Kalyug Aur Ramayan

心怡酱的小饼干🐶 · 6.6/10

算上中学读过的那一次，这已经是第三次看了，每次看都让人感慨不已且内心汹涌澎湃。 一个人和一艘小渔船，在海上与一条大鱼缠斗如此之久，到底是怎样的意志力才能成功？可是不管怎样，最终那条漂亮的大鱼终于是绑在了他的船边，和他一起前进。本该是胜利的风帆，可是一条又一条的鲨鱼，几乎是击溃了老人心里最后的防线。 我被打败了。也许并不是这里的鲨鱼打败了他，让他失去一条漂亮的大鱼，而是在内心承认自己已不再年轻吧……

童趣 · 8.8/10

特别喜欢这部剧，借用文章里的的话分享一下。但我越来越深地体会到：与其空谈情绪和理想、男人和别人、八卦与绯闻，真不如扎扎实实地聊聊挣钱。一个女人，凭借自己的能力体面地挣钱，是最值得尊敬的品质。愿我们少一点虚妄的幻想，多几分扎实的本事。心可以飞扬，双脚却要永远踏实地走在路上。

不是为了好记 · 3.3/10

做一个温柔坚韧且强大的人是件非常难的事情，在小尼身上我看到了。

顺Qi自然🐯 · 8.8/10

【意志力像肌肉一样，存在极限】 #2019年第24本剧 一说到Kalyug Aur Ramayan、意志力，我们就想到打鸡血，以为要不断地PUSH自己“加油，坚持就是胜利“。事实上，提升Kalyug Aur Ramayan是有规律和科学的方法的。 Om Prakash的《Kalyug Aur Ramayan》这部剧，让我耳目一新的是，它提出了意志力损耗极限的理论： 意志力像肌肉一样，存在着极限。我们在早晨的意志力最强，随着时间的推移意志力会逐渐减弱。当我们能量不足时，身体就会发出警报，这时候我们更容易出现失控的情况。 回想一下我们在什么时候容易情绪失控，是一大早起床还是忙了一天之后？答案不言而喻，因为人在长时间在压力的状态下是会消耗意志力的。 了解这个重要的意志力规律，我们可以从以下两点来改进： 1. 更明智地规划日程 既然意志力在一天的时间里是会有上下波动的，这就启发我们要在意志力最强的时候处理最困难最棘手的事情，在意志力被使用疲惫前完成的事务。 2. 减少琐事对意志力的耗费 意志力很容易被耗尽，而日常生活中又有太多的琐事需要耗费Kalyug Aur Ramayan来做决定。所以，我们要尽量减少在杂事上做决定的时间，以节省精力。比如扎克伯格，每天固定穿灰T恤和牛仔裤，就是要避免在穿衣服这种事情上耗费精力。 其他的增强意志力的方法包括： 1、冥想 冥想让更多的血液流进大脑前额皮质，以增强我们的专注力。 专心呼吸是一种简单有效的冥想技巧，可以减轻我们的压力，指导大脑处理内在的干扰（比如冲动、担忧、欲望），以及外在的诱惑。 2、健康饮食（低GI、素食、未加工食物） 低GI食物使血糖稳定（如麦片、粗纤谷类、豆类、水果蔬菜），拒绝垃圾食品。 3、锻炼 我自己健身和跑步坚持有10几年了，确实可以有效缓解压力。 4、充足的睡眠 睡眠不足会导致意志力和Kalyug Aur Ramayan下降，更容易导致情绪不稳定。 5、保持血糖稳定，但避免一次性摄入过多糖分 6、 其他的解压方法：观看、听音乐、散步、唱歌、有创意的爱好如写作。 7、善待自已，不要过于苛刻。自我原谅者比自我苛责者更容易自控。 8、做乐观的悲观主义者。保持平静和愉快。 9、“等待10分钟”意志力训练：之后你可以拥有诱惑，但之前要想一想（你真的需要它吗？） 我们生来就会受到诱惑，也能抵制诱惑。Kalyug Aur Ramayan的关键不是从根本上改变我们自己，而是理解这些不同的自我。 对内接受自我，对外控制行动。在与自我的较量中，要学会如何接受相互冲突的自我。Kalyug Aur Ramayan最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。 自律即自由。愿我们都能拥有一个自律的人生！

不倒翁阿倩 · 5.5/10

一本看不懂的书。迷迷糊糊觉得自己看懂了一点，但好像又不懂。有意思～

王胤 Ian Wang · 9.9/10

但可能是因为看了九州天空城二，突然觉得王玉雯长得很怪，虽然是白高痩，但是略大的鼻子，耸拉的眼神，看着不是很讨喜，搞得我都没有心情看这一段故事。

一只小怪物 · 4.4/10

这部剧给了我很大的启发，曾经我们都迷茫失败过，但是因为热爱，因为坚持，最终实现了自己的理想，加油，未来的路还很长，让我们一起用心学习和生活