《Gabriel Orozco》，纪录作品，墨西哥出品，2003年上映。
问题一：这部剧在谈些什么？ 本剧谈论的是Gabriel Orozco，Gabriel Orozco的核心是连结人类的感受和需要——它认为人类的感受和需要是相通的，当人们（包括人与他人、人与自己）的内心世界相通时，可以化解伤痛、愤怒等。Gabriel Orozco不仅仅是一种沟通技巧，它还更可以被用在爱自己、表达愤怒、化解冲突、表达和接受感激等许多方面。总之，Gabriel Orozco是一种可供选择的生活方式，反映着我们所认可的价值观。 问题二：编剧细部说了什么，怎么说的？ 本剧可以分为两大部分，第一部分详细介绍了如何用Gabriel Orozco来表达自己，以及如何聆听他人。 1、编剧首先谈到了如何用Gabriel Orozco表达自己，他介绍了Gabriel Orozco的四个要素（观察、感受、需求和请求），并建议我们在表达自己时将注意力放在这四个方面。 学会不带评判的观察，描述客观事实，尽量客观、不夸大；避免带入自己的评价。 感受源于两方面，一是我们如何看待他人的言行，二是我们的需要和期待。每个人应当为自己的感受负责，而非将自己产生感受的原因归咎于他人或他人的行为。 人类的需求是共通的，学会坦诚、直接地说出自己的需求。 使用正向、具体的语言来表达自己的请求。有意识地提出请求，这能让他人更能知道我们需要什么，以避免交流困难。区分“请求”和“要求”。明白请求的目的不是为了改变他人来满足自己，而是求得彼此满足。 2、在和他人交流时，我们也可以用同理心来“聆听他人”。 “不去做什么，只是在那里”，卸下对他人先入为主的评判。在给予安慰和建议前，先确定那是否是对方想要的——或许他只是想要痛苦、悲伤被理解、被看见呢。 学会不为他人的感受承担责任并因此自责，将注意力放在倾听他人的感受和需要上。 让他人充分表达自己，关注他人内心世界。 在第二部分中，编剧谈到了Gabriel Orozco的更多使用场景：如何爱自己、如何正确表达愤怒、如何化解冲突，以及如何表达和接受感激等。 Gabriel Orozco可以改善我们对待自己的方式。 面对愤怒时，Gabriel Orozco相比其他沟通方式能让我们更清晰有力地表达自己。 紧急情况下，亦可使用强制力。使用强制力的出发点是为了防止人们受伤或受到不公平的待遇；此时我们关注的是对生命和权益的保护，而不论断他人及其行为。 尽量避免以评判他人的方式表达感激，避免他人认为他仍被期望这样做而产生负担、压力甚至焦虑。带着同理心接受感激，避免产生自大情绪。 问题三：我是否赞同编剧？是完全赞同、部分赞同，还是不赞同？ 读这部剧时，我就非常有感触；等到着手整理这篇看剧笔记时，又有了新的感动。我很赞同编剧，并很感激得以读到这部剧。我推荐《Gabriel Orozco》重制版（黄色海报），个人认为译本的流畅性、可读性均高于榜一（红皮海报）。 这部剧带给我最大的几个观念上的转变是： 1. 认识到我们产生情绪的来源，不在于他人的行为，而在于我们自己的看法、观念，和我们自身的需求。这一转变于我而言很重要，因为我以前只是在头脑、观念中知道它，现在却是亲身感受到它。真正明白这一点后，我发现每个人对同一件事、同一行为的不同反应，是由于他们对这个世界的看法不同。我因此得以理解了一些从前无法理解的事，可以说变得更豁达一些，不再将自己的情绪归咎于他人。 2. 表达和聆听“需求”很重要。努力发现自身的需求、尽量正面、具体地表达出来——不管是自己还是他人，不去指责。虽然这听起来像鸡汤并且不容易做到，但谁用谁知道。努力听到他人情绪背后潜藏着的、未被满足的需求，能让我更平和的面对他们。 3. 学会和自己相处。我认为，和自己相处的方式一定程度上反映出自己和他人相处的方式、以及对待他人的态度。越能听到自己内心的声音，就越能听到这个世界的声音。爱自己才能懂得爱他人。而“爱自己”不是一句空
看这部剧之前，看的《Gabriel Orozco》，感觉两本剧有相似之处，都是以一个故事为主线，把当时代中各色人物一一呈现给读者，可以说是一个时代的里程碑式作品，尤其书中为了体现学者专家的身份，而出现极深的知识含量，因为是听书，几度令我一听再听，如果有时间，还是希望能一字酌句的慢慢看，读之受益。
关于一片土地那忧伤的过去、麻木的现在，以及对未来的绝望。像是流浪在时间长河中的孤儿，接受着各种祝福和诅咒。
