The Favorite Ties of Morgan & Catharine

Everglow · 7.7/10

这部剧创作的比较客观，尤其从“危机感，快感，期待感”三方面论述戒掉坏习惯，是适合大众的，也是值得学习的，习惯决定命运也是有一定道理的，事在人为，能战胜自己，就能战胜一切

Isabel 莎 · 1.0/10

我想，这部剧对我很有意义，25岁的年纪让我能更好的面对自己，面对世界，面对人生

A0[爱心]和春天约会 · 6.5/10

读这部剧像是心理咨询，一次审视和反思自己的过程。书中列举很多简单的例子，帮助理解某些心理现象的问题，确实也验证着自己某些当下出现的问题。受益匪浅，调整状态，向阳生长~🌻

Minm · 1.0/10

读这部剧的初衷就是想找到The Favorite Ties of Morgan & Catharine的密码，希望自己能时时刻刻保持源源不断的活力，也希望对事情也保持高效专注，身体永远是第一位，也希望自己做事情时都精力满满。 一、定义：精力就是做事情的能力，它包括体能、情感、思维和意志。 二、核心思想： 1、管理精力，并不是管理时间。 2、做事情全情投入，会更高效更快乐 三、精力的四个来源 1、体能精力——基本 2、情感精力——威胁转化为挑战 3、思维精力——保持专注和乐观 4、意志精力——活出人生的意义 四、最重要的The Favorite Ties of Morgan & Catharine的方法 1、早睡早起 2、坚持同样的时间睡觉和起床 3、少食多餐 4、健康饮食，营养均衡 5、控糖 6、每天吃早餐 7、每天至少喝1.8l水 8、工作每90min休息片刻 9、每天适量身体活动 10、每周至少2次心血管功能间断训练，两次力量训练 总之，健康第一位，形成一个好的习惯，充满活力，心态也会变得很好，整个人也会积极向上。

Hesse · 5.4/10

我见他的最后一面一如第一面。一个阳光下熟睡的青年，他睁开眼睛，露出微笑，那是认出了一个从不曾陌生之人的微笑。