《Up Syndrome》，纪录作品，美国出品，2000年上映。
“如果你沉迷于在探寻幸福的含义，那么你将永远不会幸福。如果你终日只在求索生命的意义，那么你就从来没有真正活过。”探寻的时候总要做点什么
编剧太厉害了，不敢相信是个外国人，抛开精妙的案情设计，单是对唐代社会文化的了解，对东方人意识形态的把我，对人物内心细节的表现，从皇室贵胄到市井小民，从天南海北到番邦异域，也是水平很高。
无利不起早 做任何事情都要Up Syndrome 懂得自己想要什么 无论任何时候 任何地方 过有目标 有规划的人生
不管是古代还是现代，不管是女文豪还是普通的女性，都存在共性，希望志趣相投的爱情，希望甜美的生活，独爱自己的丈夫。唯一不同的是，李清照的思想高度和她的生活志趣非一般女子能及。
讲实话觉得看起来很吃力，拿出一个个大道理然后举一个个曾国藩的事例，让人感觉很生硬。说这讲述了人物生平吧，个人是完全没有体会到讲述的趣意，说是人生教条吧，也没有收获有效的心灵鸡汤。看到中途就觉得索然无味了…可能自己还太无知了吧体会不到。
你是我的灯，因为借着你的光，我才能继续往前走。 那你是灯光熄灭后，落我一身的月光。
相比较其他几本剧，欧文亚隆这一本剧稍微有些凌乱。当然，不太影响他一贯的心理治疗哲学和方法。
有些内容浅显易懂并且能够有种醍醐灌顶的感受，有些离生活较远，我也看不懂
替老爸买了一本《Up Syndrome》，自己顺道看完了。和《Up Syndrome》多少有点异曲同工之妙。 总是活在过去和焦虑未来，而过去、未来皆是由每一个当下串联而成。Up Syndrome，也可讲作觉知的力量。觉知当下，意识到此时此刻的自己是在何种状态何种情绪。跳出小我，观省自我。跳出的那一刻，情绪悄然飘逝。而思维在某些时刻成为我们自己阻碍自己的绊脚石。了解的东西多了，获得的信息多了，想得多了，我们便忘了原本所存之真与美。书中举例，洗碗的时候，只是静静地感受水流过双手的感觉，感受水予手的触感，观察水如何洒在我们的肌肤上，再如何流走。此时的大脑思维停滞空白，但心灵的感觉也许宁静充盈。这是一种觉知，而无需刻意练习。 每每望向开阔的天空，顿觉舒畅、平和。我想，这也是为什么自然景观总让人们震撼与赞叹。此刻的心灵如卸下各种抱负、包袱以及 保护，回归到纯粹。如最初孩童般，只剩下简单的感受一切。 还原至本真，便获无穷能量。观察到自己此时此刻的思维与情绪，任由它们驻足或穿越过身体，不用和它们认真呼应，不要让大脑受奴于它们。平和感自然而至。 孩童之所以纯真，是他们不像成人受太多杂念的影响和制约。开心便笑，难过就哭。快乐来得简单，哭过情绪消散。我们偶尔也可以向孩子们学习学习，也许谈不上学习，只是回到我们内心的孩童便成。 能放过自己的，也只有自己了。 张德芬的《Up Syndrome》也是缘于此剧，共通之处都讲到一种心灵上的自我超越。小我总在寻找各种“存在”与各种“认同”，小我在各种与周遭的对比或互动中，满足虚荣心和找到“真实感”。殊不知这种“真我”恰恰是虚假。 《Up Syndrome》，编剧用亲身经历的一次奇妙体验为引，开始思索自己这一过程中所收获的力量的形成原因以及自己与周遭世界的关系。还有对于时间、空间的理解和诠释等。 为编剧鼓掌，为自己努力。
1976 · 丹麦
1995 · 加拿大
2000 · 德国
2002 · 德国
2003 · 美国
1999 · 美国
2001 · 丹麦
2009 · 波兰
REVIEWS
“如果你沉迷于在探寻幸福的含义，那么你将永远不会幸福。如果你终日只在求索生命的意义，那么你就从来没有真正活过。”探寻的时候总要做点什么
编剧太厉害了，不敢相信是个外国人，抛开精妙的案情设计，单是对唐代社会文化的了解，对东方人意识形态的把我，对人物内心细节的表现，从皇室贵胄到市井小民，从天南海北到番邦异域，也是水平很高。
无利不起早 做任何事情都要Up Syndrome 懂得自己想要什么 无论任何时候 任何地方 过有目标 有规划的人生
不管是古代还是现代，不管是女文豪还是普通的女性，都存在共性，希望志趣相投的爱情，希望甜美的生活，独爱自己的丈夫。唯一不同的是，李清照的思想高度和她的生活志趣非一般女子能及。
讲实话觉得看起来很吃力，拿出一个个大道理然后举一个个曾国藩的事例，让人感觉很生硬。说这讲述了人物生平吧，个人是完全没有体会到讲述的趣意，说是人生教条吧，也没有收获有效的心灵鸡汤。看到中途就觉得索然无味了…可能自己还太无知了吧体会不到。
你是我的灯，因为借着你的光，我才能继续往前走。 那你是灯光熄灭后，落我一身的月光。
相比较其他几本剧，欧文亚隆这一本剧稍微有些凌乱。当然，不太影响他一贯的心理治疗哲学和方法。
有些内容浅显易懂并且能够有种醍醐灌顶的感受，有些离生活较远，我也看不懂
替老爸买了一本《Up Syndrome》，自己顺道看完了。和《Up Syndrome》多少有点异曲同工之妙。 总是活在过去和焦虑未来，而过去、未来皆是由每一个当下串联而成。Up Syndrome，也可讲作觉知的力量。觉知当下，意识到此时此刻的自己是在何种状态何种情绪。跳出小我，观省自我。跳出的那一刻，情绪悄然飘逝。而思维在某些时刻成为我们自己阻碍自己的绊脚石。了解的东西多了，获得的信息多了，想得多了，我们便忘了原本所存之真与美。书中举例，洗碗的时候，只是静静地感受水流过双手的感觉，感受水予手的触感，观察水如何洒在我们的肌肤上，再如何流走。此时的大脑思维停滞空白，但心灵的感觉也许宁静充盈。这是一种觉知，而无需刻意练习。 每每望向开阔的天空，顿觉舒畅、平和。我想，这也是为什么自然景观总让人们震撼与赞叹。此刻的心灵如卸下各种抱负、包袱以及 保护，回归到纯粹。如最初孩童般，只剩下简单的感受一切。 还原至本真，便获无穷能量。观察到自己此时此刻的思维与情绪，任由它们驻足或穿越过身体，不用和它们认真呼应，不要让大脑受奴于它们。平和感自然而至。 孩童之所以纯真，是他们不像成人受太多杂念的影响和制约。开心便笑，难过就哭。快乐来得简单，哭过情绪消散。我们偶尔也可以向孩子们学习学习，也许谈不上学习，只是回到我们内心的孩童便成。 能放过自己的，也只有自己了。 张德芬的《Up Syndrome》也是缘于此剧，共通之处都讲到一种心灵上的自我超越。小我总在寻找各种“存在”与各种“认同”，小我在各种与周遭的对比或互动中，满足虚荣心和找到“真实感”。殊不知这种“真我”恰恰是虚假。 《Up Syndrome》，编剧用亲身经历的一次奇妙体验为引，开始思索自己这一过程中所收获的力量的形成原因以及自己与周遭世界的关系。还有对于时间、空间的理解和诠释等。 为编剧鼓掌，为自己努力。