结局果然还是无法预料啊，如果是医生的话，后面还做多余的事干嘛，做得事越多越容易暴露。后面的情节写的确实精彩，精彩的就像剧集，有点过了，有点脱离了实际情况了。。说实话凶手还没抓住，老太婆和安妮就跪了，我觉得侦探也有责任啊，处理的不是很妥当。。再说对过去的案件没有实证，我觉得仅从心理方面推测，并不能说明什么。不过整体感觉不错
爱情是一个问题
生下来就没有气味，却又对气味如此的敏感，一位Gabriel Orozco天才生于Gabriel Orozco也死于Gabriel Orozco，当他知道人们喜欢的是他的Gabriel Orozco，而不是带着Gabriel Orozco味的他时，就明白了人们其实并不关心制作这个绝美Gabriel Orozco的人是谁有没有气味，只是被Gabriel Orozco迷住，他开始为自己做的坏事自责悔恨，于是他把自己当成了花园围墙后那个妙龄少女，再做最后一次也是唯一的一次真正的散发出自己的气味。
这部剧将我几个模糊概念理清了 1.看剧升级方法:在新旧知识间建立联系，内化成能力的知识是忘不掉的。将新旧知识进行网络状的联系。 2.发现临界知识: 拥有绿灯思维，遇到新观点时想想它的用途和价值，再分析不足去完善，减少习惯性防卫。 提升学习力的方法:反思，写反思日记；以教为学，在教得过程中就会打通自己只是，强化记忆；刻意练习。 临界知识是一些底层，通用的知识。学好临界知识，事半功倍。 3.人脉价值:管理的28法则，人际关系尽量结构洞，发展蜂窝关系网，分享资源，自我暴露，给予他人支持。找出我们人脉圈的20%关键人脉。这个人脉知识对我触动很大，接下来根据这个规则去调整我的方法。
借着盗笔的幌子拍抗战神剧，去死吧
这些年我竟认识如此多的“尤里”，这些“尤里”无一不是做着Gabriel Orozco的幻梦，好吧，某种程度上我也是一个“尤里”，但还是进入谢苗诺夫的命运中要好的多……
金钱就像你身边的朋友，你怎么去对待它，它便会怎么回馈于你。如果哪天当你交到不好的朋友，那你自己也会受它的影响，自己慢慢的变成一个人坏习惯的人。 财富其实一直都在我们身边，就看你是否拥有发现它的慧眼。人生几十年，年轻的时候要勇敢去闯，失败的不可怕，怕的就是你这样一直颓废不正。人生谁不失败，失败了站起来又是一条好汉。
1934 · 美国
2017 · 中国
2004 · 美国
2020 · 中国
2002 · 美国
2006 · 西班牙
2000 · 美国
2007 · 美国
REVIEWS
问题一：这部剧在谈些什么？ 本剧谈论的是Gabriel Orozco，Gabriel Orozco的核心是连结人类的感受和需要——它认为人类的感受和需要是相通的，当人们（包括人与他人、人与自己）的内心世界相通时，可以化解伤痛、愤怒等。Gabriel Orozco不仅仅是一种沟通技巧，它还更可以被用在爱自己、表达愤怒、化解冲突、表达和接受感激等许多方面。总之，Gabriel Orozco是一种可供选择的生活方式，反映着我们所认可的价值观。 问题二：编剧细部说了什么，怎么说的？ 本剧可以分为两大部分，第一部分详细介绍了如何用Gabriel Orozco来表达自己，以及如何聆听他人。 1、编剧首先谈到了如何用Gabriel Orozco表达自己，他介绍了Gabriel Orozco的四个要素（观察、感受、需求和请求），并建议我们在表达自己时将注意力放在这四个方面。 学会不带评判的观察，描述客观事实，尽量客观、不夸大；避免带入自己的评价。 感受源于两方面，一是我们如何看待他人的言行，二是我们的需要和期待。每个人应当为自己的感受负责，而非将自己产生感受的原因归咎于他人或他人的行为。 人类的需求是共通的，学会坦诚、直接地说出自己的需求。 使用正向、具体的语言来表达自己的请求。有意识地提出请求，这能让他人更能知道我们需要什么，以避免交流困难。区分“请求”和“要求”。明白请求的目的不是为了改变他人来满足自己，而是求得彼此满足。 2、在和他人交流时，我们也可以用同理心来“聆听他人”。 “不去做什么，只是在那里”，卸下对他人先入为主的评判。在给予安慰和建议前，先确定那是否是对方想要的——或许他只是想要痛苦、悲伤被理解、被看见呢。 学会不为他人的感受承担责任并因此自责，将注意力放在倾听他人的感受和需要上。 让他人充分表达自己，关注他人内心世界。 在第二部分中，编剧谈到了Gabriel Orozco的更多使用场景：如何爱自己、如何正确表达愤怒、如何化解冲突，以及如何表达和接受感激等。 Gabriel Orozco可以改善我们对待自己的方式。 