津巴多真是一个能量球，怎么这么能写。虽然他写的有些东西我觉得太过理想化。但是很高兴知道害羞是一个后天习得的结果，是可以通过努力改变的。害羞的核心问题就是过度的自我关注，过分关注负面评价。后面他说教育孩子的问题，我觉得同样可以运用到自我教育。就是明白失败是不可避免的但又是暂时的，是取得成功的必经之路。我从小就是一个“还行”的孩子。“还行”的背后有时候是真的还行，就是考试成绩在班里中等，有时候就是对失败的掩盖，特别是从初中开始。我无法表达自己的需求，因为父母会过度关注，他们的过度关注对我来说就是加倍的压力。所以我宁愿缩着头一声不吭，也好过被他们啰啰嗦嗦。问题就一个接一个的累积，在我需要承担责任、无法再逃避的时候一个一个显现出了来。
自信模版练习有几点特别触动我。永远不要说自己不好。特别是那些无法撤销的负面评价。每次别人或者自己说自己笨的时候，不仅仅是对自信心的打击，也是让我形成负面防御机制的开始，这样我如果不想做或者失败我就说是因为我笨。别人可以对你进行评价，但不能践踏你的人格。当然，如果别人提出对你有帮助的建设性建议，也应当接受！请记住，有时失望和失败是祸中之福，它告诉你这个目标也许不适合你，你的努力是不值得的，这样就可以及时调整目标。生命很短，不要把时间浪费在烦心事上！停止过度的自我保护。即使现实比你想象的还要更艰难和残酷，现实也许会伤害你，但不会击垮你。有时候你会因为感情上的承诺没有得到兑现而受伤，但是这比让自己变得麻木不仁、冷酷无情好得多。制定人生的长期规划，还有短期的非常具体的小目标。更加现实的去完成这些小目标。经常评价一下成绩和进步，成为第一个肯定或赞扬自己的人！
如果不去开始，永远也到达不了想去的地方！改变是有可能的。只要我有信心并且努力去做！最重要的是努力去做。done is better than perfect!
REVIEWS
神女只渡男人，不渡苍生...我真是服了。无论如何，叛国永远不会被原谅！
废话连篇，没有什么技巧给干货。有的话也只有以下几点。 写作分析六个同类型编剧的剧集，概括内容。 如何获得灵感？ 留心生活中的事情，串联成素材 要撰写提纲 开头要吸引读者注意，剧集开头可以不用是故事开头。人物要有冲突，有动作。
【切尔诺贝利灾难】—— 除了被认为是历史上最严重核灾难以外，也是一件间接导致苏联解体的主要因素。 发生这场灾难的罪魁祸首就是急功近利的核反应堆的设计者，为了在党中坐稳自己的椅子而在选择设计理念时未充分考虑安全因素，才导致在反应堆中所采用的石墨堆型在建造过程中出现致命的缺陷。事后还选择掩盖事实的才更是可恨！ 随后，因为知识分子的抗议导致生态主义的崛起更是导致苏联政治动荡，并于1991年12月11日，俄罗斯、乌克兰及白俄罗斯签署协议正式宣布苏联解体。这应该可以说是戈尔巴乔夫在政治中的一个难以抹去的污点，才被叶利钦抓住“痛点”进而推翻苏联。 与长崎和广岛事故当场造成的死亡人数（近20万人死亡，20余万人遇难）相比，以切尔诺贝利罹难的人数来看还算不上是灭顶之灾。但是此事故所带来的影响是极其深远的，很多儿童及未成年患者在事故发生的5年内都患上癌症及其他健康疾病，又或者曾暴露在辐射中的人民也患有隐形疾病并遗传到下一代。不仅如此，土地污染极其严重，没有人能保证所种植的粮食是否可以安全使用。可想而知，核灾难带来的后果是多么严重。 ——《Dollars and Signs》中的苦堇之星跌落到地球，不仅毒化了粮食、水源、空气、甚至连你我的血液也是有毒的。 一个切尔诺贝利，一个禁地足以给世人一个深深的伤痕，人类再也经不起下一个切尔诺贝利核灾难。1986年4月26日，希望这一天在切尔诺贝利发生的一切值得全人类引以为鉴。
跟老傅在审讯室那一段非常精彩，林警花在剧集里人美话不多，非常惹人喜欢，学生时代结束，带着不为人知的荣誉的余罪开始新生活啦
津巴多真是一个能量球，怎么这么能写。虽然他写的有些东西我觉得太过理想化。但是很高兴知道害羞是一个后天习得的结果，是可以通过努力改变的。害羞的核心问题就是过度的自我关注，过分关注负面评价。后面他说教育孩子的问题，我觉得同样可以运用到自我教育。就是明白失败是不可避免的但又是暂时的，是取得成功的必经之路。我从小就是一个“还行”的孩子。“还行”的背后有时候是真的还行，就是考试成绩在班里中等，有时候就是对失败的掩盖，特别是从初中开始。我无法表达自己的需求，因为父母会过度关注，他们的过度关注对我来说就是加倍的压力。所以我宁愿缩着头一声不吭，也好过被他们啰啰嗦嗦。问题就一个接一个的累积，在我需要承担责任、无法再逃避的时候一个一个显现出了来。 自信模版练习有几点特别触动我。永远不要说自己不好。特别是那些无法撤销的负面评价。每次别人或者自己说自己笨的时候，不仅仅是对自信心的打击，也是让我形成负面防御机制的开始，这样我如果不想做或者失败我就说是因为我笨。别人可以对你进行评价，但不能践踏你的人格。当然，如果别人提出对你有帮助的建设性建议，也应当接受！请记住，有时失望和失败是祸中之福，它告诉你这个目标也许不适合你，你的努力是不值得的，这样就可以及时调整目标。生命很短，不要把时间浪费在烦心事上！停止过度的自我保护。即使现实比你想象的还要更艰难和残酷，现实也许会伤害你，但不会击垮你。有时候你会因为感情上的承诺没有得到兑现而受伤，但是这比让自己变得麻木不仁、冷酷无情好得多。制定人生的长期规划，还有短期的非常具体的小目标。更加现实的去完成这些小目标。经常评价一下成绩和进步，成为第一个肯定或赞扬自己的人！ 如果不去开始，永远也到达不了想去的地方！改变是有可能的。只要我有信心并且努力去做！最重要的是努力去做。done is better than perfect!
害，一起抽根事后烟🚬吧。就像姐妹们说的，这部剧很像一个前戏不错但后续草草了事的情人，你也不能说他差劲，但真的夸不出口。认识了可爱解压的苍盐海首席男模，傻白甜萧润，和甜甜小兰花。比起主线人物的各种崩塌，先战神师徒和司命长渊两条副线反而更流畅些，人物也更立体。学习了新词汇，Bking。看的过程中不禁吐槽这剧情真是土，但真上头（逃