《A League of Their Own》是近期看到关于沟通最为有趣、实用的书。本剧采用大量案例生动的分析了关键对话的技巧，如果你想刻意练习成为具有影响力的沟通大师，不妨读读本剧。
什么是关键对话？编剧定义为双方观点不一、情绪激动、后果严重的对话。
关键对话可能发生在工作中，与老板、与同事、与下属之间；当然也会发生在家庭，与父母、夫妻、子女、兄弟姐妹；甚至会发生在朋友之间。处理不好关键对话，让你在人际关系中处处被动，又不心甘情愿。编剧坚信对话技巧可以习得，本剧大部分篇章都是各种技巧。
掌握关键对话的第一原则就是：从“ 我的心”开始。1.关键对话的责任人只能是你，而不是对方。面对冲突与烦恼，如果把责任都推给对方，那么就无法开启真正的沟通。当你开始进行自我审视，并决心从自己改正做起，有效沟通的起点产生了。2.在对话中常见的大坑是：战胜对方、惩罚对方，或者自己寻找心理的安全港湾。这都是对话低手所为。3.高手用4个问题正视“我的心”。1）我希望达到什么目标；2）我希望为对方达到什么目标；3)为我们之间的关系带来什么目标；4）那我该怎么做。我认为前3个问题尤为重要，第一，这3个问题始终提醒你用自我+他人复合的观点来思考对话，从而建立共同目标、实现双赢；第二，通过思考获得冷静，跳出可能的沟通大坑；第三，前3个问题思考清楚，第4个问题可以有无数种方式进行共同探讨。
“双核模式”贯穿沟通。双核模式是指对话中，一边注意沟通内容，一边注意沟通氛围。对话低手往往太过在意想说的内容，而忽略的氛围。氛围应该远远优先于内容。氛围的核心在于关注对方的“安全感”，因为当对方陷入恐惧，很可能采用沉默或暴力的方式应对，无论哪一种都不能帮助你们达成真正的共识。沉默常见的形式是：掩饰真实的想法，采取冷嘲热讽、甜言蜜语等方式掩盖；逃避敏感内容，顾左右而言他；用语言或行动直接退出对话。暴力应对也有很多迹象可寻：用绝对的语言、反复强调自己的观点；把观点贴上标签；用语言攻击、威胁、贬低对方。无论对方是“沉默”还是“暴力”，这都是TA失去安全感的信号，你那个关注气氛的内核需要启动了。
如果对方失去了“安全感”，你可以采取以下措施。1.暂停对话，开始建立共同目的。从心开始3个问题要发挥作用了，尤其是要关注对方的利益和目标。2.保持尊重，哪怕对方在用“暴力”模式应对。这一点真的很难，对吗？尤其对方是我们讨厌的人，或者不在意的人。你可以放弃对他的尊重，当然对方也同样会放弃对你的尊重。从而，继续双输下去。3.恢复安全感有3个技巧：1）道歉，让对方觉得你有诚意。2）对比说明，这是本剧反复出现的一个技巧，句型是“我不是想要......,我希望/认为......”。否认句型是为了打消对方的误会，而不是找借口，如果你不真诚对方立刻感受到。肯定句型是为了重申真实目的，及尊重。3）创建共同目的，这是重建安全感的重心。你可以寻找可能的共同目的，可以询问观点背后的真正需求，如果真的无法达成一致、换个视角看看长期或者其他可能的方案。
如果你也失去了控制，发起飚来怎么办？有几个常见好用借口：受害者心态，认为都是对方的错，其实真实目的是为了掩饰自己的责任；大反派想法，问题都是别人的，而自己是正义的化身，为自己的“暴力”模式提供借口；无助者想法，认为我没有办法，从而给“逃避”策略找到了借口。控制自己的怒火，最有效的思维逻辑要走4步：看清事实-形成判断-产生感受-采取行动。前三步就是心理学上的ABC原理。很多时候我们的怒火来自“形成判断” 环节，对话高手的秘诀在于分析自己的判断，从而控制自己的感受。对话低手则将事实和判断混为一谈，于是每次突发事件产生，就像按
