The Stick

Jacky11 · 8.8/10

一边晨练，一边听。挺好的，适合我这样的：心怀远大理想，但黄胖虚肿，经不起风吹草动的懒人，通过慢运动，来增强体质。

雨后初晴 · 5.4/10

是为夜谭十一记。我们进步了吗？很多根上的还待在原地，只是换了个当下的皮而已。

古丽尼沙 · 1.0/10

1年就出来的设定就是狗屎，本来文笔就差，把现实写的狗屎，穿越世界又不好看，好想给负分。

小无敌 · 8.7/10

系统性是本剧的特点。不足之处是介绍过于简单，且编剧是欧洲中心主义。

良哥 · 5.4/10

第一次读这部剧的时候大概是十年前吧，一晃十年过去了再重新读的时候，内心的感动依然不减。不是故事构思的多么巧妙，也不是文笔有多么深厚，是因为无论绕了多大一圈，经历多少误解与等待，对彼此的心始终如一最终能够重新相守的感情。能够坚守自己的内心，是多么不容易的一件事，现实生活中能有多少人可以做到？下一个十年又会是怎样？

🌌 繁星若尘🎆 · 5.5/10

这虽然是一本关于演技的教科书，但是在生活中各方面都令我深受启发，同时让我对于表演有了不一样的认知，仿佛身处一片知识的海洋，也让我认识到自己错误的表演方法，并且使我更加坚定自己的理想，激励着我不断朝自己的理想砥砺前行。

pigeon_fang · 3.3/10

《The Stick》 “杰出人物通过年复一年的刻意练习，在漫长而艰苦的过程中一步一步改进，终于练就了他们杰出的能力。没有捷径可走。” 通过研究天才和大师的成长历程，编剧提出三个观点：天才大师不是天生，而是后天习得而成；练习讲究方法，努力只是必要条件；只要刻意练习，普通人也能达到大师级水平。 杰出人物和我们普通人的区别：他们经过年复一年的练习，已经改变了大脑中的神经回路，以创建高度专业化的心理表征，这些表征反过来使得令人难以置信的记忆、规律的识别、问题的解决等成为可能，也使得他们能够培养和发展各种高级的能力，以便在特定的领域中表现卓越。 刻意练习的主要目的就是为了创建新的心理表征。简单地讲，我们说刻意练习，因为它与其他类型的有目的的练习在两个重要方面存在着区别。 首先，它需要一个已经得到合理发展的行业或领域，也就是说，在那一行业或领域中，最杰出的从业者已达到一定程度的表现水平，使他们与其他刚刚进入该行业或领域的人们明显的区分开来；找到杰出人物，观察他们是怎么做的，抄袭他，慢慢掌握以后，超越他。这个过程有没有什么特征呢？有。第一，需要专注。第二，走出舒适区。第三，很重要的是，必须有即时反馈。所有这些，一个好的导师可以解决。没有，自己创造，可以去网上找名家模仿。但是必须注意，这种方法也必须存在反馈。第四，时间投入一定很多，像一万小时天才定律一样。 其次，刻意练习需要一位能够布置练习作业的导师，以帮助学生提高他的水平。导师必须已经达到一定的水平，并且有一些可以传授给别人的有益的练习方法。 总结一下，刻意练习具有的特点是： 1. 刻意练习发展的技能，是其他人已经想出怎样提高的技能，拥有一套行之有效的训练方法。一般来说，有导师或者教练进行设计和监督，他们本身具有一定水准并懂得如何提高学生的能力； 2. 刻意练习发生在舒适区之外，但程度要刚刚好，太多会到达恐慌区； 3. 良好定义的特定目标至关重要； 4. 完全的专注和有意识的行动； 5. 反馈以及应对反馈而作出的调整和努力； 6. 产生有效的心理表征，并运用心理表征提高自己的能力； 刻意练习的核心观点是，那些处于中上水平的人们，拥有一种较强的记忆能力：长时记忆。长时记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力，它才是刻意练习的指向与本质。 I.观点整理： 1.“刻意练习”定义：有目的性，有针对性的大量练习，通过创建“心理表征”来实现对事物的“预见”并做出下意识地解决动作。 2.“刻意练习”原则有七点： ①目标要有明确合理针对性。 ②制订具体计划达目标。 ③专注投入计划中（全身心投入计划达到忘我愉快地痴迷状态）。 ④及时反馈并修正。（实践与反省） ⑤走出舒适，接受新挑战。 ⑥遭遇瓶颈，利用不同方法求突破。 ⑦保持动机速前进。 3.“刻意练习”的核心是：孤独的追求。 4.“心理表征”的含义：极其成功的人有着更为复杂和综合的“知识结构”，我们称之为“心理表征”。他们遇事之前已想好多种可能性，擅用“心灵预演”解决各样问题。 5.“心理表征”的作用：帮助我们处理信息，理解和解读它，把它保存在记忆中，组织它、分析它，并用它来决策。 对我的启示录： 1.“天才”并非天生，而是后天“一万小时”的大量“刻意练习”产生，并且人人都可以成为“天才”。 2.“记忆力”和“反应力”是成为“天才”唯一最重要的基础。“天才”≠“成功者”例如：梵高、贝多芬等，“成功者”擅用自己的“天才”，此外还拥有极强的“表达能力”和“交际能力”例如，各国总统。 3.“天赋”决定你站在更高的起跑线上，练习的数量和质量才是决定你我输赢的关键。 4.即使你“资质平庸”，只

李北鸣 · 5.4/10

这部剧涵盖了历史、社会发展变革、经济、亲情，由一个个中短篇的文章构成，文章间并无衔接，适合任何碎片的时间观看，全都来自于他曾经的游历采访感悟。 生命从头到尾都是一场浪费，你需要判断的仅仅在于这次浪费是否是美好的。 这部剧值得你“浪费”时间去读～～