想象的那么有趣，因为竟然需要奖励才有人去做它。
9.不要光想着教育人，而是要调动人的心理和情绪，让他们坚持做事。
10.与传统的金钱奖励比起来，越来越多的年轻人看重在世界上留下积极的影响，对他们而言，积极的影响便是一种诱人的奖励。
11.如果你能够理解随随便便的奖励跟真正诱人的奖励有什么区别，那么，你就掌握了实现持久改变的力量。
12.一旦习惯建立起来，大脑便达到一种稳定的平衡状态，并能够放松下来。如此一来，习惯就变成了默认行为。
13.冥想会给人们的健康、幸福、人际关系和生产能力带来持久的变化，甚至改变大脑的解剖结构。冥想不仅能增强耐心，实际上还能改变大脑的运转方式。它可以通过铭刻一套全新的心理反应来提高觉知、改善注意力，甚至重新训练大脑。
14.把行为变成习惯，有助于将它铭刻在大脑里，增加“黏性”，以便坚持。
可是要想把事情坚持做下去，就需要耐心。分心技术减少了
梁铭 · 6.5/10
最后给那个又老又丑又穷还有暴力倾向的男的生孩子是在给观众喂💩吧，一星给那个女警察了
胡斯谣 Kelly · 6.6/10
1、“训夫术”——以柔克刚 自古以来女人就被比作是用水做的，社会的发展，时代的进步，如今的女性能顶半边天，女人少了一些柔软，多了一些刚毅。不管是在工作还是生活上，和男性平分秋色。可在家庭生活中，夫妻之间，也表现得“铮铮铁骨”，和男性一争高下，缺失了女性的柔美。如我一般。 我们家姊妹多，没有男孩，在七十年代的农村，重男轻女的思想观念依旧很重，在懵懂的年纪里，隐约感觉到村里人的偏见，我家里没有男孩，会被人期负和瞧不起。所以，从小养成了要强刚毅的性格，以致于在家庭生活里也是如此。很多次和老公的针锋相对，都被痛斥为，没有一点女人的温柔，跟个男人一样。但在对方主动道歉时，会委屈得眼泪磅礴。引用好友琳的一句话，我就是一个“遇柔则柔，遇刚则刚”的人，愿能有人懂。 说起“训夫术”，这是我们几个好友之间经常交流的话题。琳在这方面做得最好。琳懂得在老公面前示弱，现已是注册会计师的她，工作繁重，下班回家后觉得累瘫，会告诉老公，今天太累了，辛苦你做饭了。其实，自从他们结婚之后，每次去她家，都是她老公掌勺。她只是时不时地跑到厨房，负责夸奖老公能干，比她强多了。要不怎么说能干的老公都是夸出来的；懂得适时地表达爱意，老公的生日，会给送礼物。老公家的重要的事都放在心上，竭尽所能地做到最好。所以呢，琳生活得幸福而安足。她还时不时地教导我，记住懂得“以柔克刚”啊！ 我不是一个爱夸奖别人的人，你做得好，我会记在心里，但不会表露于情。以前，老公主动下厨，做得好，认为是理所当然。做不好，会被我打击，饭菜油多盐少难吃至极。后来，家务活全揽过来，不胜其烦。听得了朋友的劝，看了Geert Van Goethem的书，那我温柔一把试试。前几日，老公兴致盎然地要包饺子，由他去吧！我自得其乐地刷手机，他一番忙碌之后端上热气腾腾的饺子，咬了一口，饺子馅的蒜味呛得我张大了嘴，看了看满脸期望正侍我评价的老公，顿了顿说：“味道不错，皮薄馅多，要是不放蒜就完美了！”其实心里在嘀咕，你见过谁给饺子馅放蒜的，这也太难吃了！听了我的鼓励，老公异常开心，端来一碗饺子汤，还说，吃完饭你休息，碗我洗了。心中一阵窃喜，夸个人不难么，没有原则的事情多称赞少批评，于人于己都有恩惠，何乐而不为呢？2、“教子术”——刚柔并济 儿子上学之前，一路宠溺，想要给他最好的生活，从物质到精神，无不是以慈母的面孔出现。而在儿子上学之后，画风大变，单单在辅导作业时，那简直就是后妈的翻版。