雨人Rain Man

大丸子 · 8.7/10

写得好。看完后让我返思我这一生，觉得在怎么做人上自己真是白过了一生。

张锟玉 · 7.6/10

《雨人Rain Man》主要讲的内容是“吃错了会生病”，而本剧主要写“生病了怎么吃” 摄入适量鲜奶及奶制品；多选择蔬菜；·甜食以水果为主；·肉食以鱼和禽肉为主；·摄入适量豆类和坚果；·多选择高膳食纤维食物 主食要尽量选择粗粮，每天摄入蔬菜300～500克，水果200～350克。 听我的，明天早晨改吃半个馒头，加上一个鸡蛋，再加上一两牛肉、半根黄瓜 第一，细嚼慢咽，将吃饭的过程延长。 第二，先吃不好消化的食物，最后吃碳水化合物。 第三，三餐做到“三足鼎立”。 第四，要喜欢油。 计算标准体重。公式：标准体重=身高/厘米－105，这位女性的情况是160－105=55千克。 计算一天总能量。总能量＝标准体重×30千卡/日，这位女士是55×30=1650千卡/日。·分配能量。由于患者是脑力劳动，碳水化合物一天的需求量是124克，如果其中的50克来自水果，按1∶8换算大约是400克苹果、梨、橙子等；剩下的74克分给升糖指数不太高的根茎类，按1∶4换算，相当于要吃296克根茎类食物 所以建议糖尿病患者尽量不要吃精细加工的食品，比如，蛋糕、面包等。很多患者喜欢熬红薯粥、南瓜粥，这是犯了精细加工的错误

李青筱🔆 · 6.6/10

想跟大家说的是，尽可能听从自己的内心吧，千万不要因为别人三言两语就改变自己的想法，记得坚持自己喜欢的，然后保留自有的原则，在此基础上努力做一个有趣且拥有韧性的人。