这应该是近期读的第四本有关冥想的书，包括拉玛大师的《You're the one (una historia de entonces)》，觉得这部剧最好，没有晦涩难懂的理论，很多有趣易于理解的故事，比如马路、蓝色天空、野马三个故事，对于初学者在冥想中出现的问题有很好的解释及解决方法。
看完这部剧，会让大家觉得冥想不是多么神秘、刻板，可以在生活中方方面面进行习练，比如睡眠、锻炼、吃饭、跑步，甚至刷牙、洗脸，都可以进行正念冥想，它不是为了改变我们，而是为了让我们更好地专注当下，让我们与当下的自己更好地相处，更好地享受生活。让我们摒弃那些莫名的想法，用每一个细胞来充分感知品尝觉察聆听触摸享受每一个瞬间的美好。
书中也详细的列出了冥想的具体方法，从预备、签到，到专注于呼吸，最后结束。有兴趣的可以读读这部剧。
知道不低于做到，觉得好就马上行动，因为“人至践则无敌”。希望自己能逐渐养成冥想的习惯。
REVIEWS
女主的感情太自私了.正是她的自私让男主走上了帝王路.一生有几个八年.为什么就不能好好珍惜能在一起的日子.
若有时间，可能会翻开再看第二遍吧。没想到，自己成了为精英教育铺垫的一员。私立学校，贵族学校，怎么会有这样的产物存在，并且还立足生存了呢。我们一群人去做的事情，是培养一群有责任感，有独立能力，有担当，热爱生命，热爱自己及他人的学生么？还是，为了挤进她们父母所在的阶层，而为他们服务呢？担心自己会成为一个为阶层教育而工作的老师。那时候，应该不配称为老师了吧？
这应该是近期读的第四本有关冥想的书，包括拉玛大师的《You're the one (una historia de entonces)》，觉得这部剧最好，没有晦涩难懂的理论，很多有趣易于理解的故事，比如马路、蓝色天空、野马三个故事，对于初学者在冥想中出现的问题有很好的解释及解决方法。 看完这部剧，会让大家觉得冥想不是多么神秘、刻板，可以在生活中方方面面进行习练，比如睡眠、锻炼、吃饭、跑步，甚至刷牙、洗脸，都可以进行正念冥想，它不是为了改变我们，而是为了让我们更好地专注当下，让我们与当下的自己更好地相处，更好地享受生活。让我们摒弃那些莫名的想法，用每一个细胞来充分感知品尝觉察聆听触摸享受每一个瞬间的美好。 书中也详细的列出了冥想的具体方法，从预备、签到，到专注于呼吸，最后结束。有兴趣的可以读读这部剧。 知道不低于做到，觉得好就马上行动，因为“人至践则无敌”。希望自己能逐渐养成冥想的习惯。