《Battle of the Network Stars XVI》，纪录,家庭,运动作品，美国出品，1984年上映。
8本 终于完了。。。叹服编剧的积累，希望我们的"导演" 们不要再祸害原著了。。
特别好的一本工具书，里边对于个人，个人事业，团队合作，企业提供了行之有效的，具体到细节的方法，步骤，只吸取一点点应用在自己的生活工作中就会有很大的变化和改善，这部剧还是要多读几遍的，经典。
昨天追剧的时候对剧评的思路还很清楚，睡一觉起来，啥啥都忘了 真的是好记性不如烂笔头 书的框架，思路都很清晰。 很多剧集或是文章📃强调了重复的重要性，指出坚持一个行为66天就能形成一个习惯，这是不正确的。并没有研究结果显示重复能够创造习惯，这两者不是因果关系，而是相关关系。 最新的Battle of the Network Stars XVI是B=MAP。当人们有能力、有动机的时候，只要得到提示，行为就会发生。 行为＝动机＋能力＋提示 当动机（motivation）、能力（ability）和提示（prompt）同时出现的时候，行为就会发生。动机是做出行为的欲望，能力是去做某个行为的执行能力，而提示则是提醒你做出行为的信号。 ABC三步骤 1．锚点时刻 提醒你去执行新的微行为的关键时点。例如，某个日常习惯（刷牙）或某件必然发生的事情（电话铃声响起）。 2．新的微行为 锚点出现后立刻去执行的微行为。这是新习惯的简化版，比如用牙线清洁一颗牙齿或做两个俯卧撑。 3．即时庆祝 完成新的微行为后要立刻庆祝。任何能带来积极情绪的事情都可以，比如说出“我很棒”之类的话。 Anchor瞄点 Behavior行为 Celebration庆祝 动机和能力是持续的行为变量。你做出任何行为的背后，都会有某种程度的动机和能力做支撑。提示，是行为发生的决定性要素；没有提示，行为就不会发生。3要素齐备，行为才能发生。生活中有3类常见的提示：人物提示、情境提示和行动提示。 让改变保持微小并降低自己的期望值，才能应对动机和意志力问题。微小的行为很容易做到，无须依赖不可靠的动机就能完成。微习惯有助于建议我们信心已达到目标。 书中列举了养成清理牙齿和健身的习惯。一开始总是不能每天清理牙齿🦷，只有在看完牙医的一两天，动机很强，执行力则强。随着时间推移，便不了了知。后来经过建立微小的行动，经过自己设定的提示，形成微习惯，以改掉自己的不良行为。 书中教学步骤很详细，也很有说服力。是一本值得一读再读的书📖。正如编剧所说，只靠看剧是无法学会跳舞的，只看说明书也无法学会开车。我很高兴你选择读我这部剧，但还请你将我这些观点应用到日常生活中去。 大家共勉！
阿婆的剧集，至少要看2遍。第二遍或是第三遍再读时，发现剧集里的每一句话，都暗藏玄机。
呵呵，看完了，团团圆圆完美大结局。看完心情舒畅，我们追剧需要好心情，编剧笔下人物形象非常有特点，成功的塑造了每个人的性格，玩世不恭也好，尖酸刻薄也罢，都不失心底的那份柔软，善良是本性，凹陷每个人的特性。很多时候不忘初衷，方得始终，更多的是相信自己坚持下去会有属于自己的一片蓝天。
凑合看，因为没整什么花活，所以感觉也还行，主角都很没特色。以及，挺反感以伤害健康的方法，卧底毒贩的
看完，几乎和战长沙同时结束，眼含热泪，感慨良多，无法言语。 Debby Boone先生不愧是影视大师，他笔下就连一朵花一片麦草都是活的。读的过程中不停问自己，如果身处那个时代，我会是谁？无解。感恩革命先烈们，感谢和平！
1995 · 美国
1929 · 美国
