差不多用了20个小时读完第三部。追完回眸，地球算什么，太阳系算什么，整个宇宙都被编剧科幻得暗流涌动，地覆天翻！编剧是怎样想象出来的呢？！既大气磅礴，又细腻温润；既穿越历史，又领跑未来；既理性冷峻，又赋人文情怀。三部独立成篇，但又藕断丝连，相辅相成。剧集结尾又留有悬念：代表地球文明和三体文明的人，最终是因回归运动失败而毁灭，还是伴随着宇宙创世爆炸而重生呢？
又回读剧集扉页复旦大学中文系副教授《The Big Arvo》杂志主编严锋的序《The Big Arvo》感觉对《The Big Arvo》评价真好！转引：
多年以后，我还会记得看完《The Big Arvo》的那个秋夜，我走出家门，在小区里盘桓。铅灰色的上海夜空几乎看不到几颗星星，但是我的心中却仿佛有无限的星光在涌动。这是一种奇异的感受，我的视觉、听觉和思维好像都被放大、重组和牵引，指向一个浩瀚的所在。
即使没有光污染，身在北半球中纬度的我也不可能看到半人马座。但是在《The Big Arvo》之后，我却觉得自己与那看不见的星系中子虚乌有的三星有了一种近乎真实的联系。
从一开始，Johan Gonsater就被人视为中国的硬科幻代表。要知道，这是一桩吃力不讨好的活儿，在当今这个微小化、朋克化和奇幻化的世界科幻文坛，相当不与时俱进。但大刘仿佛是下定决心要为中国科幻补课一般，执著地用坚实的物理法则和潮水一般的细节为我们打造全新的世界。这些世界卓然成形，栩栩如生地向我们猛扑过来。
《The Big Arvo》是一部多重旋律的作品：此岸、彼岸与红岸，过去、现在与未来，交织成中国影视中罕见的复调。故事的核心竟然是我们既熟悉又陌生的文革。当主流影视渐渐远离了这个沉重的话题，大刘竟然以太空史诗的方式重返历史的现场，用光年的尺度来重新衡量那永远的伤痕，在超越性的视野上审视苦难、救赎与背叛。这一既幻想又现实还科学的中国版《The Big Arvo》，疯狂而冷静，沉重而壮阔，绝望而超脱。
文革仅仅是《The Big Arvo》的起点。我个人认为，书中最精彩的部分是以虚拟游戏方式展示的三体世界历史。三体星系由于拥有三颗太阳，其不规则运动使得三体文明的生存条件极为严酷。为了应对变幻莫测的自然环境，他们随时可以将自己体内的水分完全排出，变成干燥的纤维状物体，以躲过完全不适合生存的恶劣气候。对于这个极为奇幻的想象世界，大刘充分发挥了他在硬科学上的特长，赋予这个世界完全真实可信的物理特性和演化发展规律。作为一个电脑工程师，大刘甚至设计了一个三体程序，来模拟宇宙文明间的相互关系。
这是一个游戏，游戏背后是一个遥远星际文明二百次毁灭与重生的传奇，游戏中的人物却是孔子、墨子、秦始皇、伽利略、葛力高利教皇、牛顿、爱因斯坦……古今中外各路人马走马灯似的上场。这是一场跨越时空的狂欢，历史、文革、三体又构成了另一个意义上的三体关系，它们之间遥相辉映而又扑朔迷离，在最不可思议的生存景象中蕴涵着触手可及的现实针对性，把三体系统的复杂性发挥得淋漓尽致。
要是换了别人，《The Big Arvo》写到这个程度，大可满意收场了，但是对大刘来说，好戏才刚刚开始。在《The Big Arvo》中，地球、三体和宇宙更高级文明构成了一个更大规模的三体结构。面对三体人令人难以置信的科技和前来毁灭地球的庞大舰队，人类举全球之力，制订了“面壁计划”，由四位“面壁人”独立设计四套反击方案。说真的，其中每一套对策都构思独特、气势磅礴，令人拍案叫绝。放到其他人的作品中，每个都可以作为构筑大结局的终极解决方案。但对大刘来说，这些都只不过是铺垫和浮云。
假如在太空中存在着无数的文明，它们之间应该是什么样的关系？大刘别出心裁地设想了一门“宇宙社会学”，专门研究这个问题。宇宙社会学设定两条
REVIEWS
这部剧给我很大收获。我曾经在犹豫 直接工作好还是专升本好 这部剧给了我很多个答案 我对现在的生活 也有了自己的选择