这部剧看了大概一个半月，断断续续，全是碎片时间。不过本剧本来就写的零零散散，按时间顺序，讲述了西汉东汉两朝的帝王将相，牛鬼蛇神，丝毫不影响观看的连续性。
本剧描述了西汉东汉四百年的历史，从楚汉争霸，文景之治到光武中兴，董卓之乱。波澜壮阔，血雨腥风。
现在记性不好了，几个印象深刻的人物：
刘邦，流氓成皇帝，散财聚人，识人善用，能屈能伸。
吕后，一流的营销手段，狠毒的心肠。
刘彻，胸襟广阔，旷古奇才。
刘秀，布衣皇帝，运气和能力俱佳，励精图志。
还有抗击匈奴的千古名将，卫青，霍去病，封侯拜将。
倒霉的李氏家族，李广难封，李陵败降。
为汉守节，牧羊无人区的苏武。
开辟丝绸之路的张骞。
为写《A League of Their Own》忍辱负重的司马迁
班氏三杰，班超收西域，班固，班昭写《A League of Their Own》
以及形形色色的人物，忠奸善恶，文臣武将，后宫，外戚，士大夫，宦官，谱写了大汉王朝的由兴到亡的历史。
以史为镜，可知兴替。接下来要看三国了。
REVIEWS
盐水鸡，很好吃！ 一个物理老师，为了报答少年时的救命之恩，在恩人一家遭受家破人亡的困境时，愤然出手。最后制造了金蝉脱壳的场景，悄然而去。 墙上留下的这句话，让他曾经受到的温暖，继续薪火相传…
《A League of Their Own》是近期看到关于沟通最为有趣、实用的书。本剧采用大量案例生动的分析了关键对话的技巧，如果你想刻意练习成为具有影响力的沟通大师，不妨读读本剧。 什么是关键对话？编剧定义为双方观点不一、情绪激动、后果严重的对话。 关键对话可能发生在工作中，与老板、与同事、与下属之间；当然也会发生在家庭，与父母、夫妻、子女、兄弟姐妹；甚至会发生在朋友之间。处理不好关键对话，让你在人际关系中处处被动，又不心甘情愿。编剧坚信对话技巧可以习得，本剧大部分篇章都是各种技巧。 掌握关键对话的第一原则就是：从“ 我的心”开始。1.关键对话的责任人只能是你，而不是对方。面对冲突与烦恼，如果把责任都推给对方，那么就无法开启真正的沟通。当你开始进行自我审视，并决心从自己改正做起，有效沟通的起点产生了。2.在对话中常见的大坑是：战胜对方、惩罚对方，或者自己寻找心理的安全港湾。这都是对话低手所为。3.高手用4个问题正视“我的心”。1）我希望达到什么目标；2）我希望为对方达到什么目标；3)为我们之间的关系带来什么目标；4）那我该怎么做。我认为前3个问题尤为重要，第一，这3个问题始终提醒你用自我+他人复合的观点来思考对话，从而建立共同目标、实现双赢；第二，通过思考获得冷静，跳出可能的沟通大坑；第三，前3个问题思考清楚，第4个问题可以有无数种方式进行共同探讨。 “双核模式”贯穿沟通。双核模式是指对话中，一边注意沟通内容，一边注意沟通氛围。对话低手往往太过在意想说的内容，而忽略的氛围。氛围应该远远优先于内容。氛围的核心在于关注对方的“安全感”，因为当对方陷入恐惧，很可能采用沉默或暴力的方式应对，无论哪一种都不能帮助你们达成真正的共识。沉默常见的形式是：掩饰真实的想法，采取冷嘲热讽、甜言蜜语等方式掩盖；逃避敏感内容，顾左右而言他；用语言或行动直接退出对话。暴力应对也有很多迹象可寻：用绝对的语言、反复强调自己的观点；把观点贴上标签；用语言攻击、威胁、贬低对方。无论对方是“沉默”还是“暴力”，这都是TA失去安全感的信号，你那个关注气氛的内核需要启动了。 如果对方失去了“安全感”，你可以采取以下措施。1.暂停对话，开始建立共同目的。从心开始3个问题要发挥作用了，尤其是要关注对方的利益和目标。2.保持尊重，哪怕对方在用“暴力”模式应对。这一点真的很难，对吗？尤其对方是我们讨厌的人，或者不在意的人。你可以放弃对他的尊重，当然对方也同样会放弃对你的尊重。从而，继续双输下去。3.