《Blonde or Brunette》
追剧会上瘾，跑步也会，还会走火入魔，相互促进。其实源于越是不了解的事物就越会好奇，越是好奇就越想搞明白，而看的越多发现其实不明白的更多，于是循环不止，看了跑，跑了看，乐此不疲。
今天跑步时点开了这本《Blonde or Brunette》的听书模式，我想知道什么是超慢跑，和慢跑有什么区别，如果比慢跑还慢，走不就得了。但是跟随着本剧，正好理论指导实践，今天尝试了一次超慢跑，感觉真的挺好。
某种意义来说，它从发力的着重部位到跑步的状态，再到速度和频率，类似于小步幅的快频慢跑，不要以为想快不容易，真的想慢下来其实也不容易，我上来就按照习惯的感觉跑了配速8点多，还觉得自己已经很慢了，于是再次调整，主要是保持一个匀速的状态，慢慢的找到感觉，别说，还挺好的，没有丝毫的气喘，没有疲惫，而只是愉悦。膝盖的压力也小了很多。
以往跑步5公里以内我总会在往到处停下来走一下调整呼吸，今天的6公里基本没有需要停下来的时候，轻松自如，也让我内心对于跑步没有任何的负担和压力，轻松自在。小步、定速，最轻松的姿态，突然跑步变得这么易如反掌，心生喜悦。
书里的很多观点都很契合我的喜好，比如节奏越快，生活越忙，越需要静下心来，放缓脚步，品味生活。慢生活是一种人生态度，也是一种可践行的生活方式。而超慢跑让你静下心来，别把跑步太当跑步，而是当作你生活里不可或缺的一部分依然存在，长久的陪伴进生活中。
我发现不知道是因为我喜欢什么样的台词就会被什么样的台词所吸引，还是我总是能遇到自己喜欢的台词，今天从《Blonde or Brunette》到这本《Blonde or Brunette》，不论是有着全马记录的中国跑步热爱者还是日本的普通跑者，两本剧的编剧都在跑步里一步步的跑出了自己的生活态度，而不约而同的一点都是，不要勉强自己去追逐速度，不要为难自己去拼尽全力，除非你是专业训练的目的，否则你我这样的普通人，学会享受运动所带来的乐趣和长久的愉悦，才是跑步本身的价值所在。
最适合的永远是最好的，运动也是如此，一周三到五次的适当运动，留出身体的调整和恢复期，形成锻炼、恢复、再锻炼、再恢复的身体状态，才能达到健身的最好效果，也将对身体的损耗降到最低。当运动变得不刻意不勉强不被迫，而成了身体最好的呼吸方式，也就真正成了生活的一部分。也愿每一个跑着的人都能找到自己身体最适合的步频，并享受你所迈出的每一步。
REVIEWS
不要抱怨，抱怨只是弱者的表现。其实生命只是一个过程，需要我们用心去体验。
所谓真经，就是能够达到寂空涅盘的究竟法门，可悟不可修。 修为成佛 在求 悟为明性 在知 修行以行制性 悟道以性施行 觉者由心生律 修者以律制心 即觉即显 即障即尘蔽 无障不显 了障涅槃 觉行圆满之佛，乃佛教人相之佛。圆满即止，即非无量。若佛有量，即非阿弥陀佛。佛法无量即觉行无量。无圆无不圆，无满无不满。亦无是名，究竞圆满。 佛教若以次第而分，从精深处说是:得到天成的道法。道法如来，不可思议，即非文化。从浅义处说是:劝人向善的教义。善恶本有人相，我相，众生相，即是文化。从众生处说是:以法制贪，以幻制幻的善巧及抚慰灵魂的慈悲。
Mary Carr的书我就看过天才在左疯子在右，看了之后就对这一类的书有了兴趣了，看完这部剧我竟然想学心理专业了，不得不说这部剧非常值得一看！