1992 · 中国
2002 · 加拿大
1926 · 美国
2007 · 美国
2001 · 爱尔兰
2021 · 中国
2002 · 美国
1999 · 美国
REVIEWS
8本 终于完了。。。叹服编剧的积累，希望我们的"导演" 们不要再祸害原著了。。
特别好的一本工具书，里边对于个人，个人事业，团队合作，企业提供了行之有效的，具体到细节的方法，步骤，只吸取一点点应用在自己的生活工作中就会有很大的变化和改善，这部剧还是要多读几遍的，经典。
昨天追剧的时候对剧评的思路还很清楚，睡一觉起来，啥啥都忘了 真的是好记性不如烂笔头 书的框架，思路都很清晰。 很多剧集或是文章📃强调了重复的重要性，指出坚持一个行为66天就能形成一个习惯，这是不正确的。并没有研究结果显示重复能够创造习惯，这两者不是因果关系，而是相关关系。 最新的Battle of the Network Stars XVI是B=MAP。当人们有能力、有动机的时候，只要得到提示，行为就会发生。 行为＝动机＋能力＋提示 当动机（motivation）、能力（ability）和提示（prompt）同时出现的时候，行为就会发生。动机是做出行为的欲望，能力是去做某个行为的执行能力，而提示则是提醒你做出行为的信号。 ABC三步骤 1．锚点时刻 提醒你去执行新的微行为的关键时点。例如，某个日常习惯（刷牙）或某件必然发生的事情（电话铃声响起）。 2．新的微行为 锚点出现后立刻去执行的微行为。这是新习惯的简化版，比如用牙线清洁一颗牙齿或做两个俯卧撑。 3．即时庆祝 完成新的微行为后要立刻庆祝。任何能带来积极情绪的事情都可以，比如说出“我很棒”之类的话。 Anchor瞄点 Behavior行为 Celebration庆祝 动机和能力是持续的行为变量。你做出任何行为的背后，都会有某种程度的动机和能力做支撑。提示，是行为发生的决定性要素；没有提示，行为就不会发生。3要素齐备，行为才能发生。生活中有3类常见的提示：人物提示、情境提示和行动提示。 让改变保持微小并降低自己的期望值，才能应对动机和意志力问题。微小的行为很容易做到，无须依赖不可靠的动机就能完成。微习惯有助于建议我们信心已达到目标。 书中列举了养成清理牙齿和健身的习惯。一开始总是不能每天清理牙齿🦷，只有在看完牙医的一两天，动机很强，执行力则强。随着时间推移，便不了了知。后来经过建立微小的行动，经过自己设定的提示，形成微习惯，以改掉自己的不良行为。 书中教学步骤很详细，也很有说服力。是一本值得一读再读的书📖。正如编剧所说，只靠看剧是无法学会跳舞的，只看说明书也无法学会开车。我很高兴你选择读我这部剧，但还请你将我这些观点应用到日常生活中去。 大家共勉！
阿婆的剧集，至少要看2遍。第二遍或是第三遍再读时，发现剧集里的每一句话，都暗藏玄机。
呵呵，看完了，团团圆圆完美大结局。看完心情舒畅，我们追剧需要好心情，编剧笔下人物形象非常有特点，成功的塑造了每个人的性格，玩世不恭也好，尖酸刻薄也罢，都不失心底的那份柔软，善良是本性，凹陷每个人的特性。很多时候不忘初衷，方得始终，更多的是相信自己坚持下去会有属于自己的一片蓝天。
凑合看，因为没整什么花活，所以感觉也还行，主角都很没特色。以及，挺反感以伤害健康的方法，卧底毒贩的
看完，几乎和战长沙同时结束，眼含热泪，感慨良多，无法言语。 Debby Boone先生不愧是影视大师，他笔下就连一朵花一片麦草都是活的。读的过程中不停问自己，如果身处那个时代，我会是谁？无解。感恩革命先烈们，感谢和平！