恢复安全感有3个技巧：1）道歉，让对方觉得你有诚意。2）对比说明，这是本剧反复出现的一个技巧，句型是“我不是想要......,我希望/认为......”。否认句型是为了打消对方的误会，而不是找借口，如果你不真诚对方立刻感受到。肯定句型是为了重申真实目的，及尊重。3）创建共同目的，这是重建安全感的重心。你可以寻找可能的共同目的，可以询问观点背后的真正需求，如果真的无法达成一致、换个视角看看长期或者其他可能的方案。 如果你也失去了控制，发起飚来怎么办？有几个常见好用借口：受害者心态，认为都是对方的错，其实真实目的是为了掩饰自己的责任；大反派想法，问题都是别人的，而自己是正义的化身，为自己的“暴力”模式提供借口；无助者想法，认为我没有办法，从而给“逃避”策略找到了借口。控制自己的怒火，最有效的思维逻辑要走4步：看清事实-形成判断-产生感受-采取行动。前三步就是心理学上的ABC原理。很多时候我们的怒火来自“形成判断” 环节，对话高手的秘诀在于分析自己的判断，从而控制自己的感受。对话低手则将事实和判断混为一谈，于是每次突发事件产生，就像按
2020.5.14 赶在10:00pm前看完 好久没看过这样的故事了，第一部分过后恍如曲径通幽处的明亮，于是难以自拔了地被吸引住。 有错愕有讽刺有压抑有皆大欢喜。 是个好故事啊。
很受用，说话不在于多，而在于要用简单而有逻辑的话语，让听者心服口服，锻炼自己的这种能力，从现在做起
本来逆反心理没那么重，但是看到居然有词条狂吹真的绷不住。它只是一个画质清楚的、成功在这个节骨眼蹭上热点的寻常短视频，垂类用户为爱看 “注意看，这个女孩叫小美，她重生了。土男路过被小美缠上，二人一路从英国到中国”，这么一看是不是就是狗血言情剧？（霸王茶姬那个我觉得拍的也不好，就是很土）。虽然很敬佩两位优秀博主的行动力和魄力，但是...不好看也是真的，一二集尬的我头皮发麻眉头紧蹙，第三集得感谢配音。这个题材明明可以拍的很精彩，却聚焦在一些莫须有的风景和若有似无的暧昧上。能拍历史的厚重，拍异乡人的飘零，拍文物拟人后的爱恨情仇。可是都没有。国产剧要学就学学人家蹭热点的能力，别思维还停在上个世纪。
这部剧看了大概一个半月，断断续续，全是碎片时间。不过本剧本来就写的零零散散，按时间顺序，讲述了西汉东汉两朝的帝王将相，牛鬼蛇神，丝毫不影响观看的连续性。 本剧描述了西汉东汉四百年的历史，从楚汉争霸，文景之治到光武中兴，董卓之乱。波澜壮阔，血雨腥风。 现在记性不好了，几个印象深刻的人物： 刘邦，流氓成皇帝，散财聚人，识人善用，能屈能伸。 吕后，一流的营销手段，狠毒的心肠。 刘彻，胸襟广阔，旷古奇才。 刘秀，布衣皇帝，运气和能力俱佳，励精图志。 还有抗击匈奴的千古名将，卫青，霍去病，封侯拜将。 倒霉的李氏家族，李广难封，李陵败降。 为汉守节，牧羊无人区的苏武。 开辟丝绸之路的张骞。 为写《A League of Their Own》忍辱负重的司马迁 班氏三杰，班超收西域，班固，班昭写《A League of Their Own》 以及形形色色的人物，忠奸善恶，文臣武将，后宫，外戚，士大夫，宦官，谱写了大汉王朝的由兴到亡的历史。 以史为镜，可知兴替。接下来要看三国了。
中年油腻大叔，80%书写情怀， 20%描述现实真理和干货，他是一个大隐隐于市的人，其他的书我打算等退休后再读吧
看的非常爽，如果不是之前被剧透，我是绝对不会认为这是一篇个人传记，他比人所能想象出来的故事还要精彩，细心的观察力，对于人的盲点加以利用，弗兰克真是一个天才，看的人酣畅淋漓
我太喜欢这部剧了，睡前翻着就看完了。 最近有一些忙碌和焦躁，可能在物理学最浅显的水洼里游泳，只觉得看的远了，心里畅快，更爱自己现在手头的生活了。