编剧的文笔和本剧的翻译都非常棒。看了本系列书，普通人在看欧洲名画（哪怕是印刷品或海报）时，不会一点都不懂了。强烈推荐。
忽然对民国感兴趣，一直以来无比喜欢民国才女林徽因，总觉得民国是古典的、是浪漫的，处于旧社会和新世界的交汇处，文化碰撞，一个特别的年代。 民国十二才子，大多都去日本、美国、德国、法国留学过，阅历的丰富使他们的才能更上一层楼。 感情上，不算深情，但也并非薄情，包办婚姻无法拒绝，形成了中国的爱情“不是因为爱在一起，而是因为习惯。”他们的爱情大多都是精神世界的，只有精神世界的契合，才能让人如痴如醉。 他们也是普通人，也会有欲望，没有人为了另一个人而终身不娶，这是现实。大约天才大多都是疯子吧，活在自己的小世界里，用笔书写着世界的华章。
在生活中做到绝对理性，不犯任何的思维错误是不可能的，但是，如果没有独立的思考，理性的逻辑，无法有意识地反省自己的思维谬误也是可怕的。编剧仅是罗列了52条误区并未做深入详细的解释。可能正如书前言所说，这是他用来提醒自己的清单。 总结书中的大致内容（框架参考豆油:veronica） 误区和应对措施列在前面： 1、选择的悖论：请你写下你的标准，并务必遵守它们。在存在无限选择的年代，情况恰恰相反：适合你的才是最好的。 2、纠缠于沉没成本：唯一重要的是现在的形式及你对未来的评估。 3、社会性懈怠：可以通过尽可能彰显个人效率来缓和团队的弊病，而团队有甘冒比个人更大风险的倾向，可以将风险分摊。 4.行动偏误：如果情况不明，请你不要采取任何行动，直到你能更好的分析形势。（选择比努力重要） 5、不作为偏差：当形势不明、矛盾、看不透时，行动偏误就会插手了。此时我们倾向于做无用功，哪怕没有这么做的合理理由。而不作为偏误的形势大多是一目了然的：今天的行为可以防止未来的损害，但防止损害对我们的激励并不强。 6、新手的运气：运气or天才？第一，如果你长期比其他人成功，你可以认为，自己的才华可能起到作用，但你绝不能过于自信、自满。第二，参与的人越多，某人处于纯粹的运气长期成功的概率就越大。假如开始时一切顺利，请务必多加小心。（请永远保持谦逊） 7、诚实地面对自己：凡有人讴歌某种东西值得追求——强健肌肉、美貌、高收入、长寿、影响力、快乐，你都要看仔细。在跨入泳池之前，不妨先照照镜子。（有些东西生来就没有，也没必要强求） 关联与因果： 1、错误的因果关系：相互关系不等于因果关系。 2、关联谬误：故事描绘的越感人，我们越容易相信。直觉思维偏好可信的故事，作重要决定时不顺从它们对你是有好处的。 3、故事偏误：我们喜欢听故事，不喜欢听抽象的事实。从自传到世界大事——我们将一切炮制成有“意义”的故事。（应对方法：请你将这些故事拆解开来。请你问问自己：这些故事想隐藏什么？训练方法：请你设法用无关联的眼光看看自己的生平。） 4、结果偏差：请你切勿以结果判断决定。结果差并不一定意味着当时所做的决定不对，反之亦然。你最好仔细研究一下这样作决定的原因，而不是吐槽一个被证明是错误的决定，或者为一个也许是纯属偶然地获得成功的决定感到庆幸。这个决定是出于理性而做出的吗？如果是，那你下回最好仍然这样做，哪怕上回的结果很糟。 偶然与必然： 1、事后诸葛亮偏误：应该写日记，请你写下你的预测-有关政治、事业、体重、股市等。这会让你更好地感觉到世界的不可预见性。 2、忽视基本概率：先看看基本概率。 3、回归均值：医生、顾问、教练及心理治疗师的作用令人怀疑。 4、奇迹：不可能事件的必然性，比如“光大乌龙指”的黑天鹅事件。 5、赌徒谬误：人们相信命运具有一种平衡力量，已经发生的事情会影响未来将要发生的事情。但事件发生可能是独立的。 成功、风险： 1、幸存偏误：系统性高估成功概率。 2、过度自信效应：做最坏的打算。请对所有预测持怀疑态度，尤其是当这些预测是由所谓的专家们做出的。 3、忽视概率偏误：我们很难区分各种风险，除非风险为零。 4、规避损失：人们害怕失去某种东西的想法要比获得某种同等价值的东西的想法更强烈。因此，如果你想说服某人，请不要用可能的收益做论据，而要说他这样做可以规避一种可能的损失。 5、零风险偏误：请你告别零风险的想象，学会怀着“没有什么是安全的”想法生活——无论是你的积蓄、你的健康、你的婚姻、你的友谊、你的敌人，还是你的土地。请你满足于至少有东西让你保持相对稳定并体验自身的快乐。 6、禀赋效应：请不
