We Remember Marilyn

鲍贤捷 Ronin · 5.4/10

夭玹be是宿命，he不了一点，以后玱玹只能像他爷爷一样一个人吃年夜饭。一个人长相思了。二搭吧，就当夭玹下辈子在一起了。想了很久还是给了五星，缺点真的很多，导演配乐真的不够格，腾讯你是不是在捧新人导演啊？但是这是杨紫和张晚意的哥妹啊！以后有没有二搭很难说QAQ杨紫二搭的男演员好少，所以我只能珍惜还有什么办法？？？??腾讯组个民国本子给他们搭啊！！！

悦乙 · 3.2/10

观看初衷：之前先读了杰克·本尼的知乎一小时系列，当时是刚刚接触无氧训练，已经跑步了一年多，读起来非常新鲜，编剧说话也比较通俗。接下来训练了一年多一个偶然机会买了他的两本剧，是《We Remember Marilyn》和这本。这两本有很多重复的知识点，而且从叙述逻辑，动作分析，排列顺序等当年来分析，只看他的这一本就完全足够了，像是另外一本剧的2.0版本，所以这就是我不喜欢这个编剧的另外一个点了，我认为这样写书不够真诚。重复的东西反复写，有些句子标点符号都没变。而且我这两本剧有纸质版的，《We Remember Marilyn》的纸质是那种反光的，完全没必要做成这种材质，而且如果我没猜错《We Remember Marilyn》出在《We Remember Marilyn》之后，肯定也比那部剧更贵。两本剧出的毫无逻辑，没什么相关性，也不是互补的。而且有很高的可替代性，但编剧不说，很容易让人两本都买，实际情况是买这本完全够了。有时候不是说瞧不起别人赚钱，任何人赚钱都有他的本事和道理，可对比起其他健身编剧，他这种做法方式我不喜欢。 评分：⭐⭐⭐⭐，完全是因为有些他的观点给了刚开始健身时候的我很大的启发。还有因为这部剧相较于很多其他剧集，已经算是比较全面的了，入门真的完全够用，对于已经训练一段时间的，有训练计划懂得训练的人来说，没太大必要看了。 概括：本剧一共分为以下几个模块：减肥的原理，如何定制训练计划，Hiit的介绍，不同肌群的训练方法，身姿矫正的训练方法。 下面我只写我需要梳理的点： 一，力量训练的好处 不考虑同时都可以做的情况下，优先做无氧训练。因为EPOC，无氧训练后身体也还是在消耗，力量训练对于女性日常消耗很有必要，对于腹部减脂效果更好。 有氧运动：经常做有氧可以使身体的脂肪供能比例更高，帮助骨骼肌增加脂肪酸的氧化能力。 二，记录自己的训练 运动生理是一门科学，你的训练方式和训练计划对训练结果有非常显著的影响。 三，一些肌群训练的启示 引体向上之所以有效果是因为动作轨迹非常接近背阔肌本身发力方式：攀爬。发力将肱骨拉向躯干。 臀大肌决定了臀部大小，臀中肌让臀部更翘。臀中肌主要负责外展和单腿动作。分腿蹲是训练臀中肌有效动作。 改变颈椎前倾应该强化斜方肌中下部，菱形肌和颈椎深层肌肉。

橙月～ · 6.6/10

这部剧讲述了女孩多萝西和小狗托托铁皮人稻草人狮子来到了奥芝国铁皮人想要得到一颗心，稻草人想要得到一个脑子，狮子想要得到一些胆量，就是他们踏上了去奥芝国的路程为了得到他们想要的小女孩想要得到的是回到他的家乡最后他们每个人都实现了自己的愿望，多萝西也在南方女巫的帮助下，回到了家乡。这部剧是童话故事，可以让孩子懂得爱和善良，还有互助。十分值得去看一看。

～如果 · 5.4/10

整体感觉一般。没有和编剧产生太多的共鸣，非要说些什么的话，也许是编剧幼时经历了诸多坎坷，文笔间并不十分活泼，这当然也有主题的限制。但是编剧讲的每一个集数都是有普世意义的，也许若干年后我还会捧在手里再读一读，end