这类书的通病是啰嗦，能一句话说清楚的能写一大段；能一段话说明白的，可以写几章。而且车轱辘话反复说的也不在少数
如果能出一本30分钟系列那样的缩略版就好了。
书摘：
全书的核心在于明白“只有彻底转变心念，才能恢复健康与福祉！唯有全心全意，身体力行追求平衡的生活模式，才能真正恢复健康”。
要达到最佳的健康境界，必须全方位改变我们的生活：包括饮食、运动、呼吸、思想与情绪管理。
我的饮食观念是要达到“均衡”。
自然的阳光是促进人体身心健康的重要元素，而且这是一项上天赐予万物珍贵且最方便取得的健康资源。
在美国，室内空气质量被环保署EPA列为五大环境健康危害之一。
只要细嚼慢咽，让食物得到唾液充分浸润，就可以减轻消化系统的负担，改善健康！
尽量只吃简单且完整的食物，避免高温烹煮过久或过度加工的食物（配合生食更好）。
理想的饮食比例应该包括约10%—20%的蛋白质、20%—30%的脂肪和50%—60%的碳水化合物。
每个人的体质差异，也就更没有一套标准公式能一视同仁地套用在每个人身上。
假如一个人不断做伸展运动，持续一年下来就可延长好几年寿命。
西方也有这种说法，“关节多年轻，你就多年轻”（you are only as young as your joints）。
最理想、正确的呼吸方式，应该像海底生物，如海豚一样呼吸，亦即呼吸时吐气尽量拉长，让吸气和吐气的时间比例达到约20%:80%。
虽然适度断食的确是净化体质的有效方法之一，但正确饮食形态才是健康的根本。
断食期间如果只喝水，反而容易因缺乏粗膳食纤维使得肠道蠕动减缓，废物和毒素更容易堆积在体内。
如果一个人可以调整自己的心境成为一个体谅、感恩且慈悲的人，他就已经活在合一的状态。
REVIEWS
只有标题可以看，有一定心理基础，缺乏带娃实践，全是片面之余，只会给新手妈妈制造麻烦，还是不要观看的好！
先不说佛法造诣，就本剧语言流畅度来说，万行的功底已是相当了得！至少已改变我以前对佛及佛法的认知。真佛是不介意众生用世俗的眼光来看待他的，因为这样才是真正的“佛不远人，道不远人”。
第二次看战长沙，四个字，家国天下。
前面部分启发很深，生活需要仪式感，对自己的安排更是。能触及心灵的安排，内核的本质的，才能改变一个整体事件
1这部剧写得真好，文笔流畅，情感真挚，非常吸引人，恨不得一口气就把它读完。看完后意犹未尽。期待下部剧集。 。
这类书的通病是啰嗦，能一句话说清楚的能写一大段；能一段话说明白的，可以写几章。而且车轱辘话反复说的也不在少数 如果能出一本30分钟系列那样的缩略版就好了。 书摘： 全书的核心在于明白“只有彻底转变心念，才能恢复健康与福祉！唯有全心全意，身体力行追求平衡的生活模式，才能真正恢复健康”。 要达到最佳的健康境界，必须全方位改变我们的生活：包括饮食、运动、呼吸、思想与情绪管理。 我的饮食观念是要达到“均衡”。 自然的阳光是促进人体身心健康的重要元素，而且这是一项上天赐予万物珍贵且最方便取得的健康资源。 在美国，室内空气质量被环保署EPA列为五大环境健康危害之一。 只要细嚼慢咽，让食物得到唾液充分浸润，就可以减轻消化系统的负担，改善健康！ 尽量只吃简单且完整的食物，避免高温烹煮过久或过度加工的食物（配合生食更好）。 理想的饮食比例应该包括约10%—20%的蛋白质、20%—30%的脂肪和50%—60%的碳水化合物。 每个人的体质差异，也就更没有一套标准公式能一视同仁地套用在每个人身上。 假如一个人不断做伸展运动，持续一年下来就可延长好几年寿命。 西方也有这种说法，“关节多年轻，你就多年轻”（you are only as young as your joints）。 最理想、正确的呼吸方式，应该像海底生物，如海豚一样呼吸，亦即呼吸时吐气尽量拉长，让吸气和吐气的时间比例达到约20%:80%。 虽然适度断食的确是净化体质的有效方法之一，但正确饮食形态才是健康的根本。 断食期间如果只喝水，反而容易因缺乏粗膳食纤维使得肠道蠕动减缓，废物和毒素更容易堆积在体内。 如果一个人可以调整自己的心境成为一个体谅、感恩且慈悲的人，他就已经活在合一的状态。
等一个影视化，可以让更多人看到，那个Appuis et suspensions一定很美很美。
从来都知道一些大道理，但都陷入空洞，这部剧却实实切切地让我逐渐理解了生活的意义。永远不要放弃爱！