字没写好，要求擦掉重写，儿子不愿意，会告诫他，如果不这样做的话，我会撕了让你重新写。看着儿子眼睛汪汪极不情愿地擦掉重写，还觉得就要对孩子严厉一些。题做过了还会错，我拍过桌子，吓得儿子可怜兮兮地回话，妈妈，我以后再也不会这样子了，你就原谅我吧！现在想想，我都后悔至极，好在我认识到了自己的错误做法，转换个方式，儿子也许会更乐意接受。 读Geert Van Goethem的书，跟着Geert Van Goethem学做温柔女人，我尝试着使用激励法教育孩子。不是单纯的口头表达，而是要落到实处。如果表现好，积够十个表扬印章，可以满足一个愿望。孩子写字认真了；做题也不用一遍遍地跑来问我，学会了主动思考，做完题后认真检查；有一次还主动要求洗碗，长这么大以来的第一次洗碗，当妈的有点小感动。有一次，题目讲了一遍，还不忘说，这题是不是很有创意，解决后很有趣，我们真是厉害呀！儿子则高兴地说：“淘气的妈妈！”听了儿子的话，心里美滋滋的。 当然，在原则性的问题上，还是要严厉对侍。一个星期六的早上，带他外出，路遇邻居故意逗他，说你今天怎么不上去上学呢？儿子则说：“你傻啦？今天是星期六。”对于儿子的
REVIEWS
看完特别爽，既好玩，又有时间琢磨编剧留下明显的白痴线索，去猜测，每一名角色都有鲜明的个性，非常好，真的好
《Just to Be a Part of It》 汇总提纲： 在开发一款应用程序时，就考虑利用阶梯模型，让人们逐步填写信息，可大大提高用户的参与度和留存率。逐渐提高投入度或难度，可以让用户坚持使用产品。 建立社群，群员意气相投的喜欢产品，赞美产品，社群的力量就会变强，从而产生购买力。 我们可以利用这种心理做一些有益的事，让社群成员感受到更强的联系和赋权，并帮助他们实现目标。 要事为先，找到那件对自己重要的事： 她的生活秘诀是：（1）追随激情；（2）每天锻炼；（3）路过路边供水点时喝点水；（4）总是走楼梯，不乘电梯。她搬到亨廷顿海滩时减少了工作量，但从未彻底退休。她会主动去给一家地方艺术博物馆当讲解员。 人生头3件最重要的事： 头三件最重要的东西是：金钱、社会关系和健康。 越简单，越能坚持到底 “极度容易”能让他们坚持学习对他们而言本就容易的科目。一件事对当事人来说越容易做，就会让这个人去做这件事的力量越强大。人会受到驱动去做容易的事情，并坚持做下去。 面对障碍，人很快就会放弃做某件事。反过来说，如果你学会了怎样消除障碍，就能很容易继续做下去。 (这里能衍生出的想法是，比如跑步时，不再记录距离和时间，而是选择其中一项作为基础数记录；比如三公里的上班路程用慢跑代替。) 让事情变得容易的基础原理： 1.改变环境，让它变得更易于做某事，就会让人们真的去做这件事。 2.虽然人们总以为自己希望拥有更多的选择，但实际上，选择太多会让一个人难以做事。 3. 拥有行动计划，让人更容易也更有可能去做一件事。(衍生想法，通过小的阶梯模型拟定行动计划，比如跑步去上班，下班后看相关工作内容剧集，休息日则可以全身心放松或者观看其他轻松剧集。)但现实是，我根本不会完成拟定好的简单的规划。 方法： 1.不管一件事物看上去有多么愚蠢，如果它容易使用，人们就会用它。 2.让事情变得简单、容易，才是聪明的做法，有助于我们坚持到底。 3.让选择变得容易接受这种做法的关键在于：要让人感觉是自己主动选择的。 4.持久的行为改变始于行为的实际的、实体的变化，而不是思想中的变化。 5.把无聊的事情变得有趣、具有奖励的性质，有助于你坚持目标，不管你的目标是什么。 