A Belly Full of Dreams

Real直布罗陀 · 4.4/10

非常好的一本剧，庆幸孩子还小，自己有一定时间学习本剧中的方法

尚水 · 8.8/10

再见男人

马俊江 · 9.8/10

我对中医还是很感兴趣的，但是也会怀疑中医的准确性，因为中医是一种经验的总结不似西医用科学傍身，以实验来说明；我也一直在思考中医的逻辑是什么，这我是思考不出来的，查了一下，中医的逻辑是阴阳表里虚实寒热的关系、五行的关系、气血津液的关系、经络的关系等等。虽然我没看懂吧，但我知道了中医自成体系，中医治病治根，而西医治表。看了这部剧也是收获良多，并且重新思考自己的生活方式。 一、中西差异 中国人和外国人的差异表现在体格、思想上，而这些是由于环境的不同造就的，我们在消化外国文化的时候不能一味照搬。特别是饮食文化，中国人和外国人体格就是不太一样，看看苏炳添就知道了，而且听说外国人生完孩子提着就走了，因为有些国家的人骨盆宽。外国人早餐中加水果是因为他们能量足，但是中国人不适合在早餐中加水果。西方人用刀叉切肉，而中国人的筷子适合挑五谷。 二、古今差异 现代人容易得一些“富贵病”，而且有很大一部分是因为脾虚造成的。书中一个问题对我启发挺大，就是对现代人来说粥和牛奶哪个更养人？答案是粥，我们已经过了靠牛奶强壮一个民族的贫困时期，牛奶的营养来自于高蛋白，而现代人不缺蛋白质，而且蛋白质是合成雌激素的物质，过高的雌激素会致癌。而粥，特别是小米粥养脾，五谷入脾。再者“虚不受补”，脾主运化，养脾不是靠猛药，而是应该每天进行保养，喝小米粥这种缓慢柔和的方式对脾气进行进补就不会产生“虚不受补”的问题。 三、男女差异 看这部剧学了个新词，叫“无感蒸发”，即以不显汗的方式将体内的水分蒸发。男性无感蒸发的能力强，所以他们的皮肤保湿，而女生，特别是脾气虚的女生，这项功能就差，皮肤就容易粗糙。女性容易患情志病，概率是男性的2.3倍，因为女性更敏感、多虑。特别是生活圈子小的女性，容易因小事牵动情绪，所以说并不是工作需要我们，有时候是我们需要工作，到这都不是重点，重点是想办法照顾好自己的情绪，想办法让自己开心。虽然男生得情志病的概率小，但还是女性更长寿一些，其中一个原因是因为女性爱哭，流眼泪能缓解情绪的同时还能排毒。 四、养生知识 其实健康的生活方式我们都都知道，比如多运动、多晒太阳、保持心情愉快、少喝点凉的等等，但伏尔泰曾说“常识往往并不为大众所知。”我对这句话的理解就是大众往往不知道这些常识背后的原因是什么，不理解，知识有一个懵懵懂懂的印象在。对于这些健康的生活方式，中医给出了它的解释。 书中特别强调保温，这是因为消化食物的酶要到人的体温36°左右的时候才能消化食物，而吃一些凉的，温度甚至低到0°一下，身体要提供一些能量将它提升至体温，这就很损伤脾气。 多运动的原因就比较多了，脾主肌肉，现代人自动化的生活方式让肌肉和脾用进废退，脾气虚是一种“淑女病”，而现在的都市丽人们大多都是多静少动的“淑女”。而脾又主运化，相当于为食物消化铺路，路不好，进食食物一多就会堵，人就会变得虚胖，脏东西堆积在人身上就会造成“湿”。脾气虚，肌肉力量不强，容易肚子上长小肚子，所以去小肚子不仅要靠节食多动，还要健脾。再者，运动对情绪有积极影响，能增加体内的“内啡肽”，但这需要运动到一定的量，慢跑、游泳、爬山之类的有氧运动至少要持续30分钟。 保温、晒太阳都可以保存和补充阳气，而且晒太阳也能让人心情愉快，一扫阴霾。 中医从系统论的角度考虑人的健康，就像滚雪球，每个人都可能走向越来越好或者越来越差的道路。中医、西医都有各自的道理，之前看了一个讲衰老原因的视频，说衰老是因为端粒这种物质，情绪对端粒影响很大，特别是持续性压力会造成端粒变短。人有两种寿命，一种是疾病年限，一种是健康年限，如果早早进入疾病年限，那就比较痛苦了。所

李安新 · 7.6/10

终于啃完了，感觉自己就是跟着编剧一起去西北荒野探险一般，一些悬疑和最终真相大白的剧情只是带过。

青蛙呱呱2023 · 7.7/10

后皇嘉树，橘徕服兮。受命不迁，生南国兮。深固难徙，更壹志兮。绿叶素荣，纷其可喜兮 看Shiva Kumar每次能看哭

曲清梦 · 6.6/10

清楚的了解自己，对待自己，才能更好的理解他人；坚持做难而正确的事；始终相信日子会一天一天好起来的；总的来说，有学到，至少在面对工作时，会比之前能更理解同事，不要被情绪控制，有事好好说：值得再看。

小叶BB · 6.6/10

反派智商在线，情节设置合理，人物忠于原著。硬要说有啥缺点，主角切马甲切得我脑仁疼，建议去学习一下克总，独木成林风生水起。