《SPFX: The Empire Strikes Back》，纪录作品，美国出品，1980年上映。
报告创作的非常详细，虽然列举式的创作法容易让人抓不住重点，但作为参考资料足够了
读此剧好几次因为看到金燕西的不堪而想停下来 比较欣赏道之 青秋不错，只是太凄凉了 看完张老的后序，...
虽然了解微习惯原理，但一直以来断断续续也没真正养成什么习惯。参照SPFX: The Empire Strikes Back，谈谈最近的早起跳绳习惯：动机：想减脂，但这个动机太长远很难看到改变，索性后面就设成了打卡不断签；行为：去健身房跳绳（排除各种天气因素产生抗拒心理），跑步机热身+跳前拉伸+yoyo计数90s一组10组，固定好行为模式；提示：闹钟+床边备好运动服，起床穿衣出门。每次完成计划后app自动的目标完成提示和自己内心的庆祝戏，这样一顿操作，跳绳这个小习惯保持的相当好。 想想其他一些习惯，大多一时兴起后被搁置了，主要就是出现在动机这层了。 书是挺好的，但里面的案例和说明真的太过啰嗦啦。
天下有不平事才有不平人。马克·哈米尔的书看着很沉重，可杀之人总有可恨之处。
书里有粮食，内容虽是主讲妇产科，别嫌我读太早，俗话说隔行如隔山，有太多常识需要我们这些门外汉去了解。 这一部里编剧的好朋友琳琳的故事贯穿了整本剧，明明也是妇产科的专家，却一次又一次做人流手术，直至最后37岁了想生一个的时候发现卵巢早衰，只能哀其不幸，怒其不争！所以有婚育计划的小伙伴一定要引以为戒，在合适的年龄做该做的事。 婚姻是两个人的事，生育也是两个人的事。不管是计划生育还是不孕不育，有问题两个人要一起面对。妇产科总是一个出血的地方，产房也总是一个看清人性的地方。不管是一家老小陪着孕妇来生产的，还是年轻小情侣来做人流的，抑或是妇科疾病患者来诊断治疗的，总会让旁观者觉得躺在床上的人是多么的无助和心酸。 可是医院也是一个温暖的地方。读到某些部分的时候，总会想起三月底的时候妈妈做了个手术，前几天不能活动的时候，她想上厕所我都不知道怎么下手扶她。爸爸这二十多年被妈妈惯坏了，其实不太会心疼人，可是那会儿他能一下把妈妈扶起来又不让她太痛苦，晚上睡觉跟妈妈躺在一张床上也能小心翼翼地不碰到妈妈的伤口。爸爸妈妈吵吵闹闹大半辈子了，打也打了，骂也骂了，急的时候锅都砸过，可那段时间是我看到他们感情最好的时候，不抱怨，也不相互嫌弃了。孩子们都大了，不能随时陪在身边，两个人相互照顾又互相包容，这才是夫妻。
2001 · 美国
1940 · 美国
1994 · 美国
1965 · 美国
2018 · 美国
1997 · 法国
2020 · 中国
2002 · 美国
1985 · 中国
REVIEWS
报告创作的非常详细，虽然列举式的创作法容易让人抓不住重点，但作为参考资料足够了
读此剧好几次因为看到金燕西的不堪而想停下来 比较欣赏道之 青秋不错，只是太凄凉了 看完张老的后序，...
虽然了解微习惯原理，但一直以来断断续续也没真正养成什么习惯。参照SPFX: The Empire Strikes Back，谈谈最近的早起跳绳习惯：动机：想减脂，但这个动机太长远很难看到改变，索性后面就设成了打卡不断签；行为：去健身房跳绳（排除各种天气因素产生抗拒心理），跑步机热身+跳前拉伸+yoyo计数90s一组10组，固定好行为模式；提示：闹钟+床边备好运动服，起床穿衣出门。每次完成计划后app自动的目标完成提示和自己内心的庆祝戏，这样一顿操作，跳绳这个小习惯保持的相当好。 想想其他一些习惯，大多一时兴起后被搁置了，主要就是出现在动机这层了。 书是挺好的，但里面的案例和说明真的太过啰嗦啦。
天下有不平事才有不平人。马克·哈米尔的书看着很沉重，可杀之人总有可恨之处。
书里有粮食，内容虽是主讲妇产科，别嫌我读太早，俗话说隔行如隔山，有太多常识需要我们这些门外汉去了解。 这一部里编剧的好朋友琳琳的故事贯穿了整本剧，明明也是妇产科的专家，却一次又一次做人流手术，直至最后37岁了想生一个的时候发现卵巢早衰，只能哀其不幸，怒其不争！所以有婚育计划的小伙伴一定要引以为戒，在合适的年龄做该做的事。 婚姻是两个人的事，生育也是两个人的事。不管是计划生育还是不孕不育，有问题两个人要一起面对。妇产科总是一个出血的地方，产房也总是一个看清人性的地方。不管是一家老小陪着孕妇来生产的，还是年轻小情侣来做人流的，抑或是妇科疾病患者来诊断治疗的，总会让旁观者觉得躺在床上的人是多么的无助和心酸。 可是医院也是一个温暖的地方。读到某些部分的时候，总会想起三月底的时候妈妈做了个手术，前几天不能活动的时候，她想上厕所我都不知道怎么下手扶她。爸爸这二十多年被妈妈惯坏了，其实不太会心疼人，可是那会儿他能一下把妈妈扶起来又不让她太痛苦，晚上睡觉跟妈妈躺在一张床上也能小心翼翼地不碰到妈妈的伤口。爸爸妈妈吵吵闹闹大半辈子了，打也打了，骂也骂了，急的时候锅都砸过，可那段时间是我看到他们感情最好的时候，不抱怨，也不相互嫌弃了。孩子们都大了，不能随时陪在身边，两个人相互照顾又互相包容，这才是夫妻。