6.日常生活中，我们只是习惯了以某种方式行事。如果做某件事的结果不好，我们就不会再做；如果结果好，我们就会重复这种行动或行为。 7.哪些事情最为重要，希望怎样得到奖励，不同的人会有不同的想法。奖励和诱人奖励之间的区别在于，它对当事人来说是否重要。比较棘手的是，要对自己或他人足够了解，才知道什么真正重要。 8.人不需要额外的奖励去做本来就感兴趣的事情。如果你开始为这些活动附加奖励，人们说不定会认为这些活动不像自己想象的那么有趣，因为竟然需要奖励才有人去做它。 9.不要光想着教育人，而是要调动人的心理和情绪，让他们坚持做事。 10.与传统的金钱奖励比起来，越来越多的年轻人看重在世界上留下积极的影响，对他们而言，积极的影响便是一种诱人的奖励。 11.如果你能够理解随随便便的奖励跟真正诱人的奖励有什么区别，那么，你就掌握了实现持久改变的力量。 12.一旦习惯建立起来，大脑便达到一种稳定的平衡状态，并能够放松下来。如此一来，习惯就变成了默认行为。 13.冥想会给人们的健康、幸福、人际关系和生产能力带来持久的变化，甚至改变大脑的解剖结构。冥想不仅能增强耐心，实际上还能改变大脑的运转方式。它可以通过铭刻一套全新的心理反应来提高觉知、改善注意力，甚至重新训练大脑。 14.把行为变成习惯，有助于将它铭刻在大脑里，增加“黏性”，以便坚持。 可是要想把事情坚持做下去，就需要耐心。分心技术减少了
最后给那个又老又丑又穷还有暴力倾向的男的生孩子是在给观众喂💩吧，一星给那个女警察了
1、“训夫术”——以柔克刚 自古以来女人就被比作是用水做的，社会的发展，时代的进步，如今的女性能顶半边天，女人少了一些柔软，多了一些刚毅。不管是在工作还是生活上，和男性平分秋色。可在家庭生活中，夫妻之间，也表现得“铮铮铁骨”，和男性一争高下，缺失了女性的柔美。如我一般。 我们家姊妹多，没有男孩，在七十年代的农村，重男轻女的思想观念依旧很重，在懵懂的年纪里，隐约感觉到村里人的偏见，我家里没有男孩，会被人期负和瞧不起。所以，从小养成了要强刚毅的性格，以致于在家庭生活里也是如此。很多次和老公的针锋相对，都被痛斥为，没有一点女人的温柔，跟个男人一样。但在对方主动道歉时，会委屈得眼泪磅礴。引用好友琳的一句话，我就是一个“遇柔则柔，遇刚则刚”的人，愿能有人懂。 说起“训夫术”，这是我们几个好友之间经常交流的话题。琳在这方面做得最好。琳懂得在老公面前示弱，现已是注册会计师的她，工作繁重，下班回家后觉得累瘫，会告诉老公，今天太累了，辛苦你做饭了。其实，自从他们结婚之后，每次去她家，都是她老公掌勺。她只是时不时地跑到厨房，负责夸奖老公能干，比她强多了。要不怎么说能干的老公都是夸出来的；懂得适时地表达爱意，老公的生日，会给送礼物。老公家的重要的事都放在心上，竭尽所能地做到最好。所以呢，琳生活得幸福而安足。她还时不时地教导我，记住懂得“以柔克刚”啊！ 我不是一个爱夸奖别人的人，你做得好，我会记在心里，但不会表露于情。以前，老公主动下厨，做得好，认为是理所当然。做不好，会被我打击，饭菜油多盐少难吃至极。后来，家务活全揽过来，不胜其烦。听得了朋友的劝，看了Geert Van Goethem的书，那我温柔一把试试。前几日，老公兴致盎然地要包饺子，由他去吧！我自得其乐地刷手机，他一番忙碌之后端上热气腾腾的饺子，咬了一口，饺子馅的蒜味呛得我张大了嘴，看了看满脸期望正侍我评价的老公，顿了顿说：“味道不错，皮薄馅多，要是不放蒜就完美了！”