Guatemala

冰美式追求者 · 8.7/10

努力不带脑子看了 编剧努力凹各种人设给主角做配可真够努力的 可惜白费功夫而且那功夫可有够老套的 为了配角而配角呗

a蕾 · 2.2/10

一、何谓心流 所谓“心流”（flow），就是我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态，在这种状态下，我们感受不到时间的流逝，并且在事情完成之后我们会有一种充满能量和非常满足的感受，能体会到持久的成就感。如运动家所谓的“巅峰状态”、艺术家及音乐家所说的“灵思泉涌”。 “心流”是本剧编剧契克森米哈赖提出的心理学概念，他认为人们在面对挑战、解决问题、发现新事物之时，最能感受到心流。 二、达到心流状态的条件 1.有清晰而明确的目标，清楚规则； 2.能够得到即时反馈； 3.个人能力与挑战之间的平衡，即能力与挑战难度相匹配； 4.心念集中； 5.持续的掌控力； 三、如何获得心流体验 1.培养自得其乐的性格：以活动本身为目的，不去依赖外在的报酬行事，所做的事情本身就已经是一种回馈。把工作当成一种挑战一种游戏，可有意识的把枯燥单一的工作内容和步骤适当进行调整、改变或省略。 2.培养自己的掌控力：掌控自己的行动，控制注意力，学会让精力与意图同步，将精神能量投注在自己想做的事情上。eg：可以每天选择一件自己不擅长的事情当作挑战来完成。 3.把握空闲时间，做好时间管理：这个很多时间管理类的剧集都列有详细的方法，比较新颖的是第一次接触本剧所说的，原来休闲还分主动式休闲和被动式休闲，并且需要减少被动式休闲，多进行主动式休闲，有点意思～ eg：被动式休闲是闲聊、观看不花脑筋的剧集或者看电视等，享受门槛很低，并不需要消耗太多精力，也无须动用技巧或专注力的休闲方式；要想让闲暇时间得到最妥善的运用，就得付出工作般的专注与才智，如艺术、健身、学习新技能等，主动式休闲有助于个人成长，但过程却不轻松～ 人生时间的分配：a.生产类活动：为求得生存而不得不做的事，也就是所谓的“赚钱”；b.维持类活动：包括饮食、休息、整理仪容、家务等来维持身体的正常状态，维护个人财产利益；c.休闲类活动：即闲暇时间，人们多将空闲时间花在下面三种活动上，①媒体消耗，电视、报纸及杂志观看；②社交；③发展爱好、创作音乐、运动、健身、下馆子或看电影等。 4.了解自己，与己共存：大多数人都只在不如意时才会反省自己，由此进入恶性循环，在眼前的焦虑与痛苦回忆的交互影响下，便会越发自觉悲惨。要想打破这种循环的方法是：养成在斗志昂扬、对生活尚感满意时才反省人生的习惯，较容易收到正面积极的效果～ 5.人际互动：找出自己与别人目标的一致性；愿意关心别人的目标；将自身的经验或专业知识应用在对方所提供的话题中。包括三类社交形态，第一类社交形态由陌生人、工作伙伴或同学构成；第二类社交形态由家人构成。对儿童而言，指的是父母及手足；对成人而言，便是父母、配偶及子女；第三项社交形态源于孤独、无人相伴。 6.学会面对孤独，培养独处能力：人际交往是一种能力，独处也是一种能力。人在独处和孤独时的心灵状态较脆弱，易产生幻想及非理性的恐惧。本剧的意思应该是培养独立思考，可以与自己的内心安静对话，并不感到无聊和空虚而自得其乐的一种能力。 另外值得注意的是，心流体验并不能直接给人带来快乐，因为当一个人专注的做一件事的时候是无法分心去感受快乐的，但是更容易体会到持久的成就感，获得满足感，也更自信和自尊。 本剧感觉概念新颖而内容单薄，挺鸡汤的，不知道还有没有其它更深入研究心流的书呢？

阿典哥 · 2.1/10

读的时候感觉很苦涩，但又很真实、充满共鸣。两性的平等还有很长的路要走，作为女性的处境也无法立刻改变，所以先从自我的审视开始吧，了解自己想要的到底是什么，学会“自私”一些的去争取，而不是成为附属品，活在他人或是社会给予的框架之下。

