2001 TV Moments

🌈₂₀₁9『汀州郡』钟欣 · 1.0/10

读这部剧的初衷就是想找到2001 TV Moments的密码，希望自己能时时刻刻保持源源不断的活力，也希望对事情也保持高效专注，身体永远是第一位，也希望自己做事情时都精力满满。 一、定义：精力就是做事情的能力，它包括体能、情感、思维和意志。 二、核心思想： 1、管理精力，并不是管理时间。 2、做事情全情投入，会更高效更快乐 三、精力的四个来源 1、体能精力——基本 2、情感精力——威胁转化为挑战 3、思维精力——保持专注和乐观 4、意志精力——活出人生的意义 四、最重要的2001 TV Moments的方法 1、早睡早起 2、坚持同样的时间睡觉和起床 3、少食多餐 4、健康饮食，营养均衡 5、控糖 6、每天吃早餐 7、每天至少喝1.8l水 8、工作每90min休息片刻 9、每天适量身体活动 10、每周至少2次心血管功能间断训练，两次力量训练 总之，健康第一位，形成一个好的习惯，充满活力，心态也会变得很好，整个人也会积极向上。

博文 · 5.5/10

之前看过一次，看了大半，这次下定决心重新看完，可以说第一次把一本剧看了两遍，喜欢苏孟，喜欢芷薇，喜欢齐正言，喜欢张远山，前期的轮回队伍确实让人爱不释手，后期的大能争道觉得只想看到结局，大大的其他几本剧也有看，世界观让人眼前一亮，人物情感的拿捏和人性的刻画入木三分，即使不再少年，亦情愿一一拜读

团、子🌹 · 3.2/10

小尼也不是一路全靠运气才有现在的成就，在书中也详细说明了自己这些年一步一步慢慢实现自我价值。一夜长大，这些时间对一个人的成长有至关重要的影响，文字表达质朴无华，心理素质慢慢得到提升，才变成如今的小尼。挺你！小尼。