Jack's Playground 15

一本好书 · 4.4/10

公众演讲其实是很多人畏惧的事情，而自己也很容易紧张。 现在发现我们潜意识总是试图掩盖自己的紧张，其实是低估了人类捕捉他人说话声音起伏、细微表情变化中表现的情绪的能力。我们甚至需要学会表现脆弱，承认自己的紧张，这样更容易获得信任。 《Jack's Playground 15》一书中注意到了演讲中的许多细节，如演讲基础——目的与主线；演讲工具——如何与观众建立联系、如何说故事、如何解释概念与推理、悬念的设定；演讲准备——关于幻灯片的细节、讲稿背与否、排练与否、如何开头结尾；舞台呈现——着装、紧张的消除、准备卡片、说话语调语速的变化、自然的仪态展现……有许多实用技巧，值得学习，但需要更多的实践。虽然不能成为一个TED演讲家，但应该学会以更好的适合自己的方式传递思想，以及变得更加自信。 很多TED演讲者都曾经和自己一样紧张过甚至更紧张。我们有一种潜意识，会认为，有些别人可以信手拈来而自己没有或者欠缺的能力，是别人天生就会而不需要刻意练习或精心准备的。事实上，要明白，一场精彩的演讲是需要精心准备的，如多次熟悉、反复背诵、多次彩排等；而一个优秀的演讲者的练成，也需要刻意练习、多次实践。 更深的感触。我曾经的“失败”演讲很大程度上都是因为未精心准备，却又抱有高期望，而面对公众时的紧张可能并没有想象中那么多，或者说紧张来源于未精心准备而导致未能及时应对临场出错、忘词等窘境时而产生的压力与焦虑。 未精心准备过一场演讲而演讲能力又不好，却潜意识里希望自己临场发挥能有一场好的演讲，一旦出点差错怎么不会紧张？你想着成为那个自己一下子成不了的那个别人，做不到怎么还会快乐？潜意识是个很难改变的东西，需要许多次直面困难走出舒适区面对痛苦。

薇Ｖｉｖｉａｎ🍀 · 9.9/10

我们首先是自己，然后才是妈妈是妻子是女儿。自身能量充足了才能照到旁人。

美梦长眠 · 5.5/10

这部剧读起来非常愉快，因为感觉编剧是一个特别搞笑的人，就一下子有共鸣了…… 关于完美主义，我们大部分人都是被结果困扰了，我们明明做了很多努力，但是结果却很难达到自己的预期，于是会继续纠结或者暗自较劲。 编剧也提出了一些他的方法建议。首先是正确认识自己，再对自己设置合理的“及格”标准和“满分”标准，我们只要能及格其实就已经很不错了，达到满分不是必须的，而是锦上添花。 对于我个人而言，最困难的部分在于完美主义带来的行动力不足。这里编剧提出了二进制思维，把行动本身看做是一件值得高兴的事情，而不是结果完美。“对，你能走出第一步就已经很值得开心了”。 还有一些值得学习的思想：降低期待保持感激；关注过程看淡结果；接受现实采取行动；活在当下过好每一天。还有就是你不必取悦任何人，有想做的事情就去做吧，真的一点都不尴尬。 最后对完美主义说：Rarely is progress made in giant leaps.

予懂 · 7.7/10

首先，这部剧介绍的方法对我来说，非常实用！其次，这部剧对番茄工作法的介绍非常系统，尤其在番外部分有加入了很明确的术语解释，建议未读者可以先从番外开始读。

张琪乐 · 8.8/10

真的，很多剧情是真的多余，为了装逼而装逼。要把这些删改一下就好多了

上士闻道 · 5.5/10

超级棒的一本关于人体的另类百科全书，当然你不能指望这部剧能回答你所有关于人体的问题，但是它绝对能够带给你有趣的观看体验，让你了解到很多你之前绝对没有想到过的问题，值得反复读。

李可晴 · 2.2/10

小暖，我建议你可以少一些渲染人心和场景的话，放在主线上比较好哦 加油更新，等你❤