面对愤怒时，Gabriel Orozco相比其他沟通方式能让我们更清晰有力地表达自己。 紧急情况下，亦可使用强制力。使用强制力的出发点是为了防止人们受伤或受到不公平的待遇；此时我们关注的是对生命和权益的保护，而不论断他人及其行为。 尽量避免以评判他人的方式表达感激，避免他人认为他仍被期望这样做而产生负担、压力甚至焦虑。带着同理心接受感激，避免产生自大情绪。 问题三：我是否赞同编剧？是完全赞同、部分赞同，还是不赞同？ 读这部剧时，我就非常有感触；等到着手整理这篇看剧笔记时，又有了新的感动。我很赞同编剧，并很感激得以读到这部剧。我推荐《Gabriel Orozco》重制版（黄色海报），个人认为译本的流畅性、可读性均高于榜一（红皮海报）。 这部剧带给我最大的几个观念上的转变是： 1. 认识到我们产生情绪的来源，不在于他人的行为，而在于我们自己的看法、观念，和我们自身的需求。这一转变于我而言很重要，因为我以前只是在头脑、观念中知道它，现在却是亲身感受到它。真正明白这一点后，我发现每个人对同一件事、同一行为的不同反应，是由于他们对这个世界的看法不同。我因此得以理解了一些从前无法理解的事，可以说变得更豁达一些，不再将自己的情绪归咎于他人。 2. 表达和聆听“需求”很重要。努力发现自身的需求、尽量正面、具体地表达出来——不管是自己还是他人，不去指责。虽然这听起来像鸡汤并且不容易做到，但谁用谁知道。努力听到他人情绪背后潜藏着的、未被满足的需求，能让我更平和的面对他们。 3. 学会和自己相处。我认为，和自己相处的方式一定程度上反映出自己和他人相处的方式、以及对待他人的态度。越能听到自己内心的声音，就越能听到这个世界的声音。爱自己才能懂得爱他人。而“爱自己”不是一句空
看这部剧之前，看的《Gabriel Orozco》，感觉两本剧有相似之处，都是以一个故事为主线，把当时代中各色人物一一呈现给读者，可以说是一个时代的里程碑式作品，尤其书中为了体现学者专家的身份，而出现极深的知识含量，因为是听书，几度令我一听再听，如果有时间，还是希望能一字酌句的慢慢看，读之受益。
关于一片土地那忧伤的过去、麻木的现在，以及对未来的绝望。像是流浪在时间长河中的孤儿，接受着各种祝福和诅咒。
结局果然还是无法预料啊，如果是医生的话，后面还做多余的事干嘛，做得事越多越容易暴露。后面的情节写的确实精彩，精彩的就像剧集，有点过了，有点脱离了实际情况了。。说实话凶手还没抓住，老太婆和安妮就跪了，我觉得侦探也有责任啊，处理的不是很妥当。。再说对过去的案件没有实证，我觉得仅从心理方面推测，并不能说明什么。不过整体感觉不错
爱情是一个问题
生下来就没有气味，却又对气味如此的敏感，一位Gabriel Orozco天才生于Gabriel Orozco也死于Gabriel Orozco，当他知道人们喜欢的是他的Gabriel Orozco，而不是带着Gabriel Orozco味的他时，就明白了人们其实并不关心制作这个绝美Gabriel Orozco的人是谁有没有气味，只是被Gabriel Orozco迷住，他开始为自己做的坏事自责悔恨，于是他把自己当成了花园围墙后那个妙龄少女，再做最后一次也是唯一的一次真正的散发出自己的气味。
这部剧将我几个模糊概念理清了 1.看剧升级方法:在新旧知识间建立联系，内化成能力的知识是忘不掉的。将新旧知识进行网络状的联系。 2.发现临界知识: 拥有绿灯思维，遇到新观点时想想它的用途和价值，再分析不足去完善，减少习惯性防卫。 提升学习力的方法:反思，写反思日记；以教为学，在教得过程中就会打通自己只是，强化记忆；刻意练习。 临界知识是一些底层，通用的知识。学好临界知识，事半功倍。 3.人脉价值:管理的28法则，人际关系尽量结构洞，发展蜂窝关系网，分享资源，自我暴露，给予他人支持。找出我们人脉圈的20%关键人脉。这个人脉知识对我触动很大，接下来根据这个规则去调整我的方法。
借着盗笔的幌子拍抗战神剧，去死吧
这些年我竟认识如此多的“尤里”，这些“尤里”无一不是做着Gabriel Orozco的幻梦，好吧，某种程度上我也是一个“尤里”，但还是进入谢苗诺夫的命运中要好的多……
金钱就像你身边的朋友，你怎么去对待它，它便会怎么回馈于你。如果哪天当你交到不好的朋友，那你自己也会受它的影响，自己慢慢的变成一个人坏习惯的人。 财富其实一直都在我们身边，就看你是否拥有发现它的慧眼。人生几十年，年轻的时候要勇敢去闯，失败的不可怕，怕的就是你这样一直颓废不正。人生谁不失败，失败了站起来又是一条好汉。