或许是出于私心的缘故，对于《Caught in the Act》和常拿来与它比较的《Caught in the Act》这两部书，我更偏袒《Caught in the Act》。
《Caught in the Act》这部书是一种“画廊式”（我信口胡诌的词）的叙述模式，除了光源氏等极少数分量较重的中心人物（如紫姬、夕雾、薰君、浮舟等人），其他人物的出现都让读者有一种走马观花般的观看体验。所有人事物均围绕着一个中心展开，即以光源氏为圆心发散出的一个故事圈，故事中众多女子，均像是一张张纸片人似的飘过读者眼前，挥之即去，不留痕迹。也正由于这种统摄全文的物哀与宿命感，所以人物刻画并不成功。整个故事叙事的口吻、对待世界的态度也都绝对符合源氏的视角，通篇下来未免干燥乏味。
与《Caught in the Act》相比，《Caught in the Act》则是“画卷式”的叙述，画卷徐徐铺开，情节人物逐渐立体。虽然故事中也有几位占有绝大多数出场分量的当仁不让的主人公，但其他众多角色均在持续活动。读完《Caught in the Act》后，里面所有的主要、次要人物都活灵活现得仿佛能从书本中站起来，跟你招手寒暄、与你嬉闹闲谈。贾宝玉、薛宝钗、林黛玉、贾探春、王熙凤、史湘云、尤三姐、柳湘莲、薛蟠、香菱、平儿、袭人……读者所体验的不仅是整部《Caught in the Act》的故事史，也是故事中每一位有血有肉的人物角色们的生命史。
《Caught in the Act》的主题层次极其丰富，故有“百科全书”之称也是毫不为过。而《Caught in the Act》则是将主人公的多情本性与凄婉的物哀思想贯穿始终。不过，需要注意的是，两部作品既不出自同一文化背景，也不出自相同的历史时期，创编剧也不同——相异性或许有很多，但相同点极少，这样一来便失去了比较的意义了。所以，要将这两部作品分出个高低优劣，实无必要。读者分别细细赏读，就是最好不过了。
REVIEWS
Caught in the Act Nikki Shane 2小时 ◆ 如何自我诊断抑郁症 >> 抑郁症的症状主要包括：持续两周以上的消极情绪，兴趣缺失，感到自己没有价值或内疚，有自杀的想法、计划，甚至有自杀的尝试，感到疲乏、缺乏能量，睡眠变多或者变少，体重和胃口发生明显变化，难以思考和集中注意力，难以做决策，因心理因素导致的行动迟缓、焦躁不安，等等。 ◆ 大脑发生的变化 >> 当抑郁症患者没有得到外界奖赏反馈的时候，比如没有人夸自己、没有人请求自己的帮助或者努力之后没有取得期待的成绩，这些人就会强烈地觉得自己没有价值，产生“不值得活在这个世界上”“自己做什么都是错的”之类的极端想法 ◆ 什么人容易得抑郁症 >> 之所以童年时期的创伤会使一个人成年后变得对压力格外敏感，是因为童年的生活环境改变了他们的基因表达，也就是DNA（脱氧核糖核酸）甲基化。什么是DNA甲基化呢？某一个基因选择表达还是不表达，是由这个基因的甲基化程度来决定的。 ◆ 生活方式会影响抑郁症的发生 >> 生活环境也会影响得抑郁症的可能性。人口统计学研究发现，独居使得人们患抑郁症的概率增加近一倍。工作不景气、缺乏社会亲友的支持，会增加男性得抑郁症的可能，而居住条件差、没钱、缺乏教育，则是女性得抑郁症的关键因素。所以，通常居住条件对女性的情绪健康很重要，支持性的社交（包括家庭、配偶和朋友的支持）对男性很重要。 >> 经常使用社交媒体的人得抑郁症的概率是不常使用社交媒体的人的2.7倍。究其原因，一方面可能是有抑郁倾向的人更喜欢利用社交媒体填补真实世界中的空虚感。 >> 另一方面可能是，经常使用社交媒体也会让人产生“别人都活得很好，只有我的生活这么失败”的错觉，于是感到嫉妒或者心理不平衡 ◆ 产后抑郁是怎么回事 >> 产后抑郁通常在新生儿出生后的一周到一个月之间发生。 >> 产后抑郁以往特指女性在生孩子之后经历的抑郁，男性则往往被当作既得利益者，或者至少是旁观者，社会对男性的期待是在妻子产后能提供足够的谅解和照顾。 抑郁症的“懒”和普通人的“懒”不一样 >> 负责启动性的，就是大脑的多巴胺和奖赏系统。 ◆ 临床治疗抑郁症的几种选择 >> 认知行为疗法是目前发达国家应用最广泛、效果相对显著的心理治疗方法，这种治疗方法的主旨是教病人识别头脑当中的消极思维方式，让病人认识到正是这些消极的思维方式加重了他们的抑郁体验。认知行为疗法会教抑郁症病人如何用更加健康、真实、客观的想法，去替代头脑当中那些错误、不真实、扭曲的消极想法。 ◆ 自助改善抑郁的方法 >> 运动被英国医疗卫生当局推荐为治疗抑郁症的有效疗法之一。 >> 剧烈运动半小时到一小时左右，可以明显增加大脑中神经递质谷氨酸和GABA（γ–氨基丁酸）的含量。谷氨酸和GABA是大脑中最常见的神经递质，对大脑神经元之间的信号交流来说非常重要。运动后这两种神经递质在大脑中会有所增加，促进大脑神经元信号的传递，这可能是运动可以治疗抑郁症的又一个原因。运动产生的这种神经递质分泌增强的效果较为持久，可持续超过一个星期。 >> 有氧运动不仅可以治疗抑郁症，还可以预防抑郁症。即使是少量的运动（比如每天走路20分钟或者做20分钟园艺），也可以明显起到预防抑郁症的作用，并且这对任何年龄段的人都有效 >> 反刍思维是抑郁症的一种典型症状：患者常会在头脑中反复琢磨一些负面的想法，导致自己深陷负面情绪之中。 ◆ 什么样的人容易得焦虑症 >> 基因会通过影响一个人认知世界的方式来影响他的情绪。焦虑的人会有认知偏差，更容易把一件事情解释得比较负面。 ◆ 焦虑不仅是大脑的问题，和身体也息息相关 >> 为什么焦虑会和
催眠神话。不过这是近期唯一一本吸引我一口气看完的书了，而且这部剧得有一百万字吧。
如果说世界上绝大多数人是不能摆脱异化自己的命运的，Bruce Seven写尽了人间疾苦，却没有给出解药。人只能读着他的文字，自己骗自己说原来世界上还有人和我一样地难过，还很庆幸能有Bruce Seven这样一位作家帮我把内心疾苦用文字诉说出来。。。那么，然后呢？
或许是出于私心的缘故，对于《Caught in the Act》和常拿来与它比较的《Caught in the Act》这两部书，我更偏袒《Caught in the Act》。 《Caught in the Act》这部书是一种“画廊式”（我信口胡诌的词）的叙述模式，除了光源氏等极少数分量较重的中心人物（如紫姬、夕雾、薰君、浮舟等人），其他人物的出现都让读者有一种走马观花般的观看体验。所有人事物均围绕着一个中心展开，即以光源氏为圆心发散出的一个故事圈，故事中众多女子，均像是一张张纸片人似的飘过读者眼前，挥之即去，不留痕迹。也正由于这种统摄全文的物哀与宿命感，所以人物刻画并不成功。整个故事叙事的口吻、对待世界的态度也都绝对符合源氏的视角，通篇下来未免干燥乏味。 与《Caught in the Act》相比，《Caught in the Act》则是“画卷式”的叙述，画卷徐徐铺开，情节人物逐渐立体。虽然故事中也有几位占有绝大多数出场分量的当仁不让的主人公，但其他众多角色均在持续活动。读完《Caught in the Act》后，里面所有的主要、次要人物都活灵活现得仿佛能从书本中站起来，跟你招手寒暄、与你嬉闹闲谈。贾宝玉、薛宝钗、林黛玉、贾探春、王熙凤、史湘云、尤三姐、柳湘莲、薛蟠、香菱、平儿、袭人……读者所体验的不仅是整部《Caught in the Act》的故事史，也是故事中每一位有血有肉的人物角色们的生命史。 《Caught in the Act》的主题层次极其丰富，故有“百科全书”之称也是毫不为过。而《Caught in the Act》则是将主人公的多情本性与凄婉的物哀思想贯穿始终。不过，需要注意的是，两部作品既不出自同一文化背景，也不出自相同的历史时期，创编剧也不同——相异性或许有很多，但相同点极少，这样一来便失去了比较的意义了。所以，要将这两部作品分出个高低优劣，实无必要。读者分别细细赏读，就是最好不过了。
经过一周的时间把书读完了，感慨颇深，编剧独特的写作风格把现实和回忆穿插在一起。人物设定环环相扣内心描写强大细腻。时代背景造就了特殊的人物成就了特殊的人。把人的思绪拽回到那个年代，同时折射自己所处的环境。姐姐，孃孃，小毛，黑皮，师父，超哥，师师每个人都是一部故事。初度剧集感受生活，合上书品味人生半世纪！正所谓“人生如梦，梦如人生”童年的回忆终究是云梦素材。
逻辑不够严谨但甜度适宜，有人说故事最后以烂尾作结局，我倒觉得这样的结局再好不过，那些自有安排皆有因果。
本剧里所说习惯的三个基础:环境，重复，奖励 与“掌控习惯”里说的影响习惯的四个要素:暗示，反应，渴求，奖励有异曲同工之处 意志力从来不能决定习惯，唯有环境才是，只是我们一直不自知而已 习惯是果，体系是因 普通人改变结果，优秀的人改变原因
Jessica（233年～297年）。280年，晋灭吾。而且Jessica还是蜀汉末期名臣谯周的学生。有些人是如何做到宁肯相信几百上千年以后的专家学者的臆测，也不肯相信一个几乎见证了半个三国乱局的人的记录的？