《你我每个人You, Me and Everyone》是为纪念汶川地震十周年写的，也是我选择读的原因。在阿坝待了两年，每次上阿坝都经过汶川，灾后重建的新房、浑浊的河水、灰白色的山和一抹抹绿，呈现出了不一样的美。书讲述的是一个叫云中村的村庄，地震中近百名百姓丧生。幸存者阿巴是村里的祭师，专门负责祭山神，抚慰鬼魂。地震后，地质专家勘察发现云中村位于滑坡体上，早晚会坠入岷江。于是政府组织幸存者集体搬迁组建移民村。三年后，阿巴抵不过内心的斗争，终于决定离开移民村回到云中村，他的想法是幸存者都被政府安顿好了，可丧生村民的鬼魂不能没人管，他要带着这些鬼魂和云中村永远在一起。回到村里，阿巴祭了山神，问候了亡魂，坐等云中村坠入岷江。这期间他的外甥云钦、送生活补给的云丹都劝说他下山，但阿巴铁了心留在村里。云中村消失前，失去一条腿的央金和村里的小混混中祥巴先后来到云中村，想利用云中村来实现自己的明星梦和发财梦，与阿巴相比形成了巨大反差，两人终究还是醒悟过来。编剧没有刻意写地震的悲惨，有的只是阿巴纯朴的话、“固执”的信仰，他们可能没什么文化，甚至还有点迷信思想，但就是在这种简单纯粹中不知不觉令人感动流泪。
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首先埃利斯告诉我们，我们很多的担心、害怕、纠结、患得患失，其实都是源自焦虑情绪。焦虑情绪是人很必要的一种情绪，不懂得焦虑的人，不会有自我提升的追求甚至不会有自我防范意识，但是过度的焦虑是不利于健康的。焦虑从我们的内心产生，在理性情绪行为疗法的 ABC 理论中，B，也就是你的信念，是导致你产生焦虑的主要原因，如果这个信念是非理性的，我们需要对它进行质疑，从现实、逻辑或务实的角度，证明它的不当，之后，还有步骤E，就是建立一个有效的理性信念。除了这个大的原理；埃利斯还针对生活中的各种焦虑场景，提供了大量的方法，我们为你详细介绍了其中的5种，分别是：1.成本-收益分析法；2.羞耻攻击练习法；3.幽默感；4.暴露疗法和系统脱敏法；5.激励与惩罚。
挺好读的，阐明了道理，给出了建议，把很多理论化的东西用比较直白的方式呈现出来了。但是，不得不说，可应用有点狭窄，有些总结的观点会让人产生些许的怀疑，对我来说，是本救急的书
感觉挺受益，多读点法，可以了解对应行为的底层逻辑，有利益更好工作生活，推荐
每一个思想中有女性主义萌芽的人都值得一读的著作（虽然我还没有读完），我所敬佩的是，波伏娃的观点在今天看来仍然是不过时的，有价值的。她给我带来沉重的思考无疑是非常痛苦，但是却比网络带给我的简单的愤怒宝贵很多。 我认为的女性主义，不是简单地体现在彩礼和冠姓权上，也不体现于全职妈妈和在职妈妈的对立，更不是对男性的敌意或者试图引起男性的共情。作为一个女性个体，我认为更有效的女权应该是——不被男权社会定义应当拥有怎样的女性特征；热爱真正的自己和我们的同性；做和价值观自洽的选择而非按照他人的希望，并且不为此愧疚彷徨；正视自己的需求，学会取悦自己；最重要并且对我来说也是最难的一点，不羞于承认自己是一个女性主义者。
有些想法应该果断些，太在意别人的想法会被累死。十个人十张嘴巴，说你好的坏的都有，走自己的路让别人说出去吧！
