《Through the Northwest Passage》，纪录作品，美国出品，1970年上映。
大多数人都是平凡的普通人。我们一生中都会经历或开心或难过的事情。但是找到自己所热爱的事情，坚持把这件事情做好，就可以称之为“不乏味的人生”，即“闪光的人生”。因为初心还在，所以不后悔。
一直以来对杨绛先生的钦佩在这部剧中进一步得到了升华，属于她的一生，那在“隐市”中身为智者的人生，从头到尾的105年人生是我所向往的。
没有波澜壮阔，惊涛骇浪的情节，只有温暖的文字描述了几代人的平凡爱情，小情小爱温暖人心
人只有在成为父母后，才能理解人生、世界以及任何事情意味着什么。从此，他们眼中的一切都不再是从前的模样。
接连读了两本E·G·马歇尔，感想其一是下单了青团（不是），其二是这本较之《Through the Northwest Passage》肉眼可见的笔力强了，题材打开了的感觉，笔触轻松自在，有驾驭感。喜欢陆地鲸落、花园单位、烟花的孩子、养蚕儿童、皮肤病患者、葬礼。
希灵帝国前面相当于很多动漫的同人，不看动漫的人根本get不到梗，所以被称为宅书；现在这本全是原创，避免了这种状况。而且这次主角是个说大不大，说小不小的人物，不是虚空生物这种bug，感觉更有代入感。不过，眼珠子这都这么多章了，还不让郝仁推一个妹子就有点过分了啊，当初陈俊这么多章的时候可是仨全推了。
心理学入门剧集，了解人心，认识心理的方式，案例，共情与共力，引导发掘人的自信心，安抚，协调，最终让自我苏醒，解决问题，并重建内心秩序。简单的说，学会倾听，协助厘清，旁观建议，共同探究，自我建设。语言平实，通俗易懂，挺不错的一本剧。
1.保持运动可以维持正常的骨密度； 2.碳水在运动前，中，后均有重要的作用，碳水不够，在运动中会消耗肌肉，在有氧运动中，脂肪的消耗也需要有碳水作为前提； 3.一般人体的糖原会支撑40分钟左右的运动，超过这个时间，要么补充碳水消耗脂肪，要么消耗肌肉； 4.大部分营养补剂都不需要，只要营养均衡，平时多吃新鲜蔬菜水果和优质肉类，日常饮食碳水占6成，蛋白质2.5成，脂肪1.5成。脂肪的作用在于脂溶性维生素以及多种不饱和脂肪酸的需要。鸡蛋是最全面的蛋白质来源。 5.剧烈运动前只需要补充简单碳水，如面条。高油高蛋白食物需要消化2.5小时候才适合运动，简单碳水需要1.5小时。运动过程中，每隔20分钟需要补充含钠和碳水的饮料（1升水3克盐50-60克糖，建议葡萄糖和蔗糖混合），运动结束，大量补充含钠和碳水的饮料（程度为补充到运动前的体重），食物，随后补充优质蛋白质； 6.建议将一日三餐改为一日多餐，将能量均匀的分配，避免血糖剧烈变动； 7.不可为了减重而禁食，这会造成代谢变缓，营养不良及体脂变高的恶性循环
本剧播出时间较早，从健身的知识普及，到健身计划制定、身体各部分练习，最后营养饮食也有介绍，内容算是比较全面的。 从我自身情况来看，有以下一些简单的感受以及需要加强的地方： 1、书中健身的目的大多是为了参加“健美比赛”，对于男性来说，那种“惊人的”、“令人惊叹的“、”过目不忘的“体型或许是他们追求的，但是作为女性，非运动专业人士，从现代审美的角度看还是线条美更让人赏心悦目一些吧。 2、为了比赛当然健身房是首选，但经历过一次健身房荒废以后我决定目前暂时不考虑健身房，尤其是需要交通工具才能到达的健身房。路途至少30Min，洗澡加准备30Min，对于工作已经很累、还要愁论文、愁学习的我，这一小时让我好憔悴。 . 3、言归正传，首先确定我的健身目的：为了健康和体能而健身，或者将其作为一种增强自信和改善自我形象的方法。增重至45KG。 4、开始之前，用相机从四面对身体拍照，并记下一些重要的测量数据——脖围、胸围、二头肌尺寸、前臂尺寸、手腕的尺寸、腰围、大腿的尺寸、小腿的尺寸，还有体重。用这种方法，可以在一段时间后看到你到底取得了多大的进步。 5、写训练日志。写一份契合目标的训练计划，注明每个动作的组数、使用的重量等，这样在将来的任何时间你都可以查阅到自己进行了哪些训练，并和你实际取得的进步做对比。 6、必要时，还要学着去记录自己的饮食习惯，在每周你喝了多少蛋白质饮料，以及你的食谱和饮食控制的时间。这样，也许五年之后——那时你已经记不得这些细枝末节的事情了——你还能清楚地查阅到，在你的健身过程中，你做了哪些事情，又没做哪些。 . 7、赶走拦路虎，拒绝倾听别人的冷嘲热讽。她那么说你因为她羡慕嫉妒恨呀。 因为你身边的人，有时出于好意，有时不安好心，似乎总是想方设法地劝阻你不要那么尽心尽力地训练。你的家人、朋友或者配偶对你的健身热情到底会给予多少支持？有时候真的难以处理那些来自身边的负面影响。当你身边的人不认可你的目标时，你需要更强的决心和毅力才能坚持自己的训练计划。他们可能会问：“为什么不出来吃吃披萨，喝喝啤酒呢？”如果说你现在正在控制饮食，而且需要早起训练，他们可能不会买账。最后，他们会说你自高自大、过于自我。这些人从来不曾意识到，自私的是他们；他们根本不理解健身对你有多么重要，你为之又付出了多少辛劳和汗水。 8、 如果有小孩了，十岁之前的训练应该多倚靠体育运动，以充分挖掘出身体的潜能。可以多做健身操训练或者体育训练，而不是重量训练；也就是说可以多做些利用体重做阻力的练习，比如说俯卧撑，不要做仰卧推举；多做屈膝运动，不要做深蹲练习，如此等等。
好久没看到这种虐点那么多的剧集了，是那种心里痒痒的、抽抽的（？）难受，但是大多时候又不会看到流眼泪的虐，简直了！这久违的感觉啊哈哈哈哈哈哈哈。 其实看到很多人说男主是渣男，真的不愿苟同。如果把男主做的事放在古代这个大背景下，在想想他以前的经历和他所正在承受的，我觉得是可以理解的，而且男主人设就是有那么点傲娇强势死要面子。 男主跟牧野将军过去的故事我们知道的不多，但是毕竟也是共患难过，又喜欢了十年而不得，所以其实男主一时放不下她也情有可原吧？一个是执念，一个是想用牧野来掩盖对女主的心动，一个是虽然没有了男女之情，但也总该还有别的感情在。虽然引蛊那一段说什么男主对牧野特别温柔、从未有过的温柔之类的描写让我也看得很郁闷 感觉很多虐点都是因为他们对彼此的感情都没有太多的表露，一个更多的是不愿，一个更多的是不敢，所以就那么别扭着互相伤害，害不过身份上的差距和束缚也是很重要的一个原因。 话说好久没看到“女人”这个梗了哈哈哈哈，也不知道这本剧集什么时候播出的，正常正常
2007 · 中国
1988 · 前苏联
1980 · 阿根廷
2004 · 匈牙利
2003 · 美国
1982 · 法国
2020 · 美国
2002 · 法国
REVIEWS
大多数人都是平凡的普通人。我们一生中都会经历或开心或难过的事情。但是找到自己所热爱的事情，坚持把这件事情做好，就可以称之为“不乏味的人生”，即“闪光的人生”。因为初心还在，所以不后悔。
一直以来对杨绛先生的钦佩在这部剧中进一步得到了升华，属于她的一生，那在“隐市”中身为智者的人生，从头到尾的105年人生是我所向往的。
没有波澜壮阔，惊涛骇浪的情节，只有温暖的文字描述了几代人的平凡爱情，小情小爱温暖人心
人只有在成为父母后，才能理解人生、世界以及任何事情意味着什么。从此，他们眼中的一切都不再是从前的模样。
接连读了两本E·G·马歇尔，感想其一是下单了青团（不是），其二是这本较之《Through the Northwest Passage》肉眼可见的笔力强了，题材打开了的感觉，笔触轻松自在，有驾驭感。喜欢陆地鲸落、花园单位、烟花的孩子、养蚕儿童、皮肤病患者、葬礼。
希灵帝国前面相当于很多动漫的同人，不看动漫的人根本get不到梗，所以被称为宅书；现在这本全是原创，避免了这种状况。而且这次主角是个说大不大，说小不小的人物，不是虚空生物这种bug，感觉更有代入感。不过，眼珠子这都这么多章了，还不让郝仁推一个妹子就有点过分了啊，当初陈俊这么多章的时候可是仨全推了。
心理学入门剧集，了解人心，认识心理的方式，案例，共情与共力，引导发掘人的自信心，安抚，协调，最终让自我苏醒，解决问题，并重建内心秩序。简单的说，学会倾听，协助厘清，旁观建议，共同探究，自我建设。语言平实，通俗易懂，挺不错的一本剧。