其实心里在嘀咕，你见过谁给饺子馅放蒜的，这也太难吃了！听了我的鼓励，老公异常开心，端来一碗饺子汤，还说，吃完饭你休息，碗我洗了。心中一阵窃喜，夸个人不难么，没有原则的事情多称赞少批评，于人于己都有恩惠，何乐而不为呢？2、“教子术”——刚柔并济 儿子上学之前，一路宠溺，想要给他最好的生活，从物质到精神，无不是以慈母的面孔出现。而在儿子上学之后，画风大变，单单在辅导作业时，那简直就是后妈的翻版。字没写好，要求擦掉重写，儿子不愿意，会告诫他，如果不这样做的话，我会撕了让你重新写。看着儿子眼睛汪汪极不情愿地擦掉重写，还觉得就要对孩子严厉一些。题做过了还会错，我拍过桌子，吓得儿子可怜兮兮地回话，妈妈，我以后再也不会这样子了，你就原谅我吧！现在想想，我都后悔至极，好在我认识到了自己的错误做法，转换个方式，儿子也许会更乐意接受。 读Geert Van Goethem的书，跟着Geert Van Goethem学做温柔女人，我尝试着使用激励法教育孩子。不是单纯的口头表达，而是要落到实处。如果表现好，积够十个表扬印章，可以满足一个愿望。孩子写字认真了；做题也不用一遍遍地跑来问我，学会了主动思考，做完题后认真检查；有一次还主动要求洗碗，长这么大以来的第一次洗碗，当妈的有点小感动。有一次，题目讲了一遍，还不忘说，这题是不是很有创意，解决后很有趣，我们真是厉害呀！儿子则高兴地说：“淘气的妈妈！”听了儿子的话，心里美滋滋的。 当然，在原则性的问题上，还是要严厉对侍。一个星期六的早上，带他外出，路遇邻居故意逗他，说你今天怎么不上去上学呢？儿子则说：“你傻啦？今天是星期六。”对于儿子的
做个普通人，可以吗？突然间感觉真的很幸运碰见了这部剧，最近遇到的一些人和事，让我有了一个新的角度来看待，重新审视自己的内心。每个人都有权利决定自己该怎么活，有些时候，只是自己忘记了自己还有这个权利。 赖写于2019.11.17清晨5:25
我甚至想，哪怕就让我那般痛，痛得不能动，每日像个瘫痪病人，污衣垢面趴在国泰路、政立路的十字路口上，任千人唾骂万人践踏，只要能看着我爸妈牵着土豆的手蹦蹦跳跳去幼儿园上学，我也是愿意的。 窗外雨声嘀嗒嘀嗒的落下，内心随着文字时而感伤时而欢喜，这般反复间，有着言不清的惆怅。人生短短几个秋，加上不懂事的岁月，有多少时光是真正活着度过？走在故事的路上，行在过往的途中，看着别人的风景，带着哲思让生命升华，原来每一天都这般珍贵。往事会在飘渺中让我们沉浮，就如大智如愚者那般感悟，只是这般怅然若失，好沉重，借着雨声在未完成间莫名懂得。 有时候生命的寒冬不会在规定的季节来到，猝不及防间有着许多心酸无奈。我们想到坚强和韧性，只是太疼了、太累了、太苦了，这般种种的感官体验，实在苦不堪言。在Bert Van Goethem于博士三十的芳华流年中，有着千丝万缕般的，让我们感动和成长的因由。 母亲是一个神圣不可亵渎的词，怀胎十月，承受十月，在期盼中等待孩子的到来。在柔弱中听着孩子的哇哇大哭，有一丝苦涩却对孩子爱的痴狂，这片刻之间的流逝，对于母亲，是回忆中永远的美好。等待和期盼，想看着孩子一点一滴的长大，想着欣慰着孩子咿呀学语，这每一分钟的路程都是生命的美好。只是病痛这般无情，在最期盼的年华间让母亲的意义不完整，看着Bert Van Goethem的文字，内心百感交集：但对于生命，对于生命的价值，她有些欠考虑。如果，爱仅仅是一命换一命，那就太简单、太容易了。一旦孩子降世，你就是把自己整条命给他都觉得不够，你心甘情愿为他死，但是你死不瞑目：“我死了，别人给他喝的水会不会太冷？”