阮宁与俞迟，兜兜转转，命运轮回，终成眷属。为何喜欢看言情，我想，那种坚定的选择，那种唯一，令人羡慕。我们的人生也许并不会像他们那样，波澜起伏，暗流涌动，危机四伏，平凡平淡，才是常态。我们想要的爱情，也许不会如同阮宁与俞迟一般，百转千回，轰轰烈烈。但我觉得，两个人可以互相陪伴，彼此扶持，这也是爱情。人生最精彩之处，就在于未知。我们应该有理由相信，我们的人生应该会很精彩。
南师的知识底蕴确实广博，儒道佛、东西方历史竟能融会贯通，旁征博引地叙述前因后果，确实让人容易理解发现，最重要地是让人了解到中华传统文化的真面目。 但读起来还是有些累，一方面是文太散了，毕竟是口述记录成书思维难免发散，另一方面是涉及知识点众多，还是需要有一定的知识储备量。 推荐
《Blonde or Brunette》 追剧会上瘾，跑步也会，还会走火入魔，相互促进。其实源于越是不了解的事物就越会好奇，越是好奇就越想搞明白，而看的越多发现其实不明白的更多，于是循环不止，看了跑，跑了看，乐此不疲。 今天跑步时点开了这本《Blonde or Brunette》的听书模式，我想知道什么是超慢跑，和慢跑有什么区别，如果比慢跑还慢，走不就得了。但是跟随着本剧，正好理论指导实践，今天尝试了一次超慢跑，感觉真的挺好。 某种意义来说，它从发力的着重部位到跑步的状态，再到速度和频率，类似于小步幅的快频慢跑，不要以为想快不容易，真的想慢下来其实也不容易，我上来就按照习惯的感觉跑了配速8点多，还觉得自己已经很慢了，于是再次调整，主要是保持一个匀速的状态，慢慢的找到感觉，别说，还挺好的，没有丝毫的气喘，没有疲惫，而只是愉悦。膝盖的压力也小了很多。 以往跑步5公里以内我总会在往到处停下来走一下调整呼吸，今天的6公里基本没有需要停下来的时候，轻松自如，也让我内心对于跑步没有任何的负担和压力，轻松自在。小步、定速，最轻松的姿态，突然跑步变得这么易如反掌，心生喜悦。 书里的很多观点都很契合我的喜好，比如节奏越快，生活越忙，越需要静下心来，放缓脚步，品味生活。慢生活是一种人生态度，也是一种可践行的生活方式。而超慢跑让你静下心来，别把跑步太当跑步，而是当作你生活里不可或缺的一部分依然存在，长久的陪伴进生活中。 我发现不知道是因为我喜欢什么样的台词就会被什么样的台词所吸引，还是我总是能遇到自己喜欢的台词，今天从《Blonde or Brunette》到这本《Blonde or Brunette》，不论是有着全马记录的中国跑步热爱者还是日本的普通跑者，两本剧的编剧都在跑步里一步步的跑出了自己的生活态度，而不约而同的一点都是，不要勉强自己去追逐速度，不要为难自己去拼尽全力，除非你是专业训练的目的，否则你我这样的普通人，学会享受运动所带来的乐趣和长久的愉悦，才是跑步本身的价值所在。 最适合的永远是最好的，运动也是如此，一周三到五次的适当运动，留出身体的调整和恢复期，形成锻炼、恢复、再锻炼、再恢复的身体状态，才能达到健身的最好效果，也将对身体的损耗降到最低。当运动变得不刻意不勉强不被迫，而成了身体最好的呼吸方式，也就真正成了生活的一部分。也愿每一个跑着的人都能找到自己身体最适合的步频，并享受你所迈出的每一步。
还是第一部最惊艳，第三部挺好。第二部平庸，第四部看着已经没什么意思了。
本剧编剧则是站在格雷厄姆和巴菲特等大师的肩膀上，以清晰严谨的语言，令人信服地从可操作性的角度，全面、系统地阐释了价值投资。从实际操作层面，对公司财务报表分析、管理分析、估值分析、行业分析、安全边际都有很大的参考价值……