1.保持运动可以维持正常的骨密度； 2.碳水在运动前，中，后均有重要的作用，碳水不够，在运动中会消耗肌肉，在有氧运动中，脂肪的消耗也需要有碳水作为前提； 3.一般人体的糖原会支撑40分钟左右的运动，超过这个时间，要么补充碳水消耗脂肪，要么消耗肌肉； 4.大部分营养补剂都不需要，只要营养均衡，平时多吃新鲜蔬菜水果和优质肉类，日常饮食碳水占6成，蛋白质2.5成，脂肪1.5成。脂肪的作用在于脂溶性维生素以及多种不饱和脂肪酸的需要。鸡蛋是最全面的蛋白质来源。 5.剧烈运动前只需要补充简单碳水，如面条。高油高蛋白食物需要消化2.5小时候才适合运动，简单碳水需要1.5小时。运动过程中，每隔20分钟需要补充含钠和碳水的饮料（1升水3克盐50-60克糖，建议葡萄糖和蔗糖混合），运动结束，大量补充含钠和碳水的饮料（程度为补充到运动前的体重），食物，随后补充优质蛋白质； 6.建议将一日三餐改为一日多餐，将能量均匀的分配，避免血糖剧烈变动； 7.不可为了减重而禁食，这会造成代谢变缓，营养不良及体脂变高的恶性循环
本剧播出时间较早，从健身的知识普及，到健身计划制定、身体各部分练习，最后营养饮食也有介绍，内容算是比较全面的。 从我自身情况来看，有以下一些简单的感受以及需要加强的地方： 1、书中健身的目的大多是为了参加“健美比赛”，对于男性来说，那种“惊人的”、“令人惊叹的“、”过目不忘的“体型或许是他们追求的，但是作为女性，非运动专业人士，从现代审美的角度看还是线条美更让人赏心悦目一些吧。 2、为了比赛当然健身房是首选，但经历过一次健身房荒废以后我决定目前暂时不考虑健身房，尤其是需要交通工具才能到达的健身房。路途至少30Min，洗澡加准备30Min，对于工作已经很累、还要愁论文、愁学习的我，这一小时让我好憔悴。 . 3、言归正传，首先确定我的健身目的：为了健康和体能而健身，或者将其作为一种增强自信和改善自我形象的方法。增重至45KG。 4、开始之前，用相机从四面对身体拍照，并记下一些重要的测量数据——脖围、胸围、二头肌尺寸、前臂尺寸、手腕的尺寸、腰围、大腿的尺寸、小腿的尺寸，还有体重。用这种方法，可以在一段时间后看到你到底取得了多大的进步。 5、写训练日志。写一份契合目标的训练计划，注明每个动作的组数、使用的重量等，这样在将来的任何时间你都可以查阅到自己进行了哪些训练，并和你实际取得的进步做对比。 6、必要时，还要学着去记录自己的饮食习惯，在每周你喝了多少蛋白质饮料，以及你的食谱和饮食控制的时间。这样，也许五年之后——那时你已经记不得这些细枝末节的事情了——你还能清楚地查阅到，在你的健身过程中，你做了哪些事情，又没做哪些。 . 7、赶走拦路虎，拒绝倾听别人的冷嘲热讽。她那么说你因为她羡慕嫉妒恨呀。 因为你身边的人，有时出于好意，有时不安好心，似乎总是想方设法地劝阻你不要那么尽心尽力地训练。你的家人、朋友或者配偶对你的健身热情到底会给予多少支持？有时候真的难以处理那些来自身边的负面影响。当你身边的人不认可你的目标时，你需要更强的决心和毅力才能坚持自己的训练计划。他们可能会问：“为什么不出来吃吃披萨，喝喝啤酒呢？”如果说你现在正在控制饮食，而且需要早起训练，他们可能不会买账。最后，他们会说你自高自大、过于自我。这些人从来不曾意识到，自私的是他们；他们根本不理解健身对你有多么重要，你为之又付出了多少辛劳和汗水。 8、 如果有小孩了，十岁之前的训练应该多倚靠体育运动，以充分挖掘出身体的潜能。可以多做健身操训练或者体育训练，而不是重量训练；也就是说可以多做些利用体重做阻力的练习，比如说俯卧撑，不要做仰卧推举；多做屈膝运动，不要做深蹲练习，如此等等。
好久没看到这种虐点那么多的剧集了，是那种心里痒痒的、抽抽的（？）难受，但是大多时候又不会看到流眼泪的虐，简直了！这久违的感觉啊哈哈哈哈哈哈哈。 其实看到很多人说男主是渣男，真的不愿苟同。如果把男主做的事放在古代这个大背景下，在想想他以前的经历和他所正在承受的，我觉得是可以理解的，而且男主人设就是有那么点傲娇强势死要面子。 男主跟牧野将军过去的故事我们知道的不多，但是毕竟也是共患难过，又喜欢了十年而不得，所以其实男主一时放不下她也情有可原吧？一个是执念，一个是想用牧野来掩盖对女主的心动，一个是虽然没有了男女之情，但也总该还有别的感情在。虽然引蛊那一段说什么男主对牧野特别温柔、从未有过的温柔之类的描写让我也看得很郁闷 感觉很多虐点都是因为他们对彼此的感情都没有太多的表露，一个更多的是不愿，一个更多的是不敢，所以就那么别扭着互相伤害，害不过身份上的差距和束缚也是很重要的一个原因。 话说好久没看到“女人”这个梗了哈哈哈哈，也不知道这本剧集什么时候播出的，正常正常