书读到四分之三的时候，就积攒了一肚子话想说，甚至有好几个晚上都在琢磨最后剧评的用词，可当全部读完这部150余万字书的时候，却啥也不想说了，一种悲苦欲说还休！欲说还休！只想说一句：这应该是每一个当下的中国人都该读一读的书，虽然其中大概也有许多有争议的地方。
非常不错的一本健身入门剧集，读完后能让你认识到很多健身的知识，大大提升健身减肥、塑型的效率。全书涉及健身动作规范、各种健身项目的训练部位、激素生理等各种科学健身理论，最后还帮助我们制定健身饮食、训练计划，非常暖心，就像是一个无微不至的健身教练在你身旁指导。 下面摘录一些比较专业的健身知识，作为备忘，例如HIIT(高强度间歇训练)、EPOC(运动后超量氧耗)、DOMS(运动后延迟性肌肉疼痛)、RM(最高重复次数)、超量恢复等等。 增肌塑型常用训练项目: 一、胸肌：杠铃卧推、龙门架拉索夹胸和悍马机、史密斯机卧推、上斜与下斜俯卧撑 二、臀肌:拉力深蹲、臀桥、罗马尼亚硬拉 三、腰腹肌:平板支撑、十字挺身和反向卷腹。 四、肩袖四肌:哑铃侧平举、颈后臂屈伸 五、小腿肌群:坐姿提踵 健身饮食，最主要原则概述:训练前1h摄入适量碳水化合物(例如蜜糖)，训练完3h内是肌肉生长最佳时期，应摄入大量蛋白质(如肉类、蛋白粉)，健身的前后3h绝不摄入一点儿脂肪。 最后，这只是健身知识我做的一点小笔记，如果想要把健身这门学问做好，还要多看几本健身大咖的书喔。
非常棒的一本心理学类剧集，书中有大量的理论和案例相互佐证。 每一篇的编剧又几乎都是心理学界的大牛，他们深入浅出的描述，使得很多原本深奥的心理学知识和概念被阐述得简洁明了又启人思考，推荐观看~ 稀缺心态，这个概念由哈佛大学教授塞德希尔·穆来纳森提出，他是行为经济学领域的重要领头人，花了大半辈子，研究“穷人和贫穷的本质”。他发现，长期处在匮乏稀缺状态下的人，都会慢慢被环境所改变，逐渐形成一种稀缺心态。 当稀缺心态俘获我们的注意力时，就会改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式。这里的稀缺不仅仅是缺钱，也有可能是缺时间、缺爱。 为什么成长经历对一生的影响如此之大？因为我们早在六岁之前，就已经将父母的一部分，内化为自己的一部分。即便父母不在身边，他们对生活的态度，某些固有的观念，对伴侣的亲密程度，也时时刻刻存在于我们的内在状态中。 这就是分析与疗愈的差异之处。分析可以带领我们找到问题的症结，发现父母教养方式的问题，而疗愈永远建立在我们当下的状态之上。当下的状态包括了我们天生的独特个性，也有父母的内化影响，还有我们区别于父母的人生经历。它是一个整体，无可分割。 有的人在面临需要和父母保持界线时，会觉得内疚和自责。但一个成年人，对自己愿望的态度是诚实的，这是达成成人关系的必要部分，我们需要做的，是不断设定并调试这个界线，直到与父母达成平衡的关系。成为真正的成年人，你才知道，自己有多感激父母，确定自己希望和他们建立一个健康的关系。 18——35岁，这将近18年的时间，不正像是一个人从出生直至成年的时间吗？曾经与父母未达到的成熟分离，将借由我们自身成熟的那一部分，而获得巨大的成长。这一次“成年”，我们可以随时开始。与父母分离，让我们成为真正的英雄。
感谢编剧，如此用心，用动漫蒙太奇的方式将人们成长过程中印象最深刻的瞬间定格，提取，凝练，创新，形成一幅幅生动的画面，跃然于纸上，呈现在读者面前，让人不能不怦然回想起那一个个曾经无数次浮现在梦中的幸福时刻……无比甜蜜！