#我和影子的故事# 之一 看了看之前写的感受，好矫揉造作，肚子里没有多少存活却还妄想倒出几滴墨。我决定，我要，重！新！写！😂 追剧以后，我发现有一种书，它能通过简单的叙事让你心头一暖。不需要什么大道理，书中人物经历的就是能给你继续下去的动力。 我没有偷别人影子的能力，当然我也不信这世上谁有这种能力。但我有于影子对话的能力，这个能力还真的帮过我不少。 好的我要开始第一个故事了😊…… 父母在西安做小生意，每年暑假都会接我过去。你所相信的只是你亲眼所见的，尤其对小孩子而言更是如此。父母当时过得并不好，在一家餐馆给老板打工，租住的房子也只是老板分的一间背向太阳的小房子。夏天西安近40℃的天没有风扇这可是个难熬的日子，父母能挺过来，为了我，为了家，可我不行。天生沉闷的性子让我有什么苦恼都会往肚子里咽，当听到肚子“咕咕”的声音，我就明白苦恼已经被消化。 有一次父母上班，我餐厅外面玩。那天太阳很好，我蹲在地上，用手笔画着各种动物的形状。 ——“亲爱的，为什么烦恼呢？” ——“你是谁？”我警惕的问道，因为环顾一周后并没有发现有人。 ——“猜猜看，就在你的脚下。” 我低头看脚，神器的事发生了：平日里在地下服服帖帖的影子第一次走有了和我不同的动作。 ——“我知道，你心里想的我都能感受到。我们本来就是一体啊，是不是想不通为什么父母如今过得和他们口中说的不太一样啊？” 我没回答，影子已经心知肚明。 ——“你看啊，你还是孩子，父母已经是大人了。他们认为有责任不让你为他们感到担忧，虽然说谎不对，但善意的谎言往往是出于真切的爱。相信我，也就是相信你自己。未来日子会越来越好，毕竟父母对你的爱可不会因为生活的不幸有丝毫减弱。另外，记得别太为难父母，他们啊，也不过时比你大几十岁的孩子，肩上的担子可一点都不比你弱哦。” 影子说完就恢复正常，我前后摇摆，左右颠簸，只为确定我的影子仍然属于我。 在感到吃惊的同时我也窃喜，我也有自己的小秘密了，我也有了一位真正理解自己，可以推心置腹的朋友。 那天过后我再没遇到过我的“影子”，但每当站在太阳下，我都会在心底告诉自己：别怕，你看，影子就在你的脚下，不离不弃，不偏不倚。
天啊，龙族是多坎坷，隔壁去屠龙，也卡了一段时间，相信编剧，让他歇一下，持续输出，一直这样也不行，让他补充一下吧
《你我每个人You, Me and Everyone》是为纪念汶川地震十周年写的，也是我选择读的原因。在阿坝待了两年，每次上阿坝都经过汶川，灾后重建的新房、浑浊的河水、灰白色的山和一抹抹绿，呈现出了不一样的美。书讲述的是一个叫云中村的村庄，地震中近百名百姓丧生。幸存者阿巴是村里的祭师，专门负责祭山神，抚慰鬼魂。地震后，地质专家勘察发现云中村位于滑坡体上，早晚会坠入岷江。于是政府组织幸存者集体搬迁组建移民村。三年后，阿巴抵不过内心的斗争，终于决定离开移民村回到云中村，他的想法是幸存者都被政府安顿好了，可丧生村民的鬼魂不能没人管，他要带着这些鬼魂和云中村永远在一起。回到村里，阿巴祭了山神，问候了亡魂，坐等云中村坠入岷江。这期间他的外甥云钦、送生活补给的云丹都劝说他下山，但阿巴铁了心留在村里。云中村消失前，失去一条腿的央金和村里的小混混中祥巴先后来到云中村，想利用云中村来实现自己的明星梦和发财梦，与阿巴相比形成了巨大反差，两人终究还是醒悟过来。编剧没有刻意写地震的悲惨，有的只是阿巴纯朴的话、“固执”的信仰，他们可能没什么文化，甚至还有点迷信思想，但就是在这种简单纯粹中不知不觉令人感动流泪。
100年前的非洲殖民生活，文字真的很精致优美，画面感十足，翻译者功不可没。
意犹未尽啊 看到结尾，又顺着蛛丝马迹去看公众号，去百度看那缺失的番外，徐凤年不死，这天下有人就不得心安，这故事就算没完。 留白太多，遗憾也有，好些人的下落都不知道，想知道陈芝豹去哪儿了，想看死士樊小柴和陈天元之间的故事，想着李东西和笨南北，想着太多了。 书中有情，情到深处，泪流满面。有人能终成眷属，有人只能抱憾终身，有人选择错过，有人愿意苦苦等候。这情啊，最让人无可奈何。 实名羡慕木剑游侠温华。