阿玺笑嘻嘻 · 6.6/10

感觉云姒的爱并没有全无保留，她一会怕九歌不要她，一会又可以想的很通透拿的起放的下，她很矛盾。

刘昭萍 · 8.8/10

这是我看的第三本关于恋爱方面的剧集了，这里面女性的一些想法和我不谋而合，所以由此推理男性的想法也应该是对的，但是可能由于我单身习惯了，我觉得这么费尽心思去和一个人相爱实在是费心费力，恋爱脑吗？还是太闲了？可能是看的时机太晚了，马上就要毕业去工作了，想把更多精力放在工作上，所以书中有些观点我看了觉得有点排斥，但是对于渴望爱情的人而言这部剧是值得一读的。不得不说男女之间是真的有差异，如果能发现这些差异，并且积极接受，多实践一定能找到理想的另一伴。我喜欢这部剧里面很多沟通小技巧，不管是对恋人还是对朋友都有效，不过可能是这类教导沟通类的书看多了，我感觉自己好像从直女变成了绿茶，也不知道对不对，但是绝不暧昧绝不伤害。tips开始女孩子一定不要主动，无论是否喜欢对方都不要主动，记住女孩子一定要自己爱自己。其次约会，游戏互动，工作等都要积极接受男方的帮助，记住不要误以为你们是情侣了，也不要以为你要为他负责，感觉不合适就要分开或者继续观察。然后男方提出性要求，只要你还没准备好你就可以拒绝，永远要明白这段感情里有没有你需要的东西，没有就结束。最后即使两个人确认关系了，也有可能会分开，必须时刻清醒这个人是否可以一起生活一辈子，只要心是自己的就不用患得患失了。首先两个人对金钱，家庭，生活，工作，教育的观念一致或者求同存异，然后两个人成熟度差不多才能健康的进行一段关系。必须明白吸引，不确定，排他，亲密关系，求婚这一过程很重要，而且在这一过程中一定要一直表现自己的优点，比如温柔，善解人意，乐观，活泼，自信一定不要展示全部的自己，直到亲密关系阶段才能真实的做自己然后决定是否继续。这里的确让我诧异，我一直都觉得只有真实的做自己才是对对方的尊重，对这段感情的投入，但是大家都不确定的时候只有一直吸引才能进一步发展，学会这里的一些沟通技巧正确的引导感情发展，时刻都要保持理性和冷静，正确评估这段感情处于什么阶段，对方是否值得期待。

🐱🐶🍊Afei ᐕ)⁾⁾ · 7.6/10

就像小時候讀『十萬個為甚麼』那般有意思,讀罷很充實的感覺. 把對於病毒從對抗到共存的出發點, 基因和病毒的關係等等, 通俗易懂一點也不無聊. 把一些平時聽說過卻不知為甚麼的-比如老人家總說生小孩前最好要花半年以上調整健康之類-解釋得很明白很有邏輯,比歸納一句『不聽老人言吃虧在眼前』要信服多了.  我們作為一個個體,在進化的長河只是一顆小分子,為了生存和繁衍, 多麼渺小.感恩造物主, 生命真的就是奇蹟.大概這是為甚麼很多媽媽都說看到自己的小孩就覺得甚麼都值了. 因為,這真的是很了不起的事啊!  所以生育這事真的需要從長計議一下, 先不說花銷, 單是戒酒就很是讓人頭疼.自然生產的話就按照書中推薦的選擇水中分娩好了.  欸欸, 再說再說,換個話題.....

别逗我～ · 1.0/10

很好看，一天疲惫完看一会儿编剧剧集很轻松，就是希望更新能快些就好了

JoeyM · 3.2/10

ASML的崛起有两方面关键因素，追起领先时代的的产品是基石，管理层的铁腕、及时调整战略目标和与蔡司的强强联合也是打败众多老牌行业领军企业的关键要素

咖啡伴侣 · 7.6/10

刚开始是被“和小时候的成长有联系”，吸引了。 很多年以前看的书，还不错