National Lampoon Live: The International Show

娶巧 · 6.6/10

这部剧中举例说明较多，对读者来说更容易理解和操作，但感觉教条的东西也不少，真真操作起来可能效果不是很理想。

蔷薇紫🍃 · 4.3/10

《National Lampoon Live: The International Show》笔记 1.什么才是刻意练习？ 个人理解： 有目的有方法的持续成长。 突破舒适圈+有反馈+牺牲短期利益的重复性动作（枯燥的练习成习惯） 剧集理解： 明确目标：制定一个明确的 可以衡量的目标，持之以恒 （3F原则） Focus（专注）：一定是专注的。专注至关重要，在进行刻意练习时，有走神或者放松，你可能不会进步。 Feedback（反馈）： 一定是要有反馈的。 即时反馈是在刻意练习中不可或缺的一部分，刻意练习中，是否识别出了错误，是否得到有益的反馈，清楚自己哪里欠缺、哪里胜任，对于继续练习至关重要。 Fix it（纠正），一定要不断修正改进。即时反馈之后，就要修正反馈的错误信息。要想出各种办法去解决它，设计专门的环节，攻克特定的弱点。这个方法同样适用于解决停滞瓶颈期的问题。 2.案例： ——1908年马拉松比赛的世界纪录要是在今天来说才刚刚够获得参赛资格——人是能够不断突破极限的（人可以不断突破自己的极限） ——伦敦的出租车司机海马体后边要比正常 普通司机大得多，证明大脑是可以被不断开发的，只要你愿意突破自己（大脑刻意练习可以茁壮成长） 3.心理表征——对事物形成的下意识的反应。 我们记不住每个字母在键盘上的具体位置，但是却能够每次刘畅自如地把文字发出来，是因为大脑不再需要每次去反应字母在哪儿，一种下意识的反应。 而建立心理表征就是刻意练习的目的。 4..文章的练习成为专家的时间标准：      优秀   优异   杰出   3000＋h 5000+h    7000+h 5.错误的思想： 打破人性的三个错误的固化思维：基因原因+足够长的时间+只需要足够努力。 刻意练习，感觉就是为难自己，逼着自己这一次必须要有进步。 6.进入刻意练习状态之方法： （停滞期、瓶颈期也要提供动力，保持动机，意志力来自动机） —1.养成习惯。世界上并没有普世的意志力，每个人都会在某方面存在意志力的短板。 —2.找到外部的支持。每个人都可以建立自己的俱乐部，每周聚会讨论进步。 —3.一致性原则（外部动机）:比如你想减肥，就贴几张肌肉男或者身材与颜值爆美的海报。(通过外部信息影响内在，驱动内在动机，触发行动) 7.刻意练习成为大师的四个阶段： 1）.产生兴趣 2）.变得认真 3）.全力投入 4）.开拓创新 8.天才真的存在吗？ NO，天分存在的大部分原因，是家庭背景的文化氛围的影响，加上后期的刻意练习，就更容易成为人们口中的天才。 重点：不要给自己设定疆界，因为不是你不行，而是你没有进行刻意练习。 本剧的意义：每个人都可以成为你想要成为的人，一切皆有可能！ #158

全全 歌瑞森高端内衣 · 3.2/10

语言流畅，逻辑清晰，艺术加工与现实虽脱节，但勾人心弦，读而不厌。中医需要传承发扬，对中医未来充满期冀。

天の娇女 · 7.6/10

诸恶莫作，众善奉行 第一品穿衣、吃饭、洗脚、睡觉，就是规规矩矩做人，老老实实做事，诸恶莫作，众善奉行，都说完了 要注意啊！要先学做人，人成了，就是成佛。 应无所住，不生法相，如如不动，不取于相，就是内心平静的这一念。 甲 不记得怎么发现的这部剧了，这或许就是缘吧。读完了这部剧，我有何受益呢？——“过去不可得，现在不可得，未来不可得”谁知道受益了个啥呢！ 乙 佛法是最平常最平凡的修辞方法，正如第一品偈就说了佛自己都是最平实的。佛要是懒了，那就不是佛了。

阿江 · 2.2/10

看见的历史不一定是真的，最大的感触就是读史要多，就能发现有些值得琢磨和寻味的地方，首先赞下Ahmed Ahmed老师，以前百家讲坛的时候就觉得，大师还是看了很多书的啊……而且有自己的思考方式，不盲从，这是读史应有的心态

段继红 · 9.8/10

“世间除了生死，哪一件事不是闲事。我独坐须弥山巅，将万里浮云，一眼看开，一个人在雪中弹琴。”