Mort en fraude

彤宝 · 7.7/10

校园被称为“象牙塔”，但其实其中的复杂程度一点都不亚于社会，只是类型不同而已。教育没有万全之法，点滴之事都在考验教师的智慧与能力，每一个决定都可能成就一个人或者毁掉一个人，也可能根本不起任何作用！时间可以验证，但大多时候，验证已多大意义。

小紫 · 2.2/10

跑步的书真不少，不过展辉的这部剧挺不错的，很接地气，特别是到二维码看的两个短视频很直观，这部剧我学到了几点： 1.跑步要循序渐进，其实做任何事情都应该这样，做得好，才会喜欢做，才会做的更好，如果感到疲惫了就停止，练到累了就别练了，可以按照展辉的安排，前几周先来跑四分钟休息一分钟，跑个四周，这样完成的又轻松，又对跑步不产生抵触情绪，还提高了跑力。 2.跑步的姿势很重要，之前看过了不少书其实没学会，但是这部剧我看懂了，核心是重力跑+原地跑，其实就是身体前倾，脚步在身体中心向上拔就行了，不要跨步和拉步，步频可以快一些，专业选手一般每分钟180步，可以减少脚步的压力，同时跑时脚可以尽量弯曲,使用人体自带的弹簧结构减少冲力。 3.饮食可以使用211法，先吃两拳头主食，再一拳头蛋白质，再一拳头主食。不过这个我估计不会听。 4.为了跑好步提前的热身也非常重要，从脚踝到大小腿，再到腰，都要热起来。 5.肌肉的锻炼对于跑步来说就像是搭建房子的砖头一样，但是塑形则需要控制饮食。 6.跑步对于一个人来说非常好的锻炼方式，每三天至少跑一次，不能太长了否则身体的状态就会下降，还有跑步完之后几个小时抵抗力比较差要注意感冒。

盖世拖拖 · 4.4/10

很精彩的剧集！语言匮乏的我已经不知道该怎么去形容内心的澎湃和激荡！真的感谢Lucien Callamand为大家带来的巨著！

Esther寻 · 8.7/10

李鸿章在登上这艘2000多年历史的大船时，船体已漏水，并且处于风雨飘摇中，然李总督掌舵的30年中，竟然安然无恙，这是选此剧观看的原因。

小哈妮丹尼尔 · 3.2/10

之前就听说过Anne Méchard的大名，所谓国内的文案女王，就书来看，还是李欣频的比较受用，这部剧所谓的创作技巧或者心法都比较表面，没什么大用处，当然了，现在市面上的文案书也越来越雷同，渐渐变成了标题党了。 这部剧大部分内容乏善可陈，也都是流传很久的大道理了，知道并不一定能做到。 干货不多，刷一遍不会再看第二次了。

亚qin · 2.2/10

出发点立意很好，荣梓杉男扮女装也不错，但是剧情有点薄弱