生死离别间，爱总来不及，爱总太少太少。 在身份和体验中不断互换，这般交融，我们强说愁，而她无言相诉。无论多少理由可以轻生，但是在最后那一刻，总归有对这个世间的不舍。 病痛的煎熬有时真的痛不欲生，不能感同身受就无法言明。面对没有希望的绝症，我们渴望对世间多一分钟的眷恋，只是归途没有归期，遥遥间，才懂得。鲁迅说：“真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。这是怎样的哀痛者和幸福者？然而造化又常常为庸人设计，以时间的流驶，来洗涤旧迹，仅使留下淡红的血色和微漠的悲哀。在这淡红的血色和微漠的悲哀中，又给人暂得偷生，维持着这似人非人的世界。我不知道这样的世界何时是一个尽头！”直面自己的命运，却无法知晓这命运的尽头，偷生的盖世英雄，这个剧本好让人心疼。 在一次次的坚强中，为我们写下博客，让我们懂与珍惜生命中的相逢。于丹说：一个人的意志可以越来越坚强，但心灵应该越来越柔软。这种坚强让岁月中的你不言弃，这种柔软让风霜中的你敢于爱。只是有些爱来不及，有些身份太无力。 过往诉苦着悔意，让我们在点点斑驳中回忆无奈和无助。身份，在成为母亲之前，也是女儿，也是孙女。我们也有着莺飞草长的童年，也在一次次的事件中表达着爱恨情仇。一切时光坦坦荡荡，我们要从从容容，只是吵吵嚷嚷的半生注定无力。面对姥姥的离去，这种记忆的断层是这般无助，原来放飞的风筝有时这般无奈。对于亲情之间这种无私爱的表述使我们泪流满面，希望一切都不晚。文中对于亲情的表述： 有时候，夜深人静独自一人，或者于喧闹人群烦琐关系中，会不禁感到四周孤冷而顾自抱肩，往往情不自禁地想，这个世界，真正无私爱你疼你对你好的人，有几个？或者，这个要求太高，退一步说，这个世界，真正将心比心、平等相待，你对他好，他对你好，不以怨报德，自私自利的又有几个？好人纵有，却藏于茫茫伪君劣物里，需得大浪淘沙机缘竭尽。得此好人真友前又有多少明浪暗礁、吃亏上当、被骗被负，哪里有至亲家人来得容易，来得体己，来得鞠躬尽瘁、死而后已、心无二意？更因着这般，
在不伤害大原则的情况下，把无谓的胜利让给对方又如何？懂得在恰当的时候认输，也是一种智慧。 学会对关系断舍离，不再迎合所有人，不再试图让所有人满意，不再对每段关系都紧抓不放手。
我们是地上的生物，卑微但奇迹般诞生并存在于这个宇宙，土地是我们的襁褓，亦是摇篮，我们抬头便是夜空，是那光年之外传播而来的光芒。如此遥不可及的星系却让我们向往着，憧憬着，就像儿时对待朦胧而美好的童话世界。 可是仔细想想，我们所言的热爱宇宙，想要了解它，是热爱它的神秘还是它本身和它所蕴涵的知识?至少对我而言，我曾经即是前者，也许现在依然是。我对力学数学充耳不闻，它太过接近我们的生活了，或许说正是因为它在生活中，所以我无意间将无聊枯燥强加于它。当然，显然这样是错的，但我花了很长时间才意识到这一点。 关于“科学蕴含着巨大的力量”这句话，这部剧远没有电影给我的感悟深刻。可能，就像某个人曾经说，我们要花费很长时间的深入学习才能从简洁的物理表达和数学公式中体会到那无与伦比的美。求学之路，我仍在路上，我会掌握更多的科学知识，总有一天，我相信，我会从内心，清晰地感受到来自它们的，平静却令人震撼的美。 虽然知识本身没有评价可言，但我想说，这部剧只适合知其然，对于知其所以然就没太大的帮助，当然这也是本剧的目的之一吧，让你自己再去发掘为什么。
外国人视野里的太平天国。比起带有意识形态宣传的历史读物，更公正客观一些。