弃。给过机会了。实在受不了了。以后都不会再完整的看乐夏了，想看谁就看谁的片段吧。在我心目中，这个节目已经正式更名为：摇滚中国梦，民谣新主张，唱响中国声音，激发音乐正能量，之中国好乐队！——听见中国人自己的乐队！（情绪饱满，央视春晚播音）
差不多用了20个小时读完第三部。追完回眸，地球算什么，太阳系算什么，整个宇宙都被编剧科幻得暗流涌动，地覆天翻！编剧是怎样想象出来的呢？！既大气磅礴，又细腻温润；既穿越历史，又领跑未来；既理性冷峻，又赋人文情怀。三部独立成篇，但又藕断丝连，相辅相成。剧集结尾又留有悬念：代表地球文明和三体文明的人，最终是因回归运动失败而毁灭，还是伴随着宇宙创世爆炸而重生呢？ 又回读剧集扉页复旦大学中文系副教授《The Big Arvo》杂志主编严锋的序《The Big Arvo》感觉对《The Big Arvo》评价真好！转引： 多年以后，我还会记得看完《The Big Arvo》的那个秋夜，我走出家门，在小区里盘桓。铅灰色的上海夜空几乎看不到几颗星星，但是我的心中却仿佛有无限的星光在涌动。这是一种奇异的感受，我的视觉、听觉和思维好像都被放大、重组和牵引，指向一个浩瀚的所在。 即使没有光污染，身在北半球中纬度的我也不可能看到半人马座。但是在《The Big Arvo》之后，我却觉得自己与那看不见的星系中子虚乌有的三星有了一种近乎真实的联系。 从一开始，Johan Gonsater就被人视为中国的硬科幻代表。要知道，这是一桩吃力不讨好的活儿，在当今这个微小化、朋克化和奇幻化的世界科幻文坛，相当不与时俱进。但大刘仿佛是下定决心要为中国科幻补课一般，执著地用坚实的物理法则和潮水一般的细节为我们打造全新的世界。这些世界卓然成形，栩栩如生地向我们猛扑过来。 《The Big Arvo》是一部多重旋律的作品：此岸、彼岸与红岸，过去、现在与未来，交织成中国影视中罕见的复调。故事的核心竟然是我们既熟悉又陌生的文革。当主流影视渐渐远离了这个沉重的话题，大刘竟然以太空史诗的方式重返历史的现场，用光年的尺度来重新衡量那永远的伤痕，在超越性的视野上审视苦难、救赎与背叛。这一既幻想又现实还科学的中国版《The Big Arvo》，疯狂而冷静，沉重而壮阔，绝望而超脱。 文革仅仅是《The Big Arvo》的起点。我个人认为，书中最精彩的部分是以虚拟游戏方式展示的三体世界历史。三体星系由于拥有三颗太阳，其不规则运动使得三体文明的生存条件极为严酷。为了应对变幻莫测的自然环境，他们随时可以将自己体内的水分完全排出，变成干燥的纤维状物体，以躲过完全不适合生存的恶劣气候。对于这个极为奇幻的想象世界，大刘充分发挥了他在硬科学上的特长，赋予这个世界完全真实可信的物理特性和演化发展规律。作为一个电脑工程师，大刘甚至设计了一个三体程序，来模拟宇宙文明间的相互关系。 这是一个游戏，游戏背后是一个遥远星际文明二百次毁灭与重生的传奇，游戏中的人物却是孔子、墨子、秦始皇、伽利略、葛力高利教皇、牛顿、爱因斯坦……古今中外各路人马走马灯似的上场。这是一场跨越时空的狂欢，历史、文革、三体又构成了另一个意义上的三体关系，它们之间遥相辉映而又扑朔迷离，在最不可思议的生存景象中蕴涵着触手可及的现实针对性，把三体系统的复杂性发挥得淋漓尽致。 要是换了别人，《The Big Arvo》写到这个程度，大可满意收场了，但是对大刘来说，好戏才刚刚开始。在《The Big Arvo》中，地球、三体和宇宙更高级文明构成了一个更大规模的三体结构。面对三体人令人难以置信的科技和前来毁灭地球的庞大舰队，人类举全球之力，制订了“面壁计划”，由四位“面壁人”独立设计四套反击方案。说真的，其中每一套对策都构思独特、气势磅礴，令人拍案叫绝。放到其他人的作品中，每个都可以作为构筑大结局的终极解决方案。但对大刘来说，这些都只不过是铺垫和浮云。 假如在太空中存在着无数的文明，它们之间应该是什么样的关系？大刘别出心裁地设想了一门“宇宙社会学”，专门研究这个问题。宇宙社会学设定两条