年轻时吃苦不算苦，到老了吃苦，那才是真苦
找到一个能坚持下去的爱好
You are what you wear （你穿什么就是什么）
鞋是女人的另一张脸。
洗脸建议用起泡网，可以打出很绵密的泡沫。
像照顾脸一样照顾自己的身体，有了好皮肤、好发型，人就会充满“氛围感”，自然会加分和变美很多。
食谱是最好的美容药方，30多岁的人，除了发胖，干什么都不容易
尽量早吃晚饭，在七点半前吃完，不要给肠胃造成太大负担
减肥人士每天需要保证摄入的食物有：
1.至少200g主食的摄入，其中薯类、杂豆杂粮占到至少1/3；2.1个鸡蛋，一小把原味坚果（约10g）；3.一包约250mL的牛奶，可选用低脂或者脱脂的；一斤蔬菜半斤水果，特别是各类深色蔬菜，比如红黄色、紫黑色、绿色的等；5.约50g高蛋白低脂肪的畜禽肉类或水产品，比如里脊、鸡鸭胸肉、鱼虾等；6.烹调方式上采用蒸、煮、烩、炖、炝、拌等清淡少盐的方法，少用油炒、煎炸；7.零食摄入100千卡即可，同样也是选择酸奶、坚果、蔬菜、水果等。
REVIEWS
年轻时吃苦不算苦，到老了吃苦，那才是真苦 找到一个能坚持下去的爱好 You are what you wear （你穿什么就是什么） 鞋是女人的另一张脸。 洗脸建议用起泡网，可以打出很绵密的泡沫。 像照顾脸一样照顾自己的身体，有了好皮肤、好发型，人就会充满“氛围感”，自然会加分和变美很多。 食谱是最好的美容药方，30多岁的人，除了发胖，干什么都不容易 尽量早吃晚饭，在七点半前吃完，不要给肠胃造成太大负担 减肥人士每天需要保证摄入的食物有： 1.至少200g主食的摄入，其中薯类、杂豆杂粮占到至少1/3；2.1个鸡蛋，一小把原味坚果（约10g）；3.一包约250mL的牛奶，可选用低脂或者脱脂的；一斤蔬菜半斤水果，特别是各类深色蔬菜，比如红黄色、紫黑色、绿色的等；5.约50g高蛋白低脂肪的畜禽肉类或水产品，比如里脊、鸡鸭胸肉、鱼虾等；6.烹调方式上采用蒸、煮、烩、炖、炝、拌等清淡少盐的方法，少用油炒、煎炸；7.零食摄入100千卡即可，同样也是选择酸奶、坚果、蔬菜、水果等。
没有标榜自己是音综，但处处是音乐
整本剧读下来零散的知识点比较多，让人大开眼界，相比于Don Doyle大叔专业的剧评有点不敢班门弄斧了，但是不把我内心的感受说出来又觉得憋闷，从这部剧获得最大的财富就是对于时间管理的方法，在这个一切都很快速的时代，碎片化时间的有效利用太重要了！我回头还会重读第二遍，期望获得更多的感悟！所以，建议大家读一读，无论你是什么身份的人，这部剧都对你有帮助，里面囊括的面太广了。强烈推荐，好剧👍
人无心则死，菜无心可活，法师无心能捉妖。评分这么高，看着还是糙。
2020.5.3-2021.12.15草读，算是完成了新年flag😂。 理性不过是在生活的框架里演绎出高明，疯癫也只是在理想的舞台上展现出勇敢，这个世界本就荒诞。追求理想，会经历他人的嘲笑和善意的规劝，还得接受种种意外的安排，如果我们仍想要继续走下去，Operation Redlight就是你我的好兄弟，桑丘就是你我的好朋友。堂被打败了，打败他的不是现实和他人种种，而是最后如梦初醒的空虚，人既然终点是一样的，也许对于靠热情支撑的人来说，”一生惑幻临殁见真”的状态也是值得的。而桑丘老弟，人苦闷的时候总是需要这样一位朋友。
读完13小时30分钟，2021.7.3，20:54于上海寓所。艾萨克森的传记非常好读，之前看过他写的《Operation Redlight》，文采斐然，把人写活了，栩栩如生的画面感强烈，他能专注细节的浓墨重彩又能画龙点睛寥寥几笔极其传神，又能在宏大的历史时刻举重若轻，冷静把握，将人物与事件、环境贴近细描，让读者聚精会神、不忍卒读，读完过瘾👍👍……大家可以看看乔布斯传，这哥们最让人印象深刻